Каждый день - маленькая приятность. Сегодня весы показали - 65.4 кг! Двигаемся вперед!

Вот сегодня и посчитаю, сколько это я накушиваю с таким режимом!

Спасибки ) Я как-то не считала, сколько это в калориях... Ну я ем творог, яйца, пью кефир помимо овощей, и яблоки еще. Голодная не хожу. Надеюсь, что набираю минимум....

Поздравляю! 29 дней?! Так долго!  Р•СЃР»Рё РЅРµ секрет, Р° сколько ккал Сѓ тебя сейчас получается РІ день? Шепни РЅР° ушко!

Ох... Уже - 65.6. � это только 6-й день! �х бин доволен

Продолжаю так питаться, еще достаточно долго - еще 29 дней!

Пошла завтракать творожком!

Сегодня моя линеечка стала правдивой. Осталось только ее передвигать в сторону уменьшения )

Третий день пошел. Пока успешно. Ушло 1.5 лишних килограмма. Пусть я их и накушала за последнюю неделю, все равно приятно. Позавтракала морковкой и яблоком...

Обещаю! Кстати у меня еще с прошлого раза осталась любовь к маложирным творожкам, особенно зернистому 5%. До сих пор покупаю на завтрак Простоквашино. Рекомендую! Есть солененький, а есть с вареньем - черничный, клубничный, малиновый и персиковый. Всегда замечательно вписывался в программку!

РќСѓ смотри! Веди себя хорошо!  ()

Приветик Катюша! Не получается мне вернуться в правильное питание. Мне встряска нужна. А овощи и кефирчик/ряженка/творожок - эт мое все! Мне надо жесткие рамки для начала, а то возможность есть все, но по чуть-чуть не выходит ))) по чуть-чуть не выходит )))) Так что я пока на протасовке (неплохая штучка) )))

Спасибо, что беспокоишься!

Привет! Да, что-то ты немного увязла  РќРµ увлекайся диетой. Смотри, Сѓ тебя логическое звено отсутствует. Гости - неправильное питание - СЃСЏРґСѓ-РєР° СЏ РЅР° диету. Гости Рё диета связаны очень плохо  Р‘ыло Р±С‹ логичнее, РѕС‚ гостей просто вернуться РЅР° правильное питание. РўС‹ же это можешь! Где бойцовский РґСѓС…? Например, несмотря РЅР° фактор гостей, есть втихую СЃРІРѕСЋ правильную еду. РљСЂРѕРјРµ того, ты же сама говоришь, что РІ роли С…РѕР·СЏР№РєРё Рё поесть-то некогда. Поешь РґРѕ РёС… РїСЂРёС…РѕРґР°, Р° дальше развлекай гостей, накрывай РЅР° стол Рё РІСЃРµ такое.

Как все сложно. �з-за постоянных гостей не могу настроиться на правильное питание. Мне нужна встряска! С сегодняшнего дня посижу ка я на протасовке. Когда-то она мне здорово помогла и из всех диет (да простит меня ДиОн) она наименее вредная. Хоть немного встряхнусь! Ну и пилатес 3 раза в неделю. Прямо принцип 2-х П ))

�х бин больной!

Пилатес.... Не знаю как будут себя очучать завтра, но сегодня хорошо!

� опять были гости ))) Вчера был рекор посещаемость нашей квартиры - 9 человек! Так закрутилась, что и сама не поела ))) � еще и весы забрали!

Первая тренировка плавно перекочевала на сегодня ))) Как всегда начинаю с понедельника!

Алена, давай! Вперед!!!

Выбили меня РІСЃРµ таки ежедневные гости РёР· колеи. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня РІСЃРµ таки довести правильное питание РґРѕ конца. Рђ завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° тренировку! РќР° пилатес -  для РјСЏРіРєРѕРіРѕ старта!

Ну вот теперь точно выползла. Начинаем продолжать как всегда с понедельника. На завтрак кофе + творожок. На весах 67. Ползем-с...

Приветики! Выползаю из окопа ))) Гости, ремонт, потом опять гости, и опять ремонт. Сейчас разгреблась наконец-то ))) Теперь постарасюь не пропадать )

С этими гостями никакой контроль не поможет, как результат - 67. Свинство! Ну ничего, я быстренько с набежавшим врагом расправлюсь и пойду дальше.

Аленка, привет! Где пропадаем?  

Сегодня вес 66.2 но при этом на всех частях организма ушло как минимум по 1 см, а на некоторых и по 2... кроме груди ))))) Значит будем продолжать.

А еще сегодня у меня гости, так что я оооочень надеюсь, что коридор все таки останется зеленым ))))

Какой-то заколдованный круг: сегодня 65.9. Но чувствую, что объемы уходят сейчас. Завтра сделаю измерения, чтобы знать наверняка.

Да, Катюша, помню )) Поэтому и не расстраиваюсь. Нарыла на компе фото-нароботки (типа ДО и ПОСЛЕ, только без ПОСЛЕ :) ) и удвилась... даже 4 потерянных кг тааааак заметно.

У нас сегодня аврал небольшой - меняем двери. Сижу сейчас вся в пыли и в предвкушении генеральной уборки ))) А послезавтра еще и гости прийдут на новоселье. Короче, мне не до еды ))))) Кручусь как белка в колесе.

Привет �дущая_по_жизни ! Рада, что тебе понравилось. Заходи в гости!

Привет! Понравилось мне у тебя в дневнике! Люблю читать активных и позитивных людей. Пополню ряды твоих читателей)

Алена, СЃ новосельем! Удачи РЅР° РЅРѕРІРѕРј этапе! РЇ РїРѕРјРЅСЋ, как ты прекрасно Рё замечательно худела. РўС‹ наша звезда Рё наш стахановец РЅР° РЅРёРІРµ Р—РћР–Р°  РўР°Рє что, СЏ РЅР° 100% уверена, что Рё теперь Сѓ тебя РІСЃРµ будет получаться так же хорошо Рё легко. РќР° "зависания" веса РЅРµ обращай внимание, РЅРµ расстраивайся. РўС‹ же помнишь, так бывает, это нормально!

Не хочу расстраиваться - надо двигаться дальше. Коридор буду соблюдать и надо все таки хотя бы промежуточные этапы определить для себя. Наверное, по 5 кг.

1 цель - 65

2 цель - 60

3 цель - 55

А дальше видно будет. Тем более, что первая цель уже очень близко.

Коридор выдержала, приятности сделала, а вес почему-то сегодня опять 66. Прыгает туда-сюда ((

Сегодня по плану - приятности! Ванна с пенкой шоколадной, а на закусь персики.

Все. Я ушла в нирвану...

Утро принесло приятную цифру в 65.5. Движемся медленно, но уверенно!

Сделала замеры тела - сравню в конце сентября.

Ну надеюсь в скором времени и результаты ))) � по первой строчке тоже ))

у нас с тобой и "параметры" схожи и цели :)))

Привет! Когда ник сочиняла не думала, что будет такое совпадение ))))

Спасибо!

Привет J-тезка!

Желаю тебе успехов в нашем нелегком деле! :)

Сегродня вес уже 65.9. Надеюсь к следующему понедельнику будет 65.

Вчера совершила маленький подвиг - купиша кешью и съела всего 5 штучек! Я обожаю эти орехи, но смогла вовремя остановиться!

Отличная штука имбирь! � калорий немного, и вкусно, и ОВ разгоняет!

Привет, удачки в похудении, Я стремлюсь к 50

Ну вот с половиной справилась - сегодня 66.4. Завтра будет 66 и у меня осталось 5 дней, чтобы увидеть на весах 65. Как только я придерживаюсь коридора - вес уходит вниз. Шаг в сторону обжираловки - получите-распишитесь. Ну ничего, постараюсь привыкнуть правильно питаться.

Ну вот. Не прошли даром пельмешки - сегодня привесик, целых 800 гр. Придется потратить на них наверное целый день или два. А еще надо новую цифру одолеть. Будет в следущий раз наука!

Привет! Спасибо. � быстро ты дошла до нынешнего?

Привет!!! Я тоже примерно с такого веса начинала,и рост у нас похожий!!! С дневничком тебя!!!!!

Хотя вчерашний вечер и отметился незапланированныс шампанским и значительной порцией пельменей, организм меня простил и дал отвесик. Так что программа минимум на эту неделю выполнена - вес 66. На следующей неделе хочу увидеть цифру 65.

�з приятностей. Муж заметил потерянные 2 кг.

Всем привет. Решила начать свой дневничок дабы зафиксировать моменты этого тяжелого пути.

С чего начать? Наверное со стандартной фразы - я всю жизнь была полная. Была, до 10 класса. Потом надоело и я неделю голодала. Относительно успешно - отвес в виде 8 кг и уважение одноклассников. Запоздавшее, но все таки. Про растяжки, которые остались до сих пор, промолчим. � вот при моем 1.64 я получила заветные 60 кг. Не мало, но я себя чувствовала комфортно. Потом университет, парень, совместная жизнь и замуж я выходила уже в 64 кг. Спустя 3 года после свадьбы был момент, когда весы мне показали 71.6. Я очень испугалась и взялась за себя. Перепробовала кучу диет - кремлевская (жутко воняло изо рта, и стала барохлить печенка), кефирная, японская. К сожалению результат был кратковременным. В декабре прошлого года я нашла ДиОн. В марте мой вес уже был 64,5. Это было достижение. Без голодовок, просто наладив правильное питание, я достигнула отличного результата. Но потом на меня навалились проблемы и я ДиОн забросила, забыла свой аккаунт и набрала 3,5 кг.

� вот спустя 5 месяцев я снова здесь. С новым аккаунтом, теперь уже начала с 68 и с неумолимым желание все таки добиться своего. Придерживаясь ЗОЖ неделю я уже вешу 66,2. � я верю, что у меня все получится. До Нового Года я хочу весить хотя бы 55 кг.