|
|
 |
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
19.8.2013 7:13
|
вес 79.7 кг, выходные выдались жаркие, чувствую себя хорошо, от болезни остался неприятный кашель, из-за него состояние ещё не айс, ну и воды так и нет, а в остальном всё отлично :)
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
18.8.2013 23:36
|
lady_pigmalion пишет 17.08.2013 в 18:09 (ссылка):
Leyka пишет 17.08.2013 в 13:21 (ссылка):
Главное цель приобрети, без нее, смысла нет :))
Золотые слова. Я на этом недавно споткнулась.
Это точно. Без мотивации мы никуда  А у меня оооочень серьезная цель поставлена 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10471
Сообщений: 4502
17.8.2013 18:09
|
Leyka пишет 17.08.2013 в 13:21 (ссылка):
Главное цель приобрети, без нее, смысла нет :))
Золотые слова. Я на этом недавно споткнулась.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
17.8.2013 13:21
|
Главное цель приобрети, без нее, смысла нет :))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
17.8.2013 12:45
|
Leyka, хорошо идешь :) буду брать с тебя пример
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
16.8.2013 20:14
|
Прошла 9 км, 12 тыщ шагов, вес кстати 80 кг. Еще раз - худею второй раз в жизни.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
15.8.2013 18:04
|
Прошла 8 км, 12 тыщ шагов, помылась в тазике, побаловалась гирьками, завтра пятница :)
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
15.8.2013 16:37
|
Девочки, какой секрет? Что ем написала, на сколько калорий питание, тоже писала, чтобы выкладывать план - нужен план, а его нет. Опять же - писала что питаюсь в тот же обед в ресторанах, смысла планировать не вижу.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
-Прошечка-
Diet-Баллов: 3377
Сообщений: 676
15.8.2013 4:49
|
anyaska пишет 15.08.2013 в 03:02 (ссылка):
Leyka, тогда что же ты ешь? скинь план питания хоть на один денек, а?
Я вот тоже просила, а Leyka ну никак не хочет выдавать свой секрет питания. Прям агент секретный 
Вика, 26 лет. Трое замечательных деток.
Рост 178 см., 140,8 кг (01.02.14)
133,5 кг (01.03.14)
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
14.8.2013 21:02
|
Leyka, тогда что же ты ешь? скинь план питания хоть на один денек, а? Какие физ.нагрузки кроме ежедневной хотьбы у тебя есть?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
14.8.2013 17:45
|
Сегодня прошла 13 тыщ шагов, 9 км, погодка звиздец, те кто из новосиба, думаю подтвердят. Шла и думала, ну и что, что болею, кд начались, дождь льет и холодно, зато дома есть горячая вода. А вот хренушки! Опять отключили на неделю!!! Без предупреждения, сволочи - лучи поноса им в спину всем.. В общем чота я расстроилась сильно, грею кастрюльку с водой
anyaska, если шмат свинины, хлеб с тертым шпиком, окрошка с кусманом хлеба, арбуз, актимелька и творожная запеканка это ничего не есть, то пусть будет так :) я сама поражена темпу, когда я худела первый раз - я вообще по сравнению с этим не ела и темпы были куда ниже.
Девочки, молодцы, что ходите, меня это даже приободряет :) прям горжусь всеми нами!
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
14.8.2013 17:07
|
Девочки, тока зашла домой, чуть позже отпишусь ))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
14.8.2013 10:31
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
14.8.2013 4:02
|
Leyka,  молодец 
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
-Прошечка-
Diet-Баллов: 3377
Сообщений: 676
14.8.2013 2:14
|
Leyka, привет! Умница просто! Меня тоже вдохновила... Я правда без шагомера и дистанцию тоже не считаю, но гулять, ходить пытаюсь регулярно, а то при моём весе, уже вообще редко куда-то выходила, всё дома - с детьми маленькими...А теперь вот...)))
Выздоравливай скорее!!!!
Вика, 26 лет. Трое замечательных деток.
Рост 178 см., 140,8 кг (01.02.14)
133,5 кг (01.03.14)
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
13.8.2013 23:18
|
Leyka, извини за вторжение, но мне просто интересно - ты 17.06.2013 весила 106 кг, а сегодня 13.08.2013 весишь 81 кг. Ты что вообще ничего не ешь? Какой у тебя коридорчик? Какой спорт?
Извини за допрос, но мне просто интересно  , ведь у тебя такие колоссальные результаты
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
13.8.2013 23:09
|
Катя привет!
Ты меня вдохновляешь! Я сегодня прошла 9950 шагов примерно за 1 час 45 минут, в дальнейшем буду стараться увеличивать дистанцию.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
13.8.2013 18:14
|
11 тыщ шагов, 8км, душ, лекарства и я кандидат на долгий сон :)
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
13.8.2013 6:15
|
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
12.8.2013 18:19
|
Я приняла душ, без изысков ибо болею ) лежу под одеялком, по телику идет фоном какой то сериал, скоро отойду в сон )
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
12.8.2013 17:33
|
Ух ты!!! Круто ) у меня меньше рекорд ))
Если честно я не могла седня не идти, просто уже изнылся мозг, в конце было тяжеловато, но я довольна :)
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
iricka007
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 71
12.8.2013 17:31
|
Leyka, Ничего себе. ты в болезни вся, еще и ходишь!!!!
А у меня сегодня личный рекорд 18 623 шага- твоя школа!
Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
12.8.2013 17:14
|
Leyka, когда нет горячей воды вспоминаю, что в средние века мылись раз в пол года в одной ванной вся семья, а после них еще и прислуга. Так вот это заставляет меня радоваться, что я одна моюсь из этого тазика ))
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
12.8.2013 16:45
|
Ирины, привет )) спасибо, стараюсь! Седня все же вы гуляла план, 9,2 км, 12800 шагов :) и воду дали горячую, в общем жизнь налаживается ))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Донира
Diet-Баллов: 5312
Сообщений: 963
Город: Калининград
12.8.2013 16:43
|
Привет!Кать,я здоровья пожелать забежала перед отъездом.
Хочу 75 кг.
|
iricka007
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 71
12.8.2013 9:42
|
Leyka, Катя. выздоравливай!!!!
Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
11.8.2013 20:05
|
Вес 81,9кг, из активности танцы с бубнами вокруг тазика, воды так и нет, температура пока не спадает.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
10.8.2013 21:53
|
Сегодня пластом дома :) лечусь, сделала только растяжку, допиваю чай и спать! Раз такой период лежания выпал на мою долю посмотрела последний сезон настоящей крови, под титровый саундтрек я обычно в плеере с таким удовольствием нахаживаю :)
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
10.8.2013 8:41
|
Leyka, такими темпами ты скоро меня догонишь :)
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
10.8.2013 5:26
|
Сегодня 82,2кг, горло прошло, начались сопли.. Пошла выпью какой-нить гадости, чтоб полегчало )
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
9.8.2013 10:10
|
я и не раскисаю ) не, я люблю ходить, а не шагать )) причем на улице ))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
9.8.2013 9:20
|
Leyka, приветики! Не раскисай давай ) А с Лесли ты случаем не шагаешь? Раз ты так ходить любишь
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
9.8.2013 8:39
|
ну тут не прикажешь, типа не болеть! ))) состояние пока штормное, вес 82.5 кг, вчера уснула в 9 часов вечера до самого утра ) хорошо. что пятница, думаю поправлюсь за выходные.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
iricka007
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 71
9.8.2013 8:28
|
Leyka,привет! Ну ты чего разболелась то? Поправляйся!
я позавчера осилила 10 202 шага ,а вчера 12 345, ну и плюс силовых маленько и бодифлекс
Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
8.8.2013 21:42
|
Катя привет!
Ну ты прям на износ. Болеешь и все равно км наматываешь.
Да уж, закупилась ты аптеке.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
8.8.2013 17:08
|
Пришла домой, сегодня я трухлявый сморчок :( прошла 12 610 шагов, 8,8 км за 2 часа. Очень надеялась, что воду дали, облом. По пути зашла в аптеку, купила сироп, пастилки, капли и таблетки 1000 руб с куста. Это финиш канеш, фармацевты со своими сверхприбылями ликуют..
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
8.8.2013 10:28
|
Донира, Ира, не знаю честно, я как-то не вижу технически как это исполнить. Погугли "японский валик"
AVika, а уже раскрывали ) делаешь валик из полотенца, ложишься на него и руки-ноги в правильном положении кладешь, вот и все, 5 минут надо так лежать. Опять же подробнее тока гугл и ютуб.
по поводу горла: выпила фервекс на работе, вечером ударно напичкаюсь каким-нить гексоралом. Болеть мне никак щаз не хочется, так что лечиться точно буду ))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
Донира
Diet-Баллов: 5312
Сообщений: 963
Город: Калининград
8.8.2013 9:43
|
Привет!Катя,я уже спрашивала,но еще раз спрошу.А под шейный отдел такой валик можно?
Выздоравливай,не болей.Горло лечишь?
Хочу 75 кг.
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
8.8.2013 9:21
|
Leyka, дамы что за валик :) раскройте секрет уже )
Выздоравливай обязательно 
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
8.8.2013 7:45
|
по технологии пишут, что нужно перевернуться на бок и полежать с минутку. я так не делаю, встаю и растяжку делаю для рук, ног и спины. Вообще мне вчера подсказали, что это по сути элемент йоги.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
