Доброе утро всем всем всем!!!! =)))

Проводила Лёшу на работу... хотела поспать ещё, но не получилось) Зря, наверное, кофе с ним за компанию пила! :))) Решила не мучиться и встать))

Для начала напишу о том, что вчера ещё ела.. с полдника всё пошло на перекосяк! Ела йогурт с отрубями и воздушной пшеничкой и ранетки ещё. Съела, посидела... пошла ещё йогурта подлила и пшенички подсыпала))) и потом ещё раз)))) Короче, если мама йогурт из той коробки не ела, то получается я за раз 500гр его захомячила!! Да ещё пшенички подсыпала и ранетками прикусывала)))) Слава Богу на этом успокоилась!! :)) А вечером пили с Лёшей мартини... он сказал, что я какая-то напряжённая и мне надо выпить)))))))) Ну я чёт не стала отказываться)))) ...ну и съела ещё 5 конфеток коркунов... не помню названия... тёмный шоколад с цельным лесным орехом))) Да-да! Вот такая я бесстыдница!!!! :)

Настя, спасибочки!! =) Я кофейный скраб тоже люблю! Больше даже из-за аромата))

Света, неа, я с родителями живу! Хорошо, что квартира 3хкомнатная. Есть где разместиться)) Мама с папой не против))

Конечно буду пинать! Запросто! Только ты меня тоже подпинывай иногда! Можно прям сейчас начинать!! Потому что у меня ещё коробка этого йогурта злосчастного в холодильнике!! � завракаю я им! :)) Но из тех соображений, что лучше сразу его изкореню)))) Если уж будет на него тянуть, то буду его только и есть, пока не закончится! :)))) А ещё у меня конфеты! Вот на них мне тоже хочется покуситься!! :(( А ещё есть вафли и 2 упаковки сгущёнки! :))) Но их я как-то не хочу... что странно))))

Так что давай друг друга пинать и не позволять хомячить всё подряд!!! Ага?

А ты что хомячишь? :)))

Кабачки фаршировала такой смесью: фарш, СЂРёСЃ, лук, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ. Сверху РїРѕРјРёРґРѕСЂРєСѓ положила Рё специями разными посыпала. Хотела ещё СЃРѕСѓСЃ РёР· сметаны сделать... РЅСѓ там СЃ зеленью, чесночком... РЅРѕ оказалось, что сметаны РґРѕРјР° нет)  Рё никто РЅРµ захотел Р·Р° ней идти))))

Дашкааааааа!! как клево!! а ты квартиру снимаешь, одна живешь, да?? так здорово, что вам хорошо вместе!!!

Дааааш... ты меня почаще пинай, РѕРє??? РЅСѓ РїСЂСЏРј часто-часто Рё побольнее! РїСЂСЏРј контроллируй жестко, хорошо? Р° то СЏ окончательно расслабилась. СЏ какая-то беспокойная что-ли? СЃ  РѕРґРЅРѕР№ строны комфортно, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ - хомячу, потому что РЅРµ сидиться РЅР° месте, как-то РЅРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРЅРµ, Р° РІ чем причина РЅРµ знаю...

про помидоры!)) у нас не помидоры, а мясо просто!!!! ))) ну огрооооомные и мясистые! мякоть сумасшедшая! очень вкусные!

про яблоки не уверена... попозже думаю, но не особо... на груши вроде тоже не приходится надеется...((

а чем кабачки фаршировала?

Хорошие фото. Места красивые очень))))

Здорово, что у вас с Лешой все так замечательно))))

Питание-хорошее,Даш. Молоток*

Я вчера свой целик поскрабила кофе...люблю эту процедуру, сразу все такое гладенькое...и запах обалденный))))

Ланч: 3 ранетки.

Обед: фаршированные кабачки, зелёный горошек, малосольные огурцы, 13 гр фисташек, 4 черносливины, зелёный чай.

Маш, спасибо!! А детки у нас ещё будут! Это точно! ...у меня так где-то годика через 4, я думаю)))

Света, а как ещё с нами надо?? Мы так нифига с места не сдвинемся!! Пора уже нас в ежовые рукавицы брать!!! Уууух!! Не нравится ей ещё!!!

Мне кажется, жара была у всех, только не у нас!!!! Смотришь по новостям... аномальная жара!!! новый температурный рекорд!! (или как там:)) ) А мы пол лета в ветровках проходили:(((

Агаааа!! Мама с папой тыквы из огорода понавезли!! Люблю её! А главное полезно и минимум калорий! � кабачков хоть отбавляй, надо тоже попробовать запечь! А то я их уже везде, куда только можно, добавляю))) � возвращаясь к теме о погоде, из-за неё, блин, у нас больше почти ничего и не вырасло!! :(( Огурцы ещё есть... а помидоры вообще не краснеют:(( Ягоды совсем мало было! А яблок вообще не будет, потому что они вымерзли!!! :(((( Обидно! :(

Да я не особо загорелая, мне кажется! Можно на пальцах пересчитать сколько я этим летом загарала! :)

Оля, спасиибо!!! :) Ну я делала тест и в прошлом и в этом месяце... так что пади нету у меня бэйби))) Да и не чудим мы с Лёхой))) Серъёзно к предохранению относимся)) ОК я пила, но уже давно их не принимаю! Схожу обязательно ко врачу! Тем более, что свободного времени у меня пока вагон! :))

Привет, девчулички!!!

Время уже почти 12, а я только позавтракала))) Что-то заспалась сегодня! А будильник заводила на 9.18!! :)) Ни больше, ни меньше, потому что в последнее время просло преред тем, как лечь спать, смотрю сколько времени и прибавляю 9 часов)

"Утро" у меня прошло, как обычно) Зарядка, завтрак... Кстати, о завтраке! Такой вот он у меня был:

Завтрак: геркулес с изюмом, цукатами и воздушной пшеницей, зелёный чай.

Пока больше вроде ничего не ахото))

Сегодня никаких особых дел не намечается.. только вечером на работу нужно съездить, выдать товар агенту.. Может вечером с Лёшей гулять пойдём! Ну, по крайней мере, ночует он сегодня точно у меня!!! � в пятницу тоже! � в субботуууу!!! Юхууууу!!!! :))) Мы вообще как обычно делаем... у него рабочая неделя заканчивается и он, начиная с вечера пятницы и заканчивая вечером воскресенья, живёт у меня!!! Я прям всегда так жду конца недели!!!!!!! Ну и бывает среди недельки у меня остаётся! Я раньше с ним с утра вставала... а сейчас вообще сплю, а он сам собирается, сам себе завтрак готовит))) иногда я, конечно, тоже встаю... не сразу, а чуть погодя, и прихожу к нему... А, когда не встаю, тогда он при малейшей возможности ко мне под одеялко залезает! :)) Чуть-чуть помилуемся и дальше бежит)))))) Какой же это кайф, девочкииии!!!! Я уже очень хочу жить с ним вместе!! Уверена, что уже готова к этому!!!

Ну и вот! Раз сегодня на день особо никаких дел нет, то хочу помучить свой целлюлит! :))) Сделаю чего-нибудь такого, что называется, АЦ! :)))

Фотки класс)) ты такая симпотяшка))) природа конечно необычной красоты ничего не скажешь...

РїСЂРѕ РљР”...если очень маленький СЃСЂРѕРє, то даже нет смысла делать тест, посколько РіРѕСЂРјРѕРЅ, который так сказать Рё делает тест положительным, РЅР° ранних сроках может еще РЅРµ выделяться РІ достаточном количестве...Р° ты кстати РћРљ или еще что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ действия РЅРµ принимаешь?..Р° вообще конечно РїРѕС…РѕРґ Рє врачу расставит РІСЃРµ РїРѕ местам...РёРЅРѕРіРґР° бывают же СЃР±РѕРё РІ организме...

Даш, привет!

 СЏ тоже оооочень люблю РїРѕ вечерам гулять!( РЅРѕ РЅРµ часто решаюсь... опасТно(( Рё защитника нет( Рё РЅР° машине обожаю ездить РєРѕРіРґР° темно!!безумно романтично!! Р° еще РІ детстве РјС‹ рано-рано утром - часов РІ 5-6 (РІРѕС‚ ужас, РґР°??) выезжали РЅР° картошку)) так СЏ брала подушку Рё РІ машине засыпала - еще темно было РЅР° улице.. РЅРѕ таак классно

Даш, что так грубо прям?? жирными коровами! ужас какой! я не буууууууууду корооооооооовой!!))

у вас жары не было?????? ого! мы задыхались прям!! просто градом пот тек!

мне кажется, на картинке москва.. может это кремль??

объяснять тоже не люблю.. мне проще самой сделать!

ой-ой-ой!! я тоже тыкву хочу!!)) и овощей много-много! у нас такие вкусные огурцы-помидоры! просто язык проглотишь!! а кабачки.... обожаю!!! я их как-то запекала в духовке посыпав приправой для картофеля)) (там просто никаких вредных не было добавок) таак вкусно!!! а каллорий практически 0! такс! надо переходить на овощи)) в помидорах вообще минимум ккал! я их особенно распробовала, когда желудок болел! спасение просто! и еще кууурицу хочу! вареную))) эх, хочу зожа, а получается не пойми что!((

КД. тут точно ко врачу надо! сходи! может что полезное скажет. хорошо, что они есть у тебя. у меня как-то они пропали окончательно и бесповоротно... сейчас вроде налаживается!

фотки классные!! от таких пейзажей дух захватывает!! я давно хотела на природу куда-нибудь... но как-то все не получалось(( спуск вообще что-то невероятное!! кстати, ты загорелая такая!! я вообще как поганка(( кроссовки классные)

у меня подруга беременная! ей это тааак идет! она обычно при параде, на каблуках.. а тут в спортивном стиле!)) но она такая аккуратненькая! и ухаживает за собой! как будто еще моторчик один появился)) милаха такая!!)

Даш, фото обалдено красивые! особенно вид с горы!!! Дух захватывает!!!!

Беременность это даа, приятная и дорогая пора. Ну а сами детки требует еще больше вложений! Все у нас будет!

Я детей то оооочень хочу! Но не сейчас! � для себя пока пожить хочу! � не заработали мы ещё на ребёнка! Я хочу, чтобы у моего крохи было всё, в чём он нуждается! А пока мы не можем этого ему дать!

...но вот в прошлом месяце я реально думала, что беременна)) � Лёше это внушила)))) Так он уже ко мне не на ты обращался, а на вы! :)) Т.к. нас типо двое уже было)))) Так мило))))

Решила украсить свой дневничок фотографиями.. :) Недавно с мамой ездили на экскурсию в Чемал.. это в Горном Алтае.. покажу фотки, которые не выкладывала в контакт)

По дороге в Чемал останавливались в селе Сростки, ходили в церковь.. там в одной комнатке стоял столик, Даше решила за ним посидеть))

Ещё останавливались в Манжерке.. на канатной дорожке поднимались на вершину горы Синюха..

Это я покарила гору))))

А такую красотень мы наблюдали, когда спускались обратно с горы!

А это я даже не знаю... либо река Чемал, либо Катунь)))))))

Чемальская ГЭС.

Мне в этом месте больше всего нравилось стоять... было жарко, а там так приятно освежали мелкие брызги!! :)

А где-то тут слияние Катуни и Чемала))

Ну я тебе просто к сведению говорю:)

А к врачу не тяни. Я бы вот с больной ногой не пошла, а к гинекологу поскакала бы и ночью, будь необходимость. Но ттт все в порядке у меня;)

З.Ы. А я бы обрадовалась сейчас беременности, будь у меня такие отношения как у вас с Лешей.

Маш, я и в этом месяце тест сделала на вякий случай! :))) Так что пади не беременна я))))) Этого нам сейчас только не хватало))))) А к врачу схожу! А то даже страшновато как-то..

Кристина, я думаю, что надо! КД закончатся и схожу! Только надо ещё, чтобы мне мед полис сделали... что-то бухгалтер мне по этому поводу давно не звонила! Надо будет самой ей позвонить!

Вот, что ещё сегодня ела:

Полдник: яблоко, банан, йогурт белый "Простоквашино" 2,7%, чёрный кофе с 3 черносливинками.

Ужин: йогурт белый "Простоквашино" 2,7% с воздушной пшеницей и отрубями, банан, 5 фисташек, 4 черносивиненки, зелёный чай.

Больше есть не планирую)

Питание сегодня интересное, конечно)) Просто весь день хотелось чего-нибудь сладенького и я решила есть так, чем есть что-то существенное, а потом на сладкое наброситься! � впредь в подобных ситуациях решила действовать также! :)

Дуйка к врачу, дорогуля. Еще не известно что такое:))) Бывают месячные и во время беременности;) Я тебя не пугаю, а настораживаю:)

Осведомлен, а значит вооружен. Вооружен, значит опасен;)))

Даша, может к врачу?

Маш, а я наоборот привыкла кашами завтракать и мне так удобно! Я даже, когда объедалась, всё-равно кашами завтракала! Уж к этому ЗОЖ меня приучил! А сегодняшний и вчерашний завтраки... это я для разнообразия! :)

Задачи на 100% правельные и ГЛАВНОЕ - простые! :)

Девочки, решила с вами поделиться! У меня 2ой месяц какие-то аномалии с КД происходят! В прошлом месяце они у меня начались 16го числа (с задержкой примерно в 2 дня..но это обычное дело).. но была просто капелька, а потом они пропали! � не было их неделю что ли.. точно не помню! ...бывало так что снова капелька... а потом снова нет! � при этом болела грудь! Я уж подумала, что я беременна))) Сделала тест - отрицательный! Потом разродились и пошли, как настоящие! С болью в животе и всё такое)) Я подумала, что ничего страшного.. Всякое бывает! Но в этом месяце снова тоже самое! Но первое время было уже не по капельке, а чуть пообильнее, но всё равно очень скудные! � тоже, то были, то пропадали! Примерно через такое же время (7 дней вроде..или поменьше!) снова разродились! Но в этот раз и разрождались они тоже долго! Как-то вроде начались, а вот прям совсем, как надо, пошли только на 3й день, после этого! � теперь, извините, у меня, как из ведра! :) Вот не знаю теперь, как на это реагировать! Раньше ничего подобного не было!

Дашуль, вкусный завтрак;)))

Я вот поняла три вещи, что худею я, когда порции уменьшаю (в отпуске совсем обалдела, жру пока не лопну), не ем поздно и ем то что люблю, как бы это странно и не звучало;) Я уже проверяла, что если я буду есть на завтрак кашу или творог, то труднее мне худеется. Лучше я съем немного плавленно сыра, пудинг шоколадный (Чудо-шоколад который), фруктик какой-нить, а то и вовсе котлетку. Как-то психологически проще. Так что вот:) Первые три задачи определены: 1. порции меньше, 2. не есть за 3-4 часа до сна, 3. есть любимые продукты.

О да, когда в глазах страх и ужас, то не только учить сложно, но и сомневаешься в своих способностях:))))

Правильно-правильно!! Желаю нам всем удачи большущёй!!!! ;)

Даша, а я все лето расслаблялась, щас взяась за ЗОЖ наконец-то) Готовлюсь к учебному году!

Завтрак: бутерброд из хлебной краюшки с семенами подсолнечника, плавленного сыра и отварного яйца, апельсин, зелёный чай.

Обед: печёная тыква, посыпанная сахарком, груша, йогурт белый "Простоквашино" 2,7%, 10 гр фисташек, зелёный чай.

Спасибо, Маш!! :)

Ага) А ещё сложнее учить, когда говоришь, а в глазах обучаемого видишь просто ноль понимания! :))

Настрой сегодня очень боевой! ...правда сейчас голова немного разболелась и спать хочется! Сегодня с этой небольшой беготнёй получился большой перерыв между завтраком и обедом! Обедала около часа назад, а уже есть хочу снова! :( Подожду немного и устрою себе полдник)) ..а может спать лягу.. :))

Дашулек, ты молодец!!! Столько всего успела сделать!!! Р� то Рё СЃРµ. Рђ СЏ РІРѕС‚ только полчаа назад проснулась:)

Как же я не люблю учить!!! Когда маме объясняла как пользоваться 7 Виндоусом, чуть с ума не сошла, ппц как трудно:) Но она поняла, что радует:)

ЭЭ, так это интернетовская картинка, а я подумала, что ты из своих запасов выложила:)

Как настрой сегодня?

Всем привет!!!

Только что пообедала и зашла отчитаться о своём примерном поведении! :) Питаюсь полезно и умеренно! А ещё делала зарядочку! Молодец, что сказать! :)))))

Ездила сегодня к сёстрам двоюродным в гости с инетом помочь... я думала им его подключить надо... а оказалось у них всё подключено, только они им пользоваться не умеют))) Хреновый из меня учитель, конечно, но как могла объяснила! :)))) Проблема в том, что они в принципе компьютером не особо умеют пользоваться! :))))

Потом на работку заезжала и в магазин забегала! Вот и все мои сегодняшние дела пока) ...хотели сегодня с подругой погулять... но она позвонила и сказала, что не сможет:((( Жалко! Надо будет чем-нибудь себя занять.. :)

Маш, ага-ага! Обживаю! :))) Картинка... я даж не знаю, что за город)))) просто в инете нашла.. даже не задумывалась об этом))))

Кристина, привет! А как у тебя дела? ...с весом и вообще! :)

Оля, молодчина!!! Всего 1 кг остался!!!! Круто! Поздравляю!!! Я думаю, у тебя и так уже всё красиво! А этот кг постепенно всё равно уйдёт!

Я тоже тащусь от вечернего города...особенно когда едешь на машине,а за окном мелькают фонари, витрины...меня аж завораживает)))

С похуделками у меня с переменным успехом, никак последний кг не добить...столько послаблений себе даю...вообщем меня тоже пинать надо)))

Даша, привет)) Вернулась)) Вперед, к стройной фигуре!

Спокойной ночи)))

Приятных снов

Дашулик, молодец, обживаешь свой дневничек;))) Весьма успешно:)

Я тоже люблю гулять по городу при вете фонарей;) Кажется, эта картинка из репертуара "Питерские вечера" или я ошибаюсь? �ли это Москоу, если честь в самлм конце улицы торчит какой-то шпиль-не шпиль;)))

Оля, спасибо большое!!!! Ты права!! Поддержка очень важна и нужна! Как у тебя с похуделками? ;) Я завтра к тебе зайду и всё-всё узнаю! ;))

Девочкиииии!!!! Как же я счастлива, что вы меня не забылииии!!!!! Я вас всех обожаю!!!!!!!!!!

А сейчас я побежала спать!!!! Всем спокойной ночи!!!!!!

Даша! Рада, что ты все же вернулась))) как никак с поддержкой проще двигаться к цели...

Приветик, Света!!!!!! Дааааа!! Я люблю объявляться! :))))

Давай попробуем взять себя в руки, а? :) Ну, надо уже!!!! Тянуть дальше уже нельзя! А то станем жирными коровами и ничего уже с этим сделать не сможем!

Лето очень быстро пролетело!!! Но у нас лета как такового не было! Жарких деньков совсем мало было... :(( Вот так ждёшь-ждёшь... а оно так и не наступило... и вот снова осень! :( Обидно, досадно, да ладно! :)))

Ага) Настён, сейчас гляну! ;) Любопытно очень!

...сегодня верером ходили с Лёшей гулять! Так здорово это!!! ...бродить вечером по улицам... взявшись за руки... при свете фанарей! Обожаю!!!!

Дашуля, привет!! Наконец-то ты объявилась!!

Про вес. у меня тоже не очень. Думаю, это из-за лени и ощущения комфорта... не хочется бороться и после всяких ДР думаешь, ну вот еще чуть-чуть, а уж потом я всем покажу! но... особо ничего не меняется!(

Хорошо, что с лешей все в порядке) Поздравляю))

танцы... вот лето пролетело, а?? Уже сентябрь... ну ладно! и в этом есть свои плюсы!

Все, удалила)

Заходи* Я те там написала про свои худелки)))

Настенькааа!!! Спасибо большое!!!! Неа.. старый не буду вести! Удаляй! ;) Как дела у тебя?? Худеешь ещё? :) Давно у тебя не была! Сейчас исравлюсь!!!

С новосельем, Даш)))

Старый вести не будешь? (удалю его из избранного тогда).

Напишу, что сегодня съела... ;)

Завтрак: греческий йогурт с воздушной пшеницей (7гр.), яблочко и апельсинка, кофе чёрный без сахара.

Обед: рис с овощами и фаршем, "Малосольные огурцы без рассола" (стащила рецепт тут).

Полдник: такой же, как и обед + свежий помидор + печёная тыква + зелёный чай и откусила малююююсенький кусочек арахисовой колбаски у Лёши)))

Ужин: Активия питьевая с черносливом.

Ураааа!!!!!! У меня первый гость!!!!!!! Спасибо большое, Машуль!!!!

Дашулька, дорогая;)

Поздравляю!!! С Новым дневничком:)))

Всем доброго вечера!

Вот и я созрела для создания собственного дневничка! ...хоть и не первого)))) В общем начинаю всё сначала!

Для тех, кто меня не знает, представлюсь! :) Зовут меня Даша, как все уже догадались))) Мне 21 год, рост - 171 см, вес 22го августа был 62,3 кг!

Цели конкретной себе не ставлю! Хочу 52 кг, но к какому сроку я их достигну - не важно! Главное - это будет! Обязательно будет! ;)

Начало уже положено! Уже 3 дня питаюсь правильно! Безвсяких вредностей! Только полезная пища! ;)

Питаюсь интуитивно! �ногда взвешию некоторые порции, чтобы большими не были и примерно прикидываю на сколько ккал выходит... О принципах здорового и питания и о ЗОЖе вообще знаю довольно много и практика есть, так что планировщиками пользоваться не буду! Буду прислушиваться к своему организму.. и питаться постараюсь тогда и столько, когда и сколько захочет он! :) А здесь буду писать, что съела... иногда с фотографиями)

Физ нагрузкой пока особо никакой не занимаюсь.. только утренняя зарядка и вечерние прогулки! В сентябре начнутся танцы!!! Уже дождаться не могу!!!!!!! :)

Ну, вот... пока всё! :) Заходите в гости! Я буду всем очень-очень рада!!!!