|
|
 |
|
Котенки
Diet-Баллов: 3133
Сообщений: 150
11.8.2010 7:35
|
Прошлая моя личная задача совпала с обязательной - делать зарядку,
тогда я еще влажную уборку каждое утро добавлю,
физ. активность - это раз, и "Чистота - залог здоровья" - это два 
Лена.
начинаю с 74 кг.
цель 70 кг к 22.03.14
|
Fiona_spb
Diet-Баллов: 10715
Сообщений: 1307
10.8.2010 23:06
|
Личная задача - соблюдать размер порций, не есть более 300 гр. за один прием пищи!
Keep moving or die trying!
/community/post.php?topic_id=48526
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 14625
Сообщений: 2908
10.8.2010 19:25
|
А у меня задача - не есть мучного (уж очень люблю всякие булочки и пр.) =)
Алена, 27 лет, 164 см
11.12.13 70,3
68 (23.12.13)
66 (21.01.13)
64
62
60 (добеременный вес)
55
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16671
Сообщений: 1249
Город: Москва
10.8.2010 16:32
|
Неделя I
Дисциплинировать себя - раз запланировала - значит надо сделать
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Фея81
Diet-Баллов: 2288
Сообщений: 685
Город: Израиль, Ашкелон
10.8.2010 15:11
|
Не кушать майонез и хумус.
Всем привет!!!!!! Меня зовут Анютка!!!!! Я живу здесь: /community/post.php?topic_id=25694
Забегайте в гости!!!!! Поболтаем!!!!Рада всем своим гостям!!!!!
|
crochet
Diet-Баллов: 17016
Сообщений: 212
10.8.2010 13:15
|
Неделя 1. 10.08-17.08.
Ежедневно натощак 1 стакан воды выпить
Ежедневно выполнить 15 минут БФ
/community/post.php?topic_id=24915
Наталья
Рост 166 см
Было:19.08 2009-113
Есть: 24.03.2013-85,4
Будет:1.06.2013-79,0
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
10.8.2010 11:43
|
Моя задача на неделю: контрастный душ.
28 лет, 170 см;
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
10.8.2010 10:33
|
Моя задача на неделю - не есть майонеза и жирной сметаны!
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
катRин
Diet-Баллов: 24519
Сообщений: 3173
Город: г. Москва
10.8.2010 10:13
|
Моя задача на 1-ю неделю - ежедневно крутить обруч и не есть выпечку!!!!!!!!!!!!!
_id=14630
|
Мариечка
Diet-Баллов: 2267
Сообщений: 58
10.8.2010 10:04
|
Зеленый коктейль каждое утро перед завтраком
Когда ангелам ломают крылья, им приходится летать на метле...
Мария
|
Котенки
Diet-Баллов: 3133
Сообщений: 150
10.8.2010 9:29
|
А моя задача на первую неделю - разминка утром, в идеале - с антицеллюлитным массажем.
Лена.
начинаю с 74 кг.
цель 70 кг к 22.03.14
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
10.8.2010 8:41
|
Мои задачи на первую неделю:
1. массаж 2 р. в неделю
2. не есть после шести
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
Viraelka
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 348
Город: Альметьевск
10.8.2010 8:24
|
Моя задача на I неделю гонок: Не пользоваться лифтом. (Живу на 9 этаже) |
LadyElena
Diet-Баллов: 3310
Сообщений: 129
10.8.2010 7:26
|
Моя задача на неделю:
Не есть после 19.00 и сладкого поменьше.
Если очень хочется, все получится!
-----------------------------------
Лена, 29 лет, рост 170
86,7...82,4........65
было есть будет
Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни.
|
Приманка
Diet-Баллов: 19225
Сообщений: 2925
Город: Курган
10.8.2010 7:15
|
Девочки, мы сюда каждую неделю будем писать задачи или как?
Мои задачи: каждый день спорт с видео (1 занятие), не есть майонез и сладкое.ложиться спать не позднее 23:00
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
selena15
Diet-Баллов: 14183
Сообщений: 1634
Город: Новокузнецк
10.8.2010 7:01
|
Неделя первая-точное соблюдение КК и один разгруз. Зарядка каждый день.
Мне 36 лет, зовут Лена
У меня двое деток-сыночек и лапочка дочка!!
106......85,1......79,8........70........65
была (29.04) (03.06) буду мечта
Цель поставлена и я до неё дойду!!!!!!!
|
LOKsweet
Diet-Баллов: 15129
Сообщений: 9219
Город: NN
10.8.2010 6:58
|
Неделя 1. Задача: готовить полноценный завтрак, а не сухомятствовать! И делать зарядку.
Меня зовут Ольга. Мне 29. рост 163
буду 50 и точка!
_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 11334
Город: Самара
9.8.2010 22:55
|
Моя задача на неделю:вечернее планирование питания на след. день и ни шагу от плана
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 33,рост 156,
вес был-70,10.03.12-59.5;3.06.13-61.7;3.07.13-57 хочу-54.
Сашеньке 5.5 лет,Вероничке 4
мои мысли- /community/post.php?topic_id=24025
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
9.8.2010 22:43
|
Моя задача на неделю это строго соблюдать ЗОЖ. Шаг влево шаг вправо - расстрел 
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
Юлада
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 430
9.8.2010 21:57
|
Тогда будут просто минусоваться баллы за невыполнение.
Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016
97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге
|
mari_tima
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 631
Город: Санкт-Петербург
9.8.2010 21:51
|
спорт-то включен, а вот его выполнение (лично у меня) не гарантируется)
Марина
рост:164
макс. вес - 117,9 (июнь 2012). Вес на сегодня - 103,9
25744
|
Юлада
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 430
9.8.2010 21:38
|
Задача-спорт,разве считается? Он ведь и так включен в список,
Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016
97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23592
Сообщений: 12200
9.8.2010 21:34
|
моя задача: каждый день физ .нагрузка и контрасный душ
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
mari_tima
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 631
Город: Санкт-Петербург
9.8.2010 21:31
|
моя задача: каждый день хотя бы полчаса спорта
Марина
рост:164
макс. вес - 117,9 (июнь 2012). Вес на сегодня - 103,9
25744
|
Лунный_Cвет
Diet-Баллов: 13810
Сообщений: 2641
9.8.2010 20:20
|
Моя задача на 1 неделю гонок:
начать заниматся спортом 6 раз в неделю
тереться 3 - 4 раза в неделю кофейным скрабиком
и не грызть семечки ( это для меня очень актуально)
Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!
|
jeni82
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 401
Город: Ростов-на-Дону
9.8.2010 20:17
|
Моя задача на первую неделю: не есть мучное и сладкое, хлеб только темной или отрубной не больше одного кусочка в день (30 г).
Меня зовут Женя, 30 лет, рост 170
Вес был (22.01.13) 113,4 кг.
Сейчас 108 кг
Будет 66 кг
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
9.8.2010 20:10
|
Задача_1 неделя: Не есть хлеб, не есть после 19.00, выпить не более 1л пива за неделю. Это моя слабость
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
На-та
Diet-Баллов: 11603
Сообщений: 3885
Город: Россия
9.8.2010 19:42
|
Моя задача как у Юлады :планировать меню с вечера. а то я вечно недобираю.
Наталья. Рост 168 см. Вес был 77 (01.07.2010).
Сейчас : скоро буду 60!
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2298
Сообщений: 311
9.8.2010 19:33
|
соблюдать коридор, ходить пешком везде, где дорога (пешая) занимает меньше часа.
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
_Cyprus_
Diet-Баллов: 4210
Сообщений: 174
9.8.2010 19:31
|
Моя задача - ухаживать за ноготками! Скоты, только попробуйте ещё раз сломаться!..
И попробовать побегать разок-другой!
1
|
Deleted
Diet-Баллов: 2404
Сообщений: 140
9.8.2010 18:45
|
На первую неделю просто отказываюсь от сладкого и от мучного...
Мне 27 лет, рост 168 см
вес 70 кг, хочу 55!!!
Дочкам 6 и 4,5 годика, сыночку 2 года.
|
Klar
Diet-Баллов: 983
Сообщений: 49
9.8.2010 18:45
|
Приветик девчонки!!!
Моя задача на эту неделю ходить пешком на работу и с работы, пол часа быстрым шагом получается, просто чувствую как ноги худеют!!! |
Тигровая_лилия
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 2266
Город: Ростов-на-Дону
9.8.2010 18:42
|
Задача: каждое утро делать упражнения по подтяжке живота.
работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
|
Юлада
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 430
9.8.2010 18:42
|
Моя задача на эту неделю: Планировать меню с вечера на целый день и не отступать от него. Надеюсь за неделю это войдет в привычку и станет само собой разумеющимся.
Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016
97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге
|
cd_dc
Diet-Баллов: 5575
Сообщений: 887
9.8.2010 18:31
|
моя задача ходить пешком побольше, в частности не пользоваться лифтом! сегодня ходила за продуктами на ужин, решила преодолеть лень и подняться таки на седьмой этаж пешком. вспотела...уф
Светик,160см
60кг__59,1__55кг__53кг
было..30.09..будет..цель!
Радуйся жизни и джинсы 25 размера сами захотят тебя!
/dietgroups/show_group.php?id=2427
/community/post.php?topic_id=26839
|
смирновка
Diet-Баллов: 40868
Сообщений: 11788
Город: Калуга
9.8.2010 18:21
|
Моя задача на эту неделю разобраться с питанием:никаких поздних ужинов и свести к минимум сладкое
Юля,32 год
Ростик 152,было 72,сегодня 59 кг.
Мой дневник:id=17915
Предложение для поклонников фитнеса с Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Lufsex
Diet-Баллов: 13236
Сообщений: 552
9.8.2010 18:19
|
Моя задача не пить алкаголь на этой неделе, в том числе в выходные. Надоели эти отмечания с шампанским в выходные. Да и участились они что-то, будем бороцца! Алкаголь вредит похудению!
Лена 28 лет. Рост 165 см.
80------- ---------59---------55
было----сейчас----цель3----мячтаа
There’s nothing I’m afraid of
I’ll show you what I’m made of
|
оторва69
Diet-Баллов: 3061
Сообщений: 1692
9.8.2010 18:12
|
моя задача не есть мучного и майонеза
Яна,
84(сейчас)..78..72..68..62..58..52..(48 мечта)
Сегодня я должна сделать всё, чтобы завтра стать лучше!!!
|
mysterious
Diet-Баллов: 3973
Сообщений: 792
9.8.2010 18:09
|
совсем сбился график.. никакого режима.. поэтому моя задача ложиться хотя бы не позже 3:30 и вставать уж точно не позже часу (а то вчера и позавчера вообще до пол-второго дрыхла..)
Катя. вес 64кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=46221
/community/post.php?topic_id=39480
|
_Cyprus_
Diet-Баллов: 4210
Сообщений: 174
9.8.2010 18:06
|
Сюда пишем свою задачу на неделю.
1
|
