Девочки, приветик!!!! хорошего вам настроения на целый день!

ДОБРОЕ УТРО! Всем отличного настроения :)

Мелька,  Р° вообще РїСЂРѕ какие СѓРіРѕРґРЅРѕ рецепты :) РЈ меня единственная проблема, надо стараться готовить так, чтоб РјСѓР¶ это тоже хотел кушать , С‚.Рє. РјСЏСЃРѕ должно РЅРµ редко встречаться РІ меню .

Сегодня тоже делала яичницу, правда просто, без всего.

� когда у вас уже переезд, скоро? А вот то что с мужем вместе решили ходить, это супер отлично!!!!! Молодцы :)

Мммм.....я что-то тоже тааак захотела супик со щавелем. Если в выхи никуда не уедем, приготовлю дома :)

Про гоночки, буду ждать приглашения ))))))))

Кстати про воду! Тоже во решила затариться на работу водой, куллера у нас пока нет и когда будет неизвестно (((

А вот цена той твоей воды...105 р за 1,5 литра...это просто издевательство и грабеж какой-то!!!!!

 Natali_jfk, РґРѕР±СЂРѕРµ . Даааа, Сѓ нас РѕРЅРѕ тоже светит, опять сегодня будет жара, так РѕРЅР° достала...если честно.

90% за бренд, остальное вода. Ну она, получается, так и стоит.

С добрый утром! Уже солнышко вовсю светит!

У нас в офис привозят воду... в бутылях больших.. раньше все было нормально, а щас стала замечать, что вода рыбой пахнет - просто кошшмарр как пахнет! не могу больше ее пить... пошла в магаз, купить воды.. я люблю БонАкву, остальная вода для меня не вкусная, ее не было, взяла Виттель, представаляете, за бутылку 1,5литра - 105руб. - за что??? она по вкусу ничего особенного из себя не представляет... за что за нее берут такие бабки??

MurZZZja, на счет мини - мы щас с бывшим оргом собираем старую группу нашу, мы назывались Солнечные, и там будем вести мини гонки в рамках гоночек :) хочу все как раньше)))) тебя обязательно к себе возьмем!

MurZZZja, каааакая красота! а аромат наверное...мм.... я бы прибалдела! спасибки

а про какие рецепты ты спрашиваешь? Я люблю готовить, могу всегда делиться чем нить интересным :)

Омлет готовился просто - взбила яйца, добавила майонеза и сыра и вылила на брокколи (у меня мультиварка, включила режим выпечки и ушла....), а можно и на сковороде :)

Про спорт решила четко - как переедем. покупаю абонемент в клуб, там есть рядом с домом, классный с бассейном :) будем на пару с мужем ходить, он тоже мечтает...

На обед был обалденный супчик со щавелем: (надо бы дома сварить):

Мелька, ну я думаю мы еще организуем супер гоночки, да ведь?

РњРјРјРј....какая вкусная Сѓ тебя сегодня едааааа! Может Рё ты поделишься рецептами, Р°?   РЇ же еще профан РІ этом деле блин ((((

РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ - знаешь, СЏ уже РЅРµ раз слышала, что надо постоянно вносить разнообразие РІ СЃРїРѕСЂС‚, иначе быстро надоедает, что Рё получилось Сѓ тебя :) Так что ты РїСЂРѕР±СѓР№, РїСЂРѕР±СѓР№. РЇ РІРѕС‚ нашла велнесс-студию - там Рё аэробика, Рё силовые, Рё пилатес, Рё Р№РѕРіР°, Рё каланетика, Рё стрейтчинг (может РЅРµ правильно пишу), Рё танцы самые разные. Р’ общем занимайся РЅРµ хочу называется)))) Р� РєРѕРіРґР° СЏ там проходила тестирование, РјРЅРµ однозначно посетовали Р’РЎРЃ чередовать :)  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ степ, потом силовые, потом, если устали...можно Рё РЅР° Р№РѕРіСѓ Рё С‚.Рґ.))))

Так что..давай, не опускай ручки, а вперед к мечте и успеху, и естественно к отличному настроению ;)

Сижу тут думаю...какую картинку тебе подарить и почему-то решила подарить тебе лавандовые поля...по-моему очень красиво и нежно

По питанию - вчера на полдник были сурные палочки, потом немного винограда, бутылочка активии, немного арбуза и персик - перебрала по калошкам.. даже странно, скорее всего активию неверно посчитала.

Сегодня еда такая

завтрак - омлет с броколли и сыром

ланч - персик, немного слив и кофе с двумя мааахоньками печенюшками (нельзя ведь!)

обед - суп, овощной салат и рыба

полдник - апельсины и нежирный йогурт

ужин - телапия на пару и овощной салат

Тест для всех: от чего вы можете растолстеть?

Количество набранных баллов: 26

Поздравляем, вашей фигуре ничего РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚. Похоже, ваше «РїРёС‰РµРІРѕРµ поведение» близко Рє идеальному: РІС‹ умудряетесь избегать практически всего, что может спровоцировать неосознанное переедание, РЅРѕ РїСЂРё этом СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ наслаждаетесь РІРєСѓСЃРЅРѕР№ едой Рё весёлой компанией. Если хотите Рё впредь РЅРµ нахвататься вредных привычек, как это сделать, читайте здесь >>>

Как же хочется салата из свежих овощей!!!! на обед неприменно надо скушать!

Наташ, приветик! какие клевые картинки))) у меня чета не идет спорт :(( видимо, йогой я наелась, хочется чего то нового, а чего - мне не понятно... видимо, как переедем, куплю абонемент в спортзал!

Всем доброго утра!

Мелька, сегодня утро замечательное! Хоть от жары отдохнем!

Ура! Даешь 140% активности и спорта!

MurZZZja, точно-точно))) я помню какая раньше у нас компания была - мы были почти семьей.. пускай даже жили в разных концах страны, некоторые даже заграницей... мы и встречались и отдыхали вместе.. а тут - как то не то, скучно....

Мелька, приветик :)

Мы с тобой почти одновременно завели дневничок. А про наши гоночки ты права, они совсем чахлые, поэтому и нет мотивации. Девочки там совсем не активные. Будем значит сами активничать в дневничках и поддерживать друг друга :)

Вчера весь вечер провела за рулем.. в кааайфф! полгорода объездили, все дела-дела))) даже муж сказал, что мне пора уже помощнее машинку))))

а сегодня буду наращивать подружке ногти, поздно с работы уйду, потом дел дома много, кушать уже нечего.. надо готовить )

Всем доброго утра! Жалко только то, что оно не бодрое:(( на улице пасмурно и прохладно... и в сон клонит... но все равно же - новый день! Вес стоит на месте мертво. Зато кардамон мне муж нашел!

с завтрашнего дня начинаю уже питаться с чаем :)

День сегодня суматошный.. в обед меня вытащил муж, говорит, приезжай ко мне, я тебе колеса посмотрю и машину вымою, я помчалась, приехала на работу, тут же пошли на обед, а щас еще и на час раньше отпустили))) в общем - убегаю везти свекровь к врачу....

точно недосмотрели))))) люблю по утрам белки с углеводами, вот жиры ваще не лезут никуда :))))

Я стараюсь перейти на Дионовские рекомендации.

Утром углеводнеый завтрак, вечером белковый ужин.

Воды в организме меньше накапливается.

Хотя, что за утро без яичницы и творога? Эх, что-то они там не досмотрели.

а ничего не странно - завтра то был белковый.. вот и сыта я :)в этом весь и фокус - больше белка, дольше ощущение сытости :)

Привет, Наташ, конечно, присоединяйся :) как худеешь?

Вот странно, у меня от кофе голод пропадает.. выпила чашечку и заставила себя съесть пол яблока (ланч же), йогурт не полез..

Привет, �рина!

Почитала дневник, решила присоседиться. Можно в гости?

Поддержка очень важна на всех этапах стремления к идеалу.

Отличного дня, прекрасного настроения!

В среду иду на выставку

В сон клонит жуутко, работать не охота... выпью ка я кофе..

Всем доброе утро!

Вес как будто застыл на одной цифре - 78,4-78,3 и не выше и не ниже.. ниче, посмотрим, что с ним будет в конце недели ;)

Завтрак был у меня из двух сосисек, зеленого горошка, хлеба с отрубями и чая, фоткать не стала, чето стесняюсь мужа)))) вроде как положено, белковый..

На перекус взяла йогурт Активия без добавок и яблоко.

А кто нашел кардамон? как вкус чая? пить можно?

Оливия Уайлд.. нравится она мне :)

Девочки, я не нашла в магазине кардамона :(( нету негде! нашла один магаз спец продуктов для здорового питания, завтра туда заеду, там он есть... Так что я завтра начинаю, но без чая...

МММ!!! вкуснятина!!! Обязательно повторю, мои любят вкусно поесть, правда мой муж ходит к тренеру как раз наоборот для того, чтобы вес нарастить. У него обмен веществ повышен и вообще по характеру он холерик.

РќР° счет чая, РћРЅРё там оказались РЅРµ очень активные, РІ общем РёРј РЅРµ понравился РІРєСѓСЃ, очень СЏСЂРєРёР№, Рё еще шла речь Рѕ том, что этот чай оказывает послабляющее действие. Р’ общем РѕРЅРё РЅРµ дошли РґРѕ конца. Посмотрим как Сѓ нас пойдет.  

Приготовила язык, язык проглотить можно))))) рецепт - говяжий язык натирается чесноком, засыпается обильно крупной солью и кладется в пакетик и в холодильник - дня на три - до недели, у меня пролежал пять дней. Потом отваривается час - полтора, в воду я добавляла токо перец горошком и лавровый лист. Как сварился - опустите в холодую воду и снимите шкурку - нарезаем и кушаем)

Вик, разве здесь банят? :)) я за 2 года ни разу не сталкивалась)))) не нашла :(( напиши, какие у них результаты? только чай использовали?

Пока я пробивалась, ты уже сама нашла все что нужно, да получше чем у меня УМН�ЦА!!! А я так не умею быстро.

Р�СЂРёРЅРєР°! Меня забанили, так что РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ написать. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІ гугле просто набить рецепт чая Рё выйдет ссылка РЅР° сайт РЎosmo.  Там РЅР° форуме девченки прошли то, что РјС‹ собираемся делать.

Больше всего мне понравилось вот это:

Каждый день съедая 4-5 черных семян(зерно) кардамона с чайной ложкой меда, вы улучшите свое зрение, укрепите нервную систему и воспрепятствуете попаданию в ваш организм вредных микробов.

Кардамон Другое название – элайчи

Относится к семейству имбирных (Elettaria cardamomum). �спользуются семена кардамона, заключенные в коробочки-капсулы. Чаще встречается молотый кардамон. Его бледно-зеленые стручки главным образом применяют для ароматизации сладких блюд. Семена кардамона жуют для освежения рта и стимуляции пищеварения. Белые стручки кардамона, которые являются ничем иным, как высушенными на солнце зелеными, легче достать, но они менее ароматны.

Если РІС‹ использовали РїСЂРё приготовлении целые стручки, выньте РёС… РёР· блюда перед подачей РЅР° стол, Р° если РѕРЅРё попались вам РїСЂРё еде, то отложите РЅР° край тарелки, — РёС… РЅРµ следует есть РІ целом РІРёРґРµ. Если РїРѕ рецепту требуются только черные семена кардамона, имеющие острый РІРєСѓСЃ, то извлеките РёС… РёР· стручков Рё растолките РёС… РІ ступке пестиком или РЅР° РґРѕСЃРєРµ скалкой. Молотые семена кардамона применяют также для приготовления гарам-масалы. Свежие семена кардамона гладкие, РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ черного цвета, Р° старые становятся морщинистыми Рё приобретают серовато-коричневый оттенок.

Кардамон бывает РґРІСѓС… РІРёРґРѕРІ – черный Рё зеленый. Черным кардамоном называют несколько родственных кардамону деревьев, произрастающих РІ горных регионах РѕС‚ Центральной Африки РґРѕ Вьетнама. Несколько специй СЂРѕРґР° Amomum растут РІ горных районах РѕС‚ Гималаев РґРѕ Южного Китая.

Зеленый кардамон имеет РґСЂСѓРіРѕР№ РІРєСѓСЃ, РЅРµ такой, как Сѓ черного, РѕРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ быть заменителями РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Например, РІ Р�РЅРґРёРё эта пряность, которую называют «kali elaichi», «badi elaichi», или «bigillachi», имеет специальную область применения — РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ кулинары предпочитают использовать черный кардамон РїСЂРё приготовлении простых острых традиционных блюд, считая зеленый — наследием императорской РєСѓС…РЅРё, СЃ ее нежным смешением сладких ароматов.

Черный кардамон можно использовать РІ довольно больших количествах – РґРѕ нескольких штук РЅР° порцию. Копченый аромат чистой специи РЅРµ чувствуется РІ готовом блюде, черный кардамон РЅРµ доминирует РІ блюде, РЅРѕ подчеркивает Рё усиливает остальные компоненты. Стручки следует немного разломать перед использованием, РЅРѕ РЅРµ сильно, чтобы РЅРµ повредились семена. Перед подачей РёС… можно удалить РёР· блюда.

Черный кардамон, как и другие специи, используемые в Северной �ндии, требуют некоторого времени для того, чтобы развить свой аромат в наилучшей степени. Это поведение характерно и для других неразмолотых специй, таких как корица, гвоздика и зеленый кардамон , каждая из которых популярна в Северной �ндии и используется в целом виде.

Существует РјРЅРѕРіРѕ разновидностей черного кардамона СЃ размером стручка РѕС‚ 2 РґРѕ 5 СЃРј A. subulatum – РёР· Непала Рё Северного Вьетнама, A. medium – РёР· Китая, РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ РѕРЅРё почти РЅРµ различаются. Р’РЅРµ Р�РЅРґРёР№СЃРєРѕР№ Рё Непальской РєСѓС…РЅРё РѕРЅРё почти неизвестны, РЅРѕ имеют некоторое значение РІ Южном Китае. Там молотые семена часто РІС…РѕРґСЏС‚ РІ китайскую смесь 5 специй.

Осталось только найти его в продаже))))

вот как зерна выглядят:

Вот что нашла:

Целительные свойства кардамон: питает ткани (плазма, РєСЂРѕРІСЊ, костный РјРѕРіР·, нервные клетки), воздействует РЅР° такие систему как: пищеварительную, дыхательную, кровеносную, нервную, оказывает терапевтическое действие, общеукрепляющее, отхакривающее, ветрогонное, желудочное, потогонное. Рекомендуется РїСЂРё простуде, кашле, бронхитах, астме, хрипоте, потере РІРєСѓСЃР°, плохом пищеварении, несварении желудка. Будущим мамам несколько семян кардамона РїРѕРјРѕРіСѓС‚ устранить тошноту или остано­РІРёС‚СЊ рвоту.

Чай из смеси молотого кардамона, имбиря и гвоздики, помогает справится с болью в животе (от переедания или несварения) и способствует хорошей работе кишечника.

Полезен чай из равных частей (по 0,5 чайной ложки) кардамона, кумина и кориандра. Напиток поможет избавиться от чувства тяжести в желудке и во всем теле.

Ежедневное полоскание рта и горла настоем кардамона является надежной защитой от гриппа.

Каждый день съедая 4-5 черных семян(зерно) кардамона с чайной ложкой меда, вы улучшите свое зрение, укрепите нервную систему и воспрепятствуете попаданию в ваш организм вредных микробов.

жар-птица1, приветик! а ты именно про этот чай нашла? кинь мне в личку ссылку, я тож почитать хочу :)

Привет девченки,  почитала РїСЂРѕ наш чай который пить собираемся, статью хотела СЃСЋРґР° скопировать, РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ позволили, сказано было что это спам.  Говорят что СЏ слишком мало РЅР° Дионе, чтобы размещать тут картинки Рё фото. Жаль, придется подождать. Рђ вообще там РІСЃРµ хорошо написано, правда есть небольшое уточнение, кардамон очень сильная специя РїРѕ С…РёРј составу, Рё надо следить Р·Р° РєРѕР»-РІРѕРј употребляемых грамм. Рђ РІ остальном РІСЃРµ полезно. Такие чаи широко распространены РІ РёРЅРґРёРё, китае, Рё Сѓ арабов. Р�спользуются РІ аюведич. медицине.

а какие анализы ты сдавала на ОВ? :))) вроде нет таких..

ОВ помогает побыстрее сжигать полученные калории, чем быстрее он у тебя, тем быстрее ты худеешь))

Йеех. В моем случае беда не в плохом обмене веществ (по анализам все в порядке), а в неумеренности и чревоугодстве ((