Может ты и права,Марин.Т,к.действительно в этот день далеко уйти от дома нельзя из-за активной,так скажем,работы почек.

Наташа,вон,тоже решила больше не делать разгрузы.А я вот не могу без них.�наче никак не могу встать на нужные рельсы.

А вообще,вот как с 97 по 77 скинула,так и все.Топчусь 73-77 с нового года.Никак дальше.Что-то ни так делаю.Надо менять что-то.

Девочки, привет!

Лейла, РјРѕР№ организм против разгрузов. После РЅРёС… Сѓ меня  жор начинается. После первой беременности 2 раза РІ неделю устраивала...худела, конечно, стремительно. Рђ РїСЂРѕ молокачай если говорить, то СЏ РџР РћРўР�Р’! РњРЅРµ кажется, что почки очень сильно нагружает такой разгруз! Короче, БОМБА для почек наших!

Сайт вчера весь день глючил.

Марин,а ты разгрузы делаешь?Я вот очень молокочай полюбила.Хотя когда-то называла его варево,очень не понравился в первый раз.А сейчас прямо жить без него не могу.

У меня сообщения не приходят, что здесь что то написано.

А я не знаю,чего ты не заходишь!?

Вот да! У меня здесь такая бурная переписка, а я и не знаю!!!

Ну ты просто умница.Давай,не останавливайся.� мы,глядишь.заразимся от тебя таким оптимизмом!

Вот одна только у меня осталась гоночка, а было аж три

Даа, с мотивацией проблема!

Да,получится обязательно.если не стоять на месте,а предпринимать что-то.Вот проблема:нет мотивации такой,чтобы аж зацепило!Уже и гонки не мотивируют.А ты в какие участвуешь?

LeylaRZ, привет! Спасибо! РЇ РґРѕ 72 РєРі сбрасывала около 2 лет, если РЅРµ считая того, что 72 РєРі вес стоял СЂРѕРІРЅРѕ  РіРѕРґ(РЅРµ было спорта, только домашняя активность). РЎ 8 января 2011 РіРѕРґР° скинула СЃ 72 РґРѕ 66. РњРЅРµ помогают гоночки. Очень контролируют Рё мотивируют.

ВСЁ У НАС ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

Марина,привет!Какая ты молодец,верно идешь к цели.А мы вот с Наташей все никак.Туда-сюда топчемся.Ты к сегодняшнему результату от 92 с какого времени движешься?

дасЯнЯ привет. Заходи конечно, только я редко здесь бываю.

На-та, привет!Я тоже из Уфы. Очень интересный дневничок - буду заглядывать,если можно! Японку не советую, девочки, пробывала и худела, но после зажор и ещё дополнительные КГ! Толстела потом только от взгляда на еду. Уж лучше по планировщику- медленно и верно!

Майских у нас нет.Я могу в любое время.Короче,если надумаешь,помни,я всегда-За.

Хотя наверное нет. Я пока лучше так, по Д�ОНу.

Хоть когда. Как скажешь. Если у Вас нет майских праздников - давай хоть с завтрашнего дня.

Давай попробуем.Предлагай когда.Есть пожелания?

Хочу!

Хочешь,попробуем?

Японская диета

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – РґРІР° яйца, сваренных вкрутую, салат РёР· вареной капусты СЃ растительным маслом, РѕРґРёРЅ стакан томатного СЃРѕРєР°; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, РѕРґРёРЅ сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 Рі вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, РѕРґРёРЅ сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный РІ растительном масле; ужин – РґРІР° яйца, сваренных вкрутую, 200 Рі вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, салат РёР· свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ растительным маслом, 15 Рі несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая РјРѕСЂРєРѕРІСЊ СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного СЃРѕРєР°; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат РёР· свежей капусты или сырой РјРѕСЂРєРѕРІРё; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ растительным маслом.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 Рі вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, фрукты; ужин – любой РёР· предыдущих дней, РєСЂРѕРјРµ третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат РёР· свежей капусты или сырой РјРѕСЂРєРѕРІРё; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая РјРѕСЂРєРѕРІСЊ СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного СЃРѕРєР°; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ растительным маслом, 15 Рі несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, РѕРґРёРЅ сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный РІ растительном масле; ужин – РґРІР° яйца, сваренных вкрутую, 200 Рі вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, салат РёР· свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, РѕРґРёРЅ сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 Рі вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат РёР· вареной капусты СЃ растительным маслом, стакан томатного СЃРѕРєР°; ужин – жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

ни хрена ты тут понаписала много!Полезного куча,приму на вооружение.Всегда поражаюсь как тебе не лень столько всего делать!

Лицо

1. Плацентарные маски для лица и для век. Разглаживают мелкие морщины, подтягивают кожу и приводят ее в тонус. Одной маски хватает на 3 раза))). В аптеке "озерки" они стоят: для лица 26 руб, для век 16 руб.
2. МАСЛО АБР�КОСОВОЕ
Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез.
Обладая высокой микробиологической чистотой, может быть использовано для эротических целей (вагинальная смазка). Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет. Абрикосовое масло может использоваться как самостоятельно, так и в качестве транспортного масла, в которое добавляется эфирное масло (3-4 капли эфирного масла на 20 г транспортного). Широко применяется в рецептах масок для сухой кожи. "
3. Кубики с травками! ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло!� все в морозилку! А утром кубиком протираю лицо!оно становится свежим,румяным и мягким!� вообще в течении дня если лицо усталое,стоит протереть,и усталость лица пропадает!
4. Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним). то цвет лица становится с легким загаром, и пропадают прыщики, сухость.
5. Хна - я делаю скраб... смешиваю 25 г хны с парой ложек оливкого масла до однородной массы... получается маска-скраб... замешиваю в старой банке из под крема хватает на 1-2 недели...
наношу круговыми движениями и оставляю мин на 10... смывать лучше в душе и без пенок разных... эффект супер... морщинки и прышечки уменьшаются... поры стягиваются... короче я в восторге! дешево и сердито... можно добавить пару капель лимона
6. Аевит РѕС‚ морщинок супер средство, СЏ мажу уже неделю РјРѕРё первые морщинки уже ушли СЃ кожи, РЅРµ знаю, как зрелые РѕРЅ убирает, РЅРѕ то что лучше кожа РІРѕРєСЂСѓРі глаз стала это точно . Капсулы стоят 34 рубля это витамин Р° Рё Рµ вместе, СЏ мажу утром Рё вечером глаза Рё РІСЃРµ мимические морщины, можно мазать только 1 раз РІ день держать 2 часа потом РѕРЅ впитывается или его промокнуть салфеткой, если СЏ РґРѕРјР° то так весь день хожу, вообще РЅРµ ожидала такого эффекта….мазать 2 недели потом перерыв,- аевит РѕС‚ морщин почитайте
7. Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та. От "мешков" под глазами.
блефаро гель1, сперва купила не оценила всей прелести, пролежал полторы недели, но потом кожа под глазами из за мазюканья дряным кремом обезводилась растянулась и даже морщины повылазили которых я в жизни невидала. вот как три дня делаю интенсивный курс блефарогелем, мажу толстым слоем 3 раза в день и обязательно на ночь жирненько, и вот через несколько дней и отеки сошли и морщины убежали, а то прямо паника у меня была, еще очень помогло касторовое масло утром на 2 часа намазалась после геля, кожа как и раньше утянулась опять, слава богу, буду теперь эти 2 средства и дальше использовать
8. � еще прополис спиртовой: намазала расширенные поры и прыщики точечно.
9. Персиковое масло - на ночь мажу кожу лица, смягчает.
10. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица.
11. скраб из хны - смешиваю 25 г хны с парой ложек оливкого масла до однородной массы... получается маска-скраб... замешиваю в старой банке из под крема хватает на 1-2 недели...
наношу круговыми движениями и оставляю мин на 10... смывать лучше в душе и без пенок разных... эффект супер... морщинки и прышечки уменьшаются... поры стягиваются... можно добавить пару капель лимона
12. Пилинг - голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждут, пока высохнет, потом наносится второй слой и снова ждут подсыхания. Намыливают руки мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадяций пилинг.
�спользование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.
13. Пилинг молочной кислотой - поверхностный. молочную кислоту можно купить в вет аптеке в бутылях, или использовать капли из аптеки Х�ЛАК ФОРТЕ, некоторые хилак форте добавляют в крема 10 капель на 30 мл крема. из сведений о прочитанном в хилаке форте содержится 90 % кислота.
Что ждать от пилинга молочной кислотой - молочный пилинг можно рекомендовать при чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, коже, выравнивает кожу , отбеливает, хорошо увлажняет, кожа становится свежей напитанной влагой, гладкая кожа., подходит тем у кого на гликолевой пилинг аллергия.
14. мазь за 24 рубля гепариновая мазь, от отеков очень мне помогла, что странно процентность гепарина меньше чем в тромблессе но эффект от гепариновой мази больше, я на лицо ее мазюкаю
по 2-3 раза в день пока не увижу эффекта, я сейчас комбинирую тромблесс и гепариновую мазь сверху на особые проблемные места для смягчения кожи., довольна оч. недели две мазала интенсивно, на ночь меня не берет, я мажу утром к вечеру и перед сном потом смываю, сейчас мажу уже 1 раз к вечеру отеки не беспокоят так сильно как раньше. гепариновая мазь сверху мажу еще для того что бы кожа смягчилась- тромблесс это гель, и еще гепариновая мазь такой цвет коже придает- убирает красноту, кто то даже писал что эти средства хороши при куперозе на лице. ТРомблесс аналог лиотона цена 112 руб против 400 руб, но лиотон хвалят но денег жалко/

Волосы

1. 1 рецептик самый любимый, для волос - 1 столовая ложка настойки перца РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ, 1 СЃС‚. Р». репейного масла, 1СЃС‚.Р». любой маски или бальзама для волос, размешиваете Рё РЅР° РєРѕСЂРЅРё волос, дальше одеть шапочку для душа Рё навернуть полотенце или просто шапку сверху, держать 20-40 РјРёРЅ. Р’ отличии РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… народных средств пахнет очень приятно, легко смывается …
еще можно после всей смывки ополоснуть волосы уксусной водой (1 ст.ложка на 1 литр воды)
2. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
3. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
4. РЕПЕВ�Т. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их.
Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
5. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой...
6. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.
7. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
8. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза РІ неделю СЃ добавлением РІ горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Р”имексида». «Р”имексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам Рё витаминам проникать глубже РІ кожу РЅР° клеточном СѓСЂРѕРІРЅРµ. Облепиховое масло само РїРѕ себе ускоряет СЂРѕСЃС‚ волос, Р° РІ смеси СЃ РЅРёРј помогает отрастить волосы РЅР° 3-4 СЃРј РІ месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте РёС… яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј, разбавленным наполовину РІРѕРґРѕР№.
9. Маска с касторовым маслом для обесцвеченных или обессиленных волос.
Касторовое масло прекрасно восстанавливает очень сухие, пережженные, ослабленные волосы, которым не хватает питания, блеска, здоровья и объема.
� все! Купите касторку в аптеке, разогрейте, поставив бутылек в горячую воду на 15 минут. Возьмите шприц без иглы и, втягивая шприцем касторку из бутылька, впрыскивайте ее по проборам волос. Потом помассируйте пальцами всю голову, укутайте пленкой и теплым полотенцем. Держать 1 час. Потом смыть шампунем 2 -3 раза, чтобы масло вымылось с корней волос. Чтобы легко смывалось, масло должно быть горячим, поэтому его перед втиранием разогревают и укутывают теплым полотенцем.После касторки волосы держат объем, становятся сильными, напитываются и блестят. Помимо этого касторка нормализует работу сальных желез кожи головы, убирает перхоть. Масочку делать через день для интенсивного лечения и 1 раз в неделю для поддержания здоровья волос.

Растяжки

1. Я толку 2 таблетки (мумие - если я правильно поняла, прим. ФрекенСнорк) и добавляю в порцию крема для тела и наношу на проблемные места. Перед этим в душе пользовалась скрабом для тела: сначала намылиться гелем для тела, а затем прямо на проблемные места добавляла молотый кофе и интенсивно втирать. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек
3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются)
4. Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
5. Эфирные масла для профилактики растяжек при беременности: избежать растяжек, часто возникающих во время беременности поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью - 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.
6. Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.
7. Программа против растяжек: можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
� конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.
На 1 месяц уходит потребуется:
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).
Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.
Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанеснием на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.
Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое.
8. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Целлюлит

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
3. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
4. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.
5. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
6. Делаю обертывания - черная глина+кофейная гуща+апельсиновое масло.
рекомендуют делать курсом 10-20 раз, каждый ден или через день.
делаю водоросли вместе с глиной, чтобы намазвалось, держу 45-60 минут, не только лежу, но и двигаюсь, когда пленкой заматываетесь, то сильно не натягивайте.
7. скраб для тела:
1. кофе (какой не жалко, молотый) смешиваем со сметаной. Лучшего я в своей жизни не видела. � запах кофе...ммм....
2. кофе с медом и оливковым маслом - самый чудный на свете скраб
3.Что мы только не добавляли в кофейный скраб.. я решила добавить Антициллюлитный горячий скраб из оранжевой баночки (фитнесс боди). 2 в 1 так сказать. Очень приятные ощущения. Сегодня еще хочу сдалать. Кожа такая - никакого крема после не надо
4. В бане раз в неделю делаю обычный скраб из соли крупного помола с медом или оливковым маслом. Если с медом, то его надо растопить в микроволновке или на водяной бане, смешать с солью до образования кашицы и втирать. Кожа словно попка у младенца - нежная и бархатистая.

Р—СѓР±С‹
Активированный уголь - растолочь, почистить зубы, хорошо прополоскать, если делать пару раз в неделю - хорошо отбеливает. Можно в зубную пасту добавлять капельку лимонного масла - тоже отбеливающий эффект.
Пользуюсь аптечным маслом для ресниц фирмы Эльфарма, прямо во флаконе как тушь с кисточкой продается.


Прыщи

1. А я еще знаю супер средство от прыщей, здесь на форуме вычитала.Я делаю димексид+ хлорфилипт на ватку и протираю, супер средство, помогает лучше всего. Еще знаю , что с димексидом маски для волос делают, чтобы они росли быстрее, вычитала в топике "отрастим длинные волосы", точного состава не помню, витамин А, В6, оливковое масло и димексид, примерно так.
2. что про базирон рассказать, хорошо убирает прыщики использую его как средство сос, он лечит и не вызывает привыкание, причем очень экономично тюбика хватает мне больше чем на год, его нужно точечно использовать, ожог может быть сильный от него, иногда от прыщика на месте краснота может быть, и некоторые прыщи нужно сперва мазюкать несколько раз, потом они зреют, потом слегка выдавливать и мазюкать базироном опять, гной выйдет и базирон его добьет окончательно. и больше он на этом месте не вылезет.
3. РОАККУТАН это последнее средство если ничего от прыщей не помогает то поможет только оно, про него вы можете почитать на форуме угри нет или http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3860458/ вот тут, он дорогой стоит больше 3000- 5000 тыс руб в зависимости от дозы назначенной врачем, ну а кто то пьет его сам- были бы деньги, по другому РОА это убойная доза витамина А, которая убирает сальность кожи всего тела и очищает кожу от прыщей ускоряет регенерацию тканей, лечение по моему максимальное 6 месяцев, http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3860458/ почитайте тут отзывы по использованию.

Р РЈРљР�

1. Болтушка для рук: Смешать в равном количестве глицерин, спирт 70%-й, нашатырный спирт.
2. Болтушка для рук: 2части глицерина, по 1 части воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наносить после того, как помыли руки, и если есть возможность, после нанесения нитяные перчатки.
3. Молотый кофе, точнее кофейная гуща. Я не выбрасываю, а на 5-10 мин. наношу на руки. Очень хорошо смягчает, кожа становится очень мягкой. Наверное можно и на лицо наносить и в качестве маски, и как скраб.

Да...скоро лето!Осталось 4 месяца и за это время мы должны свернуть горы!))))Если и в это лето я буду жирдяйкой, я себя уважать перестану!)))

У меня завтра День Рождения! Юбилей!

Я так то постоянно здесь. только в Дневнике у Лейлы - подружились после несостоявшихся гонок. � перешли к ней в дневник ( я тебя как то звала к нам). В основном там обитаю. Мы сидели на диете 9 дней. Так как после НГ - пипец как расслабились. Вот после диеты вроде как взяла себя в руки.

Наташа - СКОРО ЛЕТО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Надо стройнеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натали привет!Наконец появилась))))А я думаю как дела у тебя, дай загляну)))))Молодец что взяла себя в руки))

А у меня в последнее время дела совсем не "айс"))

Закончилась моя 9-ти дневная диета. Потеря веса - 2 кг. На сегодня вес 69,7.

К 19 февраля хочу весить 62. Верю. что смогу. Надо наверстывать упущенное. Раз постепенно худеть я не умею - буду применять метод ПМЖ - поменьше Жрать.

«Р’СЃРµ кончено!» – восклицают РјРЅРѕРіРёРµ, вставая РЅР° весы после затяжных праздников. Казалось Р±С‹, столько месяцев потрачено РЅР° СЃР±СЂРѕСЃ ненавистных килограммов, Рё РІРѕС‚ спустя РґРІРµ недели РјС‹ СЃ ужасом обнаруживаем, что РІСЃРµ скинутое непосильным трудом благополучно вернулось. Желание возобновлять похудение отсутствует, СЂСѓРєРё опускаются? Р� РІС‹ РЅРµ понимаете, как вернуть утраченную мотивацию?

РќР° самом деле РІСЃРµ очень просто. Прежде всего, вспомните Рѕ том, что РІС‹ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєРё РІ своем спаде. Спросите любого – коллегу, родственницу, РїРѕРґСЂСѓРіСѓ, – почти РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ удалось этого избежать. РљРѕРіРґР° РІС‹ вините себя РѕРґРЅСѓ, чувствуете, что только РІС‹ сорвались, Р° РІСЃРµ остальные вели себя образцово-показательно, РІС‹ создаете избыточный потенциал РІРѕРєСЂСѓРі проблемы. Если же РІС‹ знаете, что такой расклад скорее РЅРѕСЂРјР°, чем исключение РёР· правил, РІСЃРµ становится намного проще.

Следующий момент: РЅРµ бойтесь взвешиваться! Часто люди думают, что, избегая жестокой правды, РѕРЅРё РЅРµ усугубляют расстройство. РќР° самом деле такая позиция ошибочна. РљРѕРіРґР° РІС‹ делаете РІРёРґ, что РЅРµ знаете, сколько весите, РІС‹ обманываете себя, держите РІРѕ внутреннем стрессе. Кто знает, может, «СЃС‚рашная цифра» окажется РЅРµ такой страшной, как рисует вам ваше воображение. Даже если РІС‹ набрали больше, чем ожидали, – какая разница! Это РЅРµ конец света. Как правило, РІСЃРµ то, что набрано Р·Р° время спада, СѓС…РѕРґРёС‚ Р·Р° считаные недели, как только РІС‹ возвращаетесь Рє нормальному пищевому режиму.

РќРµ пытайтесь устроить разгрузочный день или неделю. Вашему организму Рё так сложно входить РІ прежнюю колею, Р° РІС‹ подвергаете его дополнительным испытаниям. Нет, РІС‹, конечно, вернете СЃРІРѕР№ вес РЅР° прежнюю планку быстрее, РЅРѕ подумайте Рѕ том, что сразу после этого РІС‹ наберете сброшенное Рё подтянете новые килограммы. После разгрузочного РґРЅСЏ всегда следует загрузочный. Может, РЅРµ сразу, Р° спустя неделю или даже месяц, РЅРѕ это неизбежно. Организм – сложная, сбалансированная РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ машина, Рё РіСЂСѓР±Рѕ вмешиваться РІ ее работу – опасно.

РќРµ ждите понедельника! РЇ практически уверена, что РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем, что рабочая неделя началась РІРѕ вторник, РІСЃРµ решили отложить похудение РґРѕ следующей недели. Это неправильно. РљРѕРіРґР° похудение проводится РЅРµ драконовскими мерами, Р° плавным переходом Рє Системе «РњРёРЅСѓСЃ 60» Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни, РѕРЅРѕ становится РЅРµ испытанием, РЅРѕ новым образом жизни. Поэтому РѕС‚ того, что РІС‹ начнете СЃ понедельника, среды или пятницы, ничего принципиально РЅРµ изменится. Завтра РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ наступает! Начинайте РїСЂСЏРјРѕ сегодня.

Р�, наконец, РЅРµ обещайте себе, что Рє весне придете Рє весу РЅР° тридцать килограмм меньше, чем сейчас. Потому что никто РЅРµ знает, какими темпами РІС‹ начнете стройнеть. Да Рё какая разница! Важно, что РІС‹ идете РІ РјРёРЅСѓСЃ. Рђ РєРѕРіРґР° РІС‹ придете Рє идеальной фигуре, летом, весной или осенью – РЅРµ столь принципиально. Ведь РІС‹ же стремитесь Рє совершенству, Р° это самое главное.

Вот и снова я. С новыми киллограммами. Вес на сегодня 70.8.

Прибавила 5 кг. Дошла до 67 и вот на тебе. Новый год и т.п.

За прошедшую неделю сбросила 1.7 кг. А сегодня вдруг привес в 700 г. Надеюсь. просто что то с водным обменом. Завтра это уйдет.

Вроде взяла себя в руки. Начинаю новый этап. К лету надо весить 57-55 кг. Это самый оптимальный для меня вес. � самое главное-я знаю. что могу столько весить и помню как хорошо я выгляжу и чуствую себя в нем!

Надеюсь что хороший знак, увидим))))Я сама рыба по гороскопу...вот он и "льет мне воду")), жизненно необходимую))))))

В 

У меня тоже получше. Еще бы, чего я в них только не вмазываю. Ну и витамины.

У тебя муженек значится водолей!

Я тоже водолей. Еще у меня дочка, мама, сестра, свекровь - тоже водолеи. Хороший знак!

ДР у него 10 февраля.

Кстати что там у тебя с волосами?У меня почти перестали выпадать после витаминов Ревалид)))Так что продолжаю их рекомендовать уже с большей уверенностью)))

А день рождения мужа когда?

Это наверное потому что зима)))Организм запасает жиров)))

А я пытаюсь повернуть себя, упрямую-кобылу, в нужное направление))))Почти получается)))

По крайней мере заставляю себя заниматься с Джилл, скачала новые треньки, мотивируюсь и мечтаю о 67 к ДР мужа.Сколько можно балду пинать???Нужно штурмовать следующие 10 кг)))

Привет Наташ. Я такая умная, других учу, а сама...

В общем набрала 3 кг (до 70). Теперь снова на пути истинном. С воскресенья. Сейчас 68.9. К НГ хочу 66 � ведь было бы , еслиб не обжираловка и моя лень. Почти уже было, эх!

а как ты?

Нат привет!Как дела? Пропала чего то.Как успехи?

Да я ж написала: на МЧ или кефире. Моя вроде никак на это не реагирует. Я и во время беременности разгрузы устраивала и ела всегда все. � как родила ела все - я имею ввиду не колличество. Ну там шоколад, цитрусовые и т.п. Может поэтому все нормально у нас (ттт). А у тебя доча еще на ГВ? когда планируешь отнимать от груди? Я вот думала к лету ближе ( в апреле-мае). Я со старшеньким так делала.

А как доча разгружается - диарея?

От МЧ мне кажется ничего не должно быть - только в туалет бегаешь (по маленькому)

Наталь,подскажи на чем разгружаешься. Мы тоже пока на ГВ. Так вот после разгруза и дочка со мной разгружается.