Привет, Ленусь.Спасибо тебе)))

Настя, привет!!!! Статейки Сѓ тебя замечательные!!! Р� ты сама замечательная!!!

14 сентября 2010 год.

РљРљ 1693

Р– 30

РЈ 283

Р‘ 82

Спорт 85 минут, сожгла 475 Ккал + 30 минут силовых)))

Овощи - фрукты : 7 шт.

Р’РѕРґР°: 14 СЃС‚.

13 сентября 2010 год.

РљРљ 1303

Р– 30

РЈ 225

Р‘ 37

Спорт 85 минут, сожгла 475 Ккал + 15 минут силовых)))

Овощи - фрукты : 6 шт.

Р’РѕРґР°: 17 СЃС‚.

ДА Я ПРЯМ УМН�ЧКА)))))))))))))))

�так, сегодня проводила замеры

ВЕС 58,2

РћРЁ 31,5

РћР“ 88

РћРїР“ 71

РћРў 65

РћР– 78

РћР‘ 95

РћРќ 55

РћР  25

% Ж�РА В ОРГАН�ЗМЕ 14.87

Не получилось(((

6 сентября 2010 год.

РљРљ 991

Р– 29

РЈ 155

Р‘ 25

Не вините меня в недоборе, просто снова стартуюю, ещё не адаптировалась...

45 минут спорта.Сожгла 239 Ккал.

Овощи - фрукты : 2 шт.

Р’РѕРґР°: 6 СЃС‚.

�так, вся программа и мотивация полетела!Так что стартую заново!!!Вес 59,4!

Сейчас в инет буду редко выходить - дома не бываю.Ккал тоже не считаю, всё так - примерно.Съездила на Увильды.Вот только сегодня вернулась.ЗАГОРЕЛА)))

Привет)) Как выхи?
А у меня всё, как водится, с понедельника .....

привет! неделю назад весила 54, завтра взвешивание, хочу 47

Привет, девочки.

Вчера интернет не работал вот и молчала.

Да уж.Да здаравствует!Всё-таки не смогла я удержаться и налопала Ккал дофига.

Ну я вот тоже на 50 как-то не очень смотрю.В процессе выберу - какой вес мне нужен.Давай вместе!

Доброе утро)) Тоже вешу 57. Хочу для начала 52 попробовать.

Худеем вместе? ))

Насть, привет!  Р”Р° здравствует пятница!!!!!!

ДВЕ НОВОСТ� ДЛЯ ВЕДУЩ�Х С�ДЯЧ�Й ОБРАЗ Ж�ЗН�

Ладно.Сладки снов

Вступай в гоночки)))Всё пойдёт, как по маслу

Мне гоночки помогли.Мотивация для победы.За 10 минут - 10 баллов.Вот и начала)))�...победила

Приветик)Да спорт - это моя жизнь, раньше с дивана подняться не могла)))

22 июля

Набрала 1504 Ккал, сожгла 646 Ккал.� снова - зелень!

На улице с каждым днём всё теплее и теплее)))

Ну что же - завтра "судный день".Главное не наесться пироженок.

21 июля

Набрала 1473 Ккал, сожгла 959 Ккал.Всё зелёное.

20 июля

Набрала 1426 Ккал, сожгла 908 Ккал + 30 минут силовых.Так что я - молодец!

Узнала, что 23 приезжает тётя из Тюмени.Ну уж нет!Никаких тортов, пироженок, конфеток и прочего!Опять меня откормить захочет!)))

Весь день питалась без планировщика, вечером забила и ... всё зелёненькое!Как я собой горжусь)))

19 июля

Набрала 1360 Ккал, сожгла 750 Ккал.ВСЁ зелёное)))

�так, сегодня у меня начались новые гоночки.Пока всё норм, надеюсь победить)))

Привет)

Мы бы тоже в первый день пошли, но билетов не было.Да и заняты мы были)

Приветик)))

РѕРѕ СЏ РЅР° затмение РІ первый же день,30 пошла СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№(РѕРЅР° Сѓ меня Р±РёРіСЌСЃС‚ фэн,Р·Р° неделю билетики купила) РјРЅРµ тоже РїРѕРЅСЂР°РІРёР»РѕСЃСЊ,прикольненький)))

Давненько я не отчитывалась.

13 июля.

Решила устроить себе загруз, так что КК писать не буду.

Сегодня ездила на Сумерки.Затмение.Я в шоке!Вообще СУПЕР фильм!!!Так жалко Джейка было, когда он узнал, что Белла обручена с Эдвардом(((Я аж чуть не заплакала(((А когда ему кости ломали...Я не могла перенести этих криков.