Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
БАГИРА: Бегом к мечте! (96....81,7.....75)

 
    
 
  Всего Страниц (54):    54535251504948первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настюш!! Ничего себе, какая у вас жара. Континентальный климат. Зимой холодно, летом жарко..

А я тоже вчера была в гостях на даче. Привезла 700граммов. Но я ваще не думала о калориях. И мороженку ела с удовольствием, пока электричку ждали..

насчет протеиновых коктейлей- ерунда, что мышечную массу наращивают. Не путайте с гормонами!! Даже диетолог Ковальков Алексей,.... который ведет передачи на Маяке (я их в записи слушала) говорит, что обязательно протеиновые коктейли надо при недостатке белков. А худеющим- тем более.. Чтобы белков было 70 граммов в день. И женщинам моего возраста- тоже желательно протеин, чтобы мышечную массу не терять. 

Я заказывала на iherb-  это американский сайт, очень приемлемые цены, удобная доставка на почту, отличная продукция. Только не заказывай гороховый протеин, он невкусный))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Да, Ириш, предрасположенность у меня есть, если смотреть на родственников, все довольно упитанные) Но, гены это гены.. Решающий фактор как всегда за нами. Для меня была примером людмила Гурченко. которая несмотря на свою предрасположенность (по генетической линии), всегда выгляделв шикарно. Но она в свою очередь придерживалась совета Майи Плесецкой "просто хватит жрать!"smile Поэтому будем двигаться в эжтом направлении))

На фотографии да, я тебя сразу приметилаsmilesmile Даже несмотря на то, что стояла ты далековато, но то как ты светишься, сразу видно издалекаsmilesmile

Молочку и птицу я кушаю. Но вот с белками все равно постоянный напряг.. Думаю уже может протеиновые коктейли приобрести проше, чтоб не париться..? Хотя многие пугают, что от них мышечная масса растет огого..

 

выходные прошли просто мимолетно и с шумом. Ездила по всем своим родственникам, которых давненько не видела и соскучилась)) В питании старалась сильно не распускаться, но до конца конечно это не удалось. Завтра думаю будет привес этак грамм 500..  Будем сбивать его на беговой трассе и плюс к этому давно медитирую на разгруз.. В такой жаре надеюсь это будет не так сложно.. Эх, когда ж дождичек... Вчера и сегодня +42 градусаsmilesmilesmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, надо же, какая у тебя склонность к полноте...Тогда-увы-всю жизнь придется поддерживать свой вес...У меня все проще- я всегда была 67-68, причем выглядела полненькой (ведь у меня и рост всего 160), а потом максимум, что был- 80 кг...Сейчас 71. Но 3 года назад было 68 (представляешь, всего 3 кг, а я была другая совсем, с плоским животом. Тогда как раз прошла 6 недель-6 кубиков от Джилл. Пробовала в этом году делать 6 кубиков...Но от ее трене у меня развился такой жор, что я вернулась к Милене...

А еще я думаю, что ведическая пища- углеводная сильно, ты мясо-творог ешь?

Но ты так много уже поработала-15 кг сбросить- да ты героиня!! Попробуй тренировки с Миленой, они в каком-то плане несложные, но из-за интервальности происходит бОльшее сжигание жира...

Ты нашла меня на фото тренировки с Миленой? Я возле двери в голубой футболке. Милена сказала, что такую звезду, как Ириника, поставит в следующий раз в первом ряду)) Мне было очень приятно было))

Значит, и личная жизнь у тебя налаживается...Но очень креативная личная жизнь))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Иришка, жизнь течет своим чередом, как это обычно бывает, то белая полоса, то не очень)) Но предыдущие 1.5 года были немного напряженными, бывают меланхоличные настроения, от того ,что хочется изменить жизнь, но не совсем получается так, как хотелось бы. От этого просто заедала свои проблемы. И честно признаться, вырваться из такого круга довольно сложно, хотя и знаешь вроде бы на теории все эти механизмы.. Но психология штука тонкая.. В итоге за 1,5 года набрала порядком 15-17 кг. Что конечно было шоком для меня в конечном итоге. Свой весовой максимум я достигла где-то в феврале 13ого года, когда на весах увидела цифру 96 кг (!!!). Сказать, что меня это не напрягло нельзя. Конечно я понимала, что прежде всего это вредно для моего организма, носить на себе 20 кг лишнего веса.. Но долгое время эти мысли просто зрели у меня в уме, что нужно что-то менять, нао начинать действовать. И собственно с лета 2013 началась моя эпопея к возвращению на былые вершины. Сначала подключила ходьбу, потом немного простых упражнений (чтобы не давать излишнюю нагрузку на суставы..) ну и конечно поработала над питанием. Хотя как я убедилась, проблема лишнего веса зачастую лежит не на уровне физики, а прежде всего в уме. Т.к. лишний вес это результат проблем, но не их причина. Сейчс вес на отметке 81,5, и чисто физически конечно чувствуешь ту разницу, До и После.. Когда вместо постоянной апатии появляется желание и энергия действовать, и добиваться своих целей. 

Основная цель на данный момент увидеть-таки наконец-то на весах цифру 7))) ну а дальше будем продолжать двигаться вплоть до 70-72 кг. Помню в этой весовой категории я чувствовала себя вполне комфортно)) Хотя кто знает, может провинемся еще немного дальшеsmilesmile После сброшенных 15,  оставшаяся десяточка мне не кажется уже столь страшной))  Ну и конечно еще одна мотивация, это приезд моего индийского друга.. После 2х лет общения, я уговорила его перебраться в Россию и обосноваться здесь.. Т.к. жизнь там, я для себя все-таки мало представляюsmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, я ответила тебе про Милену у себя...

Ну расскажи, как у тебя жизнь?

Какой вес? Как личная жизнь? Кем работаешь?

Ты такая умничка- бегаешь. Я знаю, ты любишь это дело...А я больше не бегаю, только если на электричку))smile

У нас вчера похолодало до +12, тоже как-то не радостно стало...Но на сл.неделе обещают 30))

 

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Иришка, добрый день моя дорогая! smilesmile 
Да, сейчас настроена решительно дойти до поставленных целей.. ))
Правда в такую жарищу и духатищу думать о чем-то, а уж тем более активно предпринимать что-то мало хочется.. Неделю столбик термометра не опускается ниже +35.. И если поначалу ты получаешь удовольствие от того, как витамин D проникает в твою кожу, то сейчас просто ждешь не дождешься, когда же будет дождь и прохлада.. Эхsmile 

 

Пробежки на этой неделе давались не так легко, может сказывалась утренняя жара, а может тот факт, что после 5 я обычно не ем, и уровень сахара в крови чую катострофически падает в крови, что до утренней тренировки я еле передвигаю ногами после 1ого километраsmile  Но с другой стороны оно к лучшему, пущай организм берет энергию не из глюкозы, а прямиком из жирка))
На этой неделе решила сделать себе 2 выходных, вместо 1ого дня, как это было обычно. Ибо чувствую, что немного тяжковато в таком темпе 6/1 всегда бегать пока..

 

 

Отчеты за предыдущие дни.

10 июля

ПИТАНИЕ:

 ккал 1835 у 271 ж 62 б 46 

*запланированные "качели" в каллориях, чтобы метаболизм не застаивался:)

 

СПОРТ: 

Бег 2км + Ходьба 3км

 

11 июля

ПИТАНИЕ: 

ккал 1027 у 121 ж 44 б 34

 

СПОРТ:

Бег 2км


*Все, побежала под холодный душ..smile*

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветище! )

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

С возвращением!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за сегодняшний день.

 

9 июля

ПИТАНИЕ:

ккал 1108 у 109 ж 55 б 41

*По ккал вроде более менее норм, но вот белок, опять проблемы с этим.. эх

СПОРТ: 

Бег 2км - 166 ккал

 

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Ох ох ох, даже и представить не могла, что меня так долго не было здесь.. smileЦелых 2 года.. Но лучше поздно чем никогдаsmile 

Сегодняшняя пробежка далась не очень легко, в 7:30 утра здесь стоит уже такая духотища, что бежишь примерно так
  

Но зато после пробежки с чувством выполненного долга доползла до холодного душа и эндорфины в крови дали о себе знатьsmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже мой, какая ты красавица, Настюшка!!! И за два года, что я тебя заочно знаю- повзрослела, расцвела!!!

Насчет работы- а как ты думала? Вот я так и живу, выхожу в 7.10, прихожу в 19.30...И в среднем 7 км в день прохожу... Ничего, втянешься...

Но ты нас не забывай,хорошо?

Победила в конкурсе? Какая талантливая и солнечная девчонка!!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

 
 это не в столь далеком прошлом, зимой, мои фотоработы победили в городском конкурсе и их повесили в местном выстовочном центре. Счастью не было пределовsmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

эт я еще зимой))

 

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

 

Никогда не сдавайтесь, на пути к своей цели!!

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Девчатки, привет мои хорошие!! Писать пока не могу здесь, на работе если честно устаю пока)) наверное 1ая неделя будет такой вся, пока втянусь в рабочий ритм.. Народу ходит там много, поэтому приходится всем уделять внимание, чем то помогать.. Но как только я немного адаптируюсь,(думаю через пару деньков) то буду больше и чаще здесь появляться=)) а то я в 6 втсаю иду на пробежку, потом душ, сборы, работа, в 7 домой приползаешь и в 9-10 часов уже отключаешься..smile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюшка! Христос Воскресе!!!

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто они непривычные!!! Но красивым девушкам идет и такая экзотика!!

У меня тоже есть шаровары- покупала для восточных танцев...Ну и друга своего иногда в них встречаю...Ага, роскошь гарема)))smile

И впрямь, когда еще носить, как не сейчас?

Я в лавке Счастья видела много шаровар...А еще мне кофточка понравилась этническая, но 2,5 тыщи...Я лучше поющую чашу куплю!!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Ирусь, давай выздаравливай поскорее!!! Нам нельзя болеть, у нас еще столько планов впереди, надо все реализовыватьsmilesmile   Я кстати в феврале пыталась бегать немного по снегу, когда у нас тепло было -10-8. Но надо признать для меня это было совсем непривычно, холодный воздух не успевает согрется и получается ты дышишь ледяным.. На 3 день у меня горло начало болеть и я решила завязать с этим. Восхищаюсь теми, кто может всю зиму бегать! ))

 

Ириш, приветик! Мне мама сказала что штаны ужасные)) И чтоб я ее не позорила и хотя бы ходила в "нормальных" джинсах.. Но подумав, я решила, когда я смогу носить подобное если не сейчас? С возрастом все равно стиль меняетя, и подобные вещи уже не наденешь..

На счет колена ты права, и никакая ты не занудаsmile Я понимаю что это явно мое козерожье упрямство играет во мне, но я обычно быстро усваиваю уроки жизни, теперь буду вдвойне осторожнее)))

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Багирочка...Прикольные штанишки...Сейчас это модно, молодежь в прошлом году щеголяла в подобных...

Ты давай становись мудрей. "Лучше 40 раз по разу, чем один раз 40 раз". Лучше каждый день по 3 км, колено тебе дано на всю жизнь, поэтому не шути и не балуй...А то- моча в голову ударит, что за Козерожество???smileВот, скажет Настя, Ириника стала занудой...smile

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmilesmile

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Послать личное сообщение

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюшка,приветик! Моторчик ты наш!

Я зимой немного побегала, потом заболела, не от бега, ну и всё! Теперь восстанавливаюсь после длительного перерыва.Но вот вчера опять схватила инфекцию, лежу с температурой.... Ничего, в пн планирую бег! 

Колено свое береги! А я вот за ногти свои переживаю, вечно их отбиваю бегом, потом зиму отрастают...

Вещички твои класс, особенно штанцы и сумочка!!!!!smile

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Послать личное сообщение

Иришк, да буду заодно книженции там почитыватьsmile 

Фестиваль да, в августе в горном Алтае будет российский вайшнавский фест, мечтаю туда попасть, наверное незабываемо))) Но эт я все по своей теме тащусь)) 

Да, представляешь, колено, еще с прошлого года не восстановилось видимо! Хотя я его по сути то и не лечила сильно.. оно у меня зимой прошло видимо, но я тогда спортом просто и не занималась, поэтому нагрузок не было. Сейчас же я его решила все таки вылечить, чтоб не было проблем с бегом.. Каждое утро прошу только об одном, чтоб еще один день оно у меня родержалось.. Но надеюсь все будет хорошо. Главное мне терпимее быть и нарузку постепенно увеличивать.. а то я себя знаю, сегодня 3 км бегаю, завтра моча в голову стукнет 6 побегу.. а это не есть хорошо в моем положении..

 

Ань, да, меня сам процесс очень вдохновляет.. Я уже третий год бегаю и третий год пишу постоянно об этих ощущенияхsmile в общем всем бегунам респект!smile

 

Натуль, про фест я немного написала)) Типа всероссийской вайшнавской тусовки, где-то 2000 - 3000 человек приезжает))) 

Про старость ты в точку, она меня как то быстро настиглаsmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе субботнее утро/день всем!! 

Пишу по быстречку, ибо день сегодня совсем запаренный у меня))) С утреца как и положено - пробежка! Но сегодня, я начала чувтсвовать как мой коленный сустав как будто уплотнился и стал прочнее (до этого я оч осторожно бежала, т.к. чувствовала шаг влево шаг вправо - и опять травма.) Но моя нетерпимость опять сыграла со мной злую шутку, решила последние полкилометра бежать на полном максимуме, захотелось видите ли мне тряхнуть стариной и вспомнить какого это ,бежать из последних сил)) Как итог, болевые ощущения опять вернулисьsmile так шо теперь надо дождаться полного выздоровления, прежде чем давать себе какие то непонятные эксперименты. Еще заметила как неприкольно бежать постоянно в гору))) ибо к тому моменту как я взбегаю на гору, то остальную дистанцию бегу с языком на плечеsmile но ничего не поделать, буду ждать когда сердце окрепнет и будет более менее нормально переносить эти нагрузки.

В остальном у меня все также)) Щас побегу красить яйца, и вечером пойдем с мамой освящать их. Надеюсь маман не будет сильно возникать, если я не буду есть ни пасху ни яйца.. 

Выкладываю фотки с одеждой (майку конеш надо другую, а то сильно пестрит как то))) 

 

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

А что за фестиваль? 

Я бы тоже побегала, но тоже старость не радость, коленка smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настюш, доброе утро. я начала бегать с 20 минут и 4 км, вчера увеличила до 24 минут и 5 км.

я очень люблю бегать и получаю истинное удовольствие. +  ко всему есть время подумать всякие-разные мысли)))

у меня тоже была травма колена - ущемление мениска, но это было 5 лет назад. сейчас пока все ок

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, ка здорово!!! Магазин эзотерической литературы- это так интересно...Прямо тебе судьба ковер под ноги расстилает...А на какой фестиваль в августе едешь? по своему духовному пути? Ну ты просто потрясающая девушка!!!

Настюш, извини, что сегодня не появлялась- работала на работе...иногда приходится...

А травма колена у тебя не от падения? Это все та еще старая травма? Поаккуратнее бы...

Про шарики я уже читала раньше, очень здорово!!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Послать личное сообщение

Из запланированных вещей все успешно сделала))

Сходила на собеседование по поводу работы, и поняла что это то что надо мне для летней подработки. На постоянку я буду устраиваться осенью, предположительно в сентябре, а сейчас мне просто нужен способ подзаработать денег на фестиваль который будет в августе)) Поэтому до августа буду работать в магзе посвященном эзотерической литературе, как раз что я люблюsmile к тому же 6тичасовой день меня очень вдохновил. 

 

Вещички мои тоже пришли!!! Они такие классные))) Завтра сфотаюсь и выложу сюдаsmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Ань, приветик!!)) да, пропажа я еще та)) но надеюсь реабелитироваться)))

 

На счет бега, то тут не все так просто, у меня есть травма колена.. которая еще толком не зажила у меня. Получается что я бегаю и лечу ее одновременно. Надеюсь лекарства хорошо подействуют)) Поэтому пока я решила себя не нагружать сильно, и бегаю совсем маленько, 3 км где то, из них 1,5км я бегу в гору, заодно сердечко пущай укрепляется хорошенько (прошлые года я всегда бегала с горы, а в этом решила наоборот, опять же из за коленного сустава, чтоб нагрузку уменьшить немного). По времени выходит минут 20 всего. Начала бегать я 4 дня назад, поэтому думаю нагрузку буду увеличивать неделт через 1.5, когда организм адаптируется немного))

а у тебя какие критерии? как очучения от бега?))) 

 

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, пропажа)) я тоже бегаю только вечером. а сколько ты пробегаешь? и сколько времени бегаешь?

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Послать личное сообщение

 

блокатор двери на холодильнике в определенное время.

 

Полезная вещь однако! если б нашла у нас такую то обязательно б приобрелаsmilesmile

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Багира_ пишет 13.04.2012 в 09:00 (ссылка):

Ян, приветик! Если хочешь могу дать тебе ссылки на группы из Контакта, где занимаются доставкой вещей:) Выбор достаточно большой.

Если можно, скинь в личку пожалуйста, поизучаю.

Тебе тоже хорошего дня!

Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413

ссылка

Послать личное сообщение

ПАСХА ТВОРОЖНАЯ (без яиц)

 

Предлагаю попробовать рецепт очень вкусной творожной пасхи без яиц.

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● 500–600 г творога;

● 150 г сливочного масла;

● 3 столовых ложки сметаны (20%);

● 0,5 стакана сахара;

● ванильный сахар по вкусу;

● стакан смеси изюма и мелконарезанной кураги.

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Творог растереть в комбайне или протереть через сито. 

2. Добавить сахар, ванильный сахар, масло и сметану. 

3. Растереть до однородного состояния. 

4. В конце добавить изюм и мелко нарезанную курагу. 

5. На дуршлаг положить льняное полотенце и выложить творожную массу. 

6. Собрать сверху полотенце и положить гнет. 

7. Дуршлаг поставить в миску и убрать в холодильник на сутки, чтобы стекла лишняя жидкость. 

8. Аккуратно выложить пасху на тарелку и украсить.

 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

1000 ШАРИКОВ

 

Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Я поворачивал ручку настройки, пока вдруг мое внимание не привлек бархатный голос одного старика. Он что-то говорил о "тысяче шариков". Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла. 

- Хорошо, - сказал старик, - могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами. Вы работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замкнутый круг - чем больше денег, тем больше хочется и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее. Нужно суметь в один момент спросить себя: "а действительно ли мне так нужна еще одна кофточка или машина. И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына. Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни. И он начал объяснять свою теорию "тысячи шариков" 

 

- Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше.. Но живут примерно 75 лет. Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 - столько воскресений у вас в жизни. Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять. Это значило, что я прожил уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000. Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пласиковых шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку. После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик... 

 

И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни. Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Теперь послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку.Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки... Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость. Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь. Я ни о чем не сожалею. Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье. Надеюсь, еще услышимся! 

 

Я задумался. Действительно было о чем подумать. Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу -нужно было делать проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб. Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.

- Просыпайся, милая. Поедем с детьми на пикник. 

- Дорогой, что случилось? 

- Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. И еще, давай зайдем в магазин игрушек. Мне нужно купить пластиковые шарики.

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
  Всего Страниц (54):    54535251504948первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.