Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Надо убрать животик... Кто со мной?
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Деффочка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
убрать животик...кто что посоветует?!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДевчонки, такая нужная и классная тема!!! ААА-УУУ!!! Где вы все??? Почему тема заглохла??? Что, уже все от пузикоа избавились???

Вес 77кг Рост 170см. Возраст 57лет.Худею со 120кг. Есть можно ВСЁ!!! Необходимо только знать ЧТО и С ЧЕМ, за ЧЕМ, КОГДА и СКОЛЬКО!!! /community/post.php?topic_id=43171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне помогают дачные дела, особенно прополка внаклонку на прямых ногах и косьба травы.

Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет! прошло 4 месяца с тех пор как я на Дионе. с животиком практически справилась, могу из опыта сделать вывод: работают упражнения на пресс совместно со здоровым питанием. если только худеть - моментально появляется дряблость, только качать пресс - внутри твердеет, а сверху жировая подушка. обертывания дают временный эффект - выгоняя воду из клеток через пот. потом все возвращается.
мне помогли комплексы на пресс, включенные в общий план тренировок, и сбалансированое питание.
всем желаю упорства в борьбе с этой вполне разрешимой задачей!
Я фея... могу фейнуть, а могу и нафеячить :)
Рост 165 см.
72 -- 62
есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет приет всем! присоединяюсь к вам в этой борьбе!у меня всю жизнь был живот, как называла мама в детстве капешка) больше не хочу!

всегда считала, что глобально с нм бороться можно только если не есть определенные продукты (правда не помню какие) мучное и сладкое наверно как всегда, а пресс качать это нарасчивть мышцы под слоем, это не плохо, но не стоит того...обертывания не знаю...ну наверно вещь хорошая)

/community/post.php?topic_id=22114
хватит таскать тяжести веса своего!
Мария/21 год/68-сейчас/65-цель/60-мечта идиота

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки добрый вечер! smileПримите меня к себе. У меня тоже самый больной вопрос - это живот. Сколько себя помню с детства он всегда был при мне. А после родов вообще полный ужас. ПОМОГИТЕ!!!! в том году проходила процедуру "миостимуляция" , хватило на 9 месяцев. А в этом году нельзя делать - обнаружились противопоазания. Расскажите про обертывания по подробнее, его всем можно делать или нет.

Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раскажите подробнее о курсе обертываний,я слышала что медовые обертывания помагают, как их делать?

Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

4 страницы, а конкретного ничего не прочитала...хм...

Вот какие рекомендации я собрала как заинтересовалась проблемой животиков:

1. Перед началом избавления от животика все же стоит 1(единственный) раз сделать клизму.

2. Практиковать дыхательную гимнастику.

3. Регулярно заниматься спортом.

4. Изменить режим питания.

5. Провести курс домашних обертываний для вывода лишней жидкости.

6. Желательно раз в месяц посещать баню/сауну.

7. Крутить обруч по 30 минут в день

8. Втягивать живот, тем самым его тренируя.

9. Пить больше жидкости, еще лучше зеленого чая.

10. Увлажнять кожу кремами.

 

Есть кому что конкретное добавить??smile

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Я к вам в группу новенькой. Всегда была тоненькая талия и очень выраженный изгиб от талии к бедрам. Поправилась, изгиб то остался (лицом к лицу - талия ЕСТЬ!!!) А вот в профиль...пузик smile  Вот, взялась за него. Хорошо помогает нижнюю часть животика привести в порядок подъем ног - ножницы, велосипед, подъем ног лежа на спине, подъем таза ногами из положения лежа. И еще по ступенькам полезно ходить - причем как ни странно, спускаться полезнее чем подниматься!

Я фея... могу фейнуть, а могу и нафеячить :)
Рост 165 см.
72 -- 62
есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем)))

Девченки,а что насчет питания?У кого какие методы?=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассыпать 3-5 коробков спичек на полу и за каждой нагибаться,через три недели живот прям начинает отваливаться

Лена,рост 166, 47 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

качаю пресс, кручу обруч, занимаюсь аэробикой, танцами - результаты есть, пока не большие, но заметные:)

и снова в бой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

качаю пресс по системе синди кроуфорд + кручу обруч + велотренажер  надеюсь через месяц  появятся изменения  да  и за бедрамми тоже присматриваю

ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я качала прес каждый день месяца 3,5-4 результатов не было,жирок никак не сходил.

Делала обвертвания,и специальные средства покупала и сама делала,жирок тоже остался,только кожа стала более нежной и упругой.Но только перестала делать обвертывания и все вернулось на круги своя.

Результат появился только после того как начала делать все в комплексе:

1.аэробная нагрузка(для сжигания жиров)

2.силовая(прес,только надо делать разные упражнения)

3.скраб(покупной или самодельный по желанию)

4.обвертывание(анологично)

5.крем+масаж

6.правилдьное питание,ведь если есть жирное,сладкое и т. д,рзультатов не дождетесь.

Через месяц таких манипуляций  результат вас порадует.

 

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а кто-то пробовал косметику, обертывания или еще что-то КОНКРЕТНО для живота?

А то я вчера обратила внимание, что ассортимент таких товаров очень широк, а вот эффективен ли...

Просто у меня на фоне массажа живот хорошо худел, а сейчас застопорилось. Может, обертывания поделать?
Вика, 32 года, Киев.
Расцветаю вновь!
август67 -- нач.ноября 60 -- В Новогоднюю ночь будет 57:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девчёнки надо качать пресс и крутить обручь тогда талия станет тоньше smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девченки! Давно меня туточки не было! Простите за долгое отсутствие!...
У кого какие новости? Я вот то занимаюсь, то снова бросаю... Безобразие...
=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже дома занимаюсь, но я и работаю дома, поэтому столько времени на фитнес у меня нет, если только вообще не спать! Но тем не менее, из всего моего похудальческого опыта - заниматься должно нравиться. Мне например степ совсем не нравится, а вот попрыгать люблю. kykolka927 пробуй все, а потом из понравившихся упражнений составишь свой комплекс. Главное начать и систематически заниматься!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kykolka927, я занималась и продолжаю заниматься дома. Ведь фитнес - это не средство для похудения, это образ жизни.

 

Ежедневно кручу обруч по 30 минут.

5 дней в неделю хожу по беговой дорожке (постепенно увеличиваю скорость на 0,2 км/ч - начинала с 6.0, сейчас 6.6 км/ч) в течение 50 минут (5 минут разминка - 40 минут ходьба - 5 минут заминка). Еще если есть желание включаю какой-нибудь диск (в основном - элементарная аэробика) или просто активно танцую минут 20-30 (но это только в аэробные дни), по возможности стараюсь делать с утра зарядку, а вечером растяжку.

 

Два дня в неделю - силовые тренировки (выбираю упражнения в фитнес-тренере на сайте и делаю: выпады, подъемы корпуса, отжимания, приседания, работа с гантелями.). Начинала с 6, сейчас выполняю 14.

 

О шейпинге могу тоже сказать, занималась им в университете (20 минут активной аэробики + 20 минут прокачка мышц). Подтянулась здорово! Мне очень нравились занятия.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Послать личное сообщение
Милашка, а сколько раз в неделю ты занималась? и какими именно видами фитнесса?
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.