|
|
 |
|
vika1768
Diet-Баллов: 99
Сообщений: 3
16.8.2010 8:24
|
Девочки привет! Как выходные прошли??? С сегодняшнего дня начну снова пробовать считать каллории мож получиться.
filka ты молодец! Так держать.
P.S Буду брать с тебя пример.
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
13.8.2010 12:11
|
ой, девочки, зашла а Вас никого нет(сообщений)
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
13.8.2010 6:22
|
а этоя сейчас
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
13.8.2010 6:05
|
Это я до Диона. Вес 90
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
12.8.2010 6:33
|
Привет красотки. Сегодня отвеса нет, но и привеса тож нет. Ну ничего, думаю организмик перестраивается на данный вес, у меня такое было месяц назад, прыгал-прыгал, туда-сюда 3 кг гонял, а потом раз - встал уже на нижней отметке. сейчас видимо 2 этап идет, туда-сюда гоняет 1,5 кг, уже 2 неделю, хотя КК соблюдаю
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
11.8.2010 14:49
|
filka Конечно получится, мы еще станем стройняшками с идеальными фигурами. 
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
11.8.2010 14:46
|
vika1768 Главное не отчаиваться и стараться соблюдать правила. Для меня первое время трудно было соблюдать коридор, но когда несколько недель подряд питаешься контролируя ккал, белки, жиры и углеводы, то как-то привыкаешь к новому объему и качеству пищи. До ДиОна я творог ела наверное лет 6 назад, а сейчас он хотя бы 2 раза в неделю минимум, свежие фрукты и овощи я тоже как-то не любила. Зато шоколад и пироженки поглащала тоннами , вот и результат при росте 158см вес 85 кг . Сейчас если хочется сладенького, ем курагу - и ккал немного, и клетчатка, и польза организму.
Да и спорт как-то затягивает, особенно когда ты видишь результаты.
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
vika1768
Diet-Баллов: 99
Сообщений: 3
11.8.2010 4:58
|
Привет девочки! Вот смотрю на вас и думаю, какие вы молодцы. У меня что то очень плохо получается. На ДиОне 2 недельки, а результата никакого  . |
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
11.8.2010 4:12
|
smumritta Все рана молодца! я верю, что мы на правильном пути и все нам по плечу!!!! 
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
10.8.2010 14:25
|
Я пока потеряла только 4 кг, но по вещам действительно эта разница - заметна. Влезла в брюки, которые носила еще до родов, да и ветровка на мне свободно сходится стала
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
10.8.2010 5:27
|
smumritta приветик.Я тож контролирую свой коридор. Правда не до последнего грамма, где то себе позволяю расслабиться(выходные), чтоб совсем грустно не было. А вот результат на лицо, т.е. на попе :-) Уже смогла надеть свои любимые джинсы(2,5 года не могла натянуть) и седня еще одни штанишки. Довольная!!!Спорт пока не возобновила-на работе выматываюсь сил нет. НО я себя корю за это и возьмусь! С водой мне проще - я водохлеб  за время на ДиОне(с июня) потеряла 5,4 кг. Хотелось бы больше конечно же, но и я шибко не напрягаюсь.Готовлюсь к жескому взятию себя в руки с 1 сентября  Вот такие пирожки
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
9.8.2010 17:11
|
Привет, девочки!
Давайте делиться своими методами борьбы с лишним весом и достигнутыми успехами.
Я контролирую всю еду четко, до последнего грамма, все заношу в планировщик еды. Занимаюсь спортом. Единственное, что мне пока никак не удается это выпивать 8 стаканов воды в день  . Пока только максимум 7 получилось, а так обычно 5-6 и больше никак не лезит .
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
9.8.2010 16:45
|
val-astafeva Добро пожаловать, чот я вниз не спустилась, прости меня, дуру грешную  Давайте как-нить собираться по чаще, а то чтож это? яи я уж стала сюда раз в пятилетку заходить. Обещаю каж день смотреть 
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
9.8.2010 16:42
|
vika1768 приветик! Холод жуткий, ты права! Ну делись, када пришла на ДиОн, каких целей хочет добиться? 
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
vika1768
Diet-Баллов: 99
Сообщений: 3
9.8.2010 9:37
|
Девочки привет! Я тож с Красноярска! Блин, 9 авгуска, а так холодно капец!  |
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
8.8.2010 17:51
|
Последствия очень холодной зимы и не самого хорошего лета. Замерзли мы наверное.
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
val-astafeva
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 53
Город: Красноярск
8.8.2010 15:37
|
Добрый вечер всем, девочки!
Да уж, жители Красноярска какие-то совсем уж пассивные на форуме.
Валентина. 29 лет. Рост-170 см, вес 96,200 кг.
А что вы хотите?! Золото- оно тяжелое и мягкое!
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
21.7.2010 16:52
|
Да, я обячно примерно в это время после 20.00, либо после 21.00 в дни когда тренировки, бываю в сети. Правда вчера у меня почему-то вечером ДиОн не грузился
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
20.7.2010 8:21
|
а, забыла спросить, тебе када удобно в Нэте сидеть? Можа после 20.00 по красноярскому времени втсречаться будем здесь?
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
20.7.2010 8:20
|
smumritta да уж, что не говори, а пикники - СтРРашная весчь Сама уже каждые выходные мучаюсь, не позволяю лишнего съесть, правда уже 2 недели гораздо легче в этом плане, 2-3 маленьких кусочка съела или 1 крылышко- и баста, потом овощи да сухое винцо, вес вроде не ползет вверх, через день после загула, скидывается-водичка выходит. Так что МЫ можем!!!!! Единственное я опять расслабилась - свекровь приехала в гости - спортом не занимаюсь, но вот провожу ее и начну 
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
19.7.2010 16:01
|
Пасиб за поддержку. Очень буду стараться справиться с поставленной задачей.
Скорей бы уже лето закончилось, а то эти пикники по выходным с шашлычком и пивком сильно выбивают из колеи.
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
19.7.2010 4:15
|
smumritta не расстраивайся, все получится. Перечитай раздел посвященный питанию, как правильно строить свой коридор. и каждый день сосотавляй, со временем так втянешься, что это уже будет казаться нормой
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
15.7.2010 19:49
|
На дионе 3 день, Хочу сбросить хотябы 20 кг Пока меня хватает только на занятия спортом 2 раза в неделю по часу, а вот с едой сложнее. Никак силы воли не хватает держать себя в рамках
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
14.7.2010 17:16
|
Всем приветик.
smumrittaконечно же давай присоединяйся. Сколько хочешь сбросить,как давно на Дионе и т.д. и т.п..
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
smumritta
Diet-Баллов: 3067
Сообщений: 26
13.7.2010 19:46
|
Привет, Девочки!
Примите в свою группу? Я тоже из Красноярска. Давайте будем вместе бороться с лишним весом
85-----------80-----------58
Было-----Сейчас------Будет
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13830
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
13.7.2010 6:04
|
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13830
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
13.7.2010 6:03
|
О, девчонки появились!!!)))
Да, сибирячки не общительны(((
Давайте считать сколько нас на Дионе из Красноярского Края)
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
10.7.2010 7:57
|
Ну ваще, Сибирячки, да где же Вы все?
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
6.7.2010 12:16
|
pretty32 привет дорогая! Давай хоть с тобой наших землячек привлекать?
Uma-06 приветик, Добро пожаловать! Ты от куда, скока сбросить решила? Пиши, не стесняйся
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
6.7.2010 12:14
|
Так так девоньки, думаю надо взять за правило постоянно сюда заглядывать. да и вы давай-те - заходите.Я тут на других форумах лазила, девчонки из Белоруссии ну ощена дружно держаться!!!!!!!!!!!!!!!! А мы что СИБИРЯЧКИ - Хуже? Как считаете?
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
Uma-06
Diet-Баллов: 611
Сообщений: 16
3.7.2010 12:17
|
Приветик всем!!! Ну что девочки в нашем городе вроде бы все праздники закончились:( надо брать себя в руки и ноги и заниматься своей фигурой:))) |
pretty32
Diet-Баллов: 773
Сообщений: 212
Город: Красноярск
3.7.2010 11:27
|
Оська привет! Ну и что что сегодня никого, есть мы завтра будут и другие! АУ-АУ-АУ ЗЕМЛЯЧКИ вы ГДЕ?
Хочу и буду 55!
Меня зовут Татьяна, мне 32 года, мой рост 155 см. Заходите в мой дневничек:/community/post.php?topic_id=24850
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
1.7.2010 7:04
|
Ну вот, опьять никого!
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
30.6.2010 16:05
|
 Ну наконец-то. А то заходила, заходила - ни кого, блин.
pretty32 согласна с тобой полнлстью - ваще не активные!
Aleksa20 да сама не знаю, вышла 3 раз замуж и толи жизнь ровная пошла, толи с возрастом обмен замедляется.... и набрала
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
pretty32
Diet-Баллов: 773
Сообщений: 212
Город: Красноярск
30.6.2010 11:49
|
Всем привет! Я тоже из Красноряска, прям обрадовалась, что Красноярочки тоже здесь есть. Только что-то вы девочки совсемне активные. Кэт87, ты в каком районе Красноярска живешь?
Хочу и буду 55!
Меня зовут Татьяна, мне 32 года, мой рост 155 см. Заходите в мой дневничек:/community/post.php?topic_id=24850
|
Aleksa20
Diet-Баллов: 420
Сообщений: 5
24.6.2010 16:56
|
Привет всем !  Я жила в Красноярске
filka у меня почти те же параметры сейчас 90кг хочу 69 как 3 года назад.
Ты как набрала вес?
35лет 169рост была91__сейчас90__________буду69кг
Самое высшее наслаждение - сделать то,
чего, по мнению других, вы не можете сделать. (У.Бэджот)
|
pr-alina
Diet-Баллов: 3851
Сообщений: 438
Город: Сосновоборск
23.6.2010 18:03
|
Привет девочки!!!!! Я тоже почти из Красноярска,мы с вами соседи
Алина 29 лет.Доченьке 4 года
рост 168см
85...00...60
было..есть...скоро будет
мой дневничок /community/post.php?topic_id=23797 заходите буду рада всем!
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
19.6.2010 5:33
|
Да, кстати,
filka07-этоя же, тока на работе
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
filka
Diet-Баллов: 8351
Сообщений: 2227
Город: Красноярский кр. Кодинск
19.6.2010 5:27
|
Девочки приветик! Конечно же худеем!
Я-Оська,мне 35, мама 3 спиногрызиков(Игорь 19 л, Эльфик 10 л, Тасена 3 годика)
стартую 102,4/01.04.12/----88( 01.12.13)---80---70--66(2013-2014)
/community/post.php?topic_id=38057
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13830
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
18.6.2010 5:39
|
Эй! Что-то девчонки из красноярского края не стройнеют что ли)))Отзывайтесь)))
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
; "{#emotions_dlg.bn}"){kind=small}
; "{#emotions_dlg.cc}"){kind=small}
; "{#emotions_dlg.bi}"){kind=small}
