tinyi,массаж это круто - молодец!!! Я бы с удовольствием тоже роходила, но пока нет средств, поэтому наслаждаюсь самомассажами и самообертыванием)))

katpro, можно разгруз какой-нибудь нежесткий сделать... ничего, вес постоит-постоит и обвалится))

а я записалась на 10 сеансов лимфодренажного и антицеллюлитного массажа)) завтра иду первый раз)) и мужа тащу на массаж спины ( унего проблемы). гречку уже видеть не могу... пока не взвешиваюсь... боюсь увидеть что все старания напрасны(( тем более я ж тогда после шашлыков порядком набрала...

блин,у меня вес так и стоит на 70 кг, что делать??может разруз сделать??

tinyi,привет!! Мне,а вернее моему животику-проглотику, просто на монодиетах тоже становилось тоскливо от однообразия!!!

как же трудно без интеренте((

Nosik86, спасибо!) а как результаты были? а то меня соблазнили именно обещания о супер результате =)

сейчас сбегаем с работы и идем гулять и по магазинам)) пяяятница!!!!!!!!!!!!! дожевала гречку и чувствую бодрость)) тем более когда все вокруг такие стройные)

Привет я сидела на гречневой диете очень тяжело было!!! Побольше силы воли tinyi

M0nica, рада что помогла) мне очень нравится в карпатаз отдыхать. в том году мужа вытащила туда - он до этого не был, теперь тоже фанат))

у меня вчера первый день на гречке был) вечером есть хотелось... нет, жрать =) посмотрела на шорты и обошла холодильник стороной) думаю, надо сегодня хоть яблочко какое съесть... а то совсем тоскливо и я засматриваюсь даже на помидорки))

в общем, 2й день гречки))

Спасибо за отель..)))) Супер! Хочу поехать, осталось только парня уговорить..))))) Тоже в поляну хочу. У парня отпуск с 31 августа....как раз дешевеет все..)))))

так расстроилась сегодня(( работаю в офисе где одни парни. программисты восновном. пришла жена одного из начальства. фигурка - точеная, хуууденькая, в коротеньких шортах и на шпильке... высооокая... и блондинка) красивая. все внимание только на нее... а меня вообще как никто не замечал так и не замечает...=( =( девочки, я согласна на лоботомию, только бы так выглядеть!!!!! и щебетать задорно и беззаботно. и чтобы муж не зануда =)

M0nica, собралась в Поляну( рядом со Свалявой) - там вода "поляна квасова", ну и самый центр карпат украинских, считайте. мы в том году шикарную сеть отелей нашли для себя - рейкарц. цены низкие довольно+ 4 звезды по европейскому, т.к владельцы то ли голландцы то ли прибалты, запамятовала. у них в карпатах 2 отеля - во втором мы в прошлом году были - отель в лесу почти, а wifi в номере+ все удобства =) отель где-то 55$ за стандарт номер с завтраком выходит в день. для 4* это очень дешево, по сравнению с тем же Крымом. просто за границей мы уже в этом году отдохнули в свадебном путешествии, поэтому решили на родине))

ps на работу взяла гречки) пока сижу на нее смотрю)) ох, опять утром попыталась влезть в шорты - ну вообще никак, только до основания попы долазит=) сфоткалась зато)

Когда варишь компот, то клетчатка, в которой нет калорий, не учитывается, поэтому калорийность фруктов меньше, чем соков из них.

Да не за что..)))) Всегда рада помочь, сама недавно еще не знала как это сделать.

Доброе утро . Вчера вечером ужинала РЅРµ тем чем планировала ,РЅРѕ уложилась РІ СЃРІРѕРё РєРє. Только меня очень смущает РєРѕРјРїРѕС‚ , СЏ его выдула вечером целый литр РіРґРµ топо калькулятору 1 РєРі компота =550 РєРє , РЅР° этот литр допустим ушло 1 яблоко 150 РіСЂ= 71 РєРє Рё сахар 50 РіСЂ =200 РєРє , РѕС‚ РєСѓРґР° еще 279 РєРє? Р� еще Сѓ меня проблема весы механические так что  отвесы только РїРѕ РєРі РІРёРґРЅРѕ будет Рё еду РЅР° глаз меряю.

katpro, ну я монодиеты ни разу не пробовала, честно сказать, так что вот узнаю - для меня или нет)) но так хочется результата!! =)

tinyi, о грече много слышала положительного, но не пробовала, монодиеты не для меня!

katpro, в карпаты еду) воздухом дышать и водичку пить минеральную))

кстати, гречку запарила) полна решимости) никто не пробовал гречневую диету? как вам?

tinyi, куда едешь отдыхать?

жара ужасная, мне тоже постоянно хочется пить, особенное после вечернего спорта, но держу себя в руках, иначе с утра себя не узнаю)

M0nica,спасибо за подсказку)))оказывается все элементарно))

вот сдается мне, что варить суп в эту жару было тактической ошибкой я взмокла, не побоюсь этого слова, как мышь под метлой!

девчата, а кто что ест из белков? я обнаружила, что ем мало мяса, но у меня привычки нет его есть каждый день, все время про него забываю - надо же приготовить, а я вот суп сварить сварю, а мясо даже не купила! лошаааара

M0nica, спасибо, теперьу меня тоже подпись есть =)

шорты висят на шкафу, каждый раз проходя на них взгляд останавливается)) через неделю следующая попытка =)

Раздел моя диета - все мои настройки - настройки для форума - там окошко для подписи..)))) Удачи!

lola_jw, жара не то слово... вот только приползла домой и сижу под кондиционером)) сегодня выпила 2 1,5 литровые бутылки минерлки на работе, все время пить хочется =(

закупила кефира на 3 дня, гречка еще со вчера лежит на меня смотрит)) завтра начинаю гречневую диету))

шорты налезли только до половины бедер... дальше никак =)) они из нетянущейся ткани, так что без обмана 44 размер)) будут мои эталонные шорты =) боже, какая я толстая все-таки.... =(

Ужасная жара, невыносимая ((( Как кто справляется с жарой?

зато есть плюс - мне лично меньше хочется есть!

tiniy, какой хороший у тебя стимул, чтобы похудеть, я пожалуй возьму на вооружение и куплю себе короткую юбку ;)

Привет, _Fishka_!

присоединяйся, вместе веселее!)) у нас тут полным ходом похудение =) =) =)

я сегодня купила шорты короткие. 44 размера =) сейчас поеду заберу и буду дома "мерять" =) пока что у меня 48 размера задница... но я буду стремиться влезть в эти шорты к концу лета!))) это у меня мечта была - купить себе шорты коротенькие и пройтись в них)

кстати, сегодня забронировали отель, иду за билетами...отпуск 13 августа!)) уряя!!! у отпуску надо бы постройнеть значительно) а то на меня не налазят вещи летние отпускные =)

Добрый день, меня зовут Марина . За пол года поправилась с 73 до 80 ( бросила курить вот и результат) конечно немножко не в той темке, но ваша больше всех понравилась так что я с вами. Буду привыкать завтрокать и считать кк. и попробую не есть после 6 . На сегодня все рассчитала так чтоб набрать 1200

вроде все нормально получается , главное чтоб не соблазниться.

katpro, я уже кефир прикупила по дороге на работу) и вчера 3 пачки гречки)) так что я готова =)

tinyi, да разгруз тебе точно нужен, попробуй на кефире один день, а потом на греч неделю!

katpro, у меня успехи совсем не впечатляющие, ибо вместо того, чтобы разгрузиться после шашлыков мы вчера пошли в японский ресторанчик и я умяла сушии... много =) боялась сегодня взвешивваться =) кстати, присматриваюсь к гречневой диете...на недельку бы...

M0nica, привет!!! не могу найти где можно подпись сделать((

Привет..))) Давай знакомится..))))
Цели у нас одинаковые...)))) Хотя еще на 5 кг больше хочу сбросить..))))

 РџРѕС‡РµРјСѓ РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅРµ сделаешь? Так удобнее..))))

tinyi, как твои успехи?? у меня что-то все так 70кг, по утрам бывает отвесик,но вечером уже точно 70((хочу шестерочку!!!

tinyi, спасибо за поддержку))) я тоже без вина, только овощи, но вот на сладком иэххх, оступилась!

впрочем, лиха беда начало, правда же? я уверена, что все наши мечты станут незыблемой реальностью - и шортики, и короткие платьица и все-все-все)))

tinyi,каждый день бегая по дорожке представляю себя в чем-то особенном)))это очень меня стимулирует!

lola_jw, ничего страшного! СЏ вчера тоже кушала шашлыки) Рё сегодня  70,3 РЅР° весах) РЅРµ очень впечатляет, зато РјСЏСЃРѕ было РІРєСѓСЃРЅРѕРµ)) зато СЏ РЅРµ пола РІРёРЅР°, РЅРµ ела салаты СЃ майонезом - только РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурцы Рё РјСЏСЃРѕ, РЅСѓ Рё минералка. жара была страшная - выдула 2 бутылки РїРѕ 1,5 Р». чувствовала вчера себя шариком)) РЅСѓ, теперь продожим))

katpro, ох, у меня тоже в идеале еще 10 кг)) но я настроена решительно)) уже присматриваю, что куплю себе из одежки на осень, как похудею... и еще мечтаю хоть раз в жизни одеть коротенькие шортики, как девченки носят...=) мечта идиота =)

у меня 2 дня инета не было, не знала куда себя деть)))

tinyi, муж в мясе не ограничен, правда сам его готовит, так как любит только жаренное!!

у меня четко установилось 70 кг)) чувствую следующие 10 кг будут медленными)))но я готова!!

Хаха, как ушол - так и вернулся ))) к сожалению, сила воли у меня совершенно не та, если сама с собой еще как-то я могу контролировать, но вот поехала на дачу, а там то шашлыки, то пряники (и ведь не люблю в принципе пряники, никогда их не покупаю, а вот сами собой как-то жуются и хоть ты тресни)...

Так что я пока на том же месте, но буду стараться

katpro, мне кажется, мужчину надо мясом кормить) обязательно! каждый день. для них это потребность. я каждый день готовлю что-то мясное мужу. иначе он теряет силы =) так что радеть за отказ от мяса не стоит, по-моему...

я сегодня опять 69,3. после такого резкого сброса вес устанавливается, наверное. уже не хочу шоколадок) хочу мяса тоже =)

lola_jw, присоединяйся!!! за 4 дня уже целый кг ушел? стремительно!)) у нас сейчас бассейны городские закрыты на ремонт лентний, а в клубах только в 2х есть аквааэробика, но я пока такие цены как там не потяну(( так что завидую))

Девчата, привет! Возьмите меня к себе )))

Я всего четвертый день тут, но меня так нереально вдохновил сайт, расписываю себе меню, постоянно что-то жру, постоянно сыта и уже на килограмм похудела!

Рост 170, сейчас 68 - хочу к концу лета твердые 65

Поскольку я все внимательно прочитала (ага, Кузя грамотный), могу сказать вот что:

тунец - мои постоянные молитвы и благословения, это очень грамотная и вкусная еда

со сладким я поступаю так - беру творожок Даниссимо с шоколадными шариками, режу яблоко и делаю что-то типа салата, оооочень вкусно, сладко и вообще замечательно; ну и конечно же клубничка-черешенка-малинка (слава тебе господи, что сейчас лето)

и еще я уже два раза была на аквааэробике, так вот! это нереально круто, вот зуб даю, ничего на свете нет лучше... не потеешь, плещешься как дельфин, плюс автоматически массаж, а уж какая потом легкость и эйфория, словами не описать! так что всем рекомендую ОЧЕНЬ

А еще, сейчас уже пошли арбузы, для худеющего человека арбуз - настоящая панацея, давайте есть арбузы!!!))))

tinyi,я то все надеюсь что глядя на меня он начнет тоже новую жизнь, а он только и говорит что хочет мяса....но я отказалась ему готовить мясо))) готовлю для мелкого овощные супчики с куриной грудкой и тому подобное, так мужа от такого воротит))) тьфу на него, буду в гордом одиночестве!!!