Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею для себя

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самым хорошим споосбом похудеть это вести пищевой дневник. Тогда точно не съешь лишшнего и сразу осознаешь что и сколько весит в калориях, жирах и углеводах и понмиаешь, что съев лишнего это опять осядет излишком....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уход за шеей. Избавление от второго подбородка

Прекрасным способом считается и легкое постукивание по подбородку краешком полотенца, которое предварительно смачиваем в соленом растворе. Приготовить этот раствор очень просто (1 столовая ложка соли на ¾ cтакана воды). Эту процедуру необходимо проделывать каждую неделю два или три раза. Бороться со вторым подбородком можно, принимая душ. Для этого сильной и прямой струёй воды помассируйте область шеи и подбородка.

Еще одним прекрасным средством является специальный комплекс несложных упражнений.

Эти упражнения помогут вам сделать подтяжку мышц нижней части лица.

1. Положите локти на стол, обопритесь подбородком на кулаки, и как можно сильнее надавите нижней частью лица на кулаки. Это упражнение надо делать десять раз.

2. Возьмите в рот ручку или карандаш и попытайтесь нарисовать в воздухе круг. Круг рисуем сначала в одном, а затем в другом направлении.

3. Встаньте ровно, выставьте вперёд нижнюю челюсть. И начинайте поворачивать голову от одного плеча к другому. Плечи должны быть ровными и неподвижными. Это упражнение, как и предыдущее, делать лучше всего перед зеркалом.

Этот несложный комплекс упражнений поможет вам уменьшить второй подбородок и заметно улучшить овал вашего лица.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже который раз пыта.сь начтаь худеть, это просто бесконечно количество раз. Хватает на неделю две и опять 25.

Хотя один положительны йопят был в течении 4 месяцев когда я реально позудела на 10 кг, при этом просто правильно питалась и двигалась. То етсь не испытывала дискомфорта, а потмо сорвалась на чем-то и вернула то скинула. Я все время пытаюсь вернуть то состояние, вернее желание опять начать приводить себя в форму,  и оно возраждается. Главное очень хотеть изменится, порвать порочный круг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо ещё понять, может легче будет. Когда вся  вработе так и тянет жевать это тоже неправильно. Меньше, меньше жевать.

Хоть вечером перестала есть, вернее на ночь уже прогресс!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

се время в разъездах, устаю, не весгда дохожу до компьютера. Стрелки стоят на весах на жуткой цифре и меня это огорчает, и только подо наесться...

ПОнимю что это неправильно, но это вечный порочный круг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра хочу сдлетаь обертывания и полноценный комплекс упражнений. Завтра день должен быть поспокойнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

голода нет, а все потому что много дел и некогда перекусывать всякой фигней

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работа, ремонт намечающийся, куча мелких проблем.. валюсь с ног. Ела два раза зарядка только утром....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭВЕЛИНА ХРОМЧЕНКО: Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, потому что все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Для начала полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И КУПИ НОВЫЕ ТУФЛИ!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Зашла в гости :) Если вес стоит, не уменьшай порции, а нааборот увеличь! Организм пугается, когда его голодом морят :) А ещё хорошо помогает белковый удар. Устрой себе грамотный зажор))) Я вот себе цель поставила, к какому числу сколько скинуть, вес как и у тебя испугался и встал. ) Два дня специально шашлыками питалась, в большом колличестве. Думала + 2 будет, а потом тронется вес. А оказалось, что на 500 грамм уже похудела. А если будешь меньше есть, то вообще себе обменку посадишь. Кстати у меня тоже весы электронные так глючат. Плюнула на них и вернулась к механическим.

Аня, 35, Питер.
137................110.......................70
было..............есть..................будет

Итого: -27

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется белка послденее время, я стала хищной?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я послдне время как загнанная белка, жду середины сентября и отпуска)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня поленилась и сделлаа мнеьше обычного упражений... вес стоит и не меняется.

Буду уменьшать порции

 и вообще больше позитива

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла сегодня км 8.. приятная такая усталось) молодец я)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ближайшие дни будут очень загружены, но я постараюсь тут пистаь

Ура, пропад веечрний аппетит и это здорово;)  а все потому тчо некогда скучать и полно всяких дел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сошли с ума электронные весы, встаю несоклько раз и каждый раз новая цфра, ладно бы разниа была в 100-200 грам,  ато в 2-3 кг. И ьатарейки меняла недавно.

 

Отдала подруга механические весы, вот они правильные) Буду пользоваться ими

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не было долго инета, порвали у нас провод в подъезде, теперь я снова тут)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне надо больше аэробных нагрузок. Сегодня золод и дождь поэтому в аэробных нагрузках было мытье и подметание полов и прочая физ нагрузка по дому)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, а упражнения страя советская зарядка, все-таки раньше знали толк в проработке мышц и все новое хорошо заьытое старое)

  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика