|
|
|
|
|
|
 |
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 20:20
|
 спасибо девочки
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.8.2010 18:35
|
Олечка! Ты просто супер! Клип классный, очень понравился! А природа оболдеть!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
10.8.2010 14:33
|
Оля, ты поосторожней! Смотри, чтобы от счастья не махнул в воду охладиться!!!
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
10.8.2010 13:45
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
Да! да! Супер! 
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 13:39
|
Вот такая красотища есть у нас недалеко))
в выходные думаю съездить что ли с мужем погулять,прекрасное место для того что бы узнать\преподнести прекрасные новости)))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 13:38
|
Озеро Тальков Камень расположено в западном направлении от центра города Сысерть в отрогах Черновского увала. Это не настоящее озеро, рождённое природой, а заброшенный и затопленный грунтовыми и атмосферными водами старый тальковый рудник, и его правильнее было бы считать прудом.
Добыча талькового сланца проводилась здесь в последних десятилетиях XIX века. Тальк служил огнеупорным материалом на металлургических заводах бывшего Сысертского горного округа. Работы велись вручную, открытым способом. К 1905 году здесь образовался глубокий карьер, на дне которого стали просачиваться грунтовые воды. Поэтому добычу талька пришлось остановить. В первые годы советской власти разработка талька иногда возобновлялась. В 1927 году было открыто новое крупное месторождение талькового сланца — Шабровское (см. карьер Старая линза), и добыча талька под Сысертью окончательно прекратилась. Постепенно карьер наполнился водой и превратился в водоём.
Озеро Тальков Камень имеет очертания неправильного многоугольника, наибольшая длина которого по диагонали достигает 60-70 м. Глубина озера, согласно мемориальной доске, 32 м. Тальковые зеленовато-белые берега образуют высокие, до 20-30 м над зеркалом воды, почти отвесные уступы. Верхние части берегов и углубления по склонам, где накопился мелкозём, покрыты редким сосновым лесом, отвесные уступы совсем голые. В ясный солнечный день стены зеленоватого талька сверкают яркими бликами, отражаясь в зеленовато-серых водах озера. К вечеру, когда солнце скрывается за горизонтом, или в пасмурный день все кругом мрачнеет, светло-зелёный тальк становится темно-зелёным, почти чёрным, отражения в воде — неясными, расплывчатыми.
В озере живут типичные представители флоры стоячих водоёмов — элодея и рдесты. Иногда в жаркие безветренные дни наблюдается «цветение» воды.
По берегам озера, особенно с его северо-восточной, наиболее пологой стороны, можно собрать разнообразную коллекцию горных пород и минералов: благородного талька бело-зелёного цвета, тальковых зеленоватых сланцев с кристалликами более тёмного доломита, зелёных хлоритовых сланцев с кристаллами кварца.
На озере проводятся тренировки аквалангистов. Именно они рассказывают, что у восточной стены водоема находится сохранившаяся до сих пор старинная деревянная крепь рудника. На глубине же шести метров начинается завал из упавших стволов и веток деревьев, так что дальнейшее погружение становится весьма опасным и рискованным предприятием.
В настоящее время берега водоёма и его лесные окрестности являются излюбленным местом отдыха жителей Сысерти и Екатеринбурга, его очень часто посещают туристы и экскурсанты. Озеро Тальков Камень с окружающими лесами объявлено памятником природы.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 13:34
|
Зульфия,нет не безнадежно)) отстирались почти все в машинке,у кого не получилось химчистку
Двочка одна уже 5 раз в подобном мероприятии учавствует в одном и тои же плать))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
karamelka25
Diet-Баллов: 36981
Сообщений: 3834
10.8.2010 13:19
|
вот это видео!!!!!!!! улет!!!!!!!!!! а платья???? они ж безнадежно испорчены...
Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 13:10
|
tigrrina,вот спасибо тебе! хорошую какую статью дала 
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
10.8.2010 8:44
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
Аааааааа! Видео в фонтане супер! Тебя так часто показывали крупным планом, прям главная роль досталась! Здорово так! Позитив с утра!
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
10.8.2010 8:43
|
Оля, привет! Насчет питания - ты права, - здоровую пищу надо есть, а не химию, от которой ребенок начинает страдать еще в животе, но ты еще не видищь его страданий от аллергии. Ты все правильно написала.
Про фото-сессию - я не люблю срежисированных фото. Красиво - да, но теряется естественность, что для меня важнее. Сейчас, когда рассматриваем старые фотки, то больше вызывают эмоций какие-то смешные, нелепые кадры, которые раньше казались - не удачными. Посмотрела и подбор наших фоток, которые дети отсканировали себе на память из многочисленных обычных - они выбрали тоже те, где мы не позируем специально. Вот бы сфоткать выражение глаз, в тот момент, когда муж узнает, что он скоро станет папой! Интересно и на тебя посмотреть, когда ты еще знаешь об этом одна!
Но ты делай так, как хочешь, потому что подготовка к фотосессии - это тоже положительные эмоции и пусть их будет как можно больше!
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
10.8.2010 6:58
|
Рацион диеты для беременных
 В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями. При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак – 30%, второй завтрак – 10%, обед – 40%, полдник – 10%, ужин – 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов ( кефир, простокваша, творог ).
Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные. Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. За сутки рекомендуют употреблять 1-1,5 литра жидкости. Обязателен ежедневный прием комбинированных поливитаминов и минеральных препаратов для беременных.
Меню для беременных
Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.
Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.
Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы ( курятина, индейка – без кожи ) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.
Рыба: нежирные виды – не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и прочее, можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.
Молоко и молочные продукты: цельное молоко – до 200 г в день, если нет проблем с аллергенами и переносимостью молока. Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог ( 100-200 г в день ), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты ( также по 100-200 г в день ).
Яйца: 1-2 штуки в неделю – всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.
Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.
Крупы и макаронные изделия: крупы – в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы ( если при этом вы не кладете в них крупы ) или изредка использовать в качестве гарнира ( опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш ).
Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка – как приправы к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.
Закуски: салаты из сырых и квашеных ( после промывания ) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.
Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.
Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика ( все – в небольшом количестве ).
Фрукты и ягоды: кисло-сладкие сорта в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.
Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.
Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.
Правильное питание для беременной
 Вот несколько нехитрых советов, которые помогут вам избежать проблем с излишними ежедневно прибавляемыми граммами:
Основной принцип питания – умеренность. Ваши порции не должны расти вместе с вашим животиком. То, что вас теперь двое, не означает, что и кушать вы должны «за двоих». Выходить из-за стола надо с ощущением легкого голода, а не с чувством полной, чрезмерной сытости. Главное условие правильного построения пищевого режима - еда должна быть качественной и разнообразной в суточном и недельном масштабе, в то время как каждая отдельная трапеза должна состоять из одного - двух блюд. Если перед вами стол, уставленный разнообразными яствами, надо устоять перед соблазном попробовать каждое. Необходимо включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод в натуральном виде. Беременная женщина должна ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень, чтобы обеспечить свой организм и развивающийся плод минеральными солями и витаминами в достаточном количестве. Лучше питаться традиционной пищей, то есть свойственной полосе вашего постоянного проживания и вашей расе. Так, для жительниц средней полосы более привычны капуста и яблоки, чем апельсины и ананасы. Не рекомендуется есть сразу после пробуждения и менее чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Нормальный интервал между приемами пищи – 4-5 часов. Старайтесь сохранять обычный режим питания. Если пища будет принята вовремя, то ваш организм уже будет «готов» к ее обработке, а следовательно, лучше ее переварит и усвоит. Принимать пищу следует не менее 4-5 раз в день маленькими порциями. Нельзя пропускать завтрак или обед. Рекомендуется исключить все «перекусы», особенно калорийной пищей. Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит, при этом не забывайте следить за отеками! Не «заедайте» плохое настроение. Не ешьте «за компанию». Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденный кусочек. Не доедайте по принципу «а то испортится». Покупайте продукты по заранее составленному списку. Не покупайте продукты в состоянии голода. Читайте этикетки. Не доверяйте красивым словам: «диетический», «низкокалорийный», а внимательно читайте данные на этикетке продукта. Помните, что «нежирный» или «обезжиренный», но сладкий йогурт за счет сахара может свести на нет все ваши усилия по контролю за весом! Готовьте пищу без жира.
Что беременным нельзя:  Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров. Сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли. Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и прочее. Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду». Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра. Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы. Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре. Яйца вкрутую и жареные. Все грибы. Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы. Из овощей - картофель в любом виде. острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы. Особенно в томатном соусе. Крепкий чай, кофе, какао. Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп.
Категорически запрещаются: любые алкогольные напитки, рафинированный сахар.
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
tigrrina
Diet-Баллов: 17266
Сообщений: 4553
Город: Красноярский край г.Ачинск
10.8.2010 6:54
|
Прибавка веса при беременности.
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Вес во время беременности.
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:
* ребенок – 3300г;
* матка – 900 г;
* послед – 400 г;
* околоплодные воды – 900 г;
* увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
* молочные железы – 500 г;
* жировая ткань – 2200 г;
* тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Беременность: норма прибавки веса.
Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:
BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;
BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения;
BMI > 26 женщины тучного телосложения.
Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности
Неделя беременности
2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе
BMI< 19,8
0,5 0,9 1,4 1,6 1,8 2,0 2,7 3,2 4,5 5,4 6,8 7,7 8,6 9,8 10,2 11,3 12,5 13,6 14,5 15,2
BMI=19,8– 26,0
0,5 0,7 1,0 1,2 1,3 1,5 1,9 2,3 3,6 4,8 5,7 6,4 7,7 8,2 9,1 10,0 10,9 11,8 12,7 13,6
BMI> 26
0,5 0,5 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 1,4 2,3 2,9 3,4 3,9 5,0 5,4 5,9 6,4 7,3 7,9 8,6 9,1
Меня зовут Ирина.Мне 31 год. Рост 158 см.
Вес 14.09.2014-88,4 кг. Желаемый вес 65 кг к лету 2015 г.
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=45613
Заходите в мою диет-группу: /dietgroups/show_g
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 0:06
|
ооооо! а вот и ролик нашего трэша)))
это я там в фонтане тону
http://www.svadba66.ru/video/user450/2244/
смотреть всем!!
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
10.8.2010 0:05
|
вот например маленький ролик встречи из роддома " к Максиму"
http://www.svadba66.ru/video/user11355/2258/
а вот ролик "Перекрестки"-история знакомства,суперр мне очень понравилась
http://www.svadba66.ru/video/user957/2143/
а вот прогулка " зимняя сказка",отличная вещь!
http://www.svadba66.ru/video/user957/1360/
а вот еще одна "амнезия" супер !
http://www.svadba66.ru/video/user957/1975/
девочки,не поленитесь,не пожалейте времени (2-3 мин каждый)посмотрите,вещи ,на мой взгяд, действительно стоящие.
Вот примерно такую красоту хотелось бы и мне.Этого оператора правда мне не потянуть.уж очень он дорогой,но главное ведь идею почерпнуть и додумать...
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 23:55
|
Оля,привет.
Про фотосессию тоже думала ,денег сейчас жалко будет на такие вещи,но очень хочется ))
идея вцелом такая- снять ремонт-то есть мы вдвоем в рабчих костюмах и панамах из газеты красим,клеим обои и тд,может обед устроим из бутербродов и кофе в термосе -сидя на киропичах и стол из дощечки с газеткой))
далее -вторая фотоссесия- уже законченный ремонт в красивой новой квартире,уже к тому времени животик будет большой)) можно назвать просто "утро одного дня.." и фоткать как мы сначала в постели лежим прсыпаемся,а я в какой нибудь веселенькой пижаме с мишками или божьими коровками,зубы чистим,умываемся и тд.потом вместе готовим завтрак-кидаемся апельсинами,мажем друг друга мукой и тд.Вобщем этообыграть все -то целуемся,то он животик мне обнимает,то деремся в шутку,то дурачимся...деталей много,надо думать
потом третья -прогулка на улице,по лесу,парку,можно кидаться желтыми листьями,можно снежакми,можно потом в кафейне отдохнуть и погрется ))а можно еще в детсий магазин зайти игрушки -одежду выбирать вместе
ну а четверная -втреча из роддома
4 фотосессии,каждая ииз них как отдельная самостоятельная,но потом можно совместить все в один большой фильм,начиная со свадебных фоток,потом свадебное путешествие,потом прросто разные фотки ( с вечеринок различных и с триумфа),ну а потом эти 4 ,заканчивается выпиской из роддома
один большой фильм слайд-шоу а назвать можно так "Любовь.Ожидание.Чудо"
Ну вот что то типо,как вам идея?
Встретится бы с фотографом,посчитать сколько примерно это будет стоить))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 23:43
|
Привет,Коза
про еду- я думаю что это не совсм организм требует,а это я волю почувствовала))ну ведь официально можно есть все,значит и хочется сожрать все.Не ну худеть при беременности тоже не надо,но все таки конролировать то что в рот кладешь и хотя бы примерно подсчитывать ккал.Ясейчас даже не за фигуру парюсь,а за здоровую беременность и роды,ведь если я сейчас сорвусь,то г 10-15 за пару месяцев легко нажрать можно,а плюс к моему и без того не малому весу)))Нет,я сейчас не буду строго считать,рассматривать упаковки и выбирать низкокаллорийные продукты,просто буду кушать больше натурального и полезного,а то я тут и на булки напала,на мороженки и на салаты с майонезом жирные(хотя за время зож почти про них забыла),сегодня даже к дошираку руки потянулись в магазине,но вовремя себя одернула))Творожок типа даниссимо или данона-вкусно ,но полезного то ничего,химия одна.Вот вместо таких иогуртов и творожков буду делать настоящий творог(мама сама делает)добавлять сметанки,грецкого ореха и кураги-вкусно очень,раньше делала,но потом то ли лень,то ли что,но как то постепенно на даноны перешла,надо отвыкать.
Или вот соки пакетированные давно не пью( к воде простой привыкла ),а сейчас что то хочется то соков ,то кваса магазинного,то газировки...на одних напитках вчера около 700 ккал набрала-ужас,так вот буду дома морсик делать из домашнего варенья или свежих ягод с огорода,а так называемые соки не буду покупать.
На ккал особо заморачиватся не буду,главное что бы еда была полезной и здоровой,ну и не обжиратся,за время зожа все равно уже отвыкла есть ведрами.так что около 2000 ккал должно хватать думаю))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
9.8.2010 23:36
|
Ты кушай, главное, больше фруктов и овощей. И калорий мало и полезно и вкусно заодно! Но без белка тоже никуда. Короче, надо питаться разнообразно! Вес, конечно, наберется, но я уверена, что ты его быстро сбросишь и станешь еще красивее. Мне кажется, ты будешь очень красивая с животиком. Обязательно сделай профессиональную фотосессию. Это ж какая память! |
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
9.8.2010 23:03
|
Оля, привет! Даже врач говорит - кушай, что хочешь...Когда все закончится - вот тогда и возьмешься за фигуру!Страх за фигуру пройдет через какое-то время..Сейчас надо прислушиваться к своему организму.
Про прокладки - слышала еще несколько лет назад.К сожалению, реклама врет, что они дышащие...Как то раньше мы обходились без ежедневных, правда сама уже с трудом это представляю себя без них..Мы же не верим чужому опыту, пока сами на себе не испытаем. То же самое с детскими памперсами, не всем это подходит детям, зато как удобно мамам. Правда я струдом представляю как это комфортно может быть находиться в памперсе...
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 22:17
|
а еще у меня какая то болячка на самом интерессном месте
сначала необращала внимания,думала пройдет,а с каждым днем все хуже и хуже и дошло до того, что я не помытся,ни в туалет сходить,ни встать ни сесть,ни ходить нормально.Больно аж до слез.(сорри за интимные подробности,но у нас же тут вроде девочки одни)
Не вытерпила,пошла к врачу,врач сказал что возможно это ожог от ежедневных прокладок слышали когда нибудь? я вобще удивилась,что такое бывает.Оказывается что в такую жару ежеднвки не рекомендуют ,это может привести к серьезным ожогам.Так то вот...кто бы знал...
вобщем выписали мне мазь,раствором ромашки мыться,запретили ежедневки и стринги
да после таких мучений,я наверно и сама не стала бы ежедневками пользоватся.Ни думала что такое бывает,больно очень очень,стараюсь целый день лежать и не вставать
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 22:09
|
ой девочки,
почти 2500 ккал ! охренеть
и это я считалавечером.то сть вполне может быть что то забыла
нет,так дело не пойдет
таким образом 10 кг,которые я скидывала в течении 3 месяцевс таким трудом,наберу за пару недель
хотя врач и говорит что нельзя себе отказывать ни в чем,но все таки надо хотя бы в 2000ккал укладыватся((
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
9.8.2010 11:44
|
Оля, привет!! Вес ты все равно будешь набирать, поэтому настраивайся не реагировать негативно на привесы. Постарайся исключить жаренное и жирное, чтобы не посадить печень за время беременности. И я не знаю таких женщин, кто бы в период беременности смог отказаться от того, чтобы съесть что-либо, когда хочется!
Удачи и хорошего настроения!
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 10:58
|
Ирина,сюрприз мужу будет позже.Теоретически его выписывают в четверг.
Сегодня у него день рождения,интерессно разрешат мне что нибудь вкусненькое передать ему?
Его кстати в другое отделение перевели,уже к выписке готовят а мама завтра из отпуска приезжает.эх не проболтаться бы
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
9.8.2010 10:45
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
ну и молодчинка. а мужу сегодня сюрприз?
классно конечно, что устраивают корпоративы, у нас шеф не любит это как раз из-за того, что многие напиваются. Но вот неужели нельзя обойтись легким чем-то? Вином в нормальных количествах к примеру.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 10:41
|
есть у меня мальчик на работе,с которым у нас уже года 3 взаимная симпатия))видимся мы редко,потому как работает он на севере за 1300 км от меня и я к неу иногда езжу по работе в командировку-раза 3-4 в год.
Так вот,очень уж он мне нравился,прям пищала,одно время даже думала что влюбилась,и вот так как то мы все ходим вокруг да около,то он мне глазки строит,то я ему попой виляю...вроде взрослые люди оба,а все как сткесняемся оба,вобщем дальше поцелуев дело не доходило.И вот в этот раз на празднике я посмотрела на него че то как то не фонтан...вобще никакой,напился,вел себя отвратительно,да и не симпатичный даже оказывается))и старше меня лет на 10....и что мне в нем раньше нравилось? непонятно....
меняются вкцусы что ли.....
вобщем разочаровалась я в нем по полной и отшила сразу))
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 10:35
|
в выходные был корпоратив на турбазе
так интерессно быть одной трезвой среди толпы пьяных
идея праздника была хорошая-пиратская вечеринка,с костюмами,песнями,играми,подарками,поиском сокровищ,танцами итд.
Но вот зачем то с 12-00 утра выставили алкоголь-просто море пива,водки,вина и тд.В 35 градусную жару ...представляете да что было с людьми?Не ну приличные люди конечно тоже были,но большинство несмогли устоять перед соблазном халявной выпивки
Очень много нового и интерессного узнаешь о своих коллегах,в офисе то все такие важные и деловые
вобщем повесеслились от души,был и праздничный салют,и купания и рабылка на скорость и сама по себе природа очень красивая
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
9.8.2010 10:31
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
Привет беременяшка! Расслабляться нельзя - это правильно. Молочный коктейль делай себе сама в блендере ну и так далее. Ты права, тут играет роль психология. Попробуй не потокать плохим желаниям. Вряд ли ребёнку полезны майонез и сахар.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
9.8.2010 10:27
|
привет всем.
потихоньку начинаю жить беремнной жизнью,берегу себя.
А вот в плане питания наоборот расслабилась,ем все что хочу,ккал не считаю,покупаю все что нравится))) в итоге с 77 поднялся до 78,2 дней за 5.ужас!
Поэтому сегодня снова начинаю все считать,даже если и не получится уложится в 1500,то по крайней мере это будет не зажор.А хочется именно того,чего раньше пыталась исбегать-салатов с майонзом
,бутербродов,фруктовых творожков,млочных коктейлей мне кажется это не то что бы от беременности,а скорее психология-тепрь же можно все ,все что хочешь и вроде ведь правильно делаешь,отказывать то себе ни в чем нельзя в этот период
нет,так не пойдет,надо снов все считать
начинаю сегодня.
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
9.8.2010 7:37
|
 Ну что , мужу сказала? Как ему новость. понравилась?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
6.8.2010 14:12
|
Да, медикаменты пить, особенно, в первом и третьем триместре категорически нельзя. Только если какие-нить травки безобидные илил гомеопатию. А кальций пей обязательно! А вообще, чего он тебе комплекс для беременных не прописал, а кучу разобщенных таблеток? Странный какой-то!
В следующий раз узнай проанализы. Ведь тебе и кровушку надо сдать и мочу, чтоб на хламидии проверили. А еще нуно будет из вены сдать кровь на генетический анализ. У нас его в обязательном порядке делают. но это только если мне память не ошибает, на 10-12 неделе. |
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
6.8.2010 10:06
|
Олечка, привет! Я по старинке - лучше витамины в натуральном виде, потому, что доказано, что искусственные плохо усваиваются. Ну и как можно меньше (если невозможно полностью исключить) принимать всякой химии во внутрь. Но выбирать тебе, послушай потом, что скажет мама.
Я ничего не пила. Но я не показатель и не ориентир! С дочкой узнала о беременности поздно(24 недели как минимум поставили), при этом КД были регулярно.Да и якобы "опытная" была, так как уже был сын! Если бы раньше обратилась, то послали бы сразу на чистку, так как по медицине это считается выкидышем..но я ничего и не подозревала. С первым ребенком, я не набирала вес, с дочкой за последние 16 недель набрала больше 30, но врачей не слушала. В первом случае они говорили, чтобы срочно поправлялась, во втором - срочно худела. А дети родились с одинаковым весом - 3350! Как-то организм сам все внутри балансировал!Я больше верю в матушку-природу!
И ложку хорошего творога(не обезжиренного) съедай каждый день - и ребенку хорошо, и свои зубы сохранишь!
И как можно больше ходи с самого начала беременности!
И начинай потихоньку общаться с беременными или недавно родившими - они помнят больше и знают лучше!
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
5.8.2010 23:24
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
Привет! А на упаковке все написано должно быть. Обычно витамины 3 раза в день после еды. Про секс обидно...
Я представляю как не терпится рассказать! Уже бы наверное не сдержалась! Вот это сюрприз так сюрприз!
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.8.2010 22:54
|
Оля, привет. Я ничего такого не пила. Поэтому не знаю. Мои дети без лекарств развивались. Но сейчас и время другое.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.8.2010 21:34
|
Ходила сегодня к мужу,ничего не рассказала,подожду выписки.
Вроде в четвер уже переведут на дневной или выпишут .Подожду))
а ждать то ой как сложнораспирает прям,хочется всем всем всем рассказатьхорошо что мама в отпуске на даче,а тобы точно проболталась
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
Чолли
Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
5.8.2010 21:24
|
девочки,спасибо вам,мои хорошие
переночевала первую ночь с этой мыслю,проснулась счастливая))
привыкаю,но не осознаю еще до конца
тааак,девочки,давайте помогайте
сходила сегодня первый раз к врачу,выписали мне
фолиевую
витамин Е
иодомарин
свечи папаверина
а что как и по сколько не сказали и я забыла спросить.
а вобще я еще не привыкла к этой мысли,и не знаю что спрашивать то надо,а врач какой то неразговорчивый попался как назло))
итак сказали что нельзя-
1.таблетки
2.купаться в озере
3.секс 3 мес
и все вроде...
Ольга 26 лет.
пришла в апреле 2010---87,3
05/2010-------85
07/2010-------79,8
08/2010-------77,
Единственная настоящая ошибка - не исправлять своих прошлых ошибок
начала дневник-/community/post.php?topic_id=20969&re
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
4.8.2010 22:38
|
Олькин, и правда, не нагружай себя лишними вопросами! Все решится со временем.
Питаться нужно правильно, попроси, чтобы врач тебе выписал витаминки для беременных, еще кальций можешь попить. Кушай творожок, фрукты, овощи. Конечно, вкусовые пристрастия могут поменяться, но помни, что ты еще не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих! Малышу нужна красивая, стройная мама!
Может у тебя и токсикоза не будет. Меня, правда, поштормило месяцок, но не сильно. Ты, главное, не вздумай краски нанюхаться во время ремонта! Пусть муж красит!
Запишись вместо стрип-данса на аквааэробику или йогу для беременных. Говорят, очень хорошо держит в форме и укрепляет нужные мыщцы. Насчет желания секса тоже все очень индивидуально. Мне дико хотелось месяцев 5, а потом нет, даже страшно было подумать, что муж до груди дотронется. Хотелось ему руки оторвать, так было чувствительно.
Гуляй побольше, высыпайся и не нервничай по пустякам. Теперь твой девиз - позитив и радость!
Я тебя поздравляю от всей души! |
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
4.8.2010 20:22
|
Идейка хорошая!!! |
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
4.8.2010 19:51
|
приветик!!!!!!!!!!! поздравляю с такой радостью!!!!!!!!!!
как ты?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Koza-dereza
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 942
4.8.2010 19:42
|
Да, надо, чтобы кто-нибудь фотографировал или снимал!!Только как же ты столько дней сможешь держать это в тайне?
Не приведи Господь быть завитой как овца и развитой также!
Мой блог:/myhome/myblog.php
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
4.8.2010 19:40
Эксперт-любитель
по здоровому питанию(что это такое?)
|
О! супер пупер! хотела бы я присутствовать и увиджеть реакцию! класс!
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
