Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: от 95 к 60!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пупсёна, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Соревнование , ежедневные отчетики.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за разъяснение)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЖУ - белки, жиры и углеводы.

Только отчеты в тему "Наши замеры и отчеты за июль". Здесь июньские отчеты.

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно узнать??Что такое БЖУ??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой вес сегодня 91.5 кг,о.т.-106,о.б.-120,о.г.-110. хочу 60кг

было 99--сегодня 81.5--хочу 55 Я начала новую жизнь и поставила четкую цель.я знаю что у меня все получится,и я добьюсь всего чего хочу.(это теперь мой девиз который я себе говорю каждый день)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 29.06.10 

1. Соблюдение коридора:

1.1 Ккал – 5 баллов

1.2 БЖУ – 5 баллов

2. Физическая нагрузка:

2.1 обязательные 15 минут – 0 баллов

2.2 дополнительные – 5 баллов

3.Уход за телом - 0 баллов

4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов

5.Вода 8 стаканов (200г) – 5 баллов

6. Не есть 3 часа до сна - 5 баллов

Итого 3 баллов.... Вес на начало 100,2, Вес на конец гоночек 95,9...

Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.06.2010

1. Соблюдение коридора:
1.1 Ккал – 0 баллов
1.2 БЖУ – 0 баллов

2. Физическая нагрузка:
2.1 обязательные 15 минут – 0 баллов
2.2 дополнительные физ.– 0 баллов

3.Уход за телом (скрабирование, маски и пр.) 5 баллов
4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов
5.Вода не менее 8 стаканов (200г) – 0 баллов
6. Личные достижения (................) - 5 баллов,

Итого: 15 баллов

Вес ( 27.06.2010) - 88,9 кг.

97(13.05.10)-85,6(02.09.10)-93,5(02/10/12)-79,5 (15/04/2014)-75-70

/community/post.php?topic_id=24392

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.06.2010

1. Соблюдение коридора:
1.1 Ккал – 0 баллов
1.2 БЖУ – 0 баллов

2. Физическая нагрузка:
2.1 обязательные 15 минут – 0 баллов
2.2 дополнительные физ.– 5 баллов

3.Уход за телом (скрабирование, маски и пр.) 5 баллов
4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов
5.Вода не менее 8 стаканов (200г) – 0 баллов
6. Личные достижения (................) - 5 баллов,

Итого: 20 баллов

97(13.05.10)-85,6(02.09.10)-93,5(02/10/12)-79,5 (15/04/2014)-75-70

/community/post.php?topic_id=24392

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 28.06.10 

1. Соблюдение коридора:

1.1 Ккал – 5 баллов

1.2 БЖУ – 5 баллов

2. Физическая нагрузка:

2.1 обязательные 15 минут – 0 баллов

2.2 дополнительные – 0 баллов

3.Уход за телом - 0 баллов

4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов

5.Вода 8 стаканов (200г) – 5 баллов

6. Не есть 3 часа до сна - 5 баллов

Итого 25 баллов....

Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 27.06.10 

1. Соблюдение коридора:

1.1 Ккал – 5 баллов

1.2 БЖУ – 5 баллов

2. Физическая нагрузка:

2.1 обязательные 15 минут – 0 баллов

2.2 дополнительные – 0 баллов

3.Уход за телом - 0 баллов

4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов

5.Вода 8 стаканов (200г) – 5 баллов

6. Не есть 3 часа до сна - 5 баллов

Итого 25 баллов...

Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт на 27.06.

1. Соблюдение коридора:

1.1 Ккал – 5 баллов

1.2 БЖУ – 5 баллов

2. Физическая нагрузка:

2.1 обязательные 15 минут – 5 баллов

2.2 дополнительные физ.– 5 баллов

3.Уход за телом - 5 баллов

4.Сон не менее 7ч. – 5 баллов

5.Вода не менее 8 стаканов (200г) – 5 баллов

6. Личные достижения (Не есть после 18.00)- 0 баллов

Итого: 35 баллов

ВСЕГО ЗА ГОНКУ: 880 баллов
Меня зовут Екатерина , рост 166, 21 год
вес 104 было 1.01.11
97 19.02.11
60 будет обязательно !
Трудное сделать - привычным, привычное-простым, а простое - легким)))
Дневничек:/community/post.php?topic_id=31420
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика