Приветик, Олечка!

Классные мотивашки у тебя!!! Даже одной достаточно, чтобы стремиться стать стройнее и красивее!!!

Ты - молодец, что держишься... Я буду держать за тебя кулачки!! Чтобы у тебя все получилось и за 3 месяца, не только ты, но и Ванечка и твои сотрудники заметили серьезные перемены к лучшему!!!

Р�Р·РІРёРЅРё, СЏ несколько дней РЅРµ заходила Рє тебе.. СЏ вообще практически РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ заходила, Сѓ себя писала 1 сообщение, Рё РІ пару дневничков, девочкам, которые были онлайн... Обстановка напрягала, РґР° Рё сейчас РЅРµ очень РїРѕРєР°. РќРѕ РЅРµ Сѓ нас, Р° РІ Крыму... РЅРѕ РІСЃРµ равно переживаю... 

Весь вечер смотрели новости, потом читала статьи, вот только появилась на сайте...

Вчра ела картошку в мундире и пила кефир.Ну ничего.Как на любом разгрузе.Сегодня тоже получилось вроде продержаться.Ура!

Приветик, Олечка!

Поздравляю с отвесиком! Это ты разгружалась или просто правильно питаешься пока в отпуске?

Спасибо,Танечка,что зашла.Р—Р° пожелания спасибо.РЈ меня киллограмчик отвалился.Вес 88,4 ( -1,0 РєРі)

Добрый вечер, Оленька!!!

Молодец, что взялась за свой вес!!! Желаю тебе успехов и верю, что ты сможешь!!! Ты только не останавливайся! Пусть ни масленица, ни 8 марта тебе не помешают в этом деле!!!

Знаю девочку, которая похудела за полгода на 16 кг, и это только на ЗОЖном питании, позволяя себе раз в 2 месяца загулы с подругой до утра по ресторанам и клубам! Но она каждый день записывала свое питание и укладывалась в свой коридорчик - в основном до 1500 кк.

Петрушка - супер травка, и пол пала тоже! Заварийвай и попей курсом...

Ты сможешь! Просто поверь в себя!!!

Первый день продержалась! ура! купила сбор для суставов,а там смотрю и петрушка и пол пала.Они воду хорошо выводят.Так что отвес должен быть..

Начинаются мои рассказы о дороге к стройности.Завтра должна! Просто обязанна начать!

Начальный вес - 89,4 кг.

Ничего не планировала ещё.А сегодня закрытие Олимпиады смотреть хочется.Ладно,опыть большой.Возьму на глаз,а там спланирую.

Блин, а как же Масленица???? Ууууууу.ну и что? Один раз блинов поем значит со сметаной!

Приветик!))) как ты?) как дела?) 

Приветик, Олечка!!!

Как ты? Как твое питание - удается соблюдать ЗОЖ?

Tata2010, дай Бог,Танюша! Спасибо за поздравления)

РЈС… ты!!! РЎ новым РґРѕРјРёРєРѕРј тебя, Олечка! 

Теперь я поняла КУДА ты переехала!!! Желаю тебе удачи на новом месте!!!

Надеюсь тебе будет тут уютно и хорошо!!!

Р° первое Рё второе что?))) 

Девочки,дорогие! Здесь быду писать ежедневные заметки.Здесь будет мой домик.Очень рада видеть всех!

C нами 5 лет, 6 месяцев и 2 дня

Выводы,сделанные ранее.

Третье-завтрак утром не очень обильный(яичко,омлетик с капустой,греночку с сыром,запеканочки кусочек)

Четвертое-ланч обязательно вкусный.На работе себя нужно баловать.Да и зарядиться энергией на весь день тоже не плохо.� достаточно обильный.Нужно хорошо перекусить.Так хочет мой организм.

Пятое-обед средней скромности.Но и оставаться голодной тоже нельзя.Было бы здорово,если бы это был суп.�деальный вариант.

Шестое-полдник.Ответственно.Очень.Нужно, и не значительно перекусить,и подкрепиться,чтобы не сорваться на покупку еды по дороге домой.Буду думать ещё.как лучше распредельть продукты на день.Просто нужно поробовать почувствовать себя.Кое-что о себе я уже знаю.

Седьмое-ужин это рыба�ли креветки.�ли чуточку курочки.Нет,чуточку-это не обо мне.Нормальная порция.Не большая,но наесться можно.А овощи?Овощи-это восьмое.

Восьмое-салат.Мне очень нравится помидоры-огурцы+активия.Ну и сольцы чуток.

Это предположительно.Обязательно нужно кушать вар. картошку.Забываю о ней.� сытно и полезно.� калорий не много.А то,что угли-это очень хорошо.Ведь у меня всё время недобор по углям.

Девочки,дорогие! От всего сердца поздравляю с Праздником!Будьте счастливы и пусть ваши желания исполняются!

Хорошо,Таточка!

Приветик, Олечка!!! С возвращением!!!

Группу не закрывай, недавно у нас пополнение было! А информацию приноси, и я принесу тоже, вдруг кому-то будет интересно!

Девочки,темка заглохла немножко.Я опять взялась за себя и по-возможности буду подтаскивать в темку полезную информацию,если найдется( а она найдется обязательно!).Обязательно!Эту группу закрывать жалко-жалко информацию.Буду прада.если она кому-то поможет)

Девочки привет! Поря группе оживать.Спасибо,что не дали загнуться,пока я лопала и наедала себе проблем.Зашла.чтобы разместить в Полезных советах, советы от Бархат Аленушки.Спасибо,Алёнка!

Привет, Алена!!! Может хоть ты всех растормошишь?!

У нас уже не весна, а лето!!!! Жара....

Ауууу, подъем, всем привет!!! Весна на насу.. хотя за окном еще зима никак не угомонится...

классная диета! СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, Ларисочка, насмешила!

Приветик, Олечка! Да... сейчас нет особо времени - столько идей, столько рецептов, а время еле нахожу на общение в дневничках... вот долгими зимними вечерами буду чаще появляться! ;)

А пока немного юмора для поднятия настроения:

Ура!Тата заходила.Рецептик положила.Спасибо Тата)))

Забросили пока группку.Ничего.скоро сентябрь.Всё скоро начнется!Не забывайте добавлять полезные советы!Ура оптимизму)))))))))

Крошка,привет!

ого, килограмм антицеллюлитного крема)))))))))))))))))))думаю, хватит надолго))))))))))))))))))))удачи, рассказывай потом о результатах обязательно=)))

Для вас,мои хорошие!!

Яночка,очень приятно))))А про крем я не знаю.Заходи в дневник ко мне.Буду рада.В подписи адресок)))

РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ :)

только я Iayhik :) а вообще я Яна :) приятно познакомиться :)

Девочки, у меня МЧ живет в израиле.

и я его, в этот раз когда ехал, попросила привезти мне крем антицелюлитный. а он у меня супер заботливый, и ко всему подходит серьезно.

он поехал к своим друзъям, у которых клиника косметологическая посоветоваться. они ему дали крем, который разработали для своей клиники.

говорят ооооочень действенный. поскольку они его не продают, а для себя делают, он в промышленной упаковке. 1 кг :)))

так что сейчас, я на себе испытываю эксклюзивный израильский крем :))) вопороса 2: насколько эффективно, и на сколько мне хватит килограмма :)))))

Всем участникам группы дарю картинку

Lanhik,пасибЭто здорово-шагать попой))