для меня главное- вес. Взвешиваться кажый день-это обязательно.Лично для меня. �наче- мне неинтересно. У меня всегда коридор зеленый ,спорта максимум,процедуры-мацедуры и т.д.А зажор-я не знаю в принципе что это?.Я не страдаю такой фигней с начала октября 2009 года,кода начала худеть. У меня бывают плановые зажоры,но это дни рождения,как правило. �ли отпуск был в мае.

Можно я вставлю своих пять копеек?

1) Мне кажется, что если в коридоре черная цифра - это тоже должен быть минус.

2) Вредности внести в отчёт нужно. Но сахар, который ложится в чай не учитывать, всё таки не все могут сразу от него отказаться. А вот всё остальное учитывается с минусом. �ли составить список за что снимается, за что не снимается.

3) Вес отмечать, учитывая цели: кто РЅР° снижении веса, то Р·Р° РјРёРЅСѓСЃ веса - плюс баллы  Рё наоборот, кто РЅР° удержании веса, то Р·Р° РјРёРЅСѓСЃ веса Рё удержание - плюс баллы, Р° Р·Р° плюс веса - РјРёРЅСѓСЃ баллы. РќРѕ взвешиваться РЅРµ каждый день, Р° хотя Р±С‹ через 2-3 РґРЅСЏ.

4) Отчётную таблицу каждый должен делать свою. А вот сводную таблицу должен делать один человек. Просто, чтобы его не загружать и сделать всё быстро, нужно каждому посчитать свои баллы и в личку ему отправить, а он уже на основании ваших записей составит сводную таблицу таблицу за день , за неделю, за весь период.

Надеюсь, что воспользуетесь моими пятью копейками! Удачи!

Девочки, СЏ хочу СЃ вами, РЅРѕ РІ субботу уезжаю РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј РѕРґРЅСѓ неделю, Р° максимум РЅР° РґРІРµ. РЈ меня закон подлости. Как только начинаются гоночкии Рё меня приглашают, так СЏ РєСѓРґР°-то линяю!!! 

Викуль,думаю РґР°.Сами.Рђ чего напрягать-то РєРѕРіРѕ-то РѕРґРЅРѕРіРѕ.Рђ таблички РїРѕ желанию.РЇ постараюсь сделать первую.Р’РёРєСѓСЃСЊ,ты такая хорошаяТебе так денежку хочется?Давайте выделять Р’РёРєРµ денежки.Да Рё верно.Завтра РІРѕС‚ отнимать Сѓ нас будет чего.Рђ-то РІ  РјРёРЅСѓСЃ уйдем СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё-то диетами.

Да,Аглаш?

Так,Вика,в том -то и суть была моего предложения.Одно дело вычли,а другое дело-раздать соперникам.Я не настаиваю,конечно.Я как все.А 1000 баллов-это когда ты новой цели достигнешь.Например,весить к 1 сентября 52 кг.Вот тогда мы тебе 10 000 начислим.

В общем я побрела отдыхать.Завтра,судя по всему, можно отчетики сдать по любой форме,а там подкорректируем.�МХО.

А давайте считать в грибочках.Сделал,получи 5 грибочков.Не сделал-отдай 10 грибочков.

Ещё нужно первый раз цели написать.Р—Р° достижение цели + 1 000 гривнобаллов.Рђ нет  РёРјРЅСѓСЃ 10 гривнобаллов.

Викуся,ага....хитренькая.Значит мы тебе денежки,а ты нам баллы

Я вообще в гривнах не понимаю,но денежки есть денежки.Фу,какая я сребролюбивая.Просто ужас.

Викусь,вот я напишу в лич. задании" не пить газировку".А ты,напрмер,не есть кашуЩутка.

А раздавать так.Не соблюла что-нибудь - 20(не важно чего).Только днежки шуршат.�х получать приятнее,чем баллыНу и вот.Отдай свои баллы мне и Юле.Вот так-то...Будешь знать,как нарушать.

О.Я пока писала,вы уже настрочили....я не видела.

09.06.2010Рі.

1.Вес-цифра(+- гр.)мне кажется не стоит нас штрафовать за вес.Если мы всё соблюдали,то не виноваты.

2.КК,БЖУ-зелёный+10 гривен или нет-10 гривен

3.Разгруз-10 гривен(не чаще раза в неделю)

4.Фитнес-10 гривен

5.Вредности-были -10 гривен,не было +10 гривен

6.Процедуры красоты-были,не были

7.Личное задание

Ну и итог,сколько заработал,сколько рздаешь соперникам.ПРофукали 20 гривен.Раздайте по 10 остальным.

Добавляйте,девочки.�справляйте.

АЛКОГОЛЬ

я не против. � про вредности: совсем-совсем ничего не будем себе позволять? Я кладу 5г сахар в кофе утром и ем грамм 20 черного шоколада. Как с этим быть? �ли выделим себе ,например,150 калорий на вредности ,но не больше?

Аглашик,может будем прям здесь писать.Что темы плодить?

Викусь,ты как?Согласна?

Ага,Леночка,поймала тебя за хвостик))))

�нночка, не болей и выздоравливай поскорее!!!

Привет,  РґРµРІС‡РµРЅРєРё!  РЇ  Р±РѕР»РµСЋ,  РЅРѕ  РґСѓРјР°СЋ  СЌС‚Рѕ  РЅР°  РїРѕРІРѕРґ  РіСЂСѓСЃС‚ить!

Эта  РєР°СЂС‚РёРЅРєР°  РїСЂРѕ  РјРѕРёС…  РєРѕС‚РѕРІ,  С…охотала  РґРѕР»РіРѕ.

Это  СЏ  РІ  РїРѕСЃС‚ели  Р±РѕР»СЊРЅР°СЏ  Р»РµР¶Сѓ!

Всем оптимисткам-большой привет!Самые наилучшие пожелания!

Лилик,и правда здорово))))))))))))))))))))))))))))))� тебя с летом!!!

Олик888,у нас он есть(оптимизм),инче мы бы здесь не сиделиПравда?

�нночка,такой позитивный позитив)))))Спасибо!

Приветик всем!!!

Хорошего и удачного лета.

первое июня сегодня...лето наступило...ураааааа...

оптимизм страшная сила!!!