3 часа дня...вроде не голодна совсем,но психологически тяжеловато-хочетя пойти и съесть початок кукурузы,который ждет меня в холодильнике.........ааааааааа....

Хотя.какая к черту кукуруза,когда после вчерашнего обжорства,в самом прямом смысле этого слова,вес снова 53?

Вот и утро-начало малообещающее,тк уже съела грамм 15 творога и каши пшеной грамм 70:(

Ну,надеюсь,что дальше буду держаться:)))"Спокойствие,только спокойствие,"-ВСПОМ�НАЮТСЯ СЛОВА МУЖЧ�НЫ В ПОЛНОМ РАСЦВЕТЕ С�Л:)))))

Сидела на молокочае) Вес и вправду уходит, особенно в первый раз., но однажды был привес, чего никак не ожидала. Наверное организм привыкает, и его не удается провести))

Замечаю Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, что постоянно думаю Рѕ том, что РІРѕС‚ РЅР° обед надо это съесть, осталось  столько то времени... слишком зациклилась...

Я разгрузочные дни не люблю, после них обычно тааак есть хочется, на следующий день, конечно, вес хорошо уходит, но потом через день возвращается.

Если на молокочае голодно будет, можешь смело творога съесть обезжиренного грамм 200, я так делала - после него есть не хочется ))

Да.к сожалению,здоровый образ жизни-дорого.Много день уходит на фрукты,овощи,спорт и тд и тп.Я еще к тому же школьница,так что практически полностью завишу от родителей:(Хоть,коечно,зарабатываю на репетиторстве на карманные расходы,денег на свои "хочу"не хватает.

Мне кажется,ниже не стоит,иначе потом и вправду от листа салата поправдяться будешь!если укладываться в коридо,точно будешь худеть,тк суточная норма потребляемой энергии больше чем 1550.

Да и мучить себя не стоит,чем рпоще относишься к этому-тем лучше.Я страдаю от того,что мысли постоянно ходят около еды.Тобишь я зациклена на этом:/Кстати говорят,что вот как раз молокочай помогает сдвинуть вес с мертвой точки,да и вообще разгрузочный день-отлиное решение,когда вес упрямится)))вот завтра буду пробывать-расскажу))интересно,продержусь или нет)))

ох,я пытаюсь сделать французский,но здесь столкьо всего интересного))я и не ожидала,что все настолкьо приветливые тут,это очнеь здорово!

Ну у меня не каждый день 1000 кк ))) Обычно дня три-четыре 1400 кк, потом пару дней 800-1000, я где-то читала, что это даже обменку разгоняет. У меня просто спорта мало. Раньше я на велотренажере три дня в неделю по часу нарезала и пешком ходила много, а сейчас МЧ купил машину и возит меня везде )))

Я тоже когда до 1000 снижаю, ежедневно худею. Но уже начиталась, того, что если так снижать и есть меньше 1200(что и так для организма мало), то будем поправляться от салатного листика. Обменик и так садится, зачем же усугублять? Лучше спорта побольше. Тише едем-дальше будем))

Ну, мне кажется много. У меня три недели сдвигов не было при питании в коридоре, сейчас на 1000 кк худею постепенно. Но, говорят, это вредно.

В смысле дальше не позволит? Мало или много?

Оу, я тоже начинала с 57 )))

Все остальное - подсчет калорий на Дионе! Спорт ещё был, месяца три, активно. Сейчас только в бассейн хожу раз в неделю и зарядку делаю по утрам (пока больше нельзя по состоянию здоровья).

Мне вот только кажется, что коридор 1200-1500 не позволит дальше похудеть, вы как думаете?

Про спорт верно! Главное двигаться! Не лениться)) Тоже люблю просто дома под музыку потанцевать) Совмещаю разные фитнесс программы)

Без диона справлюсь, уверенна. Главное правильные продукты под рукой иметь!) � конечно же нужет опыт)

Хороших снов, Лер) До завтра!

Обязательно:)))

Завтра только,сейчас нужно делать уроки и спать:))Приятно было познакомиться,доброй ночи!

Спорт-это непременно.

Не стоит ждать открытия фитнесс центра,начни бегать.Это такой каааааааайф.Я вечерком на 30 минут выбегаю:самочувствие отличное,эффект-тоже.

А так я занимаюсь фитнессом,иногда йогой с калланетикой.Скоро пойду на танцы и переодически буду посещать акваэробику.Еще очнеь здорово просто когда дома одна,включаешь музыку,и активно двигаешься,танцуешь,прыгаешь-в свое удовольствие))калорий мб не много уходит,но все же.:)

Единственная проблема,иногда позволишь себе,побалуешь,а вот как остановиться..это уже другая история:)))Попал кубик шоколада в рот ...и все..))хОчется еще и еще))

Сандра33,меня на в самом деле беспокоят мои бедра,фото выложу позже.

Но я сама по себе люблю оооооочень худеньких девушек,прсото нравится мне "костлявый" типаж:)

�риширис,это очнеь здорово и похвально! А сейчас вес остановился?или что?

Лиля,да,дион-это наркотик.С одной стороны-это здорово,что есть такой сайт,но с другой стороны,многие слишком привязаны к нему.Те как толкьо сайт прекратил работу на некоторое время-многие посрывались и нашли очнеь трудным существовать без него.А цель-научиться жить,соблюдая ЗОЖ без каких-либо сайтов.Это сложно,сама себя без Диона уже не представляю!

IRISHIRIS,Тебя �рой звать?:)

�значально я похудела ,отказавшись от сладкого и не кушая после 6. Но потом мне посоветовали этот сайт и я следую ЗОЖ. Вес сейчас колеблется от 51 до 53.:(

Вообще, я для себя сделала маленькое открытие:себя стоит баловать,какой бы не был вес.Я не говорю сейчас оо том,что нужно себя распускать,но иногда стоит позволять себе то,что хочется. Тобишь ты съела за день 1500 ккал и предыдущие дня не выходила из коридора и бегала каждый вечер,и вдруг хочется скушать мороженого,хоть стой хоть падай.Х О Ч Е Т С Я!Лучше съесть,чисто психологически это поможет потом избежать срыва.

Лера, помоему уже одни кости...если мешают какие либо зоны,то берись за гантельки...

Попала через форум космополитена, там не сижу, но увидела ссылку на этот сайт. Зашла, втянулась) За все время пребывания за Дионе, а это 3 месяца, скинула с 59 до 54. Сайт хороший, учит/советует, как питаться, вести образ жизни, что быть в дружбе с организмом, с самой собой. Я сейчас и не могу вспомнить свою жизнь без диона. На столько он мне полюбился.

Расскажите,как кто попал сюда и насколько эффективен этот сайт в частности для вас:)�нтересно ваше мнение. � как вам пришло в голову начать вести ЗОЖ?

Лично я ,встав на весы и увидев 57 с лишним, пригорюнилась и решила взяться за себя.Да и к тому же, посмотрев кучу передач про то,ЧТО мы нынче едим,ужаснулась и решила,что буду питаться по-другому да и жить тоже по-другому,так сказать на легке:)Самое классное,что как только начинаешь вести ЗОЖ,чувствуешь себя совсем по-иному,прибавляется уверенности,и по улице идешь с выпрямленной спинкой:)

К сожалению,предвкушая разгрузочный день,не удержалась и наелась:/странный какой-то настрой.

Ну ничего,такая доброжелательность со стороны присутствующих помогут.:)Спасибо большое!

Р�РЅРєРєРё,СЏ уже похудела  СЃ 57 РґРѕ 52,РЅРѕ РІРѕС‚ здесь Рё начались самые сложности-вес упрямится:)РќРѕ думаю вместе,мотивируя РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°,Рє лету будем конфетками:)

Ты издеваешься?!)))) Куда дальше?) �ДЕАЛЬНО! Можно для самоудовлетворения пресс прокачать, но ведь уже кости выпирают...не трави ты нам душу)) тебя в пору на мотивашку отправлять))

такая я сейчас:)

Привет, Лера!
Полностью поддерживаю!
Я ещё с конечной целью не определилась, но, думаю, тоже 48 будет отлично!

Только вот как?

Картинку загружаешь РЅР° РІРѕС‚ этот сайт http://www.radikal.ru/ , потом, РєРѕРіРґР° загрузиться уже тут нажимаешь РЅР° РёРєРѕРЅРєСѓ РІ РІРёРґРµ дерева(РѕРЅ возле РёРєРѕРЅРєРё смайлов) копируешь туда ссылку Рё вуаля - фоточка тут, РІ дневничке)  Рђ РЅР° счет ссылки РЅР° днев, то СЏ сама РІ этом еще РЅРµ разобралась. Страничка всегда РІ закладках, СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё так)

Завтра следуй ЗОЖу) Не подавайся своим слабостям. Ты сильнее!!

Сейчас поела блинов и кучу сладостей...стыдно.

С затрашнего дня-беру себя в руки,а то до последнего звонка меньше месяца, а кружевное белое платье так будет смотреться на стройном и загорелом теле:)

Очень приятно:))Я Лера.

Да,все мои подруги и знакомый с ума сходят,когда я заговариваю о еде или чем-то подобном,поэтому решила теперь писать здесь все-тут по крайней мере окружают единомышленники:)

Скажи,ты не знаешь,как загружать свои фотографии,не на аватар а вот здесь,в зоне сообещний и как переходить на свой дневник,не ищя его в списке остальных?

Привет) Разговоры про питание и диеты и вправду уже стали нашей основной темой разговора)) Сама мечтаю о 48) Желаю удачи на разгрузе!))

Меня Лиля зовут, а тебя?)

Спасибо большое.

�так,завтра разгрузочный день на молокочае.Первый раз разгрузочный день...бррррррррр...

Привет!!! Удачи тебе!

Сегодня решила начать вести дневник для самоконтроля. Да и к тому же мои бесконечные разговоры о диетах так всем надоели,что лучше свои переживания буду выражать в письменной форме.
Если бы я задала себе вопрос "Зачем я здесь?", то ответ ббыл бы простым:" красивая девушка-это худая девушка".Люблю костлявых и дохлых,с ээтим ничего не поделаешь.Поэтому и сама стремлюсь быть такой. На данный момент мой рост 167,вес 52.Конечная цель-48.