у меня сегодня где то 1400 +- ну мооожет до 1500...вес утром 69кг.

Как у тебя? и что говорят твои весы?

Так Алёнчик держись!!!!! не болей! �мбирный чаёк сделай, оч поможет!!!

Ой и не говори, люди разные, каждый делает как ему удобно... очень редко бывает что бы коллектив отличный подобрался... Я вспоминаю один и единственный коллектив в котором я работала, мы друг за дружку так держались, на работу ходили только из за коллектива, что бы увидеться и пообщаться. � уволились все дружно представляешь?! всей сменой!!! Начальство высшее было в шоке... а мы им )))))))))))))))))

Ульяна, ты умничка! Я не много приболель, чихаю...((( каллории и вес вечером напишу, такая гнилуха на работе, каждый сам за себя.... так обидно....

у меня тоже сегодня около 1500 калорий!!!

ДА ДА ДА!!! ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА!!!

Вперееееееед Рє победам!!!!!!!!!!!!! сегодня РїРѕРєР° около 1500 

Привеееет!!!! РЇ тоже очень скучала Р·Р° тобой... РІРѕС‚ наконец то ты вернулась!!! РЇ стараюсь! Вчера утром вес был 69,5РєРі. Рђ таблицу РЅРµ вела целую неделю, ты же уехала СЏ Рё РЅРµ заходила считала  РЅР° глаз...

Теперь вперёд считаться

ПР�����������ВЕЕЕЕЕЕЕТ! Ульянчик!

Я соскучилась без твоей поддержки, была в отпуске просто завал с учебой был.

Вес у меня 72,4 предлагаю дальше отчитываться друг перед другом!

Класс свадьба вечеринка, наверное весело да и интересно! Молодец!

Как твои успехи? Вес? Каллории?

привет-привет я выздоровела, уже на работе даже была сегодня, а то целую неделю дома просидела..... ну даже отдохнула немного от этой работы, и ты знаешь, аж полегче стало, даже как то осенняя хандра ушла!!! это здорово!!!

Я в пятницу даже была на свадьбе-вечеринке у друзей))) хорошо отпраздновали в рестике!

Ульянчик привет! Как здоровье?

Вес забыла, после завтра напишу, еду на очередную сессии, да еще и к родителям! Жду твоих успехов!

РќР° СЃРІСЏР·Рё!

привет! ещё болею, вчера вроде днём уже хорошо себя чувствовала, а к вечеру жар начался и температура 38..... сейчас голова болит.

Вес с утра 68,5кг. Как ты Алёнчик?

Ульянчик!!!!! РЕЦЕПТ _ ПРОСТО СУУУУПЕР!!! Надо испробывать!!!

Блинчики - это вкуснотища!!!!!!!! ам...ам...ам.мммммммм..............пальчики оближешь.

Ток ты по болезни сильно себя не жалей, особо не усердствуй с порциями!

Выздоравливай давай!Будем бороться дальше!

Я вчера 1100 КК

П�РОГ С КОНЬЯКОМ! (РЕЦЕПТ) ;)))
(ЕСЛ� НЕ ПОПРОБУЕШЬ,ПОТЕРЯЕШЬ МНОГО!!!)

1 стакан сахара
2 стакана сухофруктов
1 стакан воды
Горсть орехов
4 яйца
250г масла
1 лимон
2 маленьких литра коньяка!

Прежде, чем начать месить тесто, попробуй коньяк- хорош ли?
Взбей масло миксером до воздушности.
Попробуй еще раз коньяк- действительно ли он высшего качества.?
Для этого налей полный стакан и выпей до дна (повторяется 2 раза).
Добавь 2 ложки сахара и попробуй вновь.
Разбей в миску яйца и брось туда эти странные, сморщенные фрукты...
Попробуй коньяк на консистенцию...
Выключи миксер.
Застрявшие фрукты хорошо вытаскивать ножницами!
Брось лимон в миксер и выжми туда же орехи.
Добавь сахар и вообще всего, чего хочешь.
Вымажи духовку маслом и поверни её на 360 градусов...
Выбрось миску из окна и допей коньяк,
наплюй на пирог и иди спать!))))))))))))

Спасибо! Точно - имбирь, вчера ещё его в руках подержала и подумала, надо чаёк сварить, и положила его на полку..... ща пойду займусь!

Блин, я только что блинов нажарила на сыворотке, наелись с любимым до отвала...... даже не считала сколько блинов съела ааааааааа.............

Спасибочки!!!!!!

Ты давай выздоравливай с мужем!!!!!!!!!!!!!!! Чай с имбирем!!!!!!!!!

Здравствуй дорогая моя! А я болею, напару с мужем, вот вчера даже не считалась... приблизительно...на глаз... Лечимся потехоньку!

Ты молодец!!! Так держать!!! Очень рада за тебя.

Ульян приветик, в сцбботу так как был рабочий день объелась жирной свининки, вечером пивка с креветками и концерогенами... В воскресень жарила вкуснейшие пирожки, и съела 2, остальные муж!)))

Ну где-то 2000 за каждый .... сегодня урезаю рацион!

Вес завтра напишу!

Привет! Вчера объелась опять РґРѕ 2000 калори頠Сегодня РІ РЅРѕСЂРјРµ, РїРѕРєР° что..... дошла РґРѕ 1350. Что Сѓ тебя?

Спасибо дорогая!

Алёнчик, ну что же ты вечером взвешиваешься??? утром надо, после туалета и натощак! я так делаю, а то что же наелся за весь день и потом взвешиваться......

Умничка! поздравляю.!

а я вечером 73.... растроилась жутко, нужно рот закрывать...

68.6 кг!!! ураааааа-ураааааа!!!!

За сегодня 1580 калоооорий...... многовато конечно же, ноооо... ни чего не могла с собой поделать, я старалась!!! Утром взвешусь.

Как у тебя Алёнчик?

Я с тобой!

Так, СЏ сегодня исправляюсь!!!  

Тож самое... Я наела много из-за пива... и креветок((((((

Приветик! я сегодня траглодит..... наела на 2000 калорий....... представляешь?!......... У меня сегодня было кокое-то необдуманное эмоциональное питание...

Ульянчик, так держать! Настрой правильный! Нос по ветру! Ты умница!

Мой рацион:

утро: хлеб украин 60 РіСЂ - 100 РљРљ сыр президент легкий 30 РіСЂ - 60 РљРљ какой- либо фрукт РЅР° ланч, обед - СЃСѓРї Рё 2 салата, перловка РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, сегодня РЅР° ужин гречка Рё пассированные овощи, РІ течении РґРЅСЏ перекусы РёР· сухофруктов, РІРѕС‚  Рё РІСЃРµ, РїРѕСЂРѕР№ наедаю РґРѕ 1500, Р° Р·Р° праздники вообще молчу, наверное Рё Р·Р° 3000 было РІ день, кошмар! Короче РєРѕРєРѕРµ-то необдуманное эмоцианальное питание...

Приветик! У меня опечаточка получилась, я имела ввиду 1000!!! Хомячок, что же ты всё таки кушаешь???

Я вчера пришла с работы и включила любимый фильм, наелась чернослива, фиников, семечек, хаха и мне намного стало лучше!!! Утром взвесилась и нормаль 69,1 и это без утреннего туал. А сегодня настроение отличное и погода порадовала, тепло +17 +солнышко!!! супер, меня вроде попустило... Сегодня 1300 калорий!

Приветииииииииик!!!!!!!!!!!!!!Ураааааааааааааааааа!!!!!!

У меня опечаточка вышла, до 1 000 кк, я бы не выдержала 100, ты что, я же хомячок))) я как не ем, так у меня головокружение и апатия...

Ульян такие периоды Рё Сѓ меня бывают, особенно РєРѕРіРґР° перегруз РЅР° работе... РїСЂРѕСЃС‚Рѕ переходный период, РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, продет Рё это, ты главное ес РїРѕ ветру держи!...

Приветик Алёнушка!!! Я тутачки у меня апатия полная, через силу на работу хожу, не высыпаюсь, лень меня одолевает со страшной силой....... наедаю до 1500 калорий....... Чем ты питаешься???? что до 100 кушаешь..... неужели на овощах и фруктах сидишь?...

Пропала моя Ульянка...

Ну что, за выходные похвалить себя не могу((((( но сегодня до 1000 не дошла. Так держать!

Ульна, приветик!

У меня 3 и 4 го чила переборы по полной, сегодня около 1500, но неправильного питания...

РџРѕСЂР° исправляться, РїСЂСЏРј чувствую как полнею потихоньку, РјРЅРµ стыдно  РІСЃРµ, СЂРѕС‚ РЅР° замок!

А ты просто умничка, вот тебе

Сегодня 840 калорий РЅР° овощах Рё фруктах!!!!  РґРµСЂР¶СѓСЃСЊ!!! 

Привет! РўС‹ знаешь, Сѓ меня вчера вышло 2209 калорий!!! Сегодня полный настрой РЅР° разгруз! РЇ РІ РјР°Рє дональдц хожу ооочень редко, раз РІ месяц бывает Рё то РЅРµ точно...  

Тебе тоже желаю ХОРОООШЕГО ДНЯ!!! 

Ульян, ведь иногда так хочется себя побаловать... Я тож сегодня в пицерию иду)))) у нас 4 выходных, как бы не разъестся на них.

Но я буду отчитываться каждый день! Эт точно!

Вчера 1200, сегодня планирую в 2000 уложится.

Хорошего дня!

 Р°РіР°.....СЏ умничка....... как раз..... СЏ только что РёР· мак дональдца пришла, Рё как ты думаешь?!   СЏ так вкусненько покушала!!! Р±РёРі тейсти СЃ картошкой фри, Рё закусила это РІСЃС‘ пирожком СЃ вишнями!!!  СЂСѓРіР°Р№ меня, РЅРѕ СЏ наслаждалась!!! 

Завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° овощах Рё фруктах! 

Да... разгруз особо не вышел, на работе завал, пришлось кушать суп и овощи, чтобы как-то мозг работал. Сегодня около 1000, но уже 2й день не ем мяса и это не правильно! Завтра исправлюсь!

Вес напишу завтра! А ты умничка!

Приветик! Р—Р° вчера наела 1500 калорий, вечером рыбы наелась-платву Рё РјРѕР№РІСѓ  РІРєСѓСЃРЅСЏСЏСЏСЏС‚РёРЅР°, запила винцом полусухим. Вес вчера утром был 69РєРі! 

Алёнка, как твой разгруз? 

Ульяна! Так точно! Разгруз!

Но вчера еще и шашлычки были, поэтому....

Так вот, теперь я кресная мама своей племяшки, обожаю ее!!!!

Вес даже не знаю, завтра напишу, а сегодня творожок с чайком))))

Хорошего выходного! 

РЎ утра вес 69,5РєРі. Хочу фото СЃСЋРґР° вставить, Рё РЅРµ знаю как......