Вауууу!!! Меня завалили подарочками!!!!! Понабежали соседи, как будто по очереди, с поздравлениями и приятностими!!!!!!!! Мне уже не так скучно!)))) Сижу довольная - придовольная!!!!)

Похвастушки:

Ох господи боже.... какая ж тут диета с этими праздниками...

Ксюнька, ты что, наслаждайся тишиной! Хотя, радио, конечно, послушать стоит!

Какие у тебя планы на празднички?

Солнышко, спасибо тебе огромное за поздравление!!!!!!!! Безумно приятно! Обязательно зайду и поздравлю тебя тоже!

Как то скучно мне сейчас.... Тихо черезчур, радио чтоль послушать...

Ксюшик, привет!

С наступающим праздничком!

Пусть разбудят капели тебя,
� у ног зазвенят ручейками,
Оживет и оттает земля,
Согреваясь твоими шагами.
� пусть чей-то восторженный взгляд
Провожает тебя повсюду,
Пусть не будет ни в чем преград
� ни бед, ни обид не будет.

Ух ты, какие у тебя соседи по офису замечательные

Водичка у тебя очень красивая, к сожалению, не знаю её запах. Как пойду в магазинчик - обязательно заценю.

Привет, дорогая!!!!!!!! Становится проще, но совсем чуть чуть... Работы по - прежнему завал, но начинаю привыкать и оттачивать навык скорой работы. В общем втягиваюсь потихоньку.

Я сегодня на позитиве. Настроение отличное!!!!! Суббота... рабочий день, а в здании тишина гробовая, да и звонков нет почти... Спокойствие. Вчера прикупила себе !!!!!!!!!!!!

Мммм!!! Сижу благоухаю!!!) Возможно сегодня снова пить прийдётся... соседи по офису в гости позвали, отмечать предстоящий праздник... Ох уж эти праздники)

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ : 1. Различные маски для лица, волос Рё тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица Рё тела (2 раза РІ неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз РІ неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (РЅРµ менее 3С… раз РІ неделю), 5. Прочие РЅРµ стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются!

по питанию: пять питание на назовёшь хорошим.... Опять небыло фруктов - овощей... Распустилась на нет... На завтрак был "BioMatrix" лёгкий 1% полная коробочка, на работе - стандартно кофе на ланч и полдник))), на обед - 2 йогурта черничных "Данон" 1,5 %, ну а на ужин Дрю попросил ухи с щуки с рисом. Это стало и моим ужином. А поооозже явился маленький и вредный ЖОР�К, и заставил меня съесть 211 грамм "Баскин роббинса" джамокка с миндалём.

�того: 1508 КК, 193 угливодов, 50 жиров, 69 белков

Верным путём идём, товарищи. Только не мешало бы фруктиков - овожей свеженьких добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения - да!, не менее 2х литров воды в день - да!, витамины - да!, травяной чай каждое утро!!! - нет! просто забыла в спешке...

уход за собой: Вечер выдался приятненьким!!!!! Накупила много новой косметики, шампуни - бальзамы. Это приятно. После ужина залезла в ванну с солью - кайффф!!!!!!!! Потом сделала кофейный скраб всего тела + маску для груди!!!! Ну а после этого получила массажик от Дрю!!!!

Я довольна! 5 с +!!!!!)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня) - нет!, 2. Постоянный контроль осанки - наверное больше нет, чем да..., 3. Гимнастика каждый день - да!!, 4. Чтение, либо хороший фильм - да! читалла "Медитацию" в ванне, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!! - да! стараюсь быть спокойной... , 6. Домашние дела - да! посуда, ужин..., 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени) - неа!!! не захотелось мне готовиться к новому дню...

�сключения : налопалась мороженого.... это было некчему, учитывая что в холодилинике были груши и яблоки...

Привет, моя миленькая девочка!!!

Смотрю, ты вчера тоже перебрала чуток  РІРѕС‚ Рё СЏ

Я так рада, что ты перестала пропадать! Как у тебя с работой? Хоть чуть-чуть проще становится или по-прежнему завал?

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С новым чудесным днём!!!!!!!!

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ : 1. Различные маски для лица, волос Рё тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица Рё тела (2 раза РІ неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз РІ неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (РЅРµ менее 3С… раз РІ неделю), 5. Прочие РЅРµ стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются! - использовано!!!!!!!!!! жареные блины, алкаголь...

по питанию: Странный день, странное питание... На завтрак был йогурт "Активиа" чернослив 2,9 %. На работе пила кофе - на ланч и полдник. На обед - 2 йогурта с персиком и маракуйей "Данон" 1,5 %. А вечером мы вмест\е с Дрю встречали весну и отмечали масленицу!!!!!!!!! Весь вечер на пару пекли и фаршеровали блины. � пили вермут. По этому на ужин у меня 3!!!!!!!!!!!! фаршированых мясом и луком блина и 1 блинчик с творогом и карицей + сметана. Мммм!!!!! Вкусно получилось!!!)

Жаль что обошлось в этот день совсем без фруктов и овощей... это плохо...

�того: 2253 КК, 172 угливодов, 61 жиров, 67 белков

эээх, ладно, масленица как никак)))

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения - да!, не менее 2х литров воды в день - да!, витамины - да!, травяной чай каждое утро!!! - да! ромашка

уход за собой: ничего примечательного...

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня) - нет!, 2. Постоянный контроль осанки - наверное больше нет, чем да..., 3. Гимнастика каждый день - нет!, 4. Чтение, либо хороший фильм - нет!, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!! - да! я и правда старалась не нервничать, и у меня получается... , 6. Домашние дела - да! вечер, проведёный с Дрю и с блинами я учту!!!!!!!!!!!, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени) - да!!!

�сключения : использован празднечный денёк. позволила себе много жирных блинов и алкаголь.

Сейчас заглянула в календарик. А сегодня оказывается День ожидания чуда!!!

Здорово!)) Буду ждать!!!)

"Чудо надо ожидать, словно смотришь искоса - невзначай, ненароком. Чудо всегда налетает неожиданно, поэтому ожидать, не ожидая - это целая наука, которую прекрасно знают дети и коты. Это очень просто, я вас сейчас научу!

Для начала сделайте с утра что-нибудь необычное, измените ритм дня, пришейте огромную перламутровую пуговицу на берет, или ботинок, спойте на улице, лучезарно улыбнитесь какому-нибудь углу, или двери, и шагните. Таинственно, и как можно быстрее(а лучше - прыгните!) � помните, главное - это бурно, визжащее, восторженно удивиться! ;0)))"

После того, как выпила кофе сладкого, стало лучше... Не знаю... лук ли виноват, но я хочу домоооой....

Что собралась прикупить? Хочу лосинки или брючки в обтягон, тёпленькие для весны, блузочку для работы, а мож ещё какую финдифлюху присмотрю)))

Сегодня вечером хочу встретить масленицу наконец))) Я ж блины так и не делала. Так что надо сегодня это устроить!!!!!!!! Думаю что б такого вкусного

Рё необычного РІ блинчик завернуть??? 

Ксюш, может, самочувствие такое из-за вчерашнего лука маринованного и специй? У меня бывает такое, когда остренького переем. Прям как будто БУХАЛА пила жестоко...

Что прикупить хочешь? Как же я обновочки люблююююююююю... ммммм...

Ну что ты так Дрюшу своего? Может придумает что-нибудь... Хотя, у меня такая же тема. Вечно на что-то надеюсь, а потом обламываюсь

Спасибо, Оксан! Я постараюсь!

Боже, у меня самочувствие какое то странное... Гадкое. Как будто вчера выпивала и пол - ночи не спала, хотя легла вовремя и ничегошеньки вовсе не пила... Аж делать ничего не могу, только о наступлении вечера и думаю...

Хочу сегодня в магаз вечерком прогуляться, пару новых шмоточек прикупить! А то что то у меня вещи, как будто заканчиваются такое ощущение

Ещё сегодня с девчёнками на работе говорили на тему кто как собирается Женский день отмечать... А я, как всегда, пока не определилась, ну а дорогуля мой похоже ничего сам предпринимать не собирается...

Неужели снова домашнии посиделки???(

Ксюшечка, привет!

О, я тоже вчера этот фильм смотрела

� что ты паришься из-за веса??? 50 кг - это вообще мечта! Тем более, сама говоришь, что кушала много сладостей. Так что всё нормально. Нормализуй питание совё и вес пойдёт вниз с огромной скоростью!

Хорошего тебе дня, красоточка моя!

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

уход за собой: 1. Различные маски для лица, волос и тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица и тела (2 раза в неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз в неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (не менее 3х раз в неделю), 5. Прочие не стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются!

по питанию: На завтрак было одно огромное зелёное яблоко + травяной ромашковый чай. Днём на работе мне не до обеда... Только кофе пила.. А вечером на ужин потушила куриные сердце и печень с маринованым луком и специями.

�того: 829 КК, 48 угливодов, 27 жиров, 95 белков

ну вот как то так получилось...

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения - да!, не менее 2х литров воды в день - да!, витамины - да!, травяной чай каждое утро!!! - да! ромашка

уход за собой: сдалала скрабик для рук, маникюрр, и гель для ног перед сном

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня) - нет!, 2. Постоянный контроль осанки - наверное больше нет, чем да..., 3. Гимнастика каждый день - нет!, 4. Чтение, либо хороший фильм - да! почитала интересную статейку, а вечером посмотрели "Поцелуй на удачу".

, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!! - нет! я пока так и не вжилась в новой рабочей атмасфере, думаю совсем скоро это должно наконец произойти. Очень много работы, тревога пресутствует частенько... , 6. Домашние дела - да! немножко... но хоть что то...) посудку помыла, еду Перси приготовила..., 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени) - да!!!

�сключения : ничего не нарушено!!!!!!!!!!

Кстати, про вес: я очень удевлена, но после такого колличества сладкого за последнии дни, я не набрала... Чудеса... А может рано ещё и всё скажется в своё время? Ой нет, только не это!)))

Короче, вес по - прежнему 50 кг.

� что же это получается? За 10 дней операции не скинут ни один кг??? Нннда... надо б призадуматься...

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, дорогая!!!!! � тебя с наступлением весны!!!!! Дождались!!!!!

А я не пропадаю - я тружусь) Я честно не знаю как мне влиться и привыкнуть к новому рабочему ритму... Буквально нет ни одной свободной мминутки. Под вечер - еле живая...

А ещё на сладости налегаю... КД только прошли. Сладости ела без меры практически...

Короче я сейчас вся погружена в работу. Очень жду конца этой недели, психологически тоже тяжело приходится. Надо привыкнуть.

С наступлением весны вас, дорогие!!!!!!!!

Кстати, и с масленичной неделькой!!!!!

Блинчики ктонибудь уже пёк?????)

Ксюнич, дорогая, ну и куда же ты подевалась? Весна на дворе, а ты где-то в спячке...

С первым днём весны ебя, красоточка! Пусть все мечты сбываются!

Спасибо тебе, дорогая!!!!!!!!!

Привет, дорогулечка!

Тебя тоже с этим прекрасным днём!

Желаю тебе, чтобы этот рабочий день поскорее закончился и начались выходные!

Оксаночка, привет!!!!!!!!!! С пятницей!!!!!!!!

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

уход за собой: 1. Различные маски для лица, волос и тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица и тела (2 раза в неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз в неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (не менее 3х раз в неделю), 5. Прочие не стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются!

по питанию: На завтрак съела 6 моих любимых сушек + 2 варёных яйца. Про травяной чай как то забылось... На работе пила кофе. На обед - несколько больших редисок. На полдник - снова кофе. А вечером дома доедала салат из морепродуктов с зеленью и сметаной, а потом соблазнпилась солёными осьминожками с П�ВОМ!!!!((((((((((((((((((((((((((

�того: 1402 КК, 127 угливодов, 25 жиров, 86 белков

РЅР° ежедневном контроле: полный стакан РІРѕРґС‹ после пробуждения - РґР°!, РЅРµ менее 2С… литров РІРѕРґС‹ РІ день - РґР°!, витамины - РґР°!, травяной чай каждое утро!!! - нет! 

уход за собой: ничего примечательного...

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня) - нет!, 2. Постоянный контроль осанки - да!, 3. Гимнастика каждый день - нет!, 4. Чтение, либо хороший фильм - да! посмотрели вечером "Туман" - фильм про войну.

, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!! - нет! меня повышают в должности в конце марта. Но к новым обязанностям я уже приступила. На мои плечи свалилась куча дополнительной работы... весь день - как юла... спешка, звонки, беготня... не получилось избежать ни суеты, ни тревоги... , 6. Домашние дела - нет! ну их, эти домашнии дела... я слишком устала, чтобы после работы чем то подобным заниматься.., 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени) - да!!!

�сключения : был алкоголь. а это уже слишком за эту неделю...(

Ксюшечка, привет!

У тебя прям вес моей мечты - 50кг!!! Тоже хочу такой очень-очень. Но мне до него ещё расти и расти (точнее уменьшаться и уменьшаться)

Ты всё-таки решила делать разгрузики? Я вот о них как подумаю, меня аж в дрожь кидает... Короче, мне лишь бы пожрать, никакой силы воли

Ну что ж... вот и ещё один праздник за плечами))) 22го числа всё это дело отмечалось на работе, 23го - дома... Кушалось в эти дни ну просто ОТ ПУЗА...

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

уход за собой: 1. Различные маски для лица, волос и тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица и тела (2 раза в неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз в неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (не менее 3х раз в неделю), 5. Прочие не стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются! - использовано!)))

Буду краткой: 22.02 мы отмечали праздник на работе - со всеми вытикающими... 23.02 - приготовила шикарный ужин, празднивали, ели - пили весь вечер - так же со всеми вытикающими.

В плюс мне только следующее: не забывала про воду, витамины, осанку, фрукты - овощи.

Всё остальное - провал полный....

За двухдневное празднование использовано право на 1 раз в неделю: алкаголь, сладости, макаронные изделия, свинина - говядина. Так что до конца этой недели эти продукты больше ни ни!))) Кушаем полезную пищу))) Тээкс... надо б ещё до конца недельки разгрузиться не забыть... и взвеситься...) А то не дождусь я результатов с этими праздниками...

прикольно, молодчинка ты

Они, наверное, даже и не ожидали никаких поздравлений, а тут такая посылочка откуда ни возьмись

Привет, дорогая!!! 

Про подарочек:

ну в общем долго думала я как же поздравить мальчиков со склада... �х то там огого!!!! Придумала) Купила 10 стограмовых стаканчиков с водкой, булку чёрного хлеба, несколько банок с перловой кашей, пачку папирос, открыточку - короче полный боевой набор. Взяла большую коробку из под обуви, обклеела её газетами, и всё это добро туда сложила, закрыла, перемотала шпагатом. Получилось что то типа посылки. Еле допёрла эту посылку - тяжёлая такая зараза...

Парни мои смеялись, это надо было видеть!!!! Пол дня, наверное, разговоров будет))) Зато достанется всем!)))))

Ксюшик, привет!

Ой, как у вас тепло - прям завидую ... а у нас прохладно уже несколько дней. Около -20 держится. Но скоро уже обещают потепление - вот жду.

Что за подарочек на склад? Заинтриговала, главное, и ничего не сказала.

План у тебя СУПЕРовый - смотрю и восхищаюсь!!! Ты такими темпами к 8 марта уже 47 будешь!

Приветик!!!! Новый день!!!!! Такой хороший! Солнечный и тёплый!!! У нас сегодня 0, +1!!!!!!! Блиннн, я такой прикольный подарок парням на склад сделала!!!!! Отпад, сама валяюсь!!! Но ещё не дарила...

Операция "Легко быть стрекозой" 

-временные рамки: 90 дней, начиная СЃ 21.02.11 

отказаться совсем от потребления: еда быстрого приготовления (типа дошираков, ролтонов и кашек "минутка"), фастфуд, вся жареная и копчёная еда, колбасные изделия

позволительно только раз в неделю: алкоголь, сладости, макаронные изделия, свинина либо говядина, консервированные продукты, белый шлифованый рис, картофель (за исключением добавления его в супы)

приветствуется в питании: морепродукты, свежие фрукты - овощи, овощные блюда, кисло - молочка, орехи, хорошие каши, бобовые

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения, не менее 2х литров воды в день, витамины, травяной чай каждое утро!!!

уход за собой: 1. Различные маски для лица, волос и тела (максимально часто), 2. Скрабы для лица и тела (2 раза в неделю), 3. Массажная рукавичка (1 раз в неделю), 4. Крема - гели - молочко для тела (не менее 3х раз в неделю), 5. Прочие не стандартные процедурки - приятности (максимально часто)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня), 2. Постоянный контроль осанки, 3. Гимнастика каждый день, 4. Чтение, либо хороший фильм, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!!, 6. Домашние дела, 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени)

один раз в неделю: Разгрузочный день (способ и день разгруза выбираю в зависимости от настроения и возможности)

Вес на начало операции: 50 кг!!!!

P.S: в нашей жизни бываю моменты, например праздники, когда очень сложно вписаться в рамки. Поэтому в подобные особенные дни ограничения снимаются!

по питанию: На завтрак съела 6 моих любимых сушек с кефиром "Активиа" и ромашковый чай. На работе пила кофе. На обед - огромный гранат. На полдник - снова кофе. А вечером дома готовила рассольничек с курицей. Объелась...

�того: 1373 КК, 231 угливодов, 33 жиров, 40 белков

По белкам не добрала, ну и ладно...)

на ежедневном контроле: полный стакан воды после пробуждения - да!, не менее 2х литров воды в день - да!, витамины - да!, травяной чай каждое утро!!! - да! ромашка

уход за собой: ох и лентяйка же я... Ничего особенного то и не сдалала...)

на ежедневном контроле: 1. Утреннее пробуждение вовремя (это самое сложное для меня) - можно сказать что да!, 2. Постоянный контроль осанки - вроде да!, 3. Гимнастика каждый день - нет!, 4. Чтение, либо хороший фильм - да! начала читать новую кженцию "Медитация в ванне"

, 5. Прочь тревогу, ненужные мысли и спешку!!!!!!!!! - всё в норме. День был достаточно спокойным, 6. Домашние дела - да! посуда, ужин..., 7. Забота о завтрашнем дне (приготовить одежду, подумать о завтраке, всё должно быть под рукой для экономии времени) - да!!!

�сключения : ничего не нарушила!!!!!!!!

Всем приветик! Ксюшечка, привет!

Мне сегодня тоже так влом было отчитываться за выходные, но я всё-таки переборола себя... Сразу увидела все свои косяки. Хотя я и так о них знала, но теперь они ещё нагляднее стали

Как у тебя дела? Как настроение? Я что-то сегодня злая как собака заколебали все на этой дурацкой работе. Одно радует - сейчас 2 денька поработаем, а потом снова выходной.

Хорошего тебе РґРЅСЏ, красотка! 

Привет!!! Я с ответным визитом

Отличной недельки тебе

Привет, лапуля!!!!!!!!!

Вот и новая неделька наступила.

Выходные прошли незаметно... занималась домашними делами, вчера немного прогулялась, а вечером посморела тааакой классный фильм!!!!!! Я от него просто в восторге осталась!!!

"Остров" со Скарлет Йохансон.

Чёт мне так в лом за выходные отчитываться... Я пожалуй с сегодняшнего дня начну!)

Желаю всем чудесного - расчудесного, и не сложного начала рабочей недели!!!

Девочки, привет , привет, Ксюнечка!

План СУПЕР, я прям зарядилась от тебя бодростью и позитивом!

К тому же, весна, действительно, уже очень сильно ощущается и в связи с этим, хочется быть красивее и идеальнее... и вообще как-то на подвиги тянет

Как же здорово, что ты у нас частенько бываешь! Как соберешься в следующий раз обязательно-обязательно сообщи! Я буду безумно рада с тобой встретиться!

С пятницей, дорогулька! � пусть ничто не омрачит твоего сегодняшнего настроения!

Не чего, иногда можно нарушить правила, если это редко организм справится!

Отличных тебе выходных, Ксю!!!

Ага, это точно, и по питанию, и не только... Мне вообще казалось что я уже умею контролировать съеденное. В общем то так оно и есть, но ошибки бывают. С выходных прихожу, начинаю заполнять планировщик, и тут выясняется там перебор, сям перебор... А этого не хочется, конечно.

Хорошо бы, чтобы этот переросло в повседневность и вообще не замечалось и не контролировалось Это прямо моя мечта, а то постоянно себя пока подгонять на подвиги!

У нас сегодня тоже 0 на улице будет, красота

Катюш, приветик!!!! Хорошо что одобряешь!))) Мои посленовогоднии отчёты - то делала, то нет... Как то пофик было. Ну а сегодня я прям пою, у нас и правда весна чувствуется!!! Ещё и пятница! Наконец отосплюсь завтра!)

Привет!!!

Поздравляю с отличным настроением!!! У меня оно тоже на высоте сегодня!

Ты молодчинка, такой план, но ты и так его выполняла до НГ, да? Поддерживаю операцию, отлично

Ладно, солнце, работай, завтра жду тебя

Дорогая, приветик тебе!!!!! Занята невозможно... Я, снава, как молодая антилопа, весь день скачу. Работа. Завтра отпишусь.

Ксюшик, доброе утречко!

Как у тебя дела? Как вечер вчера провела?

Я вот что хотела давно у тебя спросить то... Ты когда в Новосибирске была? Ты здесь вообще часто бываешь? Блин, можно же было встретиться, а ты как-то по-тихому приехала и уехала

Ой, какая вкусняшка. А ты свекольник холодный ешь или горячий?

А я сегодня Ханум буду готовить на ужин.

Сама сегодня, конечно, есть его не буду - у меня творог по плану, но завтра на обед обязательно! мммммням

Ага, согласна... Вот не знаю почему, но разгрузы раньше и правда давались куда легче. Может настрой был другим?

А я вот заканчиваю работу. Жду когда Дрю меня забирёт. Настроение хорошее. Кушать только хочется ))

Сегодня на ужин планирую свекольник по - литовски (нашла ничё такой рецептик)

потом по дому куча дел... но вот постираться надо обязательно!))) � посуду перемыть - тоже обязательно)))

Желаю приятного вечера и хороших эмоций!!!!!

Я вот тоже стала очень тяжко разгрузы переносить. Поэтому думаю: ну их нафиг!!! Просто я когда разгружаюсь, весь день держусь, а под вечер такая голодная - ужас просто! Думаю: ну что тут такого, съем одну конфетку - по КБЖУ ведь укладываюсь, всё в норме... и вот тут начинается - организм жрёт всё, что не хватало ему днём. У меня раньше не было такого при разгрузе, а сейчас появилось. Так что, лучше не буду рисковать... может только в крайних случаях.