Солнышки, а я насмотрелась на красивые вещички, пошла в "Фамилию" и купила себе две классные блузки Quelle.
Одна идёт туникой шёлк-полиэстр с ярким рисунком на белом и рукавами-крыльями, а вторая длинным блузоном-рубашкой, бежевая в белую тонкую полоску, рукав 3/4. :))
Сейчас покажу, если найду. ;)

Катеринка, для меня гонки- тоже повод взять себя в руки.
� я рада, что вдохновляются новые участники гонок и вдохновляют нас.

Алёна, а что там за платье? :))
Расскажи!
Может мне правда надо?
А то у меня в гардеробе ни одного платья сейчас...

карлуша, у меня с приходом весны та же фигня. купила ботильоны на каблуках и юбку. и еще хочу платье. или 2:))

а я еще хочу свадебное платье уже купить, но без слез не взглянешь в зеркало... руки - ужс. про живот вообще молчу.

Катеринка, правильно! Делись со всеми правильным настроем!!

Лео, Лапуля, это Я на неё очень похожа, не наговаривайте на себя.

Ой! Какое я платье прикольное мерила в субботу! У меня идефикс - хочу платье! По фигу, что я коровка! Летнее лёгкое - прикольное! Но мужу не понравилось. А жаль! Ещё чёрное атласное, очень красивое, вечернее, но на мне оно не очень - зато я Лапу в нём представила. Вот честно - ей пойдёт офигительно!

Ох девочки, можно я похвастаюсь?

Я очень давно не была так горда за себя!

Я так рада что вернулась сюда, я так рада что сразу наткнулась на эти гонки, так счастлива что записалась и участвую в них!

Я несколько месяцев не могла собраться и взяться за себя! Я за сегодняшний день сделала больше чем за полгода...

Спасибо что вы есть:)

Наташ, я тоже со спины на ту барышню смахиваю. :))
Хотя мне кажется, что в жизни больше на эту похожа.

Карлушка, а где ты мою фотку раздобыла ( я про вторую)? только белье у меня чуток поуже и по-красивши, а так - похоже очень....

Катеринка, это я напутала. ))
Сейчас исправлю.
Табличка за день будет разная, чтобы оставались данные о прошедшем дне.
А то как мы будем смотреть, кто у нас умка, а кто филонит, зарядку не выполняет и ест на ночь.

А я сегодня очень славно потанцевала!
Так что мне флеш зачтён!

О! А знаете, какую я зарядку делала? :))
Вот! В точности повторяла упражнения. Немного размялась, а потом очень вовремя включила этот клип.
Я мегасуперстар!!!

Девочки, у нас теперь табличка за каждый день будет чтоли?

я опять теряться начинаю... а где 12 число? сегодняшнего дня нет получается?

и кстати, что мне ставить по фитнесу, если у меня сегодня тренировка не запланирована

РњРёСЃСЃ_очарование СЃРїР°СЃРёР±Рѕ:) РІСЃРµ понятно, РІСЂРѕРґРµ разобралась

кто-то поправил мои замеры:) не надо этого делать пожалста

_ZaRaZa_  РјРѕРё замеры совпадают СЃ твоими

Отдельно про табличку.

1. Каждый самостоятельно вносит ежедневно свои данные, пользуясь вкладкой ЗА ДЕНЬ и памяткой по баллам внизу таблицы.
2. Полученное количество баллов копируем во вкладку ОБЩАЯ.
3. Раз в неделю, по пятницам, вносим изменения в табличу ЗАМЕРЫ и корректируем свой вес в табичке ОБЩАЯ.

Самостоятельно редактируем колонки в ОБЩЕЙ таблице, заполняя:
Лучший вес   
Фитнес Р·Р° сегодня Рё Р·Р° предыдущие РґРЅРё (ккал)   
Баллы Р·Р° предыдущие РґРЅРё   
Цель

А чтобы никто не забыл свои допы и начальные замеры, оставьте свои данные в теме Репортажей.

_ZaRaZa_, все поправила, теперь норм?

Приветик ,Солнышки)))

чувствую РІ фитнесе СЏ РїРѕРєР° отстану..как назло начались РљР”(((  живот болит ужасно((РЅРѕ ничего))) СЃ легкими упражнениями СЏ думаю справлюсь))

 Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ..табличка сама подсчитывает количество баллов, РЅРѕ РЅРµ учитывает баллы Р·Р° соблюдение калорий...так Рё должно быть?)

Катеринка-Малинка, плюсует он сам!главное правильно записать баллы, соблюла белки жиры углеводы "1" в колонке БЖУ пишешь, не соблюла "-2" заносишь , в соответствии с памяткой все колонки заполняешь.

Солнышки, привет! :))
Всем замечательного дня и великолепного настроения!

По вопросам о гонках.

Кому нужен мой телефон, чтобы отсылать отчёты в смс - стучитесь в ЛС.
Таблица для отчётов вот. Пишем свои данные в Общей таблице.
Первый отчёт завтра РґРѕ 16:00  РїРѕ итогам сегодняшнего РґРЅСЏ РІ табличке Р—Рђ ДЕНЬ Рё сегодня оставляем СЃРІРѕРё объёмы РІ табличке ЗАМЕРЫ (смотрите вкладки РІРЅРёР·Сѓ).
Объём ноги измеряем в самом широком месте.
Флеш-мобы сегодня будут, так что разберёмся. ;))
Кстати, кто сделал утренний флеш?
Сейчас скопирую сюда.

Ещё хочу заметить.
Табличка пока работает в тестовом режиме. Любые пожелания, дополнения и помощь по её совершенствованию только приветствуется! :)

С первым днём гонок!

Что касается администрирования.
Чуть позже составим уже итоговый список участниц и разделим дежурство.
Поскольку дежурных админов будет два, то один может следить за правильным заполнением таблицы, а второй писать итоговый пятничный отчёт. В некоторых случаях итоговый отчёт может быть написан и в субботу. :))

Солнышки, привет!!!

С переездом!

Как много новых лиц!!!

Всех поздравляю с началом гоночек! Желаю всем победы и отличных ьрезультатов! Я пока воздержусь!

всех целую!

Я не успела даже залезть туда повторно а там уже все окейно:)

Спасибо большое. Даже отредактировала все. В опере почему-то не получается

Рў.Рµ РЇ сама  Р±РµСЂСѓ те пункты которые выполнила, плюс те пункты, которые РЅРµ выполнила, беру баллы Р·Р° РЅРёС…, плюсую-РјРёРЅСѓСЃСѓСЋ, получаю число, редактирую табличку.Так?

Солнышки, Всем привет и Удачи в гонках!!!! Я очень извиняюсь, но можно еще раз для особо непонятливых объяснить, где можно найти табличку и как сбрасывать отчеты - завтра до 16-00 за сегодняшний день или.....?

Доброе утро солнышки!!!!!!!!!!

как ваша драгоценные делишки?

Карлуша, боже!!! каких ты тетенек с утречка подбрасываешь

Я писала сегодняшний, думаю так будет правильнее, ведь начало гонки сегодня.

Красотки, всем доброго утра! удачи! терпения! настойчивости! оптимизма!

а у меня вопрос про флеш -мобы - что это и как проходит - отстала я от жизни в декрете .

А еще у меня с утра весы показывают на кг меньше чем пару дней назад? я вес начальный тогда сегодняшний пишу правильно?

А я зарядку не там выложила) Смотрите тут, а то вообще не копируется, не вставляется

Всем привет!! Подскажите ногу в каком месте мерить?

Ну это я так... Чтоб все сразу испугались. На будущее.

Все правила Экселя работают и в этой гугловской табличке, просто я знаю только самые простые функции, а там ведь можно корреляцию создать... Короче, вопрос остается актуален. Где наши бухгалтера? Помогите функции создать!

Ольга33, табличка будет одна, просто каждый день её исправлять. � , кстати,исправлять нужно не только табличку за день, но и общую! Там внизу написано, какие столбцы править.

Карлуша, ужас какой, хорошо что я зарядку сделала =) такое лучше вечером кидать чтобы мотивация была с утра зарядку сразу сделать =)))

Ольга, я попробую =)

Всем удачного дня и замечательно-лёгкой рабочей недели!

Мотивируемся. Кто сделал зарядку скоро будет носить такое платьице (или похожее).

А кто не сделал... Вот.

Кстати а гонки когда начинаются? Отчёты с какого дня сдавать?

Солнышки, всех с переездом! � с началом гонок! Желаю чтобы все дошли до финиша с отличными результатами!

Солнышкам доброе утро! С началом гонок, всем удачи!

Доброе утро, Рё СЃ переездом 

Катеринка, РЅРµ беспокойся) РїРѕ С…РѕРґСѓ РіРѕРЅРєРё въедешь РІРѕ РІСЃРµ нюансы! 

Альбина, молодечик!!! уже Рё зарядку сделала))) 

Лапуля, а чего ты админить не хочешь? У вас с Очаровашкой хорошо получается)

Удачи всем солнышкам РІ РіРѕРЅРєРµ!!! Хорошего РґРЅСЏ 

Катеринка-Малинка, по поводу ночного питания, там есть пункт, что за 2 часа до сна не есть, если ты не спишь, то соответственно конечно же ешь.

Пишешь например прямо в болталке что отчет за такой-то то день потом пришлешь.

Отчеты пишешь в табличке, на которую Танюша (Lapundrik) давала ссылку, в этой таблице подробно расписано за что сколько баллов. Табличку (свою строку) правишь ты, а админ просто следит за правильностью заполнения.

Насчет того на какие номера слать не подскажу... как и насчет администрирования, не знаю кто будет распределять.

Если я дала неправильные ответы поправьте меня =)

� кстате, всем доброго утра! Я уже приступила к работе =) � сделала зарядку ;)

девочки, как ночному работнику дайте плз возможность хотя бы немножко кушать ночью, ибо простоять 12 часов на ногах без еды невозможно, а получать каждые 2 дня по минус 3 балла - это пипец

кому и на какие номера слать смс в случае невыхождения в инет (отчеты)

как предупреждать о невозможности предоставить отчет?

по дежурному администрированию - можно меня в нерабочие 2 дня ставить и объяснить подробно об обязанностях? график работы я предоставлю.

и еще, по каким пунктам отсылать отчеты? и куда? в репортажи?

табличку по баллам заполняю не я, а администратор, я правильно понимаю?

Спасибо большое за ответы и понимание заранее, просто я еще не совсем въехала в суть:)

С переездом!!!!!

Всем участницам гонок хорошего старта и отличных результатов!!

Урааа!!!Разгоняемся)))

Поздравляю всех Солнышек с открытием новой гонки!
Пусть она принесёт всем достижение целей, стройность и изящество.
Будет приятной, весёлой и радостной!

Котёнок на удачу. ;))