Привет Танюшь.

У меня тут кое какие перемены. Раньше я всегда ходила на высоком каблуке, а нынче ортопед запретил. Купила себе замшевые ботфорты, завтра стельки в них пойду вставлять ортопедические, а позже и зимние придется приобретать и стельки к ним делать. А в ближайшее время еще и операция нужна( Вот так, то.

приветик Ленок!

прикольное фото!

Во кадр

ну значит ругать не будешь)))

да точно она не хотела шкодить!)))

Простая дворовая) Я ее еще совсем малышкой из деревни приволокла. Умная! Это у нее нечаяно получилось цветок уронить, она у меня вообще не хулиганит)

может наоборот приловчишься!))

Сочувствую )

Я и не знала, что у тебя кошка есть...что за она ?)))

Муженек укатил на две недели, так что все только начинается)

Кашпо не то чтобы прям любимое, но грязи прилично навела моя кошка)))

Привет!

Да как дела, устала как коняшка.

Понятно...я и думаю, чего ты редко заходить стала, а ты там совсем замоталась...

Когда приезжает твой конь железный ....ну и муж конечно

Кошку сильно не бей)))) Что любимое кашпо было ?

Привет, Ален.

Да как дела, устала как коняшка. Муж уехал в отпуск в Нижний. Я с детками одна. Да уехал на машине. Я и с машиной то с трудом везде успеваю, а без нее вообще копец(

Приехали сегодня домой, а кошка кашпо с коалой перевернула. Пипец. Без этого дел дофигища, тут она еще засранка набедокурила. Когда же я отдохну??????

kikielka пишет 12.10.2011 в 21:22 (ссылка):

Я так и поняла)) Вообще как делишки твои ? ММммммм ?)))

В  обед кушаю и сладкое) А вообще я не сладкоежка.

привет Лена! да меню у тебя отличное!

а на сладкое совсем не тянет? 

Ну, хорошая менюха! И главное вес стоит!

Привет, Ален. Удерживаю я так:

Завтрак: каша, чай зеленый.

Ланч: чай, фрукты.

Обед: Все что ни приколочено))) Обедаю на работе, а там все что нибудь с собой приносят, накрываем общий стол.

Полдник: творог, фрукты.

Ужин: Мясо или рыба, овощи, кефир.

Получается вес стоит, так кушаю уже 10 дней, до 20 продолжаю в том же духе.

Да Ленусь) Надо ж сбрасывать!)))

А я в доче и тебя вижу, похожа и на тебя и на мужа)

Удерживать как думаешь на той же калорийности и меню, что выкладывала или послабления будут ?)))

Привет девочки, спасибо)

Алена ты вернулась, я рада!

Танюша, дочка похожа на мужа. кстати вчера были в лесу, грибочки собирали.

На похудательном фронте дела такие:

Вес удерживаю 49 кг, записалась на аэробику, занимаюсь три раза в неделю с 12-13 часов, давно искала именно это время.

Да 20 хочу только удерживать 49 кг, а потом снова сгонять следующий килограммчик)

хороший плащик и ты Леночка стройняшка!

а дочка на кого похожа на тебя или на мужа? симпатичная девочка. 

Ленуся, отлично выглядишь и доча то же))

Кирочка, приветик, заходи не забывай!

Привет, Ленок)))

Вчера писала такой позитивный пост, да не сохранила. Как всегда не хватает времени.

Надеюсь сегодня сохраню)))

У меня отличное настроение, несмотря на осень и мрачную погоду. На днях гуляли с братом и дочерью по городу, посидели в кофейне. Фотографировались. Фото с телефона выложу сейчас, а остальные в скором будующем, надеюсь))))

Вот такая у нас была прогулка))) Кстати, кажется я обещала фото в плащике выложить, вот!

kikielka пишет 01.10.2011 в 08:07 (ссылка):

 может грядут критические дни вот тебе и плохое настроение.

хотя вес должен радовать! 

Сегодня на весах 48,9 кг. Утром немного попрактиковала йогу. Скоро с дочкай пойдем в школу на фортепиано, а потом к свекрови на юбилей.

А еще я злая, с утра на всех накричала, что со мной делать.

Сегодня у меня выходит 1250 кк, только что посчитала.

У меня снова начала болеть спина пора снова возобновить занятия йогой!

Умка!!!!!!!!!!!!

А у тебя точно на 1200 ккал выходит ? Мне показалось меньше...

Тебе не голодно ? Хотя если тебе так комфортно, то продолжай! Думаю голодом совсем ты себя не будешь морить уже ж большая девочка!)))

Ой девочки, я все никак не сфоткаюсь в плаще((( Где взять время

А весы каждый день радуют)48,9 кг

Да, вот как удержать???? На носу зажор, у свекрови юбилей 1 октября.

привет Ленусик! с отвесиком тебя!

ты молодец! даже без спорта результата добилась!

но смотря на твой рацион, верю что там 1200 кк, а при таком калораже хорошо вес сбрасывается, главное- потом удержать его. 

Ну вот, и сегодня 49 кг!!!!!

Выпила кефирчику, пойду дела по дому делать. Ах, почему в сутках не 48 часов?????

Ленуся, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тыц, тыц, тыц - 49,1 кг.

Делюсь секретом, как я этого добилась. Все дела в питании. С 20 сентября питалась примерно так:

7 утра Завтрак: кофе капучино.

9 утра 2-ой завтрак: кофе черный с 1 ложкой сахара.

11 часов ланч: 100 г фруктов (ягод, сухофруктов) + яйцо.

14 часов обед: 200 г мяса (рыбы, сосисок)+100 г овощей (супа) + 100 г фруктов.

17 часов  полдник: 30 г сыра + 100 г фруктов.

20 часов ужин: кефир 1%.

Спать ложусь в 22-00, подъем в 6-00. Цельный день в беготне, поэтому без спорта.

Так планирую  до 30 сентября (в общем по кк выходит около 1200), потом буду каждую неделю прибавлять по 50 кк до 1400. К концу октября цель 48 кг. Если на увеличении кк вес уходить не будет буду останавливаться на этом плане питания. Вот как-то так!

Не, на спорт времени катастрофически не хватает, целыми днями в бегах. А сегодня уже второй день веду борьбу с урожаем))

Плащик завтра покажу, сфоткаться надо)

Ленуся, ваууууууууу!!!!!!!!!!! Молодца!!!

Плащик покажешь ?

А спортом сейчас занимаешься ? Я вот на аэробику подсела - батуку))

Allllena, привет.

АААА, опять некогда, жизнь бъет ключем....

Но вес 49,7 кг продолжаем худеть.

Вчера купила плащь кожанный, размер 40-42, 42-44 был велик мне)))

Ленуся, ты где пропала ?

да ну прям)) со впалыми будешь старше выглядеть)))))))

Приветик, Алена, спасибо. Мне еще мои щеки  не нравяться, щекастая какая-то)))

Ленуся, в грибах хорошенькая...девочка!)))

Ну и конечно сильно тебе худеть не нужно...так если только что подрехтовать)))