читала тут тему, РіРґРµ девочки пишут 10 причин, почему РѕРЅРё хотят постройнеть, РІРѕС‚ СЏ тоже решила написать эти причины, чтобы если РІРґСЂСѓРі захочется сладенького - прочитать  Рё пойти водички попить))) итак! СЏ хочу постройнеть чтоб:

1. носить одежду, которая мне нравится)

2. муж носил на руках, и я при этом не пищала - "поставь меня скорее")

3. при занятиях любовью не думать о своем внешнем виде)

4. ходить с девочками в сауну и не стесняться)

5. гордо ходить по пляжу в бикини)

6. РјСѓР¶ гордился РјРЅРѕР№ Рё считал что ему несказанно повезло  (РЅСѓ ему Рё вправду повезло)

7. еще хочу сделать фотосессию в стиле "ню" и подарить любимому в день свадьбы)

потом еще придумаю и напишу)

итак отвесик за 2 прошлых дня - всего 100 г))) ну хоть что-то) вчера сделала себе новый цвет волос - теперь постоянно подхожу к зеркалу и на понимаю нравится мне или нет)))

сегодня у меня нет отвеса, а завтра судя по всему будет привес, т.к. я сегодня работаю - и мы поздравляли мужскую половину с праздником - я натрескалась по полной, а вечером еще к свекрови - от той вообще объевшимся не уйдешь((((

С отвесиком!!!!!!!!!!

хочу-хочу-хочу

эх... на этой фото я 60 кг, а щас на 6 больше((( ну это не надолго)))

riddle Р±СѓРґСѓ рада)

XenyAlexevna РїСЂРѕСЃС‚Рѕ что-то приготовила РјРЅРѕРіРѕ) Рё вообщу СЏ курицу люблю, Р° РјСЏСЃРѕ ем очень-очень редко, Рё РїРѕ рацону РјРЅРµ каж СЏ только печенюшки-шоколадки убрала, Р° РІ остальном СЏ всегда так кушаю, РјРЅРµ РЅРµ кажется что это мало) тем более для худеющих)))

Привет! Я тоже живу в Новосибе. Ты очень хорошо выглядишь, молодец. Буду заходить к тебе в гости, если не против?!

18.02.2010

вес 65.9 (-500г) (-1.5)
рацион:
завтрак: водичка с соком лимона, ленивые вареники (без сметаны), кофе с молоком
ланч: бутер с маслом и чай с сахаром
обед: борщец с хлебушком (такой вкусный приготовила - даже дочь за обе щеки лопала)
полдник: банан+2 браз.орешка, чай 
ужин: творог с медом и молоком, стряпала оладьи - одну попробовала

Натуля, а зачем ты на одной курице сидишь? Грудка с овощами вообще не самая вкусная вещь на свете, а если ты ее еще и кетчупом заправляешь, то, скорее всего, специи нормальные не используешь, чтоб вкус так не приедался. Меню нужно разнообразить непременно, приедаются даже самые любимые продукты.

Планировщиком пользоваться несложно, даже если нет весов. Продукты ты используешь практически одни и те же, выучить их вес из расчета на столовую ложку очень легко - ложки же тебе не лень считать ))) Таблиц соотношения объема и массы продуктов в интернете полно.

А вообще мне очень кажется, что ты сидишь сейчас на низкокалорийке. Порции крошечные как тяжелых, так и легких продуктов. На 10 кг на таком рационе к маю вряд ли похудеешь. Спорт не любишь - гуляй побольше. Тем более с ребенкой наверняка суеты хватает ))

 Р»Р°Р»Р°Р»Р° отвес РІ 500 Рі ллалалала,  СЌС… жалко что дальше так РЅРµ будет)

да... девочки.... никуда я на полечу в ближайшее время - т.к. ребенка не скем оставить, а с ней я не хоче - т.к. никакого отдыха не получится, буду придумывать другие подарки))))

Эх....Франция))))

Франция, РўСѓРЅРёСЃ (например)....Р° программ РјРЅРѕРіРѕ разных....РЅР° выбор...СЏ Р±С‹ хотела "Утонченный силуэт" или что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ этом СЂРѕРґРµ, осталось похудеть)))) 

Сканет Девочка: а как на спа и куда летают? тоже хочу_))))) мотивашку такую...

а я в 52 на спа полечу, дней на 10)))))

Сейчас подумала что нужно себя замотивировать подарочками))) РЅСѓ например 64РєРі - суперские очки, 60РєРі - купальник, 57 - мальдивы))))   СЌС…... Сѓ нас так холодно - РІСЃРµ мысли РїСЂРѕ лето))))

нет. чаи, как и кофе, обезвоживают организм.

травяные - да - они ближе к воде.

есть бодифлекс - оч хорош для похудения

Зеленый и травяные чаи считаются за воду, насколько мне известно, поэтому их можно причислять к 8 стаканам, но и про простую водичку не забывай!!!

А на ужин хорошо молочное идет, и легко и не так долго будет перевариваться, как кашки. А для фруктов и сладостей лучшее время 16-17 часов.

Хорошего РґРЅСЏ! 

налопалась овощей с курицей, правда добавила кетчупа, а то третий день подряд - это слишком))) охота конфетку - а ее нету(((( пойду водички попью)))

я думала зеленый чай считается за воду..., а вот со спортом я вообще не дружу, максимум что могу сделать - обруч покрутить и ногами помахать))) и акву люблю, но т.к. с дитем сидеть некому - никакой мне аквы...

НатуляКрасотуля

привет

 С‡Р°Р№ - хорошо. Р° РіРґРµ просто РІРѕРґР°?) ведь чай - это РЅРµ относится Рє 8 стаканам) наоборот - чай Рё кофе обезвоживают организм...

ты только смотри аккуратней, чтобы не есть меньше необходимого - иначе перестанешь худеть - обмен веществ тормознется. ты уже голодала - наверняка обменка уже пострадала.

не забывай про спорт ;)

не увлекайся кол-вом сброшенного веса за короткий промежуток времени - бстро сбросишь - быстро наберешь. сама уже убедилась в этом.

в начале будет проще - уходит вода и тд и тп.

а дальше сложнее. 1-2 кг в месяц - это нормально.

а фото что твое, что твоей семьи - суперские! все превосходно выглядят!

успехов тебе!

Привет! Ты и правда очень хорошенькая. А платишко - вах! Ну фсё..шью такое к лету

А похудеть с Дионом, я думаю, получится. Столько информации, мотивации... Удачи!

я наткнулась на интересную статью (по ссылке первая), я теперь с недовереем поглядываю на все эти вкусности (тоже сладкоешка) http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=3231843&tagid=21377

Привет,Натуля!!! Ты и впрямь таки Красотуля! Доча у тебя красоточка, на папу похожа)))

Мне кажется, что ты мало кушаешь, может всё таки стоит с планировщиком разобраться? ну я могу ,конечно, и ошибаться...

А в платье ты и правда на 60 не выглядишь! Стройняшка такая)))

Я вот тоже в декретном, к лету хочу 55.

Это платье мне сшила моя портниха))) ткань - шелк из коллекции Этро, так что получилься почти брендовый эксклюзив))) - я сама от него без ума, только вот лето у нас короткое - не походишь в таких платьях(((

Привет, Натуля! 

Какая замечательная фотография! Ты просто красотка! А в этом шикарном платье - просто восторг!!! � доча у тебя прелестна!

Где же мне такое платье в Москве найти? Скоро в Египет, а я о подобном просто мечтаю!!!

Рђ если любишь кашки - это очень хорошо! Только РёС… лучше РЅР° завтрак!!! Р� после РЅРёС… РґРѕ обеда кушать РЅРµ так будет хотеться! 

Рђ перед СЃРЅРѕРј лучше РЅРµ кушать Р·Р° 2-3 часа, РЅРѕ РЅРµ больше!!! РќР° ужин лучше кушать белковую пищу. РџСЂРё ее переваривании тратится 30% РѕС‚ потребляемых калорий. Р� опять же, РЅРµ так будет хотеться кушать после ужина. 

конечно в доче от меня что-то есть - что пониже шеи (это муж так говорит)

а живу я в новосибирске)

что-то за вчерашний день у меня только -200 г. (видимо каша на ужин была неправильным решением, будем знать)

 С‡С‚РѕР±С‹ РјРЅРµ такое сегодня приготовить... РґРѕРјР° куча РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, наверно сделаю салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРєРё Рё яблока, РЅСѓ Рё мааааленькую ложечку майонеза - это будет РјРѕР№ ужин,

17.02.2010

вес 66.4 (-200г) (-1.00)

рацион:

завтрак:2ст.л.мюсли+4 ст.л.молока, яйцо, кофе с молоком

ланч:кофе, бутер из белого хлеба и ветчины

обед: тушеные овощи с курицей, чай

полдник: половинка яблока, 2бразильских орешка, чай

ужин: творог с молоком и изюмом, вдогонку не смогла откаться от кофе с молочком)))

РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ))))

Доченька у тебя красавица!! Но мне кажется и от тебя в ней что-то есть!)))

да, трудно, согласна, но возможно)))) поэтому в бой!!! Где ты живешь?)))))

понасмотрелась вчера как девочки худеют.... я в тихом шоке... со 100 и больше, а я никак свои 10-15 не могу...прям стыдно... ну теперь с Вами смогу))) правда же))))

это моя доча, совсм не похожая на маму))) а похожая на папу))) вот они мои любимые

Приветик! Красивая какая!

Добивайся целей, сайт очень поможет в этом!

да-да, только тут мои попу и ноги спрятали ))) там весь вес и лежит

Какая ты красотка!!!!! Это на фотографии 59-60 кг???

А это я у подруги на свадьбе

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ щас РїСЂРѕ себя напишу))) мужа отправила РЅР° тренировку, дочу спать  - сама РІ РєРѕРјРї)

Мне 29 лет (1 марта будет 30), у меня лапуся доча, ей уже год и девять месяцев. Сижу в декрете, от скуки с лета отъелась на 7 кг - моя слабость это сладости - шоколадки, мороженное, печенюшки и т.д., тем более что это постоянно в наличии, т.к. муж любит попить чайку со "вкусностями" (только ему от этого ничего, а мне постоянный привес).

Я всегда была пухляшом) школу заканчивала с весом в 70-75 кг, потом во время учебы похудела где-то о 65-67 и все, ну мож еще во время активной любви до 62-63 худела.

Во время беременности я набрала 20 кг, в роддом пошла 86 (качмар) после родов 77, потом за 4 месяца похудела до 64 (просто голодом сидела - не советую никому - глупая была), потом у меня пропала куда-то мотивация, а весной подружка сказала что замуж выходит - и я к свадьбе (а это еще какое событие для мамы в декрете) похудела до 60-59. и все! моя мотивация ушла и до вчерашнего дня не возвращалась)))

Натуля-Красотуля, привет!!! а сколько тебе лет?

ну он мне написал 1200-1500, только я с ним пока не разобралась))) пока ложками считаю))))

Привет, Натуля! Позравляю СЃ вливанием РІ СЂСЏРґС‹ худеющих!!! Рђ сколько тебе наш счетчик рацион насчитал? РўС‹ уже оценила планировщик питания?

16.02.2010:

вес 66.6 (-800г)

рацион:

завтрак:2ст.л.мюсли+4 ст.л.молока, яйцо, кофе с сахаром

ланч:кофе с сахаром, бутер из хлебца и сыра

обед: 4 ст.л. тушеные овощи с курицей, бутер из хлебца и ветчиной, кофе

полдник: половинка яблока,2бразильских орешка, кофе

ужин: каша пшенная с маслом

в течение дня много зеленого чая)))

Девочки!!! суперский сайт я нашла)))) я с вами со вчерашнего дня))))

имеем исходный вес в 67.4 кг

рост всего 164 см

поставила цель 1 мая (просто у дочери 3 мая день рождения) 57 кг - думаю у меня получится (столько мотивации!!!!)

Решила каждый день маленький отчетик (чтоб прежде чем скушать какую-нить вредность - подумать 100 раз), итак:

15.02.2010 

вес 67.4

рацион:

завтрак:2ст.л.мюсли+4 ст.л.молока, яйцо, кофе с сахаром

ланч:кофе с сахаром, бутер из хлебца и сыра, яблоко

обед: 4 ст.л. тушеные овощи с курицей, бутер из белого хлеба с майонезом, ветчиной и сыром, кофе

полдник: банан,половинка яблока,2бразильских орешка, кофе

ужин: тушеные овощи с курицей

в течение дня много зеленого чая)))