Че за.......??????

Не поняла...............

[URL=http://radikal.ua][IMG]http://radikal.ua/data/upload/05615/c2184/3ed91ed289.jpg[/IMG][/URL]

Вот ХАЧУУУУ похвастаться покупкой.Моя давнишняя мечта.Супер идеальные боты для прогулок по лесу!!!УРА!

http://radikal.ua/data/upload/05615/c2184/3ed91ed289.jpg

Привет, Оля! Опять были проблемы с инетом, но теперь вроде все исправила. Аня нас бросила пока, так что мы тут вдвоем с тобой.

Сегодня день жуткий. С утра ездили с �люшей на узи сердца, ему шумы в сердце услышали и экг не понравилась кардиологу, так что нас отрпавили на узи. Слава Богу ничего серьезного не нашли, лишняя хорда. Но нервов у меня было в последние дни - вагон. Потом домой поехали, метель, все дороги замело, никто ничего не убирает, машину водит как на льду, куча аварий, всю дорогу тряслась. А домой приехали, я заметила что у Андрюхи молочница во рту, побежала за лекарством. Да еще забыла написать, что дома воду отключили, так что мне теперь овощи-фрукты не помыть, воды не попить. Во как!

Обедаю замороженными овощами

Надеюсь с инетом все будет ок! Буду отчеты писать-баллы считать. Знаю, что ты в выходные без инета, так что с понедельника тоже давай!

я тут, я без вас не могу....так что хорошо что вернулись)

Ламамама пишет 05.12.2012 в 00:38 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!!! СЃ возвращением тебя!) РЅРµ сдавайся, РІСЃРµ будет хорошо!) как говорится чтобы восстановится организму после СЂРѕРґРѕРІ, нужно те же 9 месяцев что РѕРЅ готовился Рє родам.... так что РїРѕРєР° РЅРµ паникуй!!!!! следи Р·Р° калориями Рё делай обертывания, РѕРЅРё помогают вывести лишнюю РІРѕРґСѓ РёР· организма!)

Олька что-то опять пропала(((((( я завтра уезжаю к родителям в деревню, ноутбук с собой н беру, так что буду без инета до 17 числа(((((((((((

ДЕВЧОНК�����! У меня неделю не было интернета, я аж извелась вся. В среду �люха уронил и угрохал модем, я сразу позвонила провайдеру, обещали заменить в течении суток, в итоге только сегодня заменили. Пожалуйста, давайте начнем гоночки, не бросайте, у меня руки опускаются уже Я взвесилась сегодня уже 111 кг, я куда-то раздуваюсь просто... У меня какая-то гормональная война, КД шли больше недели, все лицо в большущих восполениях. Кошмар! Ходила к своему гинекологу, она сказала ждать следующих КД и ставить спираль, должно успокоить мой взбунтовавшийся организм. Ощущение такое, что я большой аквариум, отеки везде. Блин, когда же я отойду уже от родов, почему же так тяжело

ни фига!) вот это отвесы!))) молодец Ольчик!!))))

а я вот с капризулей своей сюсюкаюсь, походу зубки, спит только когда гуляем на улице, спать ложится в 2-3 часа ночи(((((( без внимания оставлять нельзя, сразу истерика начинается(((((( кстати, ей сегодня уже 4 месяца))))

Ламамама, а почему у тебя так странно кд идут? у меня цикл возодновился без боли, как положено в одно и тоже время длиной 5 дней и не интенсивные, все как до бер-ти.....

Девочки! Возвращаемся! Не филоним! Я вас очень жду.

РњРѕР№ вес РЅР° сегодня 94.4 Отвес -800 РіСЂ! 

Ну что мои дорогие! Предлагаю начинать с 03.12.12. Я обещаюсь выполнить все требования и выкладывать ежедневно отчет. Пока у меня вроде есть настрой и это мне поможет. А вы будете подтягиваться к моему боевому настроению. К понедельнику каждой из нас необходимо взвесится и измерится. Выложить основные показатели. К понедельнику все собираемся с силами, выздоравливаем и погнали. Новый год на носу!!!!!

Предлагаю в отчет включить следующие пункты. Вознаграждение за выполненный пункт будет составлять 1 балл. Невыполнение пункта не штрафуется, а просто не приносит награды.

1. Вес (+1 за отвес)

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорий (+1 Р·Р° попадание РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ ккал Рё +1 Р·Р° каждый РїСѓРЅРєС‚ попадания РІ углеводы, белки, жиры) СЏ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ ставила Р±С‹  +1 если недобор РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ....как думаете? Рў.Рµ. если меньше каллорий бал Р·Р° выполнение оставляла Р±С‹ РІСЃРµ равно.

3. Вода. Предлагаю начать не с 8 стаканов...а с трех. +1 бал или например +1 за каждый стакан.

4. Физ. нагрузка. +1 бал за каждый вид нагрузки. Нагрузкой считается и просто проглука пешком в течение от 20 минут.

Мне кажется пока нам выше крыши)))) надо же с чего то начинать. Жду до пятницы ваших дополнений и изменений и стартуем!

Привет. Я думаю стоит попробовать. Я вроде готова. Надо придумать нехитрые плавила и на старт. Можно даже посмотреть старые правила....как мы это делали и считали. Я за) сегодня в обед на работе отковыряю наши прежние условия.

РЇ РїРѕРєР° 2 раза РЅР° тренировки ходила. РќР° элипсоид РЅР° 40 РјРёРЅСѓС‚. Р—Р° это время сжигала 500-600 ккал. Р’СЃСЏ мокрая. РџРѕРєР° РЅР° большее РЅРµ хватало. Сегодня РІРѕС‚ РїРѕР№РґСѓ, хочу добавить 30 РјРёРЅСѓС‚ плаванья. Посмотрим РЅР° завтрашний отвес.  + ограничила хорошо РїРѕ питанию себя. Например РЅР° сегодня РЅР° целый день Сѓ меня овощное рагу....без РјСЏСЃР°....отвесы пошли Рё РІСЂРѕРґРµ настрой появился. Так что выздоравливай Рё РєРѕ РјРЅРµ)

У меня вес на сегодня 95,2. Отвес -700 гр)))))

Привет! Ты молодец! Как твое тело отреагировало на тренировку? Чем ты занимаешься?

Я чего-то никак не вылезу, холера на ножках. � еще КД уже 5-ый день, короче БЕЕееееее.......

А у меня есть идея, помните давным-давно, в самом начале, мы тут гоночки свои устраивали, отчеты каждый день выкладывали, баллы считали, помниться эффективно было. Может попробуем до Нового года как раз время есть. �ли рано еще, не справимся? Как вы думаете?

Девочки, теперь я тут. а вы где?)))) У меня сегодня первый день гордости. Я вчера ходила на спорт и не ужинала после него. Так горда собой. Сегодня даже смогла выпить половины суточной нормы воды. Настроена по боевому. Вы как? Как детки, здоровье? Возвращайтесь)

ВЕС РќРђ 27.11.12  95,9 )))))

Сегодня РїРѕ плану РЅРµ кушать после 18.00. Позаниматься РґРѕРјР° РЅР° тренажере  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ. Если РІСЃРµ получится, завтра будет отвес! РЈСЂР° СѓСЂР°. РґРѕ завтра))))

Привет девочки! Анютка, ты такая милая)))) Совсем не хомячок. У меня провальные выходные по еде. Может и к лучшему....нафиг все эти диеты. Сегодня не ужинаю и вечером спорт)))) ТАк что все получится. Ламамама, давайка выздоравливай!!!!!!

Привет!

Аня, ты отлично выглядишь, конечно надо стремиться к своему идеалу, но ты точно НЕХОМЯЧОК!!!! Цвет детской ванночки очень позитивный!!!!

А я разболелась совсем, все выходные в ауте, бронхит, наверно, опять КД пришли, замучили уже через 2 недели уже 3 раз.

вот такой я хомячок(((((((((((((((((

не - я завязала с диетами, надоели они мне как комары на речке) я завтра сижу на воде, разгруз такой с мочегонным средстовм и потом на правильное питание со спортом)))))))

Да я как то не могу пока спокойно....как тогда. Все вспоминаю....и воду пила и каллории считала и худела. Не спорю, тот результат был самый стойкий....Но вот решлила хоть недельку на диете. Пойдут результаты, появится уверенность, есть меньше станет хотется....желудок то уменьшится....и тогда на специфику диона можно перейти. Вот сейчас сижу и так прямо жду ужина....эх....

Девченки! Да бросайте же РІС‹ эти диеты!!! Да результат быстрый, РЅРѕ РІС‹ же знаете чем это Р’РЎР•!!! кончается.  Меня тоже так Рё тянет сесть РЅР° СЏРїРѕРЅРєСѓ, 2 недели Рё 6-7 РєРі как РЅРµ бывало, очень заманчиво, РЅРѕ... РЅРµ хочу быть больше гармошкой. РўСѓРґР°-СЃСЋРґР° бегать. Р’РѕС‚ РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° осталось 5 недель, постараюсь сбрасывать РїРѕ 1 РєРі РІ неделю Рё сбросить 5 РєРі. Медленно, РЅРѕ верно.

А у меня вчера вечером зажор был!!!! Да такоооооооооооооой!!!!!! Ужас!!!!! Даже не помню всего что в меня влезало.....)))) Но сегодня я за себя взялась. Решила специально перед выходными!!!!! Сколько можно!!!! Надо брать себя в руки. Ламамама умница!!!!!!!!!!!! Давайте так дежать!!! Анюта присоединяйся. Я сегодня держу правда не Д�ОН, диету....и планирую держаться все выходные....в воскресенье на спорт. Так что в понедельник буду отчитываться за выходные!

Привет девочки! РќСѓ РІРѕС‚ РјРѕРіСѓ же РєРѕРіРґР° хочу! Единственное что РЅРµ удалось, это Оксисайз, СЏ проснулась СЃ больным горлом Рё заложенным РЅРѕСЃРѕРј (Р’РѕС‚ откуда вчерашняя слабость!), тут СѓР¶ РЅРµ РґРѕ дыхания.  Так что встала, выпила РІРѕРґС‹, собрала дите РІ садик, покормила маленькое дите, потренировалась 30 РјРёРЅСѓС‚, помылась, намазалась кремами, позавтракала РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ Рё яйцом + зеленый чай. РЇ РіРѕСЂРґРґСЋСЋСЋСЋСЋСЃСЊ СЃРѕР±РѕР№, Рё это так приятно, намного приятнее, чем бутер СЃ колбасой

давай-давай, только не пропадай!)))

Ой! Слава Богу зажор оказался одноразовым! К вечеру отпустило, даже ужинать не стала, потому что чувствую, что будет лишнее, ограничилась кефиром с курагой.

Я себя люблю, поэтому обещаю себе, что.....

Сейчас пойду спать, завтра утром перед завтраком потренируюсь, сделаю 2 мили + 4 дыхательных упражнения из Оксисайза (давно уже собираюсь освоить Оксисиайз, вот завтра и начну!).

Вот такие планы. Завтра потренируюсь, позавтракаю и отпишусь как успехи!!!

по-моему у нас троих такая проблема((((( я тоже в зажоре((((

Да я тоже в таком состянии. Надо как то взять себя в руки. Ужас какой то....Что придумать такое чтобы взбодриться

Привет, девочки! Я не понимаю что со мной! Апатия напала какая-то, ничего не хочется, только спать и еще сладкого. Поскольку дома ничего почти нет такого, достала детское печеньице и слопала грамм 150 (полпачки где-то!) Ужас какой-то! Может осенний авитаминоз .

о молодец! фитнес это хорошо!) я сегодня тоже со своим разругалась((((( вы чего не поделили?

У меня ещё одна новость. Сегодня иду на фитнес...покупать абонемент и первое занятие.....Так что теперь надо за питание браться. Правда настроение ноль, вчера с мужем поругалась.....но надо как то брать себя в руки

Привет. Да я вроде понимаю...но как представлю....это же укол в десну, потом щипцы эти...Она у меня трусиха такая....будет реветь, орать....Нам ухо промывали как то...пробка была....так крик такой стоял на всю больницу....вдвоем с доктором держали. Так как представлю себе все это....так дрожь берет. Лучше бы мне вырвали....вот и боюсь ей этот свой страх показать....

приветик девочки!) куда снова пропали? (я вот тоже на несколько дней пропадала, инет тока оплатила)..... Ольчик, не переживай, все будет хорошо!) это же просто молочный зубик)))или ты тоже стоматолога боишься?

ОЙ! Ну слава Богу, ты вернулась! Привет!

Девочки, я возвращаюсь....извините, ну совсем что то забыла про все. сегодня день держусь на разгрузке.....сейчас поведу дочку к стоматологу...эх!!! Вечером себя всю измерю и завтра обо всем отчитаюсь....Я так рада что вы здесь.....

девочки!!! НУ ГДЕ ВЫ?????

Очень надеюсь, что  Оля вернется

Разгруз на ура сегодня. Творог+яблоки утром, тоже самое на обед и кефир вечером. Есть не хотелось весь день, так что я молодец!

С суставами у меня хрен-знает-что ))))) Никто не знает, у меня еще в первую беременность это началось, недель с 20-ти где-то, вроде все нормально, потом в один момент БАЦ! и на ноги не встать, дико больно, потом после родов прошло. Во второй раз опять началось во время беременности, только уже сильнее. А после родов вообще капец, бывают такие дни, что вечером не встать не лечь.

Но я уже вижу улучшения, сегодня сделала 2 мили и потом еще сразу час гуляла с коляской, вот сижу и понимаю, что суставы чувствую, но тепимо. Так что

Отчетик за сегодня такой.

1. Р’РѕРґР°- 2Р».   Да.

2. Еда - Разгруз.  Да.

3. Р–РёСЂС‹ - РЅРµ более 45 Рі.  Да.  

4. Не есть после 19.00. Да.

5. Физ. нагрузки. Гуляла час с коляской. 2 мили с Лесли.

5. Красота - Обертывание гель-эластик флоресан + стандартный уход.

Все ба было прекрасно, если бы не ссора с мужем. Не люблю ругаться, испортил настроение ГАД!

приветик Ламамама, как ты? Р° что  Сѓ тебя СЃ тазобедренными суставами? как прошел разгруз?

Дианка меня вчера напугала, сегодня Рє врачу сходили, оказалось  Сѓ нее запор.... Хотя сегодня покакали))) теперь РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ)

Ольчик наверное РІ омандировке еще РІ РњРѕСЃРєРІРµ...... РџРѕРєР° РѕРЅР° разъезжает РјС‹ РЅРµ даем ее дневничку умереть  Рё скучаем РїРѕ ней) скорей Р±С‹ вернулась)))))

Приветик! Выходные как обычно!!!!!!  Р’СЃРµ время РІ рвзъездах, то РїРѕРєСѓРїРєРё, то дела какие-то, короче весь режим сбивается. Ничего РЅРµ считала, РЅРµ записывала, старалась просто РЅРµ переедать (как РјРЅРµ кажется!). Для меня вообще тяжело выбиваться РёР· привычного режима, сразу РІСЃРµ РІ кучу как-то, дети РЅРµ СЃРїСЏС‚, едят как попало, вобщем Жуть!!! 

Сегодня �люшка пошел в садик, так что мне уже полегче, погода у нас мерзопакостная, думаю сегодня без прогулки. Попробую сегодня сделать 2 мили с Лесли, моя самая большая беда тазобедренные суставы, но шевелится надо как-то! Не знаю.......рискну.

� я сегодня на творог-кефир-яблоки разгружаюсь.

Вечером отчитаюсь как оно!

Как ты, как малышка?

Жалко Оля куда-то пропала....

Приветик!)

я беру яблочный уксус, развожу его1:1 с водой, мочу старые длинные шорты (которые и на живот натягиваются, и до колен достают), заматываюсь пищевой пленкой и надеваю зимние баллоневые штаны)))) сижу в этом часа 1,5))))) потом еще банночный массаж могу сделать))))

выдержала я вчера первый день дюкана и воды выпила 8 ст, я рада)))))))))))ща скопирую твой отчет и тоже выложу)))))

отчет 08.11.2012

1. Р’РѕРґР°- 2Р».   Да.

2. Еда - 1 день дюкана - да

3.  РќРµ есть после 19.00. Нет.

4. Физ. нагрузки. Гуляла с детем около 2 часов.

5. красота: уксусное обертывание

Сделала я обертывание уксусное. Запах конечно, тот еще....... Сижу щас и мне все пахнет уксусом. Это вообще мое -профессиональное. Я запахи сильные легко переношу, но слизистая, видимо, в годы бурной химической юности была так сожжена, что теперь все ощущения удваиваются. А ты какой уксус брала, я обычный столовый, на винный меня жаба задушила, я бы всю бутылку исьтратила.

Ощущения не понятные, с одной стороны я не могу понять много воды вышло или мало, ведь пеленки сами по себе были мокрые, может это от них влага. Но кожица краснючая, это радует!

Может я чего не так делала? Я развела уксус с водой 1:1 добавила пару капель апельсинового эф. масла, промокнула хб пеленки, обмоталась, сверху пленкой, в теплую одежду и сидеть. Так?

Отчет за сегодня:

1. Р’РѕРґР°- 2Р».   Да.

2. Еда - 1500 ккал. (+-100 ккал).  Да.

3. Р–РёСЂС‹ - РЅРµ более 45 Рі.  Нет.   Целых 49 Рі наела )))))))

4. Не есть после 19.00. Нет. (Не успела опять. Ужинать пошла в 19.30)

5. Физ. нагрузки. Гуляла с детьми около 2 часов. 1 миля с Лесли.

эт хорошо, кроме уксусного обертования есть с корицей, красный перцом, глиной голубой и т.д...... очень хорошо убирают целлюлит и подтягивают кожу)))) как раз то, что мне надо)))) моя когда ей что-то не нравится начинает ругаться, смотрит на тебя и кричит. и такую моську недовольную делает)))) если реакции никакой, то опять кричит, если начинаешь с ней говорить - успокаивается)))))

А у меня такие же ! Что �люха,когда малой был , что Андрюха. Спокойные позитивные детки. Мелкий вообще золото, ревет только по делу, и то скорее не ревет, а хнычет, если что-то беспокоит.Повезло нам с тобой! Зато сейчас старший в таком периоде, все у него "Не хочу! Не буду! Надоели" Короче.....

РЇ СЃ диетами завязала, для меня РІСЃРµ всегда заканчивается одинаково.......... Тем более белковые диеты РЅРµ совсем для меня , СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ овощей-фруктов ем.  РЇ уже говорила, что хочу РЅРµ только похудеть, РЅРѕ Рё кожу красивую Рё волосы, Р° для этого надо именно сбалансировано питаться.

Про уксусное обертывание никогда не слышала, Щас почитаю......

Я вообще маньяк намазать на себя чего-нить.....