А если этот коридор тяжело съесть, для меня это много, что делать?

Всем привет ) я к вам )))

За 20 дней скинула 7,5 кг. � вес встал - да и самочувствие не очень (низкоккалорийки не привышали и 1000 ккал иногда и 500 в судки )- хочу перейти на питание правильное чтобы не набирать а сбрасывать . Хочу езё 3 кг сбросить и всю жизнь держать. Каридор установила себе (ниже) если я так буду питаться я похудею за мес на 3 кг ? ) до 18,00 ( и редко ( раза 2 в неделю) после 18,00 только выпивка не еда немного + разгрузка раз в неделю день на кефире + хочу плавать ходить раз в недел.- а то в оффисе сижу целый день )))):

подскажите что не так - а то за последние 3 дня повторно на гречке не сбросила ничего (((

50 - 126

я кстати уже нашла ответ на этот вопрос (см. вопрос к эксперту), вес стоит из-за того, что я не набираю зеленый коридор! вот так

я кстати редко набираю зеленый коридор, а в спорт зале 5 раз в неделю, и вес стоит

РЈ меня еще круче,СЏ опять РІ который раз набрала вес РїРѕ-РЅРѕРІРѕР№ Рё РІРѕС‚ уже РІ начале СЃР±СЂРѕСЃР° РїСЂРё питании РІ 1000-1200 кал. РІ день,РїСЂРё 5-разовом питании вес стоит. Грешу,что Рё курить бросила одновременно  СЃ началом похудения,вернее недели Р·Р° 3 курила РїРѕРєР° Рё ушло  -1500 РєРі.,потом бросаю курить Рё РІСЃРµ, вес остановился Рё вторую неделю РЅРё СЃ места,уже Рё взвешиваться РЅРµ хочу каждый день,С‚.Рє. есть большой шанс слететь РѕС‚ злости опять РЅР° привычные калории.

Всем привет. я к вам, и сразу буду жаловаться....

Вообще я люблю над собой поиздеваться....

значит у меня был такой экспер-т: неделю былана диете и бегала 2 раза в день по 7 км....

как РІС‹ думаете РЅР°  сколько СЏ похудела????

как мне было обидно, что т-ко на 800 гр!

Логика есть. Прибавили и снова ушли в коридор. Ждем. Если нет ответа, опять прибавили и ждем. Организм должен обязательно начать сжигать жир. Получается встряска. А еще организм не может всегда снижать вес, он еще должен решать другие вопросы. Баланс центра восстановить, кожу, мышцы подтянуть, но что еще, в конце концов отдохнуть...

у меня похожая проблема была 63 кг. за три дня сбросила 2 кг.а тепер барьер веса на 61 кг дальше вес не уменшаеться

у меня месяц вес держится как заколдованный - 70 кг, а до этого хорошо худела 2 месяца. На этот сайт поэтому и подсела....надеюсь поможет! Есть кто в зеленом коридоре, а вес стоит?

наверное, логика в обмене веществ. Когда не хватает калорий, хитрый организм откладывает в запасы, а когда хватает, так и тратит. это , как денежки)))))

Приветик девушки! не поверите когда ела в день до 1000Ккал вес стоял,прибавила до1200Ккал за неделю отвес -1кг200.Ну и где логика непонятно?

2 кг за 10 дней - это замечатеьный результат. Закрепи его и "не гони лошадей"! Вес еще уйдет!

Девочки,а у меня вообще ,я с вами только 10 дней,ушло 2кг и все. Может я раньше времени нервничаю?

Я тож ем не более 1000 Ккал...первые пять дней вес ушел с 59 кг до 55....и сё! теперь сложнее:((( просто вес подходит под мой рост...

когда вес останавливается, говорят организму нужен "стресс"...но какой стресс если и так до 1000 Ккал????

короче занялась я домашней гимнастикой! помогает... вес тронулся...

а вы что-нить пробовали???