Р� РЅР° счёт гоночек, будешь СЃ нами? 

Ну я не знаю, это то что я читала, можно и днём, но больший результат даётся когда утром, на голодный желудок, а про объёмы это тоже где то читала, но на себе естественно не испробывала))

ты меня расстроила, хочу уменьшиться в объёмах...вроде все пишут, что им помогает...а я не утром занимаюсь, а днёмобязательно утром?хочу оч оч живот убратьи бока((((

Я тож обруч кручу каждый день)) Нет, бодифлексом не занимаюсь, эт нужно каждое утро им заниматься, а мне утром таааак лень, особенно когда нужно в школу) Ещё читала, что если перестать им заниматься то разнесёт в объемах ещё больше, поэтому я даж не начинала)

аааа...я обруч кручу...а ты бодифлексом занимаешься?

Нет, СЏ это  РЅР°РїРёСЃР°Р»Р° если РІРґСЂСѓРі кто-то захочет разгрузиться, что Р±С‹ Р·Р° это баллы тоже зачислялись, это РЅРµ обязательно, СЏ сама только несколько раз разгрузы делала  

А массаж, я делаю такой штукой, мама купила для спины, но как написано он и антицеллюлитны все дела, а иногда делаю просто руками животик пощипываю, а ещё можно делать тоже руками перекаты кулаками)))

ооо..а разгруз обязателен во время худения??я не смогу...какой массаж??

Значит:

1. Не есть за 3 часа до сна - +3 балл

2. Принимать витамины - +1 балл

3. Мотивация - +1 балл

4. Массаж - +3 балл

5. Соблюдать коридор - +3 балл

6. РЎРїРѕСЂС‚ (Р·Р° каждые 10 РјРёРЅ) - +2 балл 

7. Разгруз (1 раз в неделю) - +5 баллов

а ты заходишь в свой старый дневничок???дай адрес, если заходишь

Привет Юлечка! 

Рђ СЏ писала РІ своём старом дневничке!  РЎРјС‹СЃР» заключается РІ том, что каждый день нужно вписываться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, заниматься спортом, делать массаж Рё так далее, Рё Р·Р° это будем насчитывать баллы, РјС‹ думаем РЅР° месяц эти гоночки устроить, Р° РІ конце подсчитать Рё узнать Сѓ РєРѕРіРѕ больше балло))

Я чуть позже поподробнее выложу всё

Всем приветик!! а чё за гонки???и в чём смысл их??

Ой....ты только на Рождество накушала, а я уже наверное пятый день всё ем-ем-ем)))

Давай СЃ завтрашнего РґРЅСЏ =))  РњРЅРµ кажется РІ РѕРґРЅРѕРј дневничке удобнее будет отчитываться, сразу РІСЃС‘ РІРёРґРЅРѕ, кто что сделала) Давай РІ моём будем писать))

Ох, я тут у бабушки с дедушкой, ужин рождественский у нас на славу вышел! Встав из -за стола, я покачалась на ногах немного, доплелась до компьютера и рухнула в кресло, аж ходить не могу, столько съела :( В планировщик все вбила. Ох, ну и цифры.. За сегодня получилось 3000 калорий, бее..

 Р”авай сделаем, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйстааа.. Рђ то СЏ что-то совсем раслабилась, СЃРєРѕСЂРѕ РІ двери влезть РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, застряну.... (

� начнем завтра )

Только, объясни пожалуйста, где будем отчитываться? Каждый в своем дневнике? �ли как ?)

Привет Анечка!  Рада что ты зашла!

Да, вот думаю на счёт гоночек, я всё никак в руки себя взять не могу))) Но думаю можно сделать их, например на месяц))

� тебя с Рождеством!

привет, дорогая :)

ты от меня и в новом дневничке не отвертишься, я тебя и здесь читать буду :))

что там по поводу гоночек, которые ты в том дневнике завела?

я только за, вместе с тобой )

кстати, ты там спрашивала по поводу города, так вот, я из Новосибирска )

ПиСи - с Рождеством

РќСѓ СЏ взвешиваюсь утром, как только встаю) 

а взвешиваться лучше на тощак утром или вечером?

а их мне сомой печатать? а чё за графики в отсчётах?

ну это отчёты, да, напрмер зелёным пишут то что сделали, а красным наприметр то, что не сделали =)))

Конечно получится...я тоже всё буду писать, только как и чё пока не знаю

а чё все пишут например: мотивация - да, белки-да, стканы-даи т.д. и разнм цветом..эт всё самой писать?

РЈ нас СЃ тобой обязательно РІСЃС‘ получится!  РЇ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ считать каллории, отчёты писать РїРѕ мере возможности!

оооо.свсем другое дело! спасибо тебе!всё.... начинаю писать в дневе у себя утромзаходи ко мне...

Ненене, РЅРµ РіРґРµ девиз, нажимаешь ещё Настройки Для Форума, Рё там сразу появится РџРѕРґРїРёСЃСЊ 

Скажи, пожалуйста, а надпись вписывать в ДЕВ�З? вроде я там накалякала кой чё

Спасибо тебе, что толкуше объясняешь...

Что Р±С‹ смайлы ввести, нужно вставить ссылку РЅР° смайлик (тут РѕРЅРѕ зелёненькое деревце), Р° тект, заходить РЅР° РњРѕСЏ Диета, Р’СЃРµ РњРѕРё Настройки, Настройки Для Форума Рё вписываешь надпись))) 

Рђ что Р±С‹ посчитать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ это вообще проще простого)) Заходишь, РњРѕСЏ Диета, Питание, Рё пишешь РІСЃС‘ что съела Р·Р° день, если цифры зелёные, значит РІСЃС‘ хорошо Рё ты уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° если красные, то это перебор!)

Кстати, как текст ввести, чтобы под чертой было??как у тебя!

я никак не могу начать худеть(((просто не могу понять этот сайт..помоги пожалуйста как все считать и т.д. коридор, зелёный, красный нич не понимаю ...пожалуйста...что то нащёт смайлов не пойму

Да, СЏ тоже хочу РїСѓРїРѕРє проколоть как похудею 

Что бы в избранное добавить, в самом низу страничке есть Добавить в �збранное))) А смайлик да, только адрес писать нужно))))

А чтобы вставить смайл, картинку нужно адрес писать??а с компа никак вставить?

мотивация супер...похудею-обязательно пупок прокалю, родители не против

я не знаю как добавлять в избранное((

Мотивация!

РћР№, СЏ СЃРІРѕР№ дневник всегда сразу РІ Р�збранное добавляю Рё РІСЃС‘. Рђ ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ наверху нажать Личные  Журналы, Р° затем ввести название своего дневника Рё найдёшь)

А смайлы можно с других сайтов брать большие, вот например мне нравится

Rishaaa, скажи, пожалуйста как мне найти свой дневник, а то приходится копировать адрес(((и ещё не могу нати темы, на какие записалась...я на этом сайте не могу разобраьсяи ещё, смайлы большие где брать...

Приветик _Счастье_! 

Да вот решила новый завести, старый напоминает о всех ошибка, думаю так легче будет начать всё с начало, с новыми силами!

Приветик..это твой второй дневник?

Р­С…...что-то СЏ совсем расслабилась, РІСЃС‘ ем-ем-ем. РљРѕРіРґР° же это кончится наконец 

Всем привет! Р—РѕРІСѓС‚ меня Риша (Карина) 

На ДиОне я оч давно (я зарегистрирована под ником Ёнька), но решила я начать всё с начало. Мне 15 лет, рост 163 см, изначально вес был 67 кг, сейчас 60 кг, к лету очень хочется 53 кг

Надеюсь РІС‹ меня поддержите Рё СЏ СЃ наконец-то РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё Рё похудею!   Буду всех рада видеть РІ своём дневнике!)