Мне кажется нужно найти себе интересное хобби, чтоб отвлекаться от ненужной еды, а то постоянно что-нибудь жевать хочется!!!

У тебя есть хобби??

О! Я сама тебя нашла!!! Поздравляю с началом новой жизни...бум бороться вместе со зверским аппетитом...мне понравилась идея с маленькими тарелочками)))

Я тоже стала планировать, что буду есть завтра!!! Получилось сегодня...правда с некоторыми корректировками, но ничего плохого не съела. Давай делиться успехами и, надеюсь этого не будет, неуспехами! Рада знакомству...

сейчас сяду и распланирую свой рацион на завтра чтобы не было место для жора!!!!!!!!

OlgaS, я вот тоже пытаюсь понять с чего у меня бывают такие периоды, что я все на своем пути сметаю... обычно это бывает в выходные, слишком много свободного времени и домашние постоянно жуют что-то... дурной пример заразителен(((

Оксана, жор приходит периодически ко всем. Надо проанализировать, отчего так происходит. Порой мы заедаем какие-то проблемы, а порой нам просто скучно и мы едим...

Не знаю, стоит ли совсем без сладкого... некоторые сладости не так уж и вредны, например, горький шоколад, пару квадратиков в день пойдут лишь на пользу.

Оксана, Сѓ меня тоже РёРЅРѕРіРґР° жор РїСЂРёС…РѕРґРёС‚,особенно РЅР° выходных. Позволяю себе поесть, Р° потом опять худею, калории считаю. Раньше весила 65 РєРі, благодаря планировщику Рё Р”Р�РѕРќСѓ сейчас вешу 60. Р–РѕСЂ - это нечто, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ остановится РєРѕРіРґР° РѕРЅ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ 

Сегодня великий и ужасный Жор посетил меня и не хочет отпускать((

Оксана,как как) в коридоре Сладости ем

Как же я рада что нас много!!!

Я тоже с тобой!!!

Я с тобой)))

Вместе веселее)

а как фотки вставлять??

Polisha90, а как ты худела? Тоже так хочу...

Амра, у нас все-все получится!!!!!!!!!!!!!! Только бы жор не победил))

Чем сегодня похвастаться?? ммм... целый день ужасный жор, но я пока держусь! не съела ничего лишнего! Сегодня вот подумала, а слабо мне будет, до своего дня рождения (это около 2 месяцев) не съесть ничего сладкого и мучного (кроме черного хлеба).?? В общем пока думаю над этим вопросом но сладкое не ем)))

Оксана, у меня рост такой же, я похудела на Дионе с 60.5 до 54 за 3 месяца)))

У тебя тоже обязательно получится)))

Оксана привет, мой вес 60 кг, и я тоже хочу достигнуть цели в 55 кг! Присоединяюсь к тебе, после праздников теперь подсчет калорий и спорт (дома по диску Сидни) . У нас все получится!!!

OlgaS, заходи, буду ждать!

Лилия_86, конечно будем!!

Привет!

Почитала твой дневник, цели у нас схожи.

Если есть желание, то результат будет непременно.

Буду заходить к тебе, если ты не против.

Привет с открытием дневничка!!!! Я хочу с тобой) цель такая же))) Бум дружить?

tutsi, у нас даже рост одинаковый!

План на завтра- это побороть искушения и не съесть ничего вредно!

А еще заниматься аэробикой, хотя бы дома!

tutsi, я в какой-то теме с тобой уже списывалась))

Конечно давай вместе! Хоть будем кому меня подгонять))) А мотивация это во-первых то что весной у меня первый юбилей - 20 лет! и хочется подарить себе на день рождение свою мечту))

Во-вторых это весна. Весной хочется со приковывать взгляды))

А в-третьих, добиться внимания одного очень интересного молодого человека!

Мотивации достаточно, была бы сила воли... Эх!

Привет Oksanka_happy!! РЈ  РЅР°СЃ похожие параметры Рё цели РґР°РІР°Р№ худеть вместе. РЈ меня СЃ мотивацией просто никак. Чем ты себя мотивируешь?

selenulka, и как борешься?

в Европе едят по-другому.

У Нас было рождество 25,католическое, тут приянято подавать

стартер, как правило чипсы или печеньки с шампанским

само блюдо

и десерт.

да и на новый год было также.

так что у меня обжорства не было=)))но есть килограммы!=)

Такими темпами мои заветные 55 кг никогда не наступят

� почему я такая тряпка????

Таааак! Сегодня рождество и за праздничным столом я опять съела лишнее....

привет!!!Хочу дать свой совет от зажоров,купи небольшие тарелки для себя - одну суповую ,другую для второго,я купила набор для детей.Кушала с этой посуды ровно месяц,вот к новому году решила взять большую тарелку,наложила как положено.......а съесть то я это количество и не смогла,уже привыкла по чуть-чуть есть и ушло у меня за это время 4,3 кг,хотя я калории не считала,а ела все подряд.

Девушки, заходите, вместе бороться с последжствиями зажора легче:

/community/post.php?topic_id=20296

Привет! А я тоже новенькая и тоже пытаюсь взять себя в руки после НГ,тяжко после зажоров,ой тяжкоооо :( Держись,все получится! Потом будет легче :)

Сегодня первый день как я взяла себя в руки после нового года. Тяжело...начинать всегда тяжело! Особенно трудно бороться с привычкой что-то постоянно жевать. Но пока я держусь!

Привет, Вертик! Думаешь я не срывалась... сколько раз уже! хочу не просто посидеть на диете, а сменить свое отношение к еде, чтобы эти килограммы больше не волновали меня

Привет, Вертик! Думаешь я не срывалась... сколько раз уже! хочу не просто посидеть на диете, а сменить свое отношение к еде, чтобы эти килограммы больше не волновали меня

Ranet-ka, привет! ТОже надеюсь что смогу) Мой рост 168, а с питанием.... кошмар! Я не могу иногда контролировать свой аппетит, просто сметаю все на своем пути... Так что первое что я должна научится, так это чувствовать что я ем.

Привет,та сможешьглавное не срываться...как я...

Oksanka_happy, привет!!!
Смогешь конечно! Даже не сомневайся!!!

Какой у тебя рост???

� как с питанием???

Мои цели на сегодняшний день это:

научится контролировать свой аппетит!

делать 30-минутную разминку по утрам!

Эх, девочки, вот пишу и самой страшно... Уже второй год пытаюсь худеть и начинаю понимать, что я что-то не правильно делаю. Весной скинула до 58, как я счастива тогда была, такая легкость и счастье... А потом даже сама не знаю как, но летом на весах появилось 64! Просто кошмар! Что самое обидное многие знакомые вполне серьезно спрашивали "Ты беременна?" Это было обидно((( Постепенно начала контролировать вес, сейчас вешу 61, но хочу 55. Очень хочу и очень давно мечатаю о таком весе. Только страшно смогу ли я? Хочется верить что смогу!