Ну вот и мой вес чуть сдвинулся с мертвой точки-51,6! за 2 дня -300 г., учесть что в субботу съела шоколадки 60 грамм и по жирам был перебор.

Может быть нужен был толчок?

Всем приветик!!!

Вот что-то вес не двинулся никуда. За неделю ушло 200 грамм. Сегодня всего 51,9... Что-то не худеется. Были КД, сегодня закончились-думала будет спад веса, а нет...

Почему так? Коридор всегда зеленый, правда на ночь я позволяю себе кефир 1% и кусочек черного хлеба, и то не всегда. Но с коридора не выхожу. В чем может быть дело?

Привет, форумчане и дорогой ДиОн!!! Вот уже вторая неделя, как я снова здесь.

Видимо я где-то допустила ошибку, что не смогла удержать долгожданные 48 кг. Прошлой весной цель была достигнута, и до осени все было в шоколаде. Но за зиму вернулось 5 кг. � к своим 48 я имела 53,6!!!

Но скоро же лето!!! Надо было брать себя в руки, и вот результат уже есть-на сегодня я 52,100!!! Все благодаря планировщику питания.

Перестройться на правильное питание было не сложно, а сейчас и совсем радостно.

Наконец-то я научилась завтракать, пока правда, насильно)))) До сих пор любимый прием пищи ужин-он у меня самый калорийный, но все равно я в коридорчике.

Теперь, вообщем-то я не хочу 48 кг., это маловато для меня. Хоть и рост 159, но лет-то 28 уже... При 48 выгляжу подростком))) Хочу около 50. Вообще мне в этом весе комфортно. Но вот что с ляшками делать??? Они так сложно худеют....да и подтянуть бы их еще не мешало....

Всем ДиОновцам удачи и успехов!!!

С завтра у меня 4 месяца позади.....

С 24 я на 3-м месяце...

Второй месяц у меня под девизом-нет курению!!!!

Привет!

В четверг пойдёт пятая неделя, как не курю... Ура!!!

Вчера я, блин, нормально поела...На ночь сало, попкорн и мармелад. Ладно мармелад с попком, но вот САЛО!!!!!!!!!!

�того 2100 кк, по жирам перебор на 30. Привес 500 гр, думаю вода, т.к. попкорн соленый жутко был.

... Сѓ меня вторая нед. Рє концу. Дай то Бог! всем  нам....

РЈ тебя РІСЃС‘ получится!!!! РїРѕРјРЅРё  --- Р’РЎРЃ) Рё никаких исключений

Завтра РІСЃС‘ получится. Р’  пятницу лучше ничего РЅРµ начинат (РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚) - будет пятиться...

блин, не бросилось курить сегодня...я так и знала

Привет!

А потому что имеешь печальный опыт за плечами. А если сидеть и ждать... именно того дня, то его ведь можно и не дождаться.

Хорошо, если вся жизнь впереди....

Спасибо за рассказ, за советы.

Я проходила через бросание ровно год назад. Просто решила, что вот сегодня, сейчас, тот самый день. � все прошло, как по маслу. Я не курила 7 мес. � Н� РАЗУ не хотела. А потом РАЗ, и снова, снова 1,5 пачки в день. С завтрашнего дня решила бросать, но вот на этот раз, к сожалению, почему-то, осознания того, что это тот самый день...НЕТ! Почему?

Как Лена всё четко означила. Зачаруешься...

РІ 13 лет РјС‹ после окончания 7-РіРѕ класса наша школа отправилась РІ трудовой лагерь ‚ там РЅРµ было надзора СЃРѕ стороны родителей Рё очень хотелось казаться взрослой  Рё.... СЏ начала курить ( РЅСѓ РЅРµ то чтоб курить - покуривать ‚ чем баловалась РІСЃС‘ лето ( РЅРѕ была СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° Рё это меня РЅРµ волновало )

РІ сентябре ‚вернувшись РІ школу РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё одноклассники расстались СЃ это привычкой ‚ РЅРѕ РЅРµ СЏ ‚ СЏ же уже большая)))

РјРѕС‘ курение длилось РІ школьные РіРѕРґС‹ РІ тихушку (родители РЅРµ замечали или просто РЅРµ хотели замечать) РЅРѕ РІ 18 лет СЏ заявила РІРѕ весь голос ‚ что СЏ РєСѓСЂСЋ Рё РІСЃС‘ ....

  после 22 лет курения ( СЃ перерывами РЅР° беременность) СЏ решила бросить курить сама ( без книжек Рё РєРѕРґРёСЂРѕРІРѕРє)

записалась РЅР° РїСЂРѕР±РЅРѕРµ занятие РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал ‚ отзанималась . вышла РЅР° улицу ‚ закурила РѕРґРЅСѓ ‚ простояла СЃ тренером потрепаться ‚ покурила ещё ‚ РЅРµ заметила ‚ что стало холодно ‚ продрогла ‚ Рє вечеру уже была без голоса ‚ утром РЅР° следующий день РЅРµ смогла глотать ‚ короче решила попробовать РЅРµ курить ‚ продержалась неделю ‚ Р° потоом решила РЅР° те деньги ‚ что СЏ РЅРµ трачу РЅР° сигареты открыть накопительную программу для детей ‚ Р° себе любимой купила абонемент РіРѕРґРѕРІРѕР№ РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал.

мысль Рѕ том ‚ что СЏ дышу Р§Р�СТЫМ РІРѕР·РґСѓС…РѕРј радует меня

СЏ РЅРµ РєСѓСЂСЋ уже СЃ 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2008 РіРѕРґР° ‚ РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ срыва ‚ Р° поверьте РјРЅРµ СЃ таким стажем ‚ РґР° ещё СЃ 1‚5 пачками сигарет РІ день ...... СЏ поняла ‚ что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ важнее

Важно осознать что ты сам этого хочешь ‚ Р° РЅРµ наказывать себя Рё РЅРµ ждать ‚ что кто-то будет СЃ ремнём стоять Рё запрещать курить .
желание должно идти РѕС‚ самого себя ‚ иначе это просто РёРіСЂР° РЅР° 2-3 месяца ( сама так бросала ) Рё любой срыв был РїРѕРІРѕРґРѕРј убежать Рё уединиться СЃ сигаретой ‚ ан нет ‚ теперь РјРѕСЏ зависимость это СЃРїРѕСЂС‚ зал ‚ аэробика ‚ правильное питание
РґР° ‚ ещё забыла сказать ‚ что СЃРѕ времени бросания курить СЏ только ХУДЕЛА ‚ СЏ РЅРµ зажирала отсутствие сигарет ‚ .....
нужно осознать от куда приходит желание курить
что является толчком и попробовать заменить эту реакцию на что-то другое
например РЅР° перемене между парами выбегаешь покурить ‚ РЅРѕ вместо этого попей РІРѕРґС‹ ‚ намажь СЂСѓРєРё кремом ‚ насладись его запахом ( РЅРµ сравнить СЃ запахом табака)‚ положи РІ СЂРѕС‚ подушечку жевачки ‚ какой приятный аромат ( Р° РЅРµ РІРѕРЅСЊ )
кстати ‚ РјРѕР№ РЅРѕСЃ стал таким чуствительным ‚ после того как СЏ перестала курить ( РЅРµ приятно разговаривать СЃ курильщиками ‚ боже РѕРЅРё даже РЅРµ догадываются как РѕРЅРё СМЕРДЯТ)

ваши волосы благоухают кондиционером ‚ ваши вещи свежи СЃ ароматом смягчителя для белья ‚ Р° РЅРµ РІСЃС‘ того же запаха дыма Рё табака
РЅСѓ как доствточно РЅР° первый раз вариантов для выбора ‚ что важнее
РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ ‚ Рё Рѕ том ‚ что рак лёгких РЅРµ операбельный Рё РЅРµ лечится..............................................
стоит и вам попробовать
всем удачи

LenaSmik

На тему курения! Бросила курить 23 августа помоему, не курю чуть больше месяца, до этого курила 4 года, бросала по книжке Аллена Карра, конечно не скажу, что метод чудодейственный, но, если ты сама для себя решила, она поможет настроиться! Курить не хочется вообще, как ни странно, даже в компании друзей, и при употреблении алкоголя! В весе я набрала исключительно по своей тупости, но не много - 2 кг! Самое главное не начать заедать желание покурить! Зато + намноооооооого больше! Во-первых зубы белые, во-вторых дыхание, легкие очистились, исчез тупой кашель и свисты в бронхах по ночам! Так что бросай эту "бяку"!

Удачи!

Полдник:

творог+банан, омлетик куриный, 2 хлебца

Девочки, пасибо за поддержку! Завтра скажу сигаретам "НЕТ"

Обед:

Суп грибной со сметаной+хлебцы

Привет, Юля!

Решение правильное. Я тоже внезапно, неделю назад взяла и отложила пачку в сторону и, сказала себе, что хорош травиться. Сегодня вторая неделя без сигарет и чувство нереального меня переполняет. А с проблемами, вроде набора веса я решила бороться по мере их накопления.

chipik

Приветик!

Бросай бросай. Я курила 15 лет и бросила. Уже лет 5 не курю. � кстати очень довольна. Счас бывает смотрю на тех кто курит и думаю: "Как мне хорошо, что я не курю!" (Курящие, без обид!)

Завтра бросаю курить. Боюсь прибавлять в весе. Нужна поддержка

Пятый день. Все отлично. Отвес 300 гр.

Воду пью, 8 стаканов и более.

Сегодня заставила себя позавтракать:

кофе+сливки, 3 хлебца с альметте, яйцо жареное

Не, дело не в этом. Я на ДиОне похудела на 10 кг. Просто у меня меню иное. Всегда крупы, макароны, хлеб, мясо и т.д.

Я не сладкоежка, мне повезло

Приветик

По началу всегда голодно, у меня тоже бывает так, желудок привыкает к большому количеству еды и расширяется, и так же привыкаешь постоянно что-либо жевать! Со временем желудок сузится обратно! А кефир не так уж страшно, пусть даже на ночь.

Четвертый день-полет отличный!

Правда вчера на ночь был кефир и 2 хлебца. Отвес 200 гр.

Третий день, полет нормальный. Коридор зеленый. Не голодно совсем.

Не могу заставить себя завтракать, т.к. не работаю, сплю долго, раскачиваюсь до 14-15.00

Отвес 200 гр. �того 51 кг.

Второй день, полет нормальный.

-400 РіСЂ.

Привет дорогой ДиОн и форумчане!!!

Р’РѕС‚  СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ рядах худеющих РЇ, конечно, жутко рада увидеть всех присутствующих!!!

Вообщем долгожданных 48 кг я достигла в марте 2010 г. Вес держался почти полгода, хотя я себя не ограничивала, чему была несказанно рада. В июне была на море, там лупила все подряд-ни грамма привеса.

В августе вышла замуж

Р� РІРѕС‚ вчера решила взвеситься Рё обнаружила РІ себе 51,6!!!!!!!!!! Кошмар! РўСЂРё килограмма РіРґРµ-то Р·Р° месяц. РЁРѕРє.

Но счастье, что есть ДиОн!!! Я снова здесь, снова рядом помощник-планировщик!!!

Ой, забыла дописать вторую проблему...Я закурила...Курила все лето после некурения 8 месяцев.

С 1 октября буду бросать. Так что придется бороться с весом и никотиновой палочкой

привет, я за выходные наверное столько же. даже не взвешивалась) сегодня взвесилась - всего один кг лишний. снова в бой, нельзя расслабляться!!! берем себя в руки. через несколько дней будут опять 48)

Всем приветик!!!

Я здесь!!!

Жутко стыдно признаваться, что я набрала 2 кг!!! С ДиОном снова вместе уже 4-й день, ни ушло ни граммулинки...Почему? Аааа! Где мои 48???

привет!!!!ну как вчера день прошел???

Бывает, я замечала, что когда выходная-есть не хочу. как на работе-жру...

chipik, а у тебя бывает так, что например вообще есть не хочется? я сегодня в обед пришла домой, вроде завтракала как обычно, а смогла съесть тока 2 корюшки и немного фасоли... причем мама принесла обожаемый мною чернослив, я к нему и не притронулась. а вчера смела почти весь холодильник.

Привет девочки!!! Спасибо, что зашли в гости (в норку хомяка))))

Юля! приятно познакомиться! Давай вместе устранять причину обжирательства.

Аллусик приветище!!!

Я в ЗОЖе снова!!! Постараюсь не расслабляться!

привет хомяк!!!!ты чего это там расслабилась,да?на сайт вообще но не показываешь!давай снова в ЗОЖ!

привет. почитала твой дневничок. я сама из Питера и у нас оказывается похожие проблемы. я похудела примерно с 57 до 48 (хотя особо худеть и не планировала - планировала ЗОЖ). в общем перестала хомячить шоколадки и мучное, ну и наедаться вечером. потом добавила спорту (очень люблю). есть тогда не хотелось вообще. а сейчас какое-то постоянное чувство голода, нахомячиваюсь всем подряд (правда на шоколад и печеньки не тянет, с октября не ем), тянет на жирненькое и хлеб с макаронами)) еще болезнь одной еды. куплю что-то и пока не доем до конца - так и буду около холодильника шататься. сейчас подсела на кокос и ананас. с утра куплю - вечером нету) хоть опять набирай весу, а потом худей, раньше ведь цель была и видимый результат... так что если можно, буду заходить к тебе, может вместе найдем выход... набирать-то очень не хочется, я уже и гардероб почти весь обновила.

Всем привет! � мне самой привет!!!

Дохомячилась я почти до 50 кг. вчера был жуткий день печенья, буженины, сыра, хлеба и т.д. � все на ночь! � много!!!

Сегодня вес 49,8 кг!!! Пипец!!!

Я ожидала такого результата конечно, зато снова в тонусе)))