Всем привет, а это нам для мотивации)))

<img src="http://img1.content.foto.mail.ru/inbox/alenka214/_myphoto/p-1.jpg"> 

да, давайте..))) удачи нам девченки..))

Лено4ка, я из-за чего предлагаю с объемами...иногда вес стоит из-за воды например, а по объемам человек реально похудел, я тебе советую обзавестись сантиметром...у меня сейчас вес встал...демотивирует ужасно...а по объемам 0,5 см ушло и по ощущению явно худею....ПР�ЯТНО)))

�того участники этой недели:

1. Лено4РєР°  Р’ес - 80 РћР“-? РћР–-? РћР‘-?

2. Алеська  Р’ес 85 РѕРі- 105 РѕР¶-102 РѕР±-117 

3. alenka214 Вес 77 ОГ-104 ОЖ-95 ОБ-107

В следующий понедельник часиков до 21.00 отчетики))))Ок? посмотрим что из этого выйдет

Не давайте по нормальному напишу Ник-Лено4ка �мя -Елена Рост -169 Вес - 80 ОГ-? ОЖ-? ОБ-?

Ленка 169 80 а вот обхват сказать не могу не чем измерить!(((

Алеська рост- 170 вес 85 ог- 105 ож-102 об-117

Отлично.......Ну тогда можно прямо сегодня начать, а в дальнейшем, каждый понедельник делать отчет.

Начальные данные РќР�Рљ...Р�РњРЇ..Р РћРЎРў...ВЕС...РћР“...РћР–...РћР‘  - составляем СЃРїРёСЃРѕРє участников 

Рё каждый понедельник такого же плана отчет...можем туда добавить что-РЅРёР±СѓРґСЊ, что считаете нужным...Р’РћРў  

 РќРђР§Р�НАЕМ!!!

alenka214...Лена...Р РѕСЃС‚-172...ВЕС-77...РћР“-104...РћР–-95...РћР‘-107 

давайте девченки...я тоже к вам присоединюсь.)

Аленка давай!!! Я только за!!!)))

Привет, теска, принимай пополнение, цели у нас одинаковые у меня сейчас 77, хочу до лета 63-60 ... Этот сайт просто находка, я для себя так решила - сбрасывать нужно много и хочеться чтоб навсегда.....до лета на диетах не дотянуть, поэтому от них отказалась сразу, неделю питаюсь по планировщику, очень здорово, не голодаешь и сладкое если хочется можно позволить себе, за неделю минус 1,3 кг, довольнаяяяя :), но все равно мотивации не хватает и физ.нагрузки (мне еще 2 месяца заниматься нельзя, после операции)... одной как-то не то, про гоночки много читала, мне кажеться очень мотивирует, может нечто подобное между собой попробуем? раз в неделю будем отчет делать...и у кого самый хороший результат, будет делиться опытом...КАК ВАМ �ДЕЯ?

Алеська давай!!!!! Седня правда нахавлась гематагена!!!!! Но за это завтра только кефир!!! накажу себя!!!!((((

привет!...я вот решила тебя поддержать...у самой здоровый образ жизни никак не получается без хорошей встряски организму....вот неделю ела оооочень мало...так что теперь даже аппетита особого нету...

сколько раз то худела, то набирала....силы воли нету.....давно хочу найти здесь хотя бы подругу с которой можно было бы вместе худеть=)

гречка...хм...неплохо...наверно тоже с тобой до нового года буду....мне нужен какой то толчок...результат...а потом мотивация появится...и можно будет нормально начинать здоровый образ жизни....так что я с тобой...мы почти одного возраста мне 19 =)

Конечно сбрсить все, что нажито годами до нового года это . Мне Дион поставил 5 июня 2010 год, как раз на день рождения мужа. Просто хочется побыстрее скинуть все лишнее, но лучше медленно, но надолго.

Лено4РєР°, СЏ РїРѕРєР° воздержусь РѕС‚ чего - то кардинального, после РќР“ Р±СѓРґСѓ убирать наеденное непосильным обжорством РўРµРј более что встречать Р±СѓРґСѓ РґРѕРјР° СЃ мужем вдвоем Р° РѕРЅ - главный РјРѕР№ демотиватор, РЅРµ хочет чтоб СЏ становилась меньше Рђ РІРѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгрузов - планирую РІ понедельник сделать Рё РІРѕ вторник может, Р° там как получится, РїСЂРёРґСѓС‚ РІРѕС‚ Рє примеру, как вчера РіРѕСЃС‚Рё Рё скажут - Сѓ тебя РґСѓС…РѕРІРєР° хорошая РјС‹ РІСЃРµ принесли будем Сѓ тебя пиццу готовить РўС‹ как разгружаться планируешь, кстати? Рђ то СЏ еще РЅРµ придумала

Не буду себя оправдывать ни как!!!!) � все равно поздно сейчас об этом говорить!!!) � не нада нас демотивировать!)))) Лучше поздно чем ни когда!!)))

и почему же большинство девушек вспоминают за неделю/за две что "ах, скоро НГ, надо бы похудеть кг на 10, надо бы диетку"?! а что вы месяц назад делали, чтобы к НГ быть в форме и нравиться себе?!

p.s. не обижайся. просто не нравится мне такой подход! всё равно, удачи.

katerine конечно можно!!! Вот например седня и до Нового года ем гречку, кто хотит со мной, говорят результат потресающий!))) В понедельник и вторник - разгрузочные дни, а дальше только гречка!!)))) Ну кто со мной???

Приветики!!!! Девченки, можно РІ вам? Р›РµРЅРѕ4РєР°, Сѓ меня, РІ принципе, та же проблемка что Рё Сѓ тебя, СЂРѕСЃС‚ 166 Рё вес 75 Рё РїРѕРґСЂСѓРіР°, которая одевается РІ детском РјРёСЂРµ, РґР° еще Рё РІСЃСЋ жизнь мечтает поправиться  РўР°Рє что РІ поддержку Сѓ меня есть только Дион.Будем дружить?

Это не так много, я уже сбросила 4 кг за 2 недели. Сейчас у меня уходит жир, набранный за беременность. Я до беременности весила 70 кг и ОЧЕНЬ долго была в таком весе. Вот с этими кг буду долго бороться. Но как говорится, нет ничего не возможного. Главное в этом деле вера в себя и сила воли.

Скажу по секрету.... я ем все, что моей душеньке угодно, но в пределах разумного, чтоб уместиться в коридор....бывают и зажоры..... Упражнения делаю на пресс, обруч кручу, отжимания, велотренажер.... все это делаю дома....

Я согласна с девочками, что 7 кг до НГ это очень много, тише едешь, как говориться дальше будешь... Ставь реальные цели.....

� так я решила взвешиваться каждую неделю!!!! Так результат будет легче прослеживаться!!!!))))

Сегодня: Я вешу 80 (какой ужас!!!) ну ни че к новому году будет не больше 73 это я самой себе обещаю!!!)))))

Думаю нет!!!! Я слышала о гречневой диете!) До нового года почти 10 дней, думаю + нагрузки и -7 кг запросто!!!! Ну кто со мной???? Жаль только что они быстро вернутся(((

Рђ  РЅРё многовато ли Рє РќР“ 7РєРі???

У меня тож все подружки худышки..........

У меня тоже, но яне собираюсь с этим мириться, я настроена серьезна и теперь не дам своему тела покоя пока не получу желаемого!!! Давай вместе, я вот например хочу к новому году скинуть 7 кг. я знаю что они вернуться также быстро но для начала, хочу хорошо выглядеть на новый год, ты со мной???

Да, Лен, это точно. У меня есть голубая мечта быть 44 размера и иметь подтянутый живот (никогда такого не было)

Лен раскажи что ты ешь и какие упражнения для кого что бы похудеть ты используешь??

Сейчас пока наборы закрыты на гоночки... А так когда начинается набор то смотри в темках и записывайся....

А где на гоночки записываться??

�ришка ты думаю меня понимаешь как ни кто! Да подружка у мя классная, но она не понимает когда я говорю я буду худеть! Зачем???? Так что к лету мы не будем отличатся от своих подруг и тоже будем 44 размера!!!

Я благодаря ДиОн скинула на сегодняшний день 7 кг, попала на сайт в мае этого года. Так что, главное придерживаться советам сайта и маленькими шажками достигнешь своей цели. Мне осталось еще скинуть 3 кг. Мы все тебе поможем. Запишись на гоночки, очень стимулирует.

НЕНЯ СЏ уверена что РІСЃРµ получится мотивации предостаточно!!!! всевото  18 РєРі РјС‹ РёС… потеряем РѕС‡ быстро СЏ уверена!))))

Приветики! У меня рост 170, а вес 78. Тоже как и у тебя подружка 44 размера и никогда за фигурой она не следила. Будем дружить

Привет !Поздравляю с дневом!!!!!!!

Мне тоже набо скинуть 18-20кг...

Лена конечно же я хочу что б ты помогла в достижении цели!!!

Tane4ka_87 привет конечно мы будем самыми самыми!)))) А какой диеты ты придерживаешься??

Приветики. Поздравляю с дневничком. Готова помочь в достижении цели и поддержки. Удачки тебе.

Приветик!!!! Поздравляю с Дневничком тебя!!! У меня рост 164, а вес уже 67, нужно мне скинуть еще 10кг хотя бы!!! Я уже 7 скинула благодаря этому сайту! Давай вместе к лету станем самыми-самыми???))))

Девченки давайте вместе худеть??? Будет веселей и срывов будет меньше? Кто со мной а? Мне 18 лет но при росте 169 вес 79-80 пока!) я уверена что скоро будет идеальные 61! Мне нужна такая подруга которая может понять как тяжело иногда бывает снижать вес! (Моя лучшая подруга 44 размера ей не понять, она ни когда и не следила за фигурой!) А мне нужна такая что бы когда нада и помогла и сама за совет обратилась! Будем дружить?