Толюня привет!!! Я когда своего отдала в сад, первые дни когда расставались оба в слезах, а через недельки две привыкли.По началу всегда тяжело, только не показывай , что расстраиваешься.А детки быстро привыкают. Притом , что ему очень там нравится!!!

Доброе утро,Толюня Рё Толюнчик!Р’СЃС‘ будет хорошо.РњРЅРµ РјРѕР№ тоже РјРѕР·Рі выносит уже 2 РґРЅСЏ.Вчера рыдал,РєРѕРіРґР° СѓС…РѕРґРёР» РґРѕРјРѕР№ папа.Боюсь тебя потерять.....РўС‹ меня РЅРµ потеряешь,СЏ всегда Р±СѓРґСѓ СЂСЏРґРѕРј СЃ тобой...Рђ ребенку нет Рё 4-С….Наташ,тебе это надо...Только дураки учатся РЅР° СЃРІРѕРёС… ошибках.Так сказал кто  то великий.Рђ выше-это диалог сына  Рё бывшего мужа.Ужас!!!СЏ тоже заплакала.

Наташ,я там сказку для вас написала.Заходи,почитай)))

А у нас коллектив небольшой (около 40 человек), поэтому еду привозят из кулинарии. Фу!

Сегодня с Толяном идем к психологу детского сада. Очень жалко мне мальчика своего отдавать! Сердце рвется на части!!!

Привет, Толюня!

РЈ нас РЅР° работе есть столовая, Рё СЏ РЅРµ только там обедаю, РЅРѕ еще Р±РµСЂСѓ еду РЅР° вечер (ем перед СѓС…РѕРґРѕРј СЃ работы), если РёРґСѓ после работы РЅРµ РґРѕРјРѕР№, Р°, скажем, гулять, РІ РєРёРЅРѕ или РЅР° тренировку. Очень помогает! Так что тема ланч-Р±РѕРєСЃР° даже для меня актуальна =) РЅР° самом деле СЏ РЅР° ужин оставляю РїРѕР»-обеда. раньше СЏ РІСЃРµ то же самое съедала Р·Р° РѕРґРёРЅ присест, теперь Р·Р° РґРІР° Рё довольна =)

Я считаю, что приносить еду с собой - самая лучшая идея! (мне-то лень, ибо у нас готовят неплохо и выбор есть, и недорого)

Толюня,конечно привыкнет.Не забивай эти голову,т.к. если не заиваешь..и то не прияно,а если забивать-будем сидеть в депрессоне.Я вообще очень склонна к ним(((.Всё наладится и всё будет правильно(так как должно быть) и никак иначе.Только по выходу на работу может быть адаптационный период,нужно особенно запастись терпением,но он быстро пройдет.

�нтересно,сколько же кал. в этих боксах?

Юля, ланчбокс для меня сейчас актуальная тема. К нам на работу привозят всякие пирожки и пончики, нормальную еду надо с собой брать. Поделись опытом, что ты на работе ешь?

Cotya, ты прямо мысли мои читаешь! Я тоже надеюсь, что с выходом на работу всё изменится. Понятно, что мужу неинтересны разговоры о детских какашках. Да и мне расширить круг интересов и общения не помешает совсем.

У меня какой-то депрессняк сейчас.

Толяну через месяц 2 годика будет. Вообще он быстро адаптируется к новым условиям, думаю и в садике быстро освоится.

Привет! Я беру на работу и обед,и ужин.Чтобы не есть после 18. Долго к этому шла.Но это помогает

Ланч Р±РѕРєСЃ. Приготовь РґРѕРјР° – РІРѕР·СЊРјРё РІ офис 


РќРµ секрет, что значительная часть европейцев Рё американцев предпочитает обедать РїСЂСЏРјРѕ Р·Р° рабочим столом, используя для этого самостоятельно приготовленные блюда. Сейчас эта тенденция дошла Рё РґРѕ нас. Откровенно РіРѕРІРѕСЂСЏ, традиция брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ обед РёР· РґРѕРјСѓ, всегда была сильна РІ нашей стране, тем РЅРµ менее, РІ последнее время, была несколько подзабыта, настало время ее возродить. Главное отличие РЅРѕРІРѕР№ тенденции, РІ том, что это уже РЅРµ те засохшие бутерброды Рё быстрорастворимая лапша, Р° полноценный обед СЃ учетом всех ваших требований Рё предпочтений. Наше Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РЅРµ должно страдать РѕС‚ нехватки времени РЅР° полноценный обед, поэтому предлагаем вам несколько вариантов экспресс обеда, быстрого РІ приготовлении, РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё полезного, который можно приготовить СЃ вечера Рё взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу. 

�так, ланч бокс позволяет нам, не сходя с рабочего места получить массу удовольствия от обеда, а так же разделить свою трапезу с подругами по офису (все блюда рассчитаны на 2 порции).

Р’СЃРµ эти блюда отличает быстрота приготовления Рё удобство употребления. 

Выбери и приготовь по настроению любой из ланчей и не забудь поделиться своими предпочтениями!


 


Ланч бокс деловой американки

Сэндвичи с салатом из тунца

1 банка консервированного тунца (желательно в оливковом масле)

1\5 стакана майонеза

1\2 чайная ложка лимонного сока (свежевыдавленного)

1\3 палочки сельдерея

1\4 пучка лука

2 веточки петрушки

Соль, перец – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

4 кусочка хлеба (желательно специального для сэндвичей)


Выложите тунца в миску и немного распотрошите, добавьте майонез, лимонный сок и размешайте. Нарежьте сельдерей, лук, петрушку. Добавьте их в салат, посолите, поперчите, чуть размешайте. Разложите салат на кусочки хлеба и накройте бутерброд сверху вторым кусочком хлеба. Сэндвич готов.




  
Шашлычок из куры

1 куриная грудка (куриное филе)

Сок 1\2 лимона

1\2 ч.ложка смеси индийских пряностей карри (или на ваш вкус)

1\2 ч.ложка соли


РЎ вечера. Порежьте белое РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ кусочками. Оставьте РЅР° ночь мариноваться РІ СЃРѕРєРµ РёР· смеси лимона, пряностей Рё соли. Утром сделайте шашлычки Рё запеките РёС… РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ (РїРѕ 1–2 минуте СЃ каждой стороны). Можно добавить зелени.

Ланч бокс истинной француженки

Паштет с белыми грибами

150 г. свиного паштета
3 ломтика хлеба
3 белых гриба в оливковом масле (можно взять любые другие грибы)
Дробленый перец


Слегка обжарьте ломтики хлеба. Белые РіСЂРёР±С‹ нарежьте ломтиками. Поперчите паштет Рё перемешайте. 

Выложите паштет на ломтики хлеба, сверху украсьте белыми грибами.




  
Французский луковый суп с крутонами

40 гр. масла
2 ст. л оливкового масла
1 кг. лука, мелкопорезанного
1 ст. л соли и 1 ст л сахара
2 дольки чеснока, мелкопорезанные
300 РјР». СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР°
3 мясных бульонных кубика
Для крутонов (разновидность горячих бутербродов):
8 толстых кусков французского батона
85 РіСЂ мелко тертого сыра GruСѓere (или РґСЂСѓРіРѕР№ твердый сыр) 


Р’ кастрюле растопить масло, добавить лук, сахар Рё соль Рё обжаривать 10 РјРёРЅ, помешивая, РґРѕ золотистого цвета. Снизить РѕРіРѕРЅСЊ, добавить чеснок Рё продолжать готовить, аккуратно помешивая, РґРѕ коричневого цвета 20–30 РјРёРЅ.
Влить вино, размешать, затем добавить 1.3 л воды. Раскрошить бульонные кубики и оставить вариться еще как минимум 30 мин.
Подсушить хлеб с обеих сторон. Будучи на работе: разложить суп в керамические огнеупорные пиалы, сверху положить хлеб, посыпать сыром и поставить под гриль, чтобы сыр расплавился.

Ланч бокс итальянки

Салат Сицилия

150 г. пасты
150 г. тунца консервированного
4 ст.ложки каперсов
2 ст.ложки орегано
60г. сушеных помидоров
50г. оливкового масла


Отварите пасту в подсоленной воде, полейте оливковым маслом, посыпьте орегано, каперсами и сушеными помидорами. Выложите консервированный тунец по центру блюда.

 
Пиццы с артишоками и оливками

1 пита
Несколько маринованных артишоков (по вкусу)
Оливки (по вкусу)
1\5 чашка тертого сыра пармезан
РўРёРјСЊСЏРЅ (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ)


Разогрейте духовку до 200 градусов. Положите Питу на решетку на пару минут. Затем достаньте и равномерно выложите артишоки, оливки и посыпьте сверху сыром и тимьяном. Поставьте снова в духовку на 5 минут. Достаньте и разрежьте питу на равные части.


Ланч бокс горячей латиноамериканки

Чатни «Р­РєСЃРїСЂРµСЃСЃ СЃ манго»

1 манго
1 огурец
1\2 красного перца
1\2 лука
1 лайм
1\2 пучка кориандра


Манго очистите Рё нарежьте соломкой. 

Огурец очистите Рё разрежьте РЅР° РґРІРµ продольные половинки, удалите семечки Рё нарежьте соломкой. 

Р�змельчите лук Рё перец. 

Р’СЃРµ ингредиенты смешайте. 

Добавьте измельченный кориандр.




  
Колумбийский салат «РЎСЌРІРёС‚РЅРµ» 

Цыпленок – 1/4 шт.;
РњСЏСЃРѕ вареное (или ветчина) – 150 Рі. ; 
Шампиньоны – 150 Рі.; 
Яичный желток – 1\2 шт.; 
Лимон – 1\4 шт.; 
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ – 1\2 шт.; 
Сельдерей – 1\2 ветка; 
Лук реп. – 1\2 шт.; 
Петрушка – 1 веточка 
Масло растительное, перец молотый, майонез, соль – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. 


Отварить курицу в соленой воде, добавив мелкопорезанный лук, морковь, сельдерей и петрушку. Бульон процедить через мелкое сито. Курицу и ветчину порезать небольшими дольками. Добавить шампиньоны, размельченный вареный желток, соль, перец, сок лимона, растительное масло, майонез. Все перемешать.


Ланч Р±РѕРєСЃ традиционный 

Салат РёР· курицы СЃ орехами 

куриные РіСЂСѓРґРєРё — 0,5 РєРі,
грецкие орехи — 2/3 стакана,
чеснок — 1,5 дольки,
соль,
черный перец,
сметана.


Отварить куриные РіСЂСѓРґРєРё, отделить РѕС‚ костей РјСЏСЃРѕ Рё нарезать небольшими кусочками. Р�змельчить грецкие орехи, протереть чеснок Рё добавить Рє РєСѓСЂРёРЅРѕРјСѓ РјСЏСЃСѓ. 

Посолить Рё добавить перец РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. 

Заправить сметаной. 




  
РЎСѓРї овощной СЃ шампиньонами  

2 картофелины, 
150 Рі свежих шампиньонов, 
1\2 РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, 
1\2 луковица, 
растительное масло, 
соль, зелень.




Нарезать репчатый лук, натереть на крупной терке морковь. Пассировать лук и морковь в растительном масле. Грибы разрезать на ломтики (мелкие можно использовать целыми) и обжарить в растительном масле.


Картофель нарезать соломкой, залить кипятком и варить до готовности.


Добавить обжаренные грибы и пассированные овощи, посолить, довести до кипения и варить 3 минуты. Посыпать зеленью и подавать на стол.


 

Толюня-Натуня!Привет!Р’РѕС‚ Рё СЏ Рє тебе пришла РІ гости!Что Р·Р° сопельки РІ наших рядах?РќСѓ РєР° выше РЅРѕСЃ!!!!Рђ сколько лет твоему сынуле?РЈ меня тоже сын,почти 4 РіРѕРґР°.РЎ мужем развелась 2 РіРѕРґР° назад.Думала,что СЃРјРѕРіСѓ стать счастливее без него.РќСѓ может меня РІ будущем Рё ожидает счастье РЅРµ реальное.РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ жалею.Р’ правду РіРѕРІРѕСЂСЏ,что имеем РЅРµ храним.РќРѕ может это временно,может СЏ ещё Р±СѓРґСѓ рада,РЅРѕ семью-то разрушила.РќРѕ РЅРµ могла СЏ тогда иначе.сынок РјРѕР№ тоже 2 месяца как РІ сад пошел.РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ноет Рё плачет.Сегодня  СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ,Вань ,РЅСѓ поплачь,Р° СЏ тебя пожалею.Р� так раз 5,Р° сама его тискаю,целую.Сработало,плакать РЅРµ стал))))РЈ РЅРёС… РѕРґРЅР° воспитательница хорошая,Р° другая РЅРµ очень-то.Р� РЅР° работе СЏ 2 месяца.РЇ счастлива!!!Правда!!!РќРѕ только очень РјРЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєРѕ,РЅРѕ это временно,СЏ надеюсь.Р’РѕС‚ такой РїРѕСЃ Рѕ себе получился.РЎРѕ знакомством.Наташ!РќРµ расстраивайся.Сынуля привыкнет.Обязательно.Рђ РїРѕ мужу ты РІРѕРІРѕРґС‹ вообще РЅРµ делай.Сейчас РЅР° работу пойдешь,вообще РІСЃС‘ перевернется.Потерпи чуть-чуть.

На следующей неделе отдаю Толяна в садик. Ну так страшно мне!!! Как он там будет с чужими тетеньками? Зато ему в саду ну очнь нравится, уходить не хочет, сегодня в восторге полном был!!!

У меня появится немного свободного вреени, планирую его потратить на тренажерку и солярий. Меньше чем через месяц - на работу. Ох!

С мужем опять какие-то неполадки...Чё дальше будет, не знаю...

Отчет 12.01.10
I. питание.
1. РљРљ - РґР° (+10)

2. РІРѕРґР° (+10)

3. не есть за 3 часа до сна - да(+10)

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- ходьба (+200)

III. красота.

1. а/ц процедуры - нет (-10)

2. крем для рук - да (+10)

2. баночный массаж - нет (-10)

Дополнительные пункты (100 рублей)

депиляция, массаж ног, массаж общий, солярий, маникюр, педикюр, стрижка, окраска волос, укладка волос в салоне и пр. - нет


IV. мотивация.

1. аутотренинг каждый вечер перед сном - да (+10)

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШ�Й день в моей жизни!" - да (+10)

3. мотивационные картинки - нет (-10)

V. вредности 
1. чипсы РќРЈ ЧТО Р­РўРћ Р—Рђ Р§Р�РџРЎРћР—РђР’Р�РЎР�РњРћРЎРўР¬ РўРђРљРђРЇ?????!!!!!  (-50)




Всего за день: 180 рублей.


Баланс: 2690 рублей

  Немного мотивации!

Goobadiya, фотки будут, но попозже. Я в средине пути, как-то стремно выкладывать начальные фотки, нужно сначала результата добиться!

Всем здрасте!!!

Кстати, NightKiss, помнится, я в 19 лет тоже хорошо похудела, килограмм на восемь (обычный мой вес где-то 71, тогда похудела до 63). При этом ничего особенного не делала, только не ела после шести и очень много ходила пешком, не меньше часа в день. Сейчас для меня это роскошь, конечно... Так что придется худеть по-другому...

Толюня, :) :) мдааа...добрые у тебя подружки...

Goobadiya, я в 19 лет худела на 14 почти...а сейчас набрала дофигище :( :( :(

Ну вот когда придет время, найду и такие дневнички... А пока что поискать, что ль, дневник нерожавшей девушки 24 лет, которая каким-то чудом сбросила 10 кг, помотивироваться?... =)

Кстати, а фотки будут?...

Ну значит никогда не поздно все изменить, твой пример этому подтверждение... Вот когда выйду замуж и рожу детей - буду почитывать для мотивации. Мол, Толюня же так может, и я смогу! =)

Лена, Зара, спасибо за поздравления!

Goobadiya , РґР° СЏ недавно Р·Р° себя взялась, Р° так полтора РіРѕРґР° как чучело ходила. РЎРѕ стыда сгорала, РєРѕРіРґР° знакомых РЅР° улице встречала. Просто РІСЃСЏ погрузилась РІ ребенка, собственная внешность была РІ дальний СѓРіРѕР» задвинута. РЈ нас РјРЅРѕРіРѕ проблем СЃРѕ здоровьем было РІ первый РіРѕРґ жизни, РЅСѓ РІ общем СЏ уже писала РѕР± этом... Рђ потом как-то РїРѕ РЅРѕРІРѕРјСѓ посмотрела РЅР° себя, РґР° Рё РЅР° работу решила выйти. Рђ работа среди людей, нужно уважать окружающих Рё выглядеть прилично.

 NightKiss, РґР° РѕС‚ РјРѕРёС… подружек (СЃ которыми СЏ РґРѕ замужества общалась) РІ общем-то Рё РЅРµ приходится ждать каких-то теплых слов. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ располнела, РѕРЅРё РІ РѕРґРёРЅ голос заявимли, что СЏ очень плохо выгляжу

Ой, как я плохо себя чувствую, опять перепады температуры. Они у нас этой зимой какие-то страшные. Утром было -24, сейчас -10, прогноз на утро -25. Меня ломает, как наркомана, все суставы ломит, голова кружится. КОШМА-А-АР!!!!!

Толюня, просто те, кто тебя постоянно видят, незамечают изменений. так как ты худеешь по чуть-чуть, а те, кто раз в месяц, конечно, им заметнее...

Привет, Толюня =)

Ты молодец, однако! Меня всегда восхищают такие девушки, которые родили детей и при этом умудряются выкраивать время и на себя-любимую! Продолжай в том же духе, у тебя все получится!

З.Ы. А йогу я и сама люблю.. =) правда, не хожу ни черта...

Привет!!!

Поздравляю=)))

Сегодня с Толяном в поликлинике проходили обследование перед садиком. Через неделю в садик пойдем!!!

Медсестры в комнате здорового ребенка сказали, что я очень сильно похудела. Боже!!!! Как я ждала этих слов! Ну почему ВСЕ делают вид, что не замечают перемен в моей фигуре? Подружки молчат как рыбы.

Посторонние тетеньки комплимент сделали

А мужас мой вообще анорексичкой меня называет...

Отчет 10.01.10

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. КК - нет (-10)

2. вода - 2,0 литра (+10)

3. не есть за 3 часа до сна - нет (-10)

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- силовые (+100)

III. красота.

1. а/ц процедуры - нет (-10)

2. крем для рук - да (+10)

2. баночный массаж - нет (-10)

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция - нет

2. массаж ног - нет
3. массаж общий - 100 рублей

4. солярий 

5. маникюр

6. стрижка

7. окраска волос

8. укладка волос в салоне

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед сном - да (+10)

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШ�Й день в моей жизни!" - да (+10)

3. мотивационные картинки - да (+10)

V. вредности 
1. варенье (-50)



Всего за день: 160 рублей.

Отчет 11.01.10

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. КК - нет (-10)

2. вода - 2,5 литра (+10)

3. не есть за 3 часа до сна - нет (-10)

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- йога (+50)

III. красота.

1. а/ц процедуры - нет (-10)

2. крем для рук - да (+10)

2. баночный массаж - да (+10)

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция - нет

2. массаж ног - нет
3. массаж общий - 100

4. солярий 

5. маникюр, педикюр - 100

6. стрижка

7. окраска волос

8. укладка волос в салоне

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед сном - да (+10)

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШ�Й день в моей жизни!" - да (+10)

3. мотивационные картинки - нет (-10)

V. вредности 
1. варенье (-50)




Всего за день: 210 рублей.


Баланс: 2510 рублей

Привет, а у меня сегодня профессиональный праздник - День прокуратуры!

Привет!!! Как дела?

Нет, просто хочется немного свободы, если честно....Чтобы не только я могла ребенка спать уложить, чтоб по ночам не просыпалась в поисках тити

Надя, а ты только из-за садика отлучать хочешь?

Ой, Ленчик, пардон, действительно пропустила!

РЇ занимаюсь СЃ каналом Р–РёРІРё! Рё РїРѕ книгам. РљРЅРёРіРё РІ РћР·РѕРЅРµ заказывала, классные иллюстрации Рё инструкции подробные. Рђ еще брала индивидуальные  СѓСЂРѕРєРё  СЃ инструктором.

Я этот номер шейпа так и не увидела

Наташ, а ты мое сообщение пропустила?

Ну на фрукты у нас нет, а на молоко жуть просто, рвет аж.А мясо только в вареном виде.Курицу может любую.Она вообще напитки белого цвета теперь не воспринимает...А еще шоколад молочный если попадает на кожу, то пятнами покрывается , не надолго, но все таки.Это папа у нас аллергик, вот и дочь в него

урра!!! я сделала это!!!

первый раз в этом году позанималась силовыми!

Лучше поздно, чем никогда!

А козье молоко не пробовали? Оно, вроде, неаллергенное...

Надя, заходи - очень рада! РЇ тоже своему Толяшке СЃРѕСЃРєСѓ РЅРµ давала, бутылочку РїРёР» летом Рё то всего несколько раз. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ совместного СЃРЅР° - это проблема РІ первую очередь для мужа, Р° РЅРµ для нас СЃ сынишкой   . Р’РѕС‚.

Я вообще решила, что будь-как будет. Насильно отлучать от тити не буду. Мы вот недавно в инфекционке лежали. Он неделю ничего не мог есть - рвота сразу. Только вода и титя. А без тити что - с голоду умирать??? Да и радость Толяше.

А вы как без животного белка Что едите вообще? Пищевая аллергия - это такая проблема! У нас, слава Богу, ее нет. ТОлян с 11 месяцев мандарины лопает и ничего!

Оля, мне и правда после хатха-йоги не хочется есть еще где-то часа два. А когда я занималась степ-аэробикой, тай-бо сразу после тренировки было чувство жутко пустого желудка и приходилось собирать всю волю в кулак, чтобы не налопаться сразу же. А еще после плавания очень сильный голод ощущается.

Вообще я думаю, что именно хатха-йога и длительные пешие прогулки (помимо правильного питания, конечно) мне помогли сбросить вес.

�, кстати, не так уж и мешают жировые отложения заниматься йогой. Нужно индивидуально нагрузку подобрать и асаны выполнять исходя из своих возможностей.

Возможно, ты попала в продвинутую группу, и поэтому у тебя не получилось. Я в своей первой попытке заняться йогой именно так и обломалась - слишком многого сразу захотела, и не получилось!

 Р®Р»СЏ, привет! рада видеть!!!

У меня тоже со мной дочка спит.� прикладывается постоянно, спать без груди не ляжет.Соска мы не знаем что такое.Рожок тоже.Белок животный не переносит, так что другое молоко и не пьем.Не знаю, что делать...