homkamoh

а что за боинный торт? можешь дат рецептик?)

Приветик:) кКак у тебя дела? Как блинчики?

Р° СЏ блины просто РЅРµ ем, Р° РјСѓР¶ Сѓ меня РёС… очень любит. 2 неделю обещаю ему РєСѓСЂРЅРёРє, РЅРѕ времяникатострофически РЅРµ хватает:( еще всегда хотела блинный торт РїРѕРїСЂРѕР±С‹РІР°С‚СЊ сделать6) Надеюсь РЅР° выходных  СЃРґРµР»Р°СЋ:)

А ты чаи любишь? Мне еще пу эр помогает для пищиварения...

приветик)) как успехи?)

Доброе утро!!! или день)) как дела  Рё успехи?

удачки тебе ))

Привет! 

РЈ меня тоже недавно возникали небольшие проблемки СЃ Р–РљРў. РљСѓРїРёР»Р° себе семян льна Рё еще чай оолоног! Р� организм стал работать как часы! Чай-то ты любишь? Рљ тому же, это РЅРµ лекарства никакие, Р° польза будет. Обещаю!!! 

Р� РІСЃРµ же, видишь, что РЅР° весах +, сделай СЃРєРёРґРєСѓ РЅР° РџРњРЎ!!! Р’РѕС‚ Сѓ меня перед этими РґРЅСЏРјРё скачки веса РІ 1,5 РєРі были. Пришли РљР” (вчера) Рё РІСЃРµ лишнее мгновенно ушло! 

РћС‚ усиленных физ нагрузок твои мышцы РјРѕРіСѓС‚ больше РІРѕРґС‹ РІ себя вбирать РїРѕ первости. РќРѕ РІСЃРµ это пройдет! 

РќРµ депрессуй! Нет РІ тебе никакого лишнего килограмма. РћРЅ СЃРєРѕСЂРѕ уйдет сам, без лишних усилий! Думай так, что это просто водичка РІ тебе задержалась. 

Р� РІСЃРµ будет РҐРђ-Р Рђ-РЁРћ!!! 

Привет!!! хороший настрой !!

пару блинов можно))

Доброе утро!

�так по порядку, значитв стала я и позавтракала.

Яблоко

через час

Овсяная каша, изюм. пару ложек варенья( из лепестков роз, мое любимое) в кашу для вкуса + 15 грамм горького шоколада. Наелась

Пока есть не хочу, но сегодня хочу поесть белка, отварю себе пару яиц.

С 8 часов сижу учусь. По плану сегодня была Statictics, Calculus, Macroeconomics

пока только с матанализом(перевод на русский =р) разбираюсь, еще немного и приступлю к макре.

РќСѓ РІ промежутке схожу Р·Р° РјСѓРєРѕР№ Рё испеку маме блинов, РѕРЅР° очень хотела6 Р° сама РЅРµ умеет, будет РјРёРЅРё-СЃСЋСЂРїСЂРёР·. РќРѕ сама есть РЅРµ  Р±СѓРґСѓ, РјРЅРµ нельзя молочное, отравилась РёР·-Р·Р° него недавно. Так что завязываю СЃ сыром Рё творогом.=(

РќР° вечер заплонирован СЃРїРѕСЂС‚, полтора часовой РіРґРµ-то. РќСѓ РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё РІСЃРµ. Сегодня последний день РґРѕРјР°, завтра РІ  РёРЅСЃС‚итут РїРѕР№РґСѓ. РЈ меня недостаток общения РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј, СЏ начинаю думать РЅР° английском Рё некоторый фразы сами вылетают, это так круто.

Завтра сделаю родителям блины, но сама не буду есть!

всем спокойной ночи)

Девушки спасибо вам большое.

Вы мне сил даете не проваливаться обратно. Я встаю и иду дальше, не жалею себя.

Ведь анорексия это болезнь слабых, людей которые сломались, потеряли себя, неудержали...  Р›СЋРґРё, которые ненавидят себя, РЅРѕ любят этот голос РІ голове, который РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что похудев, станешь красивее. Р� РЅРµ остается ничего РєСЂРѕРјРµ как РЅРµ есть этого6 того... РЅРµ есть ничего. Р� РІ конце концов это же легче чем РІСЃРµ расписывать? Планировать? Трудиться?

у меня недавно тоже были проблемы, 5 дней сходить не могла...

но целый день пила очень много воды, ела много фруктов и все ок)

Бег, бег, бег

Пдумала, что кажется нужно поднимать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ постепенно,  Р±РѕСЋСЃСЊ булимии, СЏ уже посматриваю РЅР° слабительные СЃРЅРѕРІР°... Хоть Р±С‹ РЅРµ дошло РґРѕ этого. поэтому будет так

Только правильные продукты, исключительно. Сладкое только утром, шоколад или безе(очень люблю его)

спорт, раз так 5 в неделю. в сауну два раза в неделю.

из питания будет так

неделю 500, 600, 700,600,700 (сжигать 300 калорий)

потом 600,700,800,разгруз.600 700,800 (сжигать 400 калорий)

следующая 700 800 900 (разгруз) 700 800 900 (сжигать 500 калорий +силовые)

потом 800 900 1000 разгруз 800 900 1000 (сжигать 600 калорий +скакалка+силовые)

дальше   900 1000 1100 разгруз 900 1000 1100 (сжигать 700 или больше+силовые+ скакалка)

Рё наконец 1000 1100 1200 разгруз 1000 1100 1200  (сжигать 700 или больше+силовые+скакалка)

ну и дальше уже 1200-1500 по прежнему с разгрузами по-четвергам... займет 6 недель...

Bliss Да, пробовала, результата ноль. Я всегда удивлялась, все мне гвоорили, да поможет, а со мной ничего вообще. Даже косторовое масло не помогло...

hot_or_not Спасибо, Женька. Просто сегодня день одних расстройств, еще и это приплюсовалось, сейчас у меня вообще ужасное состояние(

homkamoh, Да я пью очень много всякой ерунды, которая мне должна помочь, там такие названия6 что и не запомню!

crazy_diamond, не думаю, что она прям так выросла, тем более6 что тут явно прибавилось в "висящей" части моего тела, то есть жирка или воды6 не знаю, стала такой мягко опять(

Привет. не расстраивайся и не накручивай себя. может быть с весами что-то не то? или кишечник не очистилс, особенно,Если ты гвооришь,что вздутое постоянно состояние. Вот сама подумай,если ты всё делашеь правильно, занимаешься спортом, калории добираешь,из-за чего тебе толстеть? не из-за чего! а живот не висит, тебе кажется. особенно если вздутость) не опускай руки, всё хорошо.

а гуталакс пробовала??

я всю беременность по 3 капли в день пила , врач прописала.

Bliss

Да, я знаю о таком, раньше такой прописывали, но у меня от него привыкание и теперь не помогает вообще...

Да не, клизмами не увлекаюсь... Мама просто уже тревогу бить начала7 У меня вообще с этим беда, ни одно слабительное кроме бисакодила не пробивает. А уж о растительных типа клетчатки6 киви, свеклы и чернослива с курагой... Вообще как в черную дыру все это у меня уходит. � ничего...

Так что клизму сделать пришлось делать. А мама за этим следит сильно.

Толкьо месяца как два я обхожусь без слабительных и всех этих свечей... Булимия родная... Хорошо нашла смелости и сказала ей выкинуть всю эту гадость.

onyourwinngs все диетологи рекомендуют есть сладкое до 12 часов дня!!!

вот потому что голодала, потому сейчас и имеешь такие сурпризы от организма. и потому что не ешь регулярно.

попробуй чернослив, яблоки, свеклу.

Р° как СЃ РІСЃСЏРєРёРјРё лактобактериями?Р° нарине РЅРµ РїСЂРѕР±С‹РІР°Р»Р°?

onyourwinngs, случайно к тебе заглянула, выглядишь отлично! �МХО, только попу надо чуть подкачать, придать рельеф. Кстати, ты не связываешь набор веса и запор? � ещё, может у тебя мышечная масса выросла? Знаю, что это звучит как отмазка, но тем не менее...

Кстати о меню.

1300 калорий

Углеводы и жиры зеленые, а вот белки недобрала

на завтрак был кусочек торта(вчера отмечали день рождение подруги у меня дома, он остался) но я нашла где в одном куске всего 200 калорий, так что позволила себе, хоть настроение и не поднялось. Потом был сыр с хлебом, и немного винограда

А потом я через два часа позанималась6 и меня как-то это убило, я захотела поспать, в итоге сейчас встала съела яблоко и чернослив.

Р� так сейчас РїРѕР№РґСѓ бегать... Ничегоне  С…очется6 лежать Рё толстеть Рё вообще наплевать РЅР° РІСЃРµ. РќРµ нравится РјРЅРµ РјРѕР№ настрой.

�з сегодняшних ужасов это конечно же завтрак7 Мне нельзя жирное ВООБЩЕ!!! Нужно сидеть на кашах и овощах6 а я блин. Срыв вообще утренний(8 утра) Причем эмоциональный...

Но затра снова каша, как нужно. Кишечник с желудком взбесились, вздутие вечное6 если тчо не так.

onyourwinngs ,  ешь РєРёРІРё , чернослив , свеклу

клизмами не надо увлекаться )))

Есть хороший препарат

делала сынишки , когда маленький был .

эффект был через 5 минут.

Bliss

Да мне нельзя молочное, отсюда все проблемы. Я только сыр себе иногда позволяю и то, я подозреваю я его переела, вот и началась эта ерунда с ЖКТ. Я его не переношу, как ив се молочное... Вот

Не знаю, мама врач, сделала мне клизму лечебную, чтобы не было интоксикации, так что не в этом дело.

Не знаю... Расстриваюсь я из-за этго веса. Сегодня даже не было настроения учиться, голова заболела сразу. Вообщем провалялась весь день.

Остается только смотреть на них и понимать, что я и близко так не буду выглядеть к лету. Да и ладно. Поеду в Москву, там в джинсах ходить летом самое оно.

Привет!! Можно в гости??

РќРµ расстраивайся  так!

Я думаю как раз проблемы с весом из-за кишечника , уверенна на 100% .

я всем тут рекомендую кефир )) это мега лекарство для нашего желудка и кишечника!!! стакан перед сном обязательно , и в течении дня .

я за день выпиваю литр 1%

ттт никаких проблем нет!!

еще попробуй есть киви вечером , тоже поможет.

не грусти и не опускай руки!!!

добавила твой лж в избранное , заходи ко мне!!

Эх, девушки. Беда, беда,беда... Вместо худения я только набираю. � не важно, бегаю или нет. Раньше я была 53.8 а сейчас встала на весы и 55... За неделю плюс килограмм... � где справедливость. У меня опускаются руки. Я так долго издевалась над собой, организм мне мстил скачками веса, но тогда хоть я знала что сгоню все это, стоит лишь поголодать. А сейчас что? Я все делаю правильно, вчера только ела только утром, потому что у меня были вечером дела важные и я не смогла поесть. Вес стоит или растет. Я вижу как у меня на попе появляются ушки и бока теперь из джинсов вываливаются...

Что делать? Ума не приложу... Была худой, почти достигла цели а сейчас я вижу себя толстой. Все это лишнее. Висит живот, серьезно, сейчас вот сижу и чувствую как там складки, а раньше был плоский. Я панически боюсь толстеть. Я сейчас толще чем была в прошлом году в это же время.(((

У меня истерика, депрессия, как хотите назовите. Я просто устала, реально, опустились руки и я снова себя жалею. смотрю в зеркало и вижу эти ужасные щеки. Но я все равно буду бегать... � все равно буду сваливать все на скорые месячные, хоть это почти и невозможно. Наверно сложно поверить, но для меня 54 это какая-то граница веса, в 54 я еще стройная а в 55 у меня уже висит живот и попа становится некраисвой формы, вот так вот со мной этот килограмм развлекается.

А еще беда с кишечником, не могу(извините за подробности) сходить в туалет нормально. Я уже даже думаю о том, чтобы попросить маму об отмене поездки летом на море. Я дмаю, что как я сброшу за оставшееся до июня время 5(уже) килограмм6 и то не факт, что завтра вес не будет еще больше... Что делать

ААААА.... я на грани срыва.

ужас(( ты лечись там!!!

а на ходу можно полезное кушать - йогурты, орешки, сухофруктики)

Оооох. Я все порчу опяяять

Последнее время времени на еду нет вообще, поэтому все находу. Недавно отравились и сейчас беда с кишечником..

я завтра тоже на весі встану, надеюсь увидеть не больше 54...

Да я завтра все заново найду. Я так думаю пусть организму так хотелось, значит получил. Зато теперь долго не захочу сладкого... Эх завтра привес. Чего вес стоит то а?((( беее

Кстати я буду соблюдать пост...

у меня тоже такие мысли бывают, что нужно все забросить, зачем больше худеть...но потом на утро все ок)

хочу похудеть....

с чего начать лучше?:)

приветик меня ксюша зовуть знаешь у меня тоже когда начинаеться такая полоса...когда вроде начинаешь худеть но так и хочеться все бросить тогда я делаю так парочку дней кушаю причем много..чтобы потом нехотелось больше..а потом спокойно приступаю не знаю почему но потом худееться гораздо лучше и это бросать не хочеться ))вот и иду правильным путем..себя надо просто чем то занять чтобы срывов не было

Ндааа

хотела я уйти а получился срыв. и кажется сново это хрень. замкутый круг

Нууу почему я не могу выбраться? почеему?

давай))

удачки)

а про то что не ожидала - каждый видит в себе недостатки которые другим не видны)

Ну спасибо большое, очень приятно... Не ожидала=)

Девушки пропаду я на неопределенное время, чтобы учебу подтянуть... А то не успеваю и то, и то) В понедельник вернусь =)

да, кушай нормально, но спорт не забрасывай)

onyourwinngs

у тебя замечателньая фигурка, поддерживай её спортом и всё, считаю вес оптимальный и для твоего роста нормальный . имхо.

Я честно говоря против дальнейшего похудения. А то на самом деле до анорексии недалеко. Подкачать то-другое никогда не помешает, силуэт можно совершенствовать до бесконечности, но худеть хватит. А то будет непропорционально. Мне, например, очень не нравятся фигуры с тонкими-тонкими руками, и нормальными по объему бедрами. Лучше сейчас не мучить себя по питанию, а полностью сосредоточиться на упражнениях. � растяжки побольше, благодяря ей силуэт становится женственнее...