lel-ko,спасибо за теплые слова....совсем себя забросила,все для него....надо себя любить и заботиться,тогда и он почувствует это и потянется,все понимаю,мне б сил все совершить

Привет Ленусик-тезка! Тук-тук, можно в гости? Так тронула твоя ревущая мышонка...

Не грусти! � не ссорься с мужем по пустякам! ты красивая и все у тебя получится, начинай сама о себе заботиться как о своем муже) мы же у себя самые-самые любимые!

Тем более у тебя уже есть опыт и ты знаешь что пройти свой путь к стройняшке вполне реально, давай записывай ежедневно как успехи, что ты сделала сегодня для себя любименькой. � на самом деле ты очень красивая! Ножки - загляденье, и все остальное тоже)))

Пы. Сы мой рецепт - свои стройные фотки на холодильник

РћРґРёРЅ  плюс.....аппетита нет совсем

Вот такая я сейчас((

У Умки сегодня грустный день...............Умка поссорилась с мужем.Никак он не хочет помогать мне ,не хочет заботиться обо мне...я понимаю,что ссорами нельзя выбить заботу и помощь....но как это сделать не знаю...У меня есть особенность...я к ниму отношусь как мамочка:покушай,оденься теплее и т.д. и т.п. и чем больше я так к нему отношусь,тем наплевательски относится ко мне он....а если мне все равно,он начинает прыгать вокруг меня,суетиться....но почему же нельзя обоюдно заботиться друг о друге?На улице хорошая погода,а на душе серо и грустно....

Оксения!Спасибо за поддержку!Заглядывай,рада буду))

Нюша,ты просто молодец!!!Я к тебе присоединюсь!Умничка....так продолжать)))

Да Рё вообще стыдно быть такой....просто РјС‹ закрываем глаза РЅР° то,что РІРёСЃСЏС‚ складки,что ты уже РЅРµ такая хорошенькая как раньше .....что РјСѓР¶ молчит,РЅРѕ ему это тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ нравится.....РІСЃРµ...СЏ злая РЅР° себя....надо приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.Да Рё характер меняется....ты  недовольна СЃРѕР±РѕР№ Рё начинаешь становиться недовольной окружающими.....Р�нтересно надолго хватит моего запала

Приветик!

Мы похожи с тобой тем,что я тоже давно скидывала 12 кг,полтора года держала и набрала 10 обратно от зажоров таких,не каждый мужик бы столько съесть смог)))Правда больше половины скинула,иду дальше к идеалу.

Ты молодец,в бассейн ходишь и мотивация с джинсами одна из самых хороших (я свои год не носила-не влезала,а теперь хожу и не снимаю их-сидят лучше,чем раньше).Только не расслабляйся,иди к цели и следи за питанием.А лучше выкладывай в дневник отчеты еды (сколько,когда,что скушала),так проще контролировать да и наестся меньше хочется (стыдно ж перед людьми становиться зажоры выкладывать)

Ну,если скоро КД - то не переживай - перед КД всегда +1-2кг откуда-то берутся!...А после КД пропадают!

Ты, главное, продожай питаться в коридоре и БЖУ - и все будет хорошо!!!!!!

Заходи ко мне в дневничек - у меня уже минус 1,7кг за 14 дней!

Да будет так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера сходила в бассейн и не ела после 6...результат минус 500гр))уже оч. приятно.....уже нашла себе мотивацию.У меня есть джинсы ,в которые чтобы влезть,надо похудеть кг на 5...и есть белые туфли....я себе в голове нарисовала картину следущего лета...я в этих джинсах,туфли белые,сумка белая(куплю себе в качестве награды) и маечка-кофточка(с цветом не определилась) иду такая красивая,стройная...брюнеточка...вай-вай мужички штабелями так и укладываются...а если и не укладываются,то все оглядываются)))вооо...

Да не знаю....ем как обычно.Мне кажется,это из-за кретических дней.....скоро начнутся,вот я и запасаюсь....зачем сама не знаю...

Умка13, не одна ты набираешь :(

Давай брать себя в руки :)

а че это ты набирать начала? че ешь, рассказывай давай!!!

Привет)))Да мне тут стыдно,я начала не худеть ,а толстеть))))Сегодня пойду в бассейн....и напишу о результатах)))Пытаюсь взять себя в руки.....

РЈРјРєР°!! РђРЈ!!!

Ты куда пропала то???

Терпение и труд все перетрут!!!!

Привет!!!Желаю удачи и всё получится,главное очень сильно захотеть!

� я добавила твой))�з успехов -600 гр....ноя понимаю это первые простые кг...они уходят быстро за остальные придется побороться))загляну сегодня к тебе))

Нашла твой дневник и добавила в избранное!

Как успехи?

Ну отлчино тогда все у тебя) Верным путем идешь) Результат не заставит себя ждать при таком раскладе. До разгруза надо созреть морально, да)))

Спасибо,Светька!!!Я на это рассчитываю!Очень-очень хочется)Особенно приятно,что здесь ты не одна и тебя поддерживают!!!

LS62,На счет спорта все знаю,опыт худения был.Вторник-бассейн,четверг или пятница-фитнес(силовые нагрузки),суббота или воскресенье-фитнесс(аэробные нагрузки)Пока мне этого вполне достаточно)А вот разгрузку не делаю...если честно ,то не знаю как ,да и желания пока нет))боюсь сорваться и вечером съесть слона.А вот после 6 стараюсь не есть.Прихожу в 6 с работы и ем немного (по крайней мере стараюсь)..

ЛЕНОК, все у тебя ПОЛУЧ�ТСЯ!!! Следующим летом на пляж выйдишь КРАСОТКОЙ СТРОЙНЕНЬКОЙ. УДАЧ�!!!"

Лен, привет!

рассказывай что делаешь для фигуры)

Питаешься в рамках коридора? Как со спортом? А то тут все комплексы упражнений всякие делают, кто-то ходит куда-то, ибо спорт необходим на самом деле)

Устраиваешь ли разгрузку? Может какие-то обертывания или прочие процедуры делаешь? Рассказывай все. Делись своими ощущениями от правильного питания.

Жду всех в гости)

Сегодня хороший день.минус 600гр.Это очень много,потому что начало.Но все-равно приятно)))

Это октябрь ...т.е. совсем недавно))))

Ну вобщем-то вот она я!!!

А...да...рост 165......так что пухлячек я еще тот.....

Девочки подскажите как мне выложить фото?Я так понимаю сначала его надо выложить в интернет,потом указать путь???

А рост-то какой????Вес это еще не показатель!

Привет,поздравляю с дневничком,ждём фоток!!!

Спасибо,девочки Р·Р° отклики!!!!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Елена ,можно просто Лена. РњРЅРµ 26 лет.Вес 70.РЎ детства была пухлячком Рё вес всегда стремился Рє 70,РЅРѕ лет 5 назад взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё похудела РЅР° 13 РєРі....Порхала как бабочка...Р° потом постепенно расслабилась Рё вес вернулся СЃРЅРѕРІР°...

Привет!

Присоединяюсь к просьбам рассказать о себе

Приветик))Расскажи о себе.РОст,вес,параметры...

Привет!!!!!!)))))))Удачи тебе в нелегком труде!))))))))

� удачи в твоих начинаниях! Будут вопросы пиши! Чем смогу-помогу!!!

Привет всем!!!РЇ теперь СЃ вами....очень СѓР¶ хочется быть увереннее ,стройнее...тем более РєРѕРіРґР° знаешь что это такое.Пожелайте РјРЅРµ удачи,терпения Рё наверно РјСѓР¶РµСЃС‚РІР° Рё стойкости....РјРЅРµ нужно расстаться СЃ 10-12 РєРі.Позже выложу фотки.