�так поздравляем наших победителей :

РїРѕ баллам: irina1304 /387,5 баллов/  

по сброшенным кг: НАТУС�ЛЬДА /3,6 кг/

по фитнесу: natalich /13385 ккал/

по ушедшим см: natalich /10см/

� почетные вторые и третьи места:

по баллам: 2 место - natalich /278/, 3 место - Красотка-на-15 /261/

по сброшенным кг: 2 место - natalich /2,7/, 3 место - Маринуська /2,5/

по фитнесу: 2 место - Натусильда /13327/, 3 место - Kiparis /12418/

по ушедшим см: 2место - Tinuviel /8/, 3 место - Its_new_me /7/

Поздравляю всех победителей Рё участников! РњС‹ молодцы! 

Общими усилиями мы за 3 недели скинули 16,3 кг и сожгли 86120 ккал.

Никто не набрал лишний вес.

Хочется отдельно отметить Маринуську - РѕРЅР° достигла поставленной цели РІ этих гонках ! Р� Красотку-РЅР°-15  - РѕРЅР° РѕРґРЅР° единственная закончила РіРѕРЅРєСѓ без нарушений!

Всех с Наступающим Новым годом и отличного предпраздничного настроения!

А хорошее настроение, как известно, способствует похудению и не набору лишнего веса.

Поздравляю с окончанием гонок!

Вот итоговые рейтинги:

Отчет за 28-е декабря:

1. Вес – 70,3 РєРі
2. РљРЎРљ – 0 (РЅРѕСЂРјР° РЅРµ выполнена)
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
7. без изменений

Отчет за 28-е декабря:

1. Вес – 79,9 РєРі
2. РљРЎРљ – 0 (РЅРѕСЂРјР° РЅРµ выполнена)
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
7. РћРў - 75, РћР– - 102, РћР‘ -114, РћРќ - 66, РћР  - 32

Отчет за 28 декабря:

1. Вес 68.8

2. Фитнес -260

3.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  соблюден.

4.Разгрузочный день - нет.

5.Вода выпита

6.Вечером   РЅРµ ела

7. Объемы без изменений

Отчет за 20-е декабря:
1. Вес – 64
2. Количество сожженных калорий - 0
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ
4. Разгрузочный день -нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела

7. Объемы: ОЖ- 84, остальное без изменений

Отчет за 28-е декабря:
1. Вес – 63.3
2. Количество сожженных калорий - 852(норма выполнена)
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ
4. Разгрузочный день -нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела

7. Объемы: талия-66СЃРј, живот-84.5, бедра-95СЃРј, РЅРѕРіР°- 53, СЂСѓРєР°-27 

Отчет Р·Р° 28 декабря:

1. Р’ес - 91,0 РєРі 

2. Фитнес - 0 ( РЅРµ выполнено)

3. РљРљ - РЅРµ соблюдён

4. Разгруз - ДА

5. Р’РѕРґР° - Р±РѕР»РµРµ 8

6. После 18.00 - РЅРµ ела

Замеры не изменились

Отчет Р·Р° 28 декабря
1. Вес – 76,4
2. Количество сожженных калорий - 399 (РЅРѕСЂРјР° РЅРµ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅР°)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - РЅРµС‚ 
5. Р’РѕРґР° РІС‹РїРёС‚Р°
6. Ночью РЅРµ РµР»Р°

Отчет за 28-е декабря:

Отчет за 28-е декабря:

1. Вес – 78 РєРі
2. РљРЎРљ – 325 (РЅРѕСЂРјР° выполнена)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
7. Объемы теже

Отчет за 28-е декабря:

1. Вес – 56.2 РєРі
2. РљРЎРљ – 289 (РЅРѕСЂРјР° выполнена)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
7. РћРў - 76, РћР– - 85, РћР‘ -90, РћРќ - 50.5, РћР  - 28.5

Отчет за 27-е декабря:
1. Вес – 70.2

2. Количество сожженных калорий - 0(норма не выполнена)
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ
4. Разгрузочный день -нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела

Отчет за 27 декабря:

1. Вес 68.8

2. Фитнес -250

3.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  соблюден.

4.Разгрузочный день - нет.

5.Вода выпита

6.Вечером   РЅРµ ела

Отчет за 27-е декабря:
1. Вес – 63.4
2. Количество сожженных калорий - 291(норма выполнена)
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ
4. Разгрузочный день -нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела

Девочки красотка приболела, поэтому я написала за неё отчёт.

Отчёты ЗА: Красотка-на-15

Отчет Р·Р° 27 декабря:

1. Р’ес - 91,2 РєРі 

2. Фитнес -0 (не выполнено)

3. РљРљ - соблюдён

4. Разгруз - НЕТ

5. Р’РѕРґР° - Р±РѕР»РµРµ 8

6. После 18.00 - РЅРµ ела

Отчет Р·Р° 26 декабря:

1. Р’ес - 91,3 РєРі 

2. Фитнес - 289 (выполнено)

3. РљРљ - соблюдён

4. Разгруз - НЕТ

5. Р’РѕРґР° - Р±РѕР»РµРµ 8

6. После 18.00 - РЅРµ ела

p/s- Чуть не забыла всем огромный от неё ПР�ВЕТ!!!

Всем привет! Да с отчетами я на день запаздывать стала - извините за это /суматоха/.

�так какая у нас ситуация на 26 декабря:

Лидирует Сѓ нас РїРѕ баллам СЃ большим преимуществом irina1304 /377,5 баллов/ Рё РїРѕ сброшенному весу /3,4РєРі/ irina1304 Сѓ нас РІ лидерах. РЎ чем ее Рё поздравляю , так держать!!!  Рђ РІРѕС‚ РїРѕ фитнесу Сѓ нас лидирует natalich /12242ккал/, молодчина .

Выбыла из гонок Камертаб /отчеты не сдавала более 3 дней/ ,надеюсь у нее все хорошо, помнится мне - она приболела.

За гонки никто вес не набрал, все скинули - и это не может не радовать. Правда до поставленной цели в этих гонках всем далеко, кому то 1кг осталось скинуть ,а кому то и более /Девченки, напоминаю, до конца гонок осталось 2 дня /а точнее 1 день//. Цели на сегодняшний день достигла одна Маринуська - от души поздравляю.

Рђ вообще СЃРєРѕСЂРѕ Новый РіРѕРґ, РІСЃРµ празднуем. РЅРѕ РЅРµ обжираемся...  

Чувствуется что РІСЃРµ потихоньку начинают праздновать Новый РіРѕРґ - РІ болталках РЅРёРєРѕРіРѕ нет, отчеты забываем сдать - Рё СЏ РІ том числе... 

Р� natalich - СЏ РЅРµ совсем поняла РєРѕРіРґР° Сѓ тебя был разгруз, Сѓ тебя Рё 26 Рё 25 стоит разгруз РІ отчете. 

Девочки давайте может наметим начало новых гонок ,чтобы не разъесться в январе?

Отчет за 27 декабря:

1. Вес = 60,1

2. Фитнес = 500

3. РљРљ = РґР°

4. Разгруз = нет

5. Р’РѕРґР° = РґР°

6. Вечером не ела!

Отчет за 27 декабря:

1. Вес 61.6

2. Фитнес - 730

3.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  соблюден.

4.Разгрузочный день - нет.

5.Вода выпита

6.Вечером   РЅРµ ела

Отчет Р·Р° 27 декабря
1. Вес – 76,2
2. Количество сожженных калорий - 369 (РЅРѕСЂРјР° РЅРµ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅР°)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - РЅРµС‚ 
5. Р’РѕРґР° РІС‹РїРёС‚Р°
6. Ночью РЅРµ РµР»Р°

Девочки, извините, времени вообще не было сделать вчера отчет...

Отчет за 26 декабря:

1. Вес=60,1

2. РљРљ = 620

3,4. Разгруз = да.

5.Р’РѕРґР°=РґР°.

6. Вечером не ела.