Ксюша, Мария, как праздники, как настроение, как здоровье.. и, наконец, самое сокровенное... как вес???

Мария, Добро Пожаловать!

С наступающим Новым Годом тебя! А может уже и с наступившим, не знаю где ты живешь.

Мария)) Забыла представиться))) сори

С удовольствием! Если не секрет, то как тебя зовут?

Девочки здравствуйте!

можно к вам присоединиться? почитала я вас и поняла - проблемы хорошо решать вместе -сообща)))

Я зарегистрировалась на ДиОНе еще в июне.. но энтузазизм схлынул как-то сразу. Вот решила взяться за похудание с новыми силами. Мне 30, вес 89, рост 163. Скидываю до 70.. Уверена в победе)))

Возьмете к себе?

Девчоночки, с Новым годом! Выпьем за наши достижения в 2009 году!

Да, Марин, я тоже со второго числа (или с третьего, если после первого сразу не отойду) собираюсь пойти в зал и усиленно заниматься. Главное для меня сейчас вес до этого момента удержать. А это сложно, не так давно я с ДиОНом и это еще не стало образом жизни. Пока все же приходится себя контролировать и ограничивать иначе могу обожраться и самой же потом плохо будет.

Да уж, праздники эти... а мне тут подруга объявила, что замуж выходит в конце января... значит надо будет платье... ужас. Я хочу со второго числа как следует собой заняться. Хватит уже расслабляться

Это нормально, просто я называю это предновогодним расслабоном! Праздник пройдет и все войдет в колею

Привет!

Петра, я же в успехах написала - вес не изменился. Правда это бцло в воскресенье утром. А вчера у нас был корпоративчик... Позы, говядинка вареная с овощами, салатики... кароче, я наелась :( да еще и вечером :( да еще и не ела пркатически целый день :( Так что, чувствую, ждет меня завтра прибавка. Правда сегодня почти не ем - не хочется. Но и не записываю в планировщик ни вчерашний день, ни сегодня, а это плохо

Ну так что там со взвешиванием??? Мариш, ау! Ты куда пропала??? Неужели так сильно напугали тебя весы? (если что я шучу!)

Марин, не бойся. Все будет хорошо.

У меня завтра контрольное взвешиване, а я боюсь :( вроде и занимаюсь, и ем нормально, но боюсь :(

А на счет кг, я тут обнаружила, что весы на том месте где я обычно взвешиваюсь разные цифры поазывают, а сегодня разброс был от 106, 5 до 110! Мож я тогда и не прибавила, а просто встала не так как обычно... короче надо искать другое место для весов, чтоб всегда правильно показывали, а пока решила равняться на макс значение... 110 кг на сегодня... вот.

Марина, спасибо за поздравления.

Петра. Разгрузы это хорошо, но не чаще, чем раз в неделю. �наче метаболизм замедлишь. � наказывать себя не стоит. Со всеми бывает. А насчет цели - я похудела за ТР� месяца на 15 кг, а ты менее, чем за месяц на 7 кг (это даже с учетом привеса, а без него все 10 кг). Это что - плохой результат? Это отличный результат и складывать лапки ни в коем случае нельзя. А учитывая, что ДиОН рекомендует худеть не более, чем на 4 кг в месяц - это вообще ОФ�ГЕННЫЙ результат и не надо сильно огорчаться, что часть веса вернулась. Возможно организму было некомфортно зимой в холода худеть с такой интенсивностью.

Девочки, пришла плакаться! Двухдневные посиделки с друзьями не прошли даром! 111 кг! Никаких Ферреро Роше на НГ, сёдня и в Пн на разгруз! Короче, своей цели, я кажись, тоже не достигну! Надо рот зашить и друзей побоку!

О! Ксюша, поздравляю! Джинсы это для меня наверное был бы самый главный показатель. У меня в шкафу рубашка лежит, которая на мне чудесно смотрелась раньше и в которую сейчас я не влажу. Вот когда я до нее дохудею, это будет просто супер.

Петра! У меня помимо �МТ была задача скинуть к НГ до 83 кг. Вот этого пока нет. Но может еще успею, если калории до нормы подниму и нагрузку увеличу. �наче метаболизм тормознется и вес замрет.

Кстати. Я сегодня влезла в старые джинсы, которые носила 2 года назад, когда во мне было 78 кг. Маленькая победа.

Как не достигла??? У тебя ж �МТ меньше 30??? Разве это не было промежуточной целью???

Привет всем!

Петра ты молодец! Уже достигла своей цели. А я пока нет. Но время еще есть - может и успею.

Марина! Наоборот, если ты не будешь делиться, то это будет плохо. Мы все здесь для того, чтобы нам помогли, когда что-то не получается и чтобы помочь другим, когда им требуется помощь. Так что делись своими трудностями и радостями. А мы вместе с тобой порадуемся успехам и постараемся помочь преодолеть трудности.

Все у нас получится!!!

Петра, спасибо за поддержку! Боюсь, что я такими достижениями за месяц на Дионе похвастаться не смогу, но все-таки ваша поддержка здесь дает мне силы бороться со своими привычками и килограммами дальше :)

Мариш, ты молодец!!! Все прям по ЗОЖ сделала! А рассказами ты своими не надоешь - мы тут именоо за тем, чтобы своими успехами и поражениями делиться... успех - похвалим, поражение - поддержим!

Рђ Сѓ меня 108 РєРі. Первая цель достигнута! Р—Р° месяц сбросила 10 РєРі!!! РЎРџРђРЎР�БО Р”Р�РћРќРЈ! Ща настрою задачи РЅР° поддержание 108 РєРі РґРѕ 10 января, Р° то ща начнуться вечера РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ, визиты друзей Рё С‚.Рї. Рё СЏ постоянно Р±СѓРґСѓ чувствовать угрызения совести, что Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вылажу!



Позже в дневничке выложу фотки до и после...и вообще каждые 10 кг собираюсь выкладывать, чтоб самой видеть прогресс и другим стимул чтоб был!

Доброе утро, девочки.

Ужасные эти дни - предновогодние. Ничего не успеваю :( вчера промоталась весь день, на физкультуру времени не хватило. Ну хоть пешком хожу, и то хорошо. Скорее бы праздники прошли, будет куча времени.

Сегодня утром сделала запеканку из обезжиренного творога. Вкусно! � наелась всего 100 граммами. Правда перед этим 2 стакана воды выпила.

Всем хорошего дня!!!

P.S. Я тут еще не надоела своими рассказами? Меня прям распирает от своих стараний, а поделиться не с кем, кроме вас

Мариш, дык капустка квашеная, ежели без масла, так это пустяки сплошные, а водича если и задержиться, то ненадолго!

Спасибо, девочки! Заберу сегодня весы с работы домой, я их еще в сентябре купила и вообще-то к ним привыкла уже, а сейчас без них обойтись стараюсь. Конечно есть маленькими порциями это правильно и у меня в течении дня получается так питаться, а вот вечером прихожу домой, начинаю домом заниматься, дочке ужин готовить и не удерживаюсь :( Вчера вот капусты квашеной явно лишку съела. Ну да ничего, постараюсь за эту неделю приучить себя нормально питаться.

Марин!

Ну извини, что пинок опоздал. В то время, когда он тебе требовался, я спала уже.

Девочки! Насчет контроля порций - это важно. Если вы приучите себя наедаться маленькими порциями, то даже при зажоре или на каком-нибудь празднике вредной еды съедите меньше. Скажется привычка. А если при этом еще и мотивировать себя чем-нибудь, то можно вообще маааааааленьким кусочком ограничится, так чтобы хозяйку не обидеть.

Я купила весы неделю назад и мне нравиться все взвешивать, дочка уже подкалывать начинает. Я тоже только перешла на второй этап порции подгоняю, чтобы в коридор уложиться и все. Если ем только дома то все ОК. а вот с выходом так скзать в свет начинаются проблемы.Переедаю!

А все таки Дион положительно на меня действует, на весах конечно цыфры уменьшаются, хотя визуально еще не заметно, но не смотря на это настроение лучше, хочется больше двигаться, сама себе начинаю нравиться, а вчера перетанцевала со всеми парнями в компании(прямо очередь стояла, кто следующий)

Вечер добрый, красавицы!

Получила ваш пиночек только сейчас, а сейчас уже поздно :( Простуда эта гадкая меня подкосила, хандроз обострился, теперь вот мучаюсь :( из-за этого заниматься нет никакого желания. Ну правда по еде в коридор вписываюсь и 40 минут все-таки в быстром темпе сегодня прогуляла (до гаража и обратно). Но это все пустые оправдания.

Я с сегодняшнего дня на ДиОне на второй этап перешла. Вот расскажите мне, девочки, действительно ли так нужен жесткий контроль за размером порций? Для меня это сложно, я на глаз все отмеряю довольно точно, да к тому же весы кухонные сейчас на работе.

Думаю на холодильнике повесить записку: "хочешь есть? Выпей стакан воды и кыш из кухни!!!" :)

Мне до идеала еще топать и топать! У меня рр 50-52 Я стараюсь не ходить, не расстраиваться. Вот месяца через два... Думаю к 8марта ,что-то прикуплю

�нна!

Я тут в выходные пробежалась по магазинам. �скала себе одежку какую-нибудь на НГ. Так я как посмотрела какие платья красивые на 46 размер висят, так теперь боюсь лишний кусок в рот положить. Так мотивирует.

Спасибо, Ксюша!

Я стобой вполне согласна, только поводы случаются все чаще, как бороться с соблазнами?! А еще НГ впереди! Буду держаться! Ну, хотя бы постараюсь!

�нна!

Поздравляю тебя и мужа с рождением племянницы. Не переживай, что нарушила. Один раз можно. Главное дальше не расслабляйся и не делай нарушение привычкой.

Привет девченки!

Сама в пиночках нуждаюсь! Вчера нарушила все что можно было нарушить! Правда повод прятный был, у мужа племянница родилась( первый раз стал дядькой). Пропивали!

Сегодня надо взвесится, а ноги не несут! Чувствую цыфра не порадует!

Спасибо тебе, Ксюша, за пиночек, у меня не получилось. Пойду зарядку сделаю и обруч крутить буду!!!Ой долгло крутить надо, чтобы вчерашнее отработать!

Всем удачи! Расслабиться можно , но не долго и опять в строй!!!

Марина! Вот тебе волшебный пинок. Хорош расслабляться.

РџРёРЅРѕРє РЅРµ получился!  РќРµ РјРѕРіСѓ картинку вставить

Девочки, доброе утро!

Сегодня с трудом поднялась и зарядку утром делать не стала :( Срочно нужен волшебный пинок. Помогите :)

Девочки!

Вы все просто молодцы! Умницы и красавицы! С отвесами вас!

Мариночка выздоравливай поскорей.