|
|
|
|
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
7.4.2010 10:05
|
Привет, Аленка! Как у тебя дела?
У меня пока получается воплощать мой коварный план - жизнь без вредных сладостей :))) Зато теперь по ночам снятся кошмары, что я ем шоколадные конфеты, одну за одной, и они такие большие... Просыпаюь в холодном поту. Самое интересное, мне их совсем не хочется. Ну просто вот ни капельки :)
Вчера покрутилась перед зеркалом, попримеряла шмотки, которые пока мне маловаты. Ну что я могу сказать, все-таки двигаюсь вперед, хоть и медленными темпами
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
7.4.2010 8:56
|
Привет! Какая у тебя картинка клевая! Прямо как про мою жизнь, все время приходится выбирать по какому пути пойти.
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
31.3.2010 10:22
|
Привет, Аленка,
Спасибо за поддержку! Тебе же вроде уже и некуда худеть :) А я вот вчера прохалтурила тренировку. Начала заболевать, после работы еще к бабушке зашла, короче загрузилась проблемами и прям физически ощущила как уровень энергии упал до 0 :((( Вобщем, решила денек поболеть. Сегодня халявить не планирую :)))) Только не знаю пока, что лучше, когда заболеваешь - силовые или аэробные нагрузки....
А про теракты...Подорвать могут все что угодно. Частенько меня посещает такая мысль в больших торговых центрах, типа Меги. Я еще работаю в большом бизнес-центре, где если не дай бог случись пожар, все вспыхнет в один момент... Короче, лучше об этом не думать и просто жить дальше, раз уж тебе дана такая возможность...
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
30.3.2010 18:01
|
Давай держись, Катюша. Я сама на такой эксперимент фиг когда решусь, но если тебе поможет, может тоже попробую.
Про взрыв в метро я прямо в шоке. Ужас какой-то. Террористы не только метро могут подорвать, но и любой магазин. И от этого еще страшнее.
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
29.3.2010 15:44
|
А я ставлю новый эксперимент. Хочу начиная с сегоднешнего дня, ровно месяц продержаться без вредных сладостей. Под это определение попадают: всевозможные конфеты, торты, пирожные (их я и так особо не ем, но так, на всякий случай), всевозможные булочки, хлеб, калорийное мороженое, молочный шоколад, халва.
Решено оставить: зефир, мармелад, горький шоколад, ягодное мороженое. Но очень ограниченно! Также ограничиваю орехи, сухофрукты, сладкие фрукты (бананы, виноград), арахисовое масло. В добавок к этому, очень постараюсь обойтись без зажоров!
К этому меня сподвиг поход по магазинам в выходные. Примеряла классную юбку (42 размера J)), вполне влезла, но на попе отвратительно сидит! Обтягивает каждую складочку, и видно все недостатки!!! Спрашивю мужа: «Стоит покупать?» Муж говорит: «Зависит от твоих планов. Если планируешь привести себя в форму, чтобы она на тебе клево сидела – покупай!». Купила.
Так что теперь у меня прибавилось мотивации. Перед тем, как протянуть руку к вкусняшке, буду вызывать в памяти образ моей попы в этой юбке. Еще кстати мотивируют 2 пары абсолютно новых брюк, которые мне маловаты, 2 пары джинс 27, а также джинсовые бриджи 26 размера, 2 юбки, одна из которых на меня не налезает, 1 одна в обтяжку с мерзкими складками на бедрах, ну и еще куча летних вещей, купленная в мой «стройный» период.
Кстати, не знаю почему, но заметила в последнее время: видимо от отеков или от чего-то еще, но стоит мне вечером покушать чуть более плотно, чем обычно, и у меня на следующий день ужасно раздувает ляжки. Настолько, что с трудом влезаю в 28 размер джинс L Раньше так не было, даже не знаю, с чем связано. Старею, что ли? L или все таки гормоны?
Вобщем попробую месяц посидеть на таких ограничениях и посмотрим, что из этого получится – действительно ли сладости мешают моему постройнению или это не взаимосвязано…
P.S. Рядом на столе стоит коробка шоколадных конфет. Даже не тянет их попробовать...
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
29.3.2010 14:12
|
Девочки, привет,
У нас в Москве какой-то ужас творится с этими взрывами в метро. Я вся на нервах с самого утра, тошнота какая-то мерзкая в горле комом стоит... Не понимаю, чего этими взрывами добится пытаются... Люди ведь как использовали метро, так и будут использовать... Чувствуешь себя беспомощной букашкой просто..
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
27.3.2010 4:16
|
Насколько все-таки проще от вас до Европы добраться. От нас только до Тайваня и Китая можно подешевле попасть, в среднем за 30000. А до Европейских стран только один перелет до Москвы - это половина всех денег. А вообще-то нам можно съездить и Голландию, у нас там родственники, и в Болгарию, там квартира пустая свекровки моей сестры, и в Литву, там наши очень близкие друзья живут. Почему я не меллионер?
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
26.3.2010 15:07
|
Мечты-мечты...
Я много куда мечтаю съездить. Например, на пляж Копакабана, что в Рио-де-Жанейро. Или посмотреть на африканские джунгли. Или на далекие острова, где белоснежный песок и пальмы...
А побывать в Италии - это моя давняя мечта. К сожалению, нет возможности ездить куда хочется когда угодно, и приходится очень тщательно выбирать. Думала сначала в Париж - но я ведь там уже была...
Пока обдумываю маршрут и перемещения по стране - не хочу брать путевки в турагенстве, знаю, что на порядок дороже. Попробуем все сами организовать.
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
26.3.2010 13:56
|
ООО! Я тоже мечтаю в Италию съездить. А еще в Бразилию на карнавал.
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
26.3.2010 11:15
|
Привет!
Картинку, к сожалению не вижу, но уверена, место красивое )))
Отпуск - это вообще замечательно. К тому же в него приятно не только ездить, но и мечтать о нем )))
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
26.3.2010 10:22
|
Девочки, привет!
Сегодня какой-то позитивное утро - солнышко, морозец и настроение позитивное!! Приятно побаливает попа и ноги после вчерашних танцулек с The Ultimate Dance Workout
Вчера сдуру взвесилась вечером - ну так, ради любопытства. Сказать страшно, скока вешу :) Что странно, я себе нравлюсь в зеркале. И даже очень :)))) Не нравится тока, что ляжки выросли, и любимые вещи маловаты. Но думаю это временно :)
Потихоньку начинаю планировать свой отпуск. Море информации, читать и читать еще и опыта набираться %) А поехать хочу вот сюда:
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
24.3.2010 15:16
|
Спасибки за ссылочки. Надо тоже попробывать семечки добавить в салатики.
Даааа, тортики так ваще красивенные! И вкууусные наверное!
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
24.3.2010 9:26
|
Катюш, мне понравился рецепт салата )) Вообще, чем проще, тем лучше - исхожу из этого принципа. Вот будет раздолье летом для таких салатиков: своя зелень, свои овощи... Мурррр...
Тортик красивый ))) Мне еще очень "Шаттери" понравился на вид.
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
23.3.2010 14:34
|
Девочки, привет!
Отметила отлично :) Стол тоже удался, вертелась на кухне несколько часов, конечно, но гости остались довольны :)))
Ален, рецепт салата стащила вот тут: http://izum.darievna.ru/page/salat-iz-ovoshhej-s-semechkami Тут также много разных вариаций: http://izum.darievna.ru/page/semechki-na-obed-vkusnye-i-poleznye-zakuski
Суть в том, что делаешь обычный овощной салат и посыпаешь обжареными семечками. Оригинально и полезно :)
А тортик я конечно, не сама испекла - руки кривоваты Купила вот такой (самый первый): http://www.malika.ru/Krepvile.htm Он безумно вкусный, очень сытный - много не сьешь, и на удивление, не сильно калорийный.
Галь, параметры у меня примерно те же :) ОГ 92, ОТ 64, ОЖ 74, ОБ 95, ОН 57 ужос ужос!! Вот эти 2см в ноге явно лишние - мне 55 надо как минимум :(((((
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
22.3.2010 16:11
|
У меня слюни как у бульдога, все наверное так вкусно!
А что за салатик: овощной с семечками. И про блинный тортик заодно расскажи.
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
19.3.2010 15:43
|
Интересное меню )) Особенно, сырная нарезка и красная рыбка порадовали... ну и торт блинный наверняка выше всех похвал! Удачно тебе отпраздновать!
В 42-ой я, может, только с 50 кг влезала... А сейчас хорошо если в 44 влезу ))) Ну а если 59 вешу - то однозначно 46-ой :) А какие у тебя объемы?
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
19.3.2010 14:20
|
Аленка, спасибо!
Галь, насчет 42-го размера :) Свободно я в него влезаю при весе в 56. Да и в 57 тоже влезаю. Вот в 58-59 - уже никак :( У меня не сами бедра широкие, а нижняя часть попы - галифе и ляжки - самая моя несовершенная часть А верх у меня уже давно 42-й :) Мелковата я в плечах...
Кстати, за несколько месяцев регулярного занятия спортом заметно, что подтягивается попа. И живот. Очень интересные формы становятся. Конечно жиров еще ого-го сколько висит Но есть шальная мысль а/ц массаж профессиональный поделать....
А на завтрашний праздничный стол планирую примерно так:
Закуски: красная рыбка, бутербродики с икрой, буженина (собственнного приготовления), сырная нарезка, оливки, маринованные огурчики.
Салаты: морской (из креветок и крабовых палочек, заправка майонез), из куриной грудки и авокадо (заправка лимонный сок и соевый соус), овощной с семечками (заправка оливковое масло).
Горячее: запеченные куски курицы, на гарнир запеченый картофель или овощи.
Десерт: фрукты, конфеты, вкуснющий блинный тортик
Завтра предстоит хлопотный, но отличный день! А в воскресенье собираемся с семьей отмечать мой ДР и моей сестренки :))
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
19.3.2010 12:10
|
Ой! Катюша, с прошедшим тебя! Будь здорова и всегда в хорошем настроении!
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
17.3.2010 14:54
|
Катюш, а сколько тебе до 42 размера? Я вообще о таком и не мечтаю... Если кофты 42-го я еще и покупаю иногда (в похудательные периоды), то штаны 42-го - нереально! Бедра широкие, здесь уже ничего не поделаешь ))) Но вообще, не жалуюсь, мне и так моя фигура нравится :)
Цветы - это замечательно! И планы на выходные у тебя чудесные. А что конкретно планируешь приготовить?
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
17.3.2010 9:24
|
Девочки, привет, спасибо!
Меня вчера поздравляли, сказали много приятных и теплых слов и подарили кучу красивых цветов :))) Теперь у меня на рабочем столе прям оранжерея :)))
В выходные буду отмечать с друзьями - планирую легкое и вкусное меню :)) Люблю готовить и радовать других
Вчера читала дневничок Ellaine, и поняла, чего мне не хватает для успешного процесса - сильной мотивации. Слава богу, кончилась зима с этими бесконечными праздниками и застольями, и в голове потихоньку проясняется :)
Мотивация минимум для меня: влезть в любимые брюки 42 (российского) размера без ощущения натяга в ногах :)))) Как достигнуть: кушать поменьше. Даже полезной еды. И уж точно без вредностей. На 1200 сесть конечно не получится, но 1400 в день вполне реально.
Итак, план на сегодня:
Питание: в пределах 1400
Спорт: запланирована тренировка Wedding Workout
Позитивчик: столько красивых цветов вокруг, буду любоваться :) а еще планировать отпуск.
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
17.3.2010 7:17
|
О! Катюш! Как я могла не зайти к тебе вчера и не поздравить с Днем рождения!!! Поздравляю сегодня! Желаю тебе исполнения всего, что задумано! Пусть жизнь радует тебя приятными сюрпризами! И просто желаю быть счастливой!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
16.3.2010 17:16
|
Привет! С возвращением на путь истинный!
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
15.3.2010 13:48
|
Всем привет! Надеюсь, у вас все хорошо :)
У меня вроде наладилось :) Прошла зимняя депрессия, а в вместе с ней лень и спячка :) Будем с новыми силами грызть гранит похудательной науки :)))))
Выводы, которые я сделала для себя за последние полгода на ДиОне:
1) Не ставить себе глобальные цели. Все равно не получится. Лучше пусть все идет своим чередом. Организм сам соориентируется, как ему удобней жить.
2) Не заморачиваться сильно различными подсчетами и вобще цифрами. Цифры имеют слишком уж магическое влияние на мой мозг. Кстати, не взвешивалась уже 2 недели. И пока не хочется...
3) Ходить в бассейн - вода очень хорошо выводит лишнюю воду! Глядишь, и подтянутся немного "уши"...
Питание сегодня: в зеленом коридоре.
Спорт: запланирована тренировка "Wedding workout"
Позитивности: завтра день рождения :))
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Ежик81
Diet-Баллов: 48089
Сообщений: 6420
Город: Москва
4.3.2010 17:33
|
Татьяна, рост 162,вес 72________64____60
У меня нет всего, что я люблю... Но я люблю все, что у меня есть!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=15408
Благодарю Вселенную за все, что она делает для меня)))))))))
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
1.3.2010 13:09
|
Катюш, вылезай из норки! Весна пришла! Пора забыть все, что мешало нам радоваться жизни, и снова улыбаться приятным событиям во всех сферах жизни!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
26.2.2010 13:21
|
Теперь вижу ))) Надо попробовать. Я один раз делала похожее на основе банана и овсяных хлопьев, только у меня прилипло оно намертво к бумаге, ногтями отскребала потом - измучилась (((
Арахисовое масло тоже хочу попробовать ))) Привес выходного дня обычно уходит за неделю ЗОЖ, потом снова наступают выходные... Замкнутый круг какой-то...
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
26.2.2010 12:13
|
Галя, привет! А так попробуй? /recipes/recipes.php?recipe_id=105066
У меня тож были хомячные выходные. Открыла для себя арахисовое масло (у мамы в гостях, конечно же) - блин, такое оно вкусное! И жирное Так что мне не приходится удивляться тому, что показывают весы. И гадать нечего, откуда все взялось - сама наела. Получается, нельзя в нашем деле расслабляться. Чуть расслабишься - и на тебе, привес 2кг, один из которых намертво прилипает. Я теперь мечтаю 57 на весах увидеть...
Коленка что-то медленно проходит. Поэтому фитнесом особо не загружаюсь. Занимаюсь теперь так: сочетаю 30 мин ходьбы с Лесли с силовой тренировкой Голливудского тренера. Выпады и приседы не делаю, т.к. очень больно :( Соответственно, не бегаю особо по офису и езжу на лифте. Скучно...:((((
В Ашан вчера ударно съездили. Выехали оттуда в 9, час ехали по пробкам, еще долго парковали машину по сугробам, а потом сумки разгребали... Устала пипец. И спать легла очень поздно. И очень хотелось есть - еще бы, последний раз в 5 полдник был. Но! Стойко довольствовалась кефиром с клетчаткой - нефиг на ночь жрать
Да, еще треклятый зуб покоя не дает. Даром что лечила его. Болит так что хоть на стенку лезь. Один плюс - жрать расхотелось :))))
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
26.2.2010 9:54
|
Привет!
Праздники прошли нормально, вот только избежать искушения не удалось ))) Я приготовила все, что успела :) и с удовольствием схомячила это )))
Рецепт, к сожалению, "недоступен для просмотра" ((( Может, скопируешь сюда способ приготовления и состав?
Удачного шоппинга!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
25.2.2010 12:55
|
Галя, привет! Какая картинка классная!
Я вобщем-то тут, на Дионе. Настроение просто не очень, депрессия какая-то навалилась, вот и не пишу ничего. А то нытье получится сплошное :))))) Все не так и все не этак.
Сегодня поеду за покупками в Ашан - развеюсь маленько :)
Галя, а это тебе - рецептик печенья, которое делала на выходных. Делается очень легко и быстро, а получается безумно вкусно :))) /recipes/recipes.php?recipe_id=105066
Как праздники прошли?
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
25.2.2010 9:07
|
Куда-то Катюша пропала...
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
19.2.2010 18:55
|
Ну, мне нужно папу поздравить ))) Завтра с мамой пойдем подарок выбирать. А друзьям просто напишу что-нибудь приятное...
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
19.2.2010 10:51
|
Всем привет!
Ана, ты прям мои мысли читаешь! Хотела вчера позаниматься, хотя бы пресс покачать. Пока доехала до дома - поняла, что совсем не хочу :)))))) И забила. Намазалась Долгитом, немного помогло - сегодня чуть меньше болит. Пока не оставляю идею тренировать хотя бы пресс и руки, раз уж ноги нельзя :))) Кстати, читала в какой-то болталке тут, что некоторые при больных коленях мажутся мазями, заматывают их эластичными бинтами и продолжают дальше тренировки... Но я что-то опасаюсь.
А еще у меня вчера случился зажорный вечер... Ужасно хотелось есть. Может потому что спорта не было. Правда, сметала только полезности: хлебцы, сыр, орешки, йогурт...на 500 КК примерно наела. Радует, что за 3 часа до сна дело было :)))) Весь день в итоге на 2000 КК вышел. Будем считать, что читинг
Сегодня будем поздравлять мужчин нашего отдела с праздником. Вместо бесполезных подарков решили накрыть им достойный стол :) Организацией занималась не я, но знаю, что будут тортики и пицца Я не буду :)))) Взяла себе из дома нормальный обед: борщ и овощную смесь с куриной котлетой :)
А еще же 4 выходных предстоит с неизбежными застольями...Готовлюсь морально
Девочки, а что вы подарите мужчинам на 23 февраля?
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
19.2.2010 10:24
|
Привет!
У нас все еще зима... Такие сугробы насыпало!
Радует, что уже пятница, и впереди четыре выходных!!!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
18.2.2010 17:57
|
Спасибо, Бантик! Надо попробовать )))
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Бантик
Diet-Баллов: 14686
Сообщений: 3440
Город: Москва
18.2.2010 17:08
|
Катя, попробуй просто ногу пожалеть сегодня. Если планировала спорт - отмени. Вечером намажься мазью, забинтуй эластичным бинтом и поваляйся перед теликом или с книжкой. Завтра будешь как новенькая! Скорее всего, это артрит.
Алазай Лови! /recipes/recipes.php?recipe_id=103190
Ана, дрессировщик близнецов :)
26/164/55,8
id=15710
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
18.2.2010 16:34
|
Девочки, спасибо! У меня вроде Долгит дома был, там тоже ибупрофен содержится - попробую вечером.
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
18.2.2010 16:14
|
Катюш, я обычно просто жду, когда пройдет. Тоже, бывает, на спорте потянешь что-нибудь... Желаю скорейшего выздоровления!
Бантик, а что за булочки? Поделись рецептом, плиииз!!!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Izmale
Diet-Баллов: 16008
Сообщений: 812
Город: Иркутск
18.2.2010 14:03
|
Катюша, привет! Мне врач прописывал Кетопрофен (Кетонал). Он и при травмах помогает и при суставных болях и при мышечных. Продается без рецепта. А вообще-то проверь свои косточки, мало ли.
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
18.2.2010 11:06
|
Вчера занималась с Джиллиан. При разминке поняла, что прыгать мне тяжело. Далее по ходу тренировки стало понятно, что приседы делать также тяжело. У меня хватило ума дотянуть до конца, превозмогая боль в коленке.
Сегодня имеем совершенно больное колено (причем совершенно не разбираюсь, надеюсь, что слега потянула связки - болит сбоку с внешней стороны), каждый перенос веса на эту ногу отзывается резкой болью. Ходить также больновато, особенно на каблуках :((( Остается только тренировать пресс, грудь и филейные части :))))
Вот и думаю, что с коленкой теперь делать... Намазать чем-нибудь? Замотать чем-нибудь? Пойду пороюсь в инете на эту тему.
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
Kitten_R
Diet-Баллов: 7574
Сообщений: 595
Город: Москва
18.2.2010 11:00
|
Всем привет!
Аленка, рада тебя видеть, желаю и вашему краю весны поскорей!
Галя, спасиб за картинку :) миленькая :)))
Ана, привет! Рада тебя видеть! Рецептики у тебя всегда интересные, будем пробовать :)) А насчет спорта - ты ведь им всегда регулярно и много занималась, мне кажется, это просто так не проходит, эффект сохраняется...
Я Катя, ко мне на ты :)
165/55
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|