РґР°....

а я вот понимаю что худеть мне нада еще и для того чтобы нормализовать личную жизнь.

Мало кто обратит на меня внимание с таким весом, хотя и недостатка мужского внимания нет.

А я сама хочу выбрать партнера для жизни, а не довольствоваться тем что осталось от стройных подруг....

Движение это жизнь, главное на месте не сидеть и тогда результат обязательно будет,без труда не выловишь и рыбку из пруда. А вот когда первую 10 скинешь, как же ты себе нравиться будешь.

Феся,если бы ты видела какой приехала моя дочь из Америки,да я со своими кг была против нее кипарис.� ничего,быстренько взялись за себя и куда вседелось.Ты же молоденькая,у тебя все быстрее уходит,ОВ ускоренный.Дочь так похудела,что влезла в свой сарафанчик,который уже не одевала со школы.

А у меня лучшая мотивация наш папа. Он только я встаю на весы всегда говорит:"Любимая,ты так отощала"Я ему отвечаю,что мне до отощала как до Шанхая пешком,но все равно приятно.

спасибо девченки!

кстати.... могу похвастаться)

я уже начинаю больше ходить, да и быстрее, а еще....

Теперь постоянно кручу хулахуп и вот что заметила:настроение улучшается!

ВЫерится что все у меня будет, но все в свое время, и приятнее даже смотреть на себя в зеркало!

а это стимулирует)

Карамелька даже думать перестань о стеснении, это глупо и неоправдано, ну и что что пухленькая, да не идеал но ты ведь к идеалу своему стремишся и делаешь все для себя а не для кого то. Отбрасывай прочь свои комплексы и вперед, начни с хотьбы, гуляй пешком больше а потом втянешся и будешь заниматься ходить.

Карамелька, да брось ты стыдиться! кого стесняться - молодых худых девченок? умные все поймут, посочувствуют и помогут. а дуры... а чего на них оглядываться-то? и вот еще подумай - вот ты похудеешь, придешь в спортзал такая вся красивая - и увидишь девушку, толстенькую, усиленно топающую по беговой дорожке. разве ты будешь смеяться? у меня сейчас просто период неудачный, а так я хожу в спортзал - и даже на латино-аэробику ходила. надо мной никто не смеялся! а вот подруги все хвалили и даже предлагали посидеть с ребенком, чтобы время было на тренировку сходить...

У меня еще со спиной проблемы, врачи давно говорили, что надо плавать. Как-то случайно заехала в санаторий рядом с нами, там бассейн есть, дочка со мной была, начала ныть - хочу плавать. Сразу же заехали за купальниками, шапочками, очками, тапочками, а на следующий день поехали плавать. С тренером ей не понравилось, поэтому учила сама. Сажаю ее на плечи и плаваю с утяжелением в 25 кг)))

Мне как-то всегда было все равно кто и что думает о моем внешнем виде. Мне хорошо в бассейне и это главное.

ну, Tatka_777, молодец....

вместе мы - сила!

я наверное тоже все больше задумываюсь о бассейне чем о фитнесе. Хотя...

Для меня плаванье - это лето, жара, радость... А сейчас, я просто морально не настроюсь на бассейн, или настроюсь но намного позже.

Как ты решилась? Пойти в бассейн?

Для меня лично чесно говоря летом на пляж пойти проблематично, стыдно, а в бассейн и подавно...

Доброго времени суток.

У меня такая же задача, только на килограмм больше. Мечтаю о -36 кг. Пока только неделю иду к заветной мечте. �з достижений -1 кг и минус - см в бедрах и шее.

Наплевала на подтянутость занимающихся в бассейне и хожу. В оплату одного сеанса у меня еще и сауна входит (сколько хочешь), правда маленькая, я обычно там дольше 20 минут не сижу. Такая легкость после бассейна. Советую. Ныряю и поаваю как могу. Надо сказать, что и плавать лучше стала. Беру с собой за компанию 5 летнюю дочку, ее подругу и ее маму (оп совместительству мою подругу). �ногда мужья с нами ездят. Не всегда получается ездить с кем-то, поэтому спокойно езжу и сама.

ой как тяжело держаться....

блин, так хочу жареной картошки...

сегодня в парадном утром ее как унюхала так и хожу с этой навязчивой идеей о чемто жареном....

Нельзя.... Я выдержу....

Asssya, din44ik, спасибо огромное....

У меня пока что среди родных, друзей или знакомых поддержки нет ни в похудании, ни в моем стремлении бросить курить. � здесь, на дионе, я нашла то что искала - поддержку.

Теперь даже както стыдно будет включить комп, войти сюда и сказать: а я скурила сигаретку, не удержалась... �ли, про срывы в питании...

Это стимулирует, Рё  РІСЃРµ, РІСЃРµ Сѓ меня будет, надо просто приложить Рє этому усилия Рё потерпеть немного....

Я верю!

Привет, Карамклька! Хочу сказать,что бросить курить - это ого-го какой плюс здоровью и организму радость, не сдавайся ни в коем случае. Первая неделя самая тяжелая, пей чай зеленый, яблочки там грызи, побольше гуляй пешком - не поправишься 100% (а даже совсем наоборот)

Я сама курить бросила 3 гола назад (стаж 5 лет по пачке в день был), потому на себе проверено, что можно не курить и не толстеть )) удачи тебе в деле борьбы за стройность

Карамелька, ты молодец! РЅСѓ РёС… нафиг, эти сигареты! РЅСѓ что для нас какие-то 200 РєРє?! СЏ бросила курить 4 РіРѕРґР° назад. РёРЅРѕРіРґР°, РєРѕРіРґР°  подружкой болтаем, РѕРЅР° закурит Рё уменя появляется мысль "стрельнуть сигаретку". Р° СЏ тогда представляю, как РјРЅРµ противно потом будет - РёР·Рѕ рта воняет, РјСѓР¶ кривится, Р·СѓР±С‹ опять СЃ этим налетом мерзким...

примерно 200 ккал...

а я в день пачку редко выкуривала, особенно в последнее время...

Все равно... Читала читала про бросание курить и решила что нада больше двигаться чтобы потратить побольше калорий....

� это я смогу, ведь здоровая жизнь по ходу никуда не катит с сигаретой в зубах.

Пачка сигарет "убивает" примерно 200 ккал, чтобы не попрвится сжигай их каждый день, например, выходи на несколько остановок раньше, когда домой едешь и не пользуйся лифтом - мне помогло!!

Ну, шоколад.... Я восхищаюсь твоею решительностью.... Но для этого пока что нада время, мне еще нада приучить себя к самым элементарным занятиям хотябы в домашних условиях - обруч, гантельки и на коврике чегойто поделать, хотябы самое элементарное... А там настроюсь и на фитнес в клубе, просто не все сразу... Еще должно прийти осознание того, что живу правильно.

Кстати...Сегодня, во вторник, было три дня как я не курю. Отрезало. � теперь вот боюсь что еще больше поправлюсь....

Ктото может РјРЅРµ чтото посоветовать РІ этой ситуации? 

eleonora43 просто наверняка слишком долго СЏ жила неправильно, РЅРµ привык РјРѕР№ организм Рє тому что ему отказывают. Рђ сегодня вота бессонница Сѓ меня, так СЏ зеленым чаем балуюсь - отпадная вещь, хотя  СЂР°РЅСЊС€Рµ СЏ РЅР° зеленый чай смотрела только как РЅР° лекарство, никакого кайфа РЅРµ ощущала... Сегодня только чаем Рё отбиваюсь РѕС‚ голода, РїСЂРё чем РЅРµ горячим Р° таким, тепленьким или даже холодным.

Ой, даже не ожидала что мне будет приятно делиться с кемто тем что я ем, как, когда... � что мне будут помогать морально, поддерживать.... А это приятно...

Карамелька привет, не бойся куда нибудь идти заниматься. Стыдиться не надо, мне тоже первый раз было жутко страшно, а однажды в тренажерном зале на меня стояли девушки и тыкали пальцем и смеялись за спиной, а мне это видно было в зеркало, обидно было до слез, пришла домой и плакалась мужу. На что он мне очень правильно сказал, что я не должна обращать внимания на таких глупых людей, так как у меня очень серьезная цель это возвращение своего здоровья, а с какой целью пришли они не известно. � что за такой поступок как прийти в зал заниматься и переступить через себя и стыд, надо ордена на грудь вешать. После этого я стала более уверенной, и перестала стесняться, теперь многих знаю в лицо и общаемся.

Карамелька,а чей то ты голодаешь? На ночь стакан кефира или яблоко и дрыхни спокойно.

Привет!!!

У тебя все получится не сомневайся.

только активность РЅРµ задвигай РЅР° задний план,нет желания идти РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал или РІ бассейн,С…РѕРґРё РјРЅРѕРіРѕ пешком.Только РІРѕС‚ эти мысли РЅРµ для тебя  стыдно РјРЅРµ, тама РІСЃРµ такие подтянутые,эти РІСЃРµ тоже РєРѕРіРґР° то были РЅРµ эталонами .

Так что вперед и удачи!!!!!!

snowtra РґР°, вместе!

Кстати....

Девченки, я пока что буду пробовать худеть в домашних условиях, без спортзала или бассейна (ну стыдно мне, тама все такие подтянутые)

может начнем делиться советами кто и как что делает чтобы приблизиться к мечте?

У меня сегодня такое чувство, что слона сожрала, хотя ела по чуть чуть и вписалась в коридор по всем параметрам...

Рђ вчера было так же, РЅРѕ ночью РѕС‚ голода еле заснула Рё РІСЃРµ боялась среди ночи  РїРѕР±СЂРµСЃС‚Рё Рє холодильнику. Как будем укрощать апетит?

правильно, Карамелька! я тоже думаю - не будем торопиться. лучше как в том анекдоте: "Медленно спустимся и возьмем все стадо"!

  привет!  СЏ хочу похудеть РЅР° 30.    так что худеем вместе ;)

сегодня хотела провести разгрузочный день на кефире, но решила что пока еще немного рановато, мой организм не привык чтобы я ему в чемто отказывала и начнет страйковать.

Так что пока просто буду вписываться в коридор калорий и побольше двигаться.

Доброе утро, девочки!!!!

Настроение у меня боевое, главное не сдвинуться с цели и не наплевать на похудение, как бывало раньше...

Я смогу, смогу, щас пойду крутить обруч...

Все выйдет, тут особенно такие примеры... Такое похудение как у многих девчонок на Д�ОНЕ мне даже и не снилось, но оно - реально!

din44ik будем вместе, 100%!!!!!

Как говорится, и в радости, и в печали....

� все у нас получится!

шоколад СЏ РІ восхищении. РўС‹ смогла....

Я буду заходить к тебе, слишком уж мне интересно то, как худеют остальные. Конечно, как это сделать, выберу сама, но опыт буду дергать у многих.

Чесно говоря не знаю даже почему так долго жила такой...

А сегодня вдруг проснулась... Погнала в спорттовары за хула хупом. Крутила не долго, но... Ела мало, возможно что впервые вписалась в коридор калорий. Есть не хочется, настроение такое что хоть горы сврну сейчас. � верю, что смогу. Слишком уж хочу быть... нет, не красивой, а... еще лучше. Я никогда, даже при таком весе, не считала себя хуже когото или некрасивой.

Так что буду стараться!

Р� поддержку Р±СѓРґСѓ искать именно Сѓ вас... 

привет, карамелька! у меня схожая цель - худею со 105 до 74. всего неделю на ДиОне, пока только -1 кг. пересматриваю свое меню, пытаюсь скорректировать, выяснить, что готовить, когда, что и сколько есть :) будем двигаться вместе

elchaninova_s ого.... вот это результат!!!!!

Да, тут есть чем восхищаться.... Поздравляю! Нет слов.... Умничка!!!!!

с такими примерами можно поверить в себя....

 РљР°Рє Сѓ тебя получилось?????????

Карамелька привет, поздравляю тебя с началом новой жизни и открытием своего домика. Т

ы умница и у тебя все обязательно получиться, главное поставить цель. Цель у тебя замечательная, твой организм будет безумно тебе благодарен. кстати у меня аналогичная цель и примерно такие же параметры как твои были на старте, ты главное верь в себя и все получиться, главное всё для этого делать, а не просто говорить.

Я буду мысленно с тобой, слишком мне близка твоя ситуация. Без друзей и без поддержки тяжело, так что буду к тебе заглядывать если не возражаешь. А ты заходи ко мне в дневник шоколадной девушки. Буду тебе рада. Дерзай.

Карамелька, привет!

У тебя все получится!

Ты молода и просто обязана выглядеть красиво! ДиОн помомжет привить тебе здоровые привычки на всю жизнь - и лишний вес больше не вернется!!!!!

Желаю удачи на пути к стройной фигуре!!!

Manjuwa спасибо!

Да, наверное основа - вера в себя, и я ее воспитаю....

Рђ еще.... Девченки, без вашей поддержки будет тяжело, так что... РЇ прошу  Рѕ помощи РґР°, любой совет будет ценным!

eleonora43 спасибо!!!!

кстати у тебя отличный результат....

Чесно говоря мне аж не верилось что так можно.... Что с моего веса реальгно похудеть на... да даже на 5 кг... Наверное слишком долго я была э... не худенькой вот и привыкла к себе такой.

Буду стараться!

В 23 года ты похудеешь очень быстро.Я тебе могу помочь,моя дочь в этом возрасте просто отлично похудела.А теперь умотала в Польшу и немного раслабилась.Заходи в дневничек к нам,а я буду к тебе.

Привет!!!Удачи!Верь всебя и всё получится!!!!!

Поздравляю с дневничком !!!

� совсем не слабо, по себе могу сказать!!!!!!!

Думаю, у тебя все получится, главное очень сильно захотеть и стремиться к этому!!!!!!!

Успехов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю с началом!!!

Если приложишь усилия и пересмотришь свои привычки то все получиться!!!

Успехов!!!

 Р� СЏ СЃ тобой!

Всю жизнь метаюсь от диеты к диете.

Похудею - поправлюсь, и так постоянно.

Рђ может РІСЃРµ потому что РЅРµ было конкретной цели? Р�ли желания... Намного удобней жить Рё говорить Рѕ плохой наследственности после очередной неудачной диеты чем реально взять  СЃРµР±СЏ РІ СЂСѓРєРё Рё похудеть.

Теперь вот при росте 1.67 вешу 102 кг... В 23 года...

Так как живу теперь одна то про похудение никому из друзей, родственников и близких говорить не буду, просто когда нибудь удивлю всех новым видом....

Хочу похудеть. � все. � похудею. Тепрь - 100%.

Кто со мной?