Женечка, выздоравливай, Дорогая!

Sonador  выздоравливай! РЇ тоже переболела , теперь РІРѕС‚ РґРѕРіРѕРЅСЏСЋ вас РїРѕ баллам...))

Sonador, выздоравливай! Но терафлю- это не тот препарат, который поможет быстро придти в здоровое состояние. Моя подруга- имеет стаж 35 лет и благодаря ей я быстрее излечиваюсь от таких соплей. Сейчас есть довольно новый препарат , называется Грипго. Если хочешь быстро выздороветь- советую его принимать.

а я вот заболела Девочки (((( простуда ((( сижу в соплях и пью терафлю

 РџРѕРЅСЏР»Р°.   Спасибки, девочки!!!

Лорик, РІ среду утром выкладываемся РІ ежедневных: Р·Р° вторник, РІ еженедельных: Р·Р° прошедшую неделю (СЃРѕ среды РїРѕ вторник включительно). Среда, для еженедельного отчета, является первым отчетным днем следующей отчетной недели. 

ты меня запутала ЛОР�.))))

ничего РЅРµ РїРѕРЅСЏР»Р° РёР· С‚РѕРіРѕ С‡С‚Рѕ ты РЅР°РїРёСЃР°Р»Р°.

Ваше задача -выложить РІ среду отчёты Р·Р° РІСЃСЋ РїСЂРѕС€РµРґС€СѓСЋ РЅРµРґРµР»СЋ Рё СЃРІРѕРё Р·Р°РјРµСЂС‹. Замары включаются РІ отчёт Р·Р° прошедшую РЅРµРґРµР»СЋ.

т. е. в еженедельный мы включаем прошедшую неделю по вторник включительно, а ежедневный отчет за среду в ежеНЕДЕЛЬНЫЙ не включаем, так?

Доброе утро Участницам гонок!

"Р’РђР–РќРђРЇ Р�НФОРМАЦР�РЇ" 

Большая РїСЂРѕСЃСЊР±Р° РІС‹Р»РѕР¶РёС‚СЊ отчёты СЃ 1.09 РїРѕ 7.09 - включительно! Плюс ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ отчёт.

Отчёт Р·Р° прошедшую РЅРµРґРµР»СЋ РІС‹Р»РѕР¶Сѓ РІ пятницу вечером, РІ субботу СЃ СѓС‚СЂР°.

Претенденты РЅР° РІС‹Р±С‹РІР°РЅРёРµ РёР· РіРѕРЅРѕРє (причина: отсутсвие каких-либо отчётов):

1.Среда

2.ПозитиФФчик

3.Lelik-Лелик

4.__Marusya__

5.Лыбедь

6.anyaa

можно же разместить свои замеры завтра с утра?

Косметические процедуры: это то, что делаеться для кожи, для здоровья - маски ванны сауны бани обёртывания чистки скрабирование и т.д., так же массаж.

нет. )))

А коррекцию бровей считать за косметическую процедуру, или нет?

Доброе утро Девочки :)

и конечно же всех Наташ с Днем ангела!

доброе утро!

Молодцы, девченки! Активизировались в создании вариантов домашнего задания! Кто еще не поучаствовал в этом благом деле - присоединяйтесь!

Всех Наташек поздравляю с Днем Ангела!

приветик -приветик! и тебе удачи!

Всем доброе утро. � хорошего дня!

всем привет!

рада , что занятия понравились! приятно, когда не просто приятно, а еще и полезно! так что новые знания можете привносить в ежедневную жизнь - да и деток порадуете: им, кажись, еще больше понравилось, чем вам!

и, кстати, давайте, активизируйтесь и тоже предлагайте задания. наверняка что-то есть в ваших запасах знаний и умений!

по отчетам, думаю, что надо делатькак обычно:

делаешь за вторник ежедневный отчет - выводишь кол-во баллов за день, ниже за гонку.

потом выкладываешь замеры, выводишь баллы, приплюсовывешь их к итогу за гонку после ежедневки, и выводишь новый итог за гонку.

завтра, РєРѕРіРґР° будешь делать отчет Р·Р° среду, уже Рє этому общему итогу СЃ учетом замеров будешь прибавляться. 

Всем привет!

Я тоже вчера ДЗ выполняла, так спешно. Доча ко мне присоединилась, наперегонки гонялись на попе.

Девочки, а по еженедельным отчетам баллы отдельно, или их в ежедневные надо вставлять, приплюсовывать? Че-то не пойму...

Все, сделала домашку! Почитаю и спать. Но режим уже сегодня сбит.

а я в ногах стройнею. Живот у меня плоский, ТТТ

Да, я вобщем-то тоже.

если честно,я свой рост очень приблизительно пишу, точно уже года три не мерялась ме сейчас главное живот убрать. не то чтобы он у меня всю жизнь был идеально плоский, но так не торчал. как после перенесенной беременности.

  РћР№, Даша, Р° Сѓ нас СЃ тобой почти цели одинаковые. РЇ 169-170, вес 63. Хочу 57. Рђ ты РЅР° какую часть тела бОльший СѓРїРѕСЂ делаешь РІ процессе постройнения?

представляю... )))))

А у меня сегодня день немножко затянулся. Я вообще сторонник режима. Очень радуюсь, когда удается его соблюдать. Короче, я только сейчас пойду ДЗ делать.

а я сегодня на попе по квартире ходила,а малыш за мной гонялся и хохотал.потом я его к себе на руки взяла и с ним начал шагать. радости у ребенка не было предела))))

Наташа, такие веселые ДЗ ты предложила!  РџРѕР№РґСѓ сейчас РЅР° РїРѕРїРµ похожу! РЇ РІ детстве видела, как РјРѕСЏ мама такое делает. Смешно выглядит.

не могла дождаться эту гонку, она у меня самая любимая, поэтому начала ещё в 2 участвовать)) теперь только и успевай отчитываться)))

minna, ого, сразу в двух это круто)

Nadinchik91, конечно можно) я ещё в 2 участвую

В скольких тебе самой комфортно участвовать, в стольких и участвуй:). Правила гонок запретов на участие в других гонках не налагают.

Все понятно, спасибо)

Кстати, а в нескольких гонках можно участвовать?

У каждого свой коридор. �, наверное, удобнее настроить себе ДиОн именно под свой коридор. Если я ем белков под 200 и считаю это нормальным, я и коридор выставлю соответствующий, в районе 200. � соблюдать буду свой собственный коридор.

Я, например, знаю, что мне лучше есть меньше жиров и углеводов, чем рекомендует ДиОн. Поэтому и выставила себе для жиров коридор 26-48, а для углеводов 115-180.

� вот каждый свой личный коридор по всем параметрам соблюдать в рамках гонок должен, я думаю.