Сегодня я вернулась в строй:

- утро начала с воды+лимон+мёд

- спорт( упры со штангой+10 м велик+ 10 м бег+пресс)

- контрастный душ

- англ. язык

-вес 59,2 отдохнули называется...

Янаит пишет 27.01.2013 в 08:39 (ссылка):

Запись у нас тоже онлайн, но надо выбрать 1) англ. усиленый 2)анг-испанский 3) анг-французскийю Вот смотрю на сына и понимаю, что ещё один язык он не потянет...он и так говорит на русско-итальянском суржике

Осинка пишет 27.01.2013 в 05:20 (ссылка):

Классно!!! Хотите разгадать загадки майев? Загадочная цивилизация..

Сколько перелёт длится? мы летели 4,5 часа, было утомительно..

мы на этот раз совсем далеко нацелились - в мекскику, на Юкатан - на пирамиды майев смотреть..

Осинка пишет 24.01.2013 в 07:50 (ссылка):

Ленчик, привет! РўРІРѕС‘ чую тебя РЅРµ подвело РІСЃС‘ действительно прошло РЅР° высшем СѓСЂРѕРІРЅРµ! РќРћ, РєСѓС…РЅСЏ РІ Р�талии вкуснее Р° какой кооооофе, СЏ  РїСЂСЏРјРѕ РІ аэропорту капучино пить пошла, РѕРЅРѕ было божественно(здесь СЏ закатила глаза)Цены РІРґРІРѕРµ дешевле итальянских, фрукты копейки стоят, РЅРѕ , правда, РІ спальных районах. Так как РјС‹ были СЃ машиной, то это РЅРµ было проблемой. Темп. РѕС‚ +28 РґРѕ мах +36, РІ океане +21, холодновато. Прилетели назад, Р° унас снег РІ аэропорту

А вы куда собрались, не в Тай случайно?

Привет, девчёнки!

Фотки будут завтра, на сегодня уже сил нет заниматься этим...

Р’СЃСЏ неделя прошла РІ постоянных бегах, плюс  РљР” начались, РЅР° 3 РґРЅСЏ выпала РёР· жизни. Спорта нет, питаюсь отвратительно, вес РЅРµ знаю.

Надо записать ребёнка в среднюю школу, ходили на день открытых дверей, на 5-ти дневку выпадает анг. усиленный и испанский, но не факт, что он попадёт на англ..... французский я точно не хочу, чтобы он учил, поэтому он отпадает сразу + там 6-ти дневка, тоже не вариант. С другой стороны он знает рус., итал.,англ. учит, если ещё дать испанский каша в голове будет. Я на распутье...Яна, а вы какой язык Роме выбрали?

о, с приездом!

прямо чую, что все у вас прошло чудесно!

Р° СЏ РІСЃРµ РІ мандраже перед предстоящим отпуском.. 

Мы вернулись!

Разберу завалы и появлюсь:)

Юль, ну видимо 1%. я даже не слышала о таких побочных эффектах..

Хотела спросить, может знаете?

Р’СЃСЋ РјРѕСЋ сознательную, "взрослую" так сказать жизнь, СЏ предохранялась таблетками. Последние 10 лет без перерыва, потом начались СЃР±РѕРё СЃ циклом, Рё РІ итоге, СЏ решила сделать перерыв РІ приёме. Так РІРѕС‚, уже 4-Р№ месяц Сѓ меня  просто мучительно-жуткая овуляция!!!!!РњРЅРµ больно ходить, сидеть; лёжа, РєРѕРіРґР° переворачиваюсь РЅР° живот, слышу как РѕРЅР° падает РІРЅРёР·. РџСЂРё этом, СЏ РљР” просто РЅРµ замечаю, РЅСѓ РґР° отекаю немного, живот вздувает, РЅРѕ без болей!

Как , вообще, нормально овуляция проходит? или я, как обычно, попала в тот самый 1% везунчиков?

Позвонила своей гине, она говорит, что это нормально, организм перестраивается. нифига себе перестройка

Приветик всем! С прошедшими праздниками!!!

НГ прошёл замечательно, без похмелья и переедания. Повеселились, потанцевали, фотки, правда до сих пор не видела

Сейчас пакую чемоданы и собираю инфу об острове: что посмотреть, какие магазины, дайверклубы, рестораны.. чтобы быть ко всему подготовленной.

Перешла на похудательный режим: сменила тренировку и понизила ккал, теперь постоянно борюсь с голодом и вес пошёл вверх . Когда вернёмся возобновлю набор, мне там так комфортно было! Ела когда хотела и сколько хотела .

Осинка пишет 09.01.2013 в 07:49 (ссылка):

Сѓ вас то каникулы покруче! 

Юль, как праздники прошли?

а в �талии есть каникулы рождественские?

Утром распечатали СЌР». билеты,  старый РќР“ будем отмечать РЅР° Канарах. 

С перелётом, аппартаментами, машиной и парковкой в аэропорту счастье стоит 900 евро. �, ПОЖАЛУЙ, Тэнэриф-это единственное место куда хотелось вернуться. В этот раз выбрали Гран Канарию

Опять отложилась покупка сушилки , на семейном совете победили океан и солнце.

Сегодня целый день убирала, приготовила холодец и шубу, это нам на праздники, муж правда, уже 2-го выходит на работу. Завтра с компанией идём отмечать Нг, будет 25 взрослых и 10 детей, пожарю туда котлеты. Что одеть не знаю до сих пор, ничего мне не понравилось, так что жду добрую фею с волшебной палочкой, которая откроет шкаф и превратит старое платье в новое...а то, как обычно, нечего одеть.

а вообще, никакого праздничного настроения....с тех пор, как приехала в �т. новогоднее настроение отсутствует вроде и ёлочка есть и гирлянды везде, ан нет... снега мне надо что-ли? и мороз -20?

Осинка пишет 30.12.2012 в 05:20 (ссылка):

ну то, что -15 это для вас весна, я не сомневаюсь, а вот море где нашла

Р° Сѓ нас сегодня -15 Рё тоже словно весна :) только РјРѕСЂРµ замерзшее... РЅРѕ думаю, что тоже СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ  РїРѕ крайней мере без волн :)

ПОНЕДЕЛЬН�К

* Аэробная нагрузка:

Велотренажер – 10 РјРёРЅ.
Беговая дорожка – 10 РјРёРЅ.
 

Упражнения выполняются с весом который Вы можете поднять 15 и более раз.

Отдых между подходами не более 40 секунд.

Отдых между сетами – 3 минуты.

* Приседания с пустым грифом на плечах - 4х12.
* Выпады с пустым грифом на плечах - 4х12.
* Гиперэкзистенции - 4х12.
* Разгибания рук на блоке - 4х12.
* Разгибание рук над головой - 4х12.
Четыре супер сета (сначала делаем один подход одного упражнения, затем сразу не отдыхая приступаем к другому).

* Скручивания, подьем ног на скамье - 4х25 (подьем ног по 10 раз).

ВТОРН�К

* Аэробная нагрузка:

Велотренажер – 10 РјРёРЅ.

Беговая дорожка – 10 РјРёРЅ.

РЈ  нас сегодня +15Рё солнышко, РїСЂСЏРјРѕ весна наступила! Ездили СЃ семьёй РІ Р РёРјРёРЅРё гулять, возле РјРѕСЂСЏ побегали, ветра РЅРµ было Рё РјРѕСЂРµ , РЅСѓ совсем, РЅРµ зимнее , СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ такое, класс!!!! Получили заряд позитива Рё кучу положительных эмоций:)

на ужин приготовила в эл. сковородке овощи без масла, получилось очень даже вкусно и сделала отбивные из грудки индейки.

С НГ планирую начать сушку, но не сильно жёсткую, с малым кол-м углеводов. Вес сегодня 56,7, Контр. замеры 31,12 утром и со 2-го снова в бой:)

А с чего ты решила, что с западной?

Мы из Донбасса, из Мариуполя на берегу Азовского моря. До России ближе, чем до областного города.

Недавно отправляем посылку родителям на бусах, а там женщины по-украински разговаривали, а потом прощаются: До побачення, дякую тоби. Сынуля поворачивается ко мне и спрашивает: А на каком языке они говорят, а что сказали? А я и сама себя поймала на мысли, что не всё поняла из их разговора, начала забывать. Да никогда особо им и не пользовалась, разве что в школе учила на уроке укр. мови и лит. и на работе в последнии годы в обязаловку было

а вы с западной разве Украины?

как то я перешла на общение через односложные вопросы :)

Привет, девчёнки! Я не католичка, но муж моей свекрови -католик, поэтому Рождество, то бишь Натале, празднуем по всем законам, соблюдая традицию с котекино и панетоном В ночь на 24 мы едем к свекрови, ужинаем , дарим подарки, так сказать в кругу семьи. Потом 25-го обед, приезжает парень (фиданцатто) сестры мужа, друзья приходят и так часов до 6 вечера.

Но так же мы отмечаем и наше Рождество, готовим кутью и несём свекрови, т.к. крёсных здесь нет. Но, правда, уже без подарков.

ну у Юли то вся семья из СССР :) а у нас католиков не так много было в те времена :)

Ян, а у тебя муж - итальянец?

Юль, а ты католик?

Осик, у нас тут Рождество!!

как истиные католики, мы не можем не отметить этот праздник и не обменяться подарками так сказать, репетиция перед НГ

девочки, что у вас тут написано? (в названии темы и на открытках)?

Яна, спасибо за поздравления!

Осинка пишет 24.12.2012 в 11:30 (ссылка):

Тебе с Формулой надо пообщаться по этому вопросу, она всё выскажет: и про страну третьего мира, и про определение беременности, и эти -и- можно продолжать до бесконечности

но везде есть позитив, антибиотики бесплатно.