не успеваюююю катастрофически ничегошеньки с тех пор, как групповые занятия возобновились, только спать иногда успеваю.

Про Олимпик - да, питерская, мне жутко понравился куратор (или как он обзывается)) Никита, по переписке, по крайней мере, позитивный такой. Отзывы на них хорошие очень еще

РОЗМАР�НЧ�К пишет 30.08.2013 в 14:10 (ссылка):

 Р�РЅРЅР°, 2 - РІ смысле, 2 Р·СѓР±Р°, Р° РЅРµ РґРІРѕР№РєСѓ)) Запустила, Р° как РЅРµ запустить - Сѓ меня что Р·Р° время РЇРЅРєРёРЅРѕРіРѕ ГВ, что РІРѕ время РђРЅСЊРєРёРЅРѕРіРѕ - Р·СѓР±С‹ посыпались разом РІСЃРµ жевательные. Теперь только импланты, что Р¶ делать.

Про любимого мужчину потом напишу, может быть, а то сейчас нелюбимый за спиной туда-сюда снует. Поэтому не хотела уезжать, да))

РОЗМАР�НЧ�К пишет 30.08.2013 в 13:12 (ссылка):

Тоже хочу подробностей! 

latehometonight пишет 28.08.2013 в 11:16 (ссылка):

�нтригуешь нас?????давай рассказывай что за любимый мужчина, поэтому ты домой и не спешишь?

Что женщины за народ?? Не могут нормально воспринять комплимент, обязательно ищем подвох, молодец вовремя среагировала и остановилась.

latehometonight пишет 28.08.2013 в 08:32 (ссылка):

Ого, Нат, ты чего это так запустила зубки, что за раз столько пришлось удалить? Ужасно этого боюсь.2 это же передний зуб???

Спасибо Р·Р° инфу, блин только РјРЅРµ кажется Сѓ меня диета точно РЅРµ для рельефа сейчас , Р° РЅР° массу точно.РќРѕ СЃ 2сентября начинаю марафониться, хочу попробовать диету типа БУЧА.

По Обучению "Олимпика" это в Питере которая?Я про нее и имела ввиду, вот тоже засматриваюсь на них, хотя бы для себя, чтобы получить знания.

...РјРјРјРј, любимый мужчина.... )))))))))))))))))))? 

Нат, доброе утро!

Комплимент классный мужчина сказал! Да Рё РїРѕ фоткам РІРёРґРЅРѕ, что это так! 

Любимый мужчина сегодня сказал, что мое тело на вид и на ощупь как у 18-летней девочки. Первой мыслью было спросить. давно ли он, 40-летний котяра, щупал 18-летних девочек, но вовремя прикусила язык и решила принять это как комплимент и доп.мотивацию к дальнейшим тренировкам)))

Р РћР—РњРђР Р�РќР§Р�Рљ,  Р�ннуль. удалили сразу 2, 5-РєСѓ Рё 6-РєСѓ, через полгода импланты ставить можно.

По многоповторке - просто у тебя же тренировки на рельеф, а они все от 15 повторений и выше. Малоповторы - для мышечной массы и силы, а для этого еще есть надо многооо. Смысл тренироваться "на массу", если питаешься "на рельеф") Суставы эластичными бинтами фиксируй. По дистанционному обучению - я в Олимпике буду учиться, вот доеду до дома только) Выбрала силовые и интервальные классы

nelson22, пасип))

Ната, привет. Как там твой Р·СѓР±? 

Нат, а ты по приезду домой опять возобновишь свои тренировки групповые?. Я тут ВК нашла дистанционное обучение по скайпу на тренеров, я помню ты хотела пройти курсы,если интересно дам ссылку. Я вот тоже задумалась над этим, ведь если только захотеть т поставить цель, можно сделать все. Мне очень нравится эта стихия, глядя на тебя понимаю что это возможно.

Хотела СЃ тобой посоветоваться, СЏ тут немного сомневаюсь  РІ РїСЂРѕРіРµ,которую РјРЅРµ дал тренер.РћРЅР° заключается РІ том что каждое упражнение нужно СЃ 10 повторов довести РґРѕ 20, Р° потом добавлять веса Рё так РІСЃРµ время.Что-то РЅРµ нравятся РјРЅРµ многоповторки, начали болеть суставы.РњРЅРµ нравится делать больше веса Рё меньше повторов, РЅРµ знаю стоит ли убиваться РЅР° многоповторке, есть ли РІ этом смысл? Просто читаю везде инфу, РЅСѓ максимум делают 12-14 повторов.

Нат, привет!

Ты вообще красотка! Умничка! (снова мотивируюсь тобой!)

пасип)

собираюсь к зубному, флюс такой выскочил((( така красавица.... вот она - причина, по которой я могу пропустить тренировку)

Сѓ меня тоже РЅРµ РІСЃРµ фото РІРёРґРЅРѕ, Рє сожалению( 

Натка, конфетка шоколадная!!!!! обалденно смотришься!