О, какая обалденная шоколадища!

А у меня вчера как раз все наоборот. Я до шести вечера четко держала коридор (у меня 1200-1550, так я к шести часам была на 800), а потом пришли гости, и я уже слабо помню, что я ела и сколько, но в коридорчик явно не вписалась, там была вреднятина. В общем, беда с ними, с этими гостями =(

Не буду звать до НГ никого)

Ладно,посмотрели на вкусное и забыли)

Расскажи лучше как ты питаешся?Какой коридор КК?

Представляешь,вчера наелась конфет Ферреро Роше.Господи,как же это вкусно..Это все до 17 вечера было,потом не ела уже ничего и специально пошла на 1.5 часовую прогулку по центру(ноги до сих пор болят).Сначала расстроилась,ругала себя,а потом подумала:ведь раньше я бы пошла домой и еще наелась всего подряд на ночь,а тут получила удовольствие и пришлось сбрасывать калории хотьбой и с 17 часов ничего не есть.� так радостно стало,даже похвалила себя

ДОБРОЕ УТРО!

Шоколад-зло,но такое вкусное...Хочу вот так же,чтоб больше не тянуло (хотя чем больше наркотика,тем сильнее зависимость)

Ну, вот я на этой неделе полезностями загрузила холодильник, да)

Хотя вообще таких проблем вроде не было особо: я если уж уйду в работу, то часа четыре меня не выдернешь оттуда. Проблемы были с тем, что можно в любую минуту спуститься в магазин за шоколадкой - вот это да) Я уже даже думала договориться, чтоб туда специально только молочный поставляли - я его не очень ем, горький люблю)) Но сейчас вроде получше. Силу воли прокачала!)

Да-да,я тоже про баночный много слышала.� то же как у тебя неприятные воспоминания из детства))Брррр..

Ух,ты дома работаешь,класс!Вот только я бы наверно к холодильнику каждые пол часа бегала,на работе вроде сижу и соблазнов меньше.�ли хотя просто не держать дома вредностей всяких))

Хоть какая-то польза от нее, от работы) А я дома работаю, так что мне дома машинка позарез нужна. Сегодня же начну подкатывать по этому поводу =)

еще я слышала, что баночный массаж прикольно помогает. Правда я как вспомню, какие у меня синяки были от банок в детстве, так сразу что-то боязно за попу)

Я сама ожидаю в подарок на НГ кофе-машину,своей нет пока.Но мне проще-на работе стоит,там этого жмыха за целый день ух сколько))Я и таскаю)

ничего себе. Придется экстренно начинать пить кофе дома) А то я обычно только в кафешках, а дома держу только зеленый чай. Куплю декаф, отберу у родителей вторую кофе-машину (ну зачем им две?) и буду экспериментировать)

Честно,на счет избавления с помощью него от целлюлита точно не могу сказать,хотя по описаниям именно этот эффект он дает.Мне нравиться какая кожа после него-как у младенца,мягкая очень,да и во время самой процедуры получается еще и самомассаж,что тоже неплохо.

Я беру спитый кофе,из кофемашины.Наливаю в руку немного геля для душа и смешиваю с кофе:и так на каждый участок(немного смешаю-на ногу,потом опять смешиваю-на живот и так далее =)) Скрабиться (ну и слово) стараюсь через день и на выходных,в общем выходит 4 раза в неделю.Уже месяца 1.5 этим занимаюсь)

Когда читала книгу Миримановой "Система минус 60",она как раз про этот скраб писала,что в течении полугода с его помощью избавилась от растяжек и целлюлит почти пропал.

о, вот все время слышу про кофейный скраб, и все никак не попробую! Реально, хороший эффект? А ты как делаешь: с гелем для душа размешиваешь или меду добавляешь? А часто?

Ну её))

Кофе без кофеина все собираюсь попробовать в кофейне,но никак устоять перед обычным не могу.Вот в следующий поход обязательно попробую из принципа,чтоб знать.Хотя говорят,что особой разницы не чувствуется.

Вот странно,кофе влияет на целлюлит,а кофейный скраб от него избавляет))Парадокс!Я сейчас не пью больше 2 чашек:утром и вечером.В разумных дозах думаю ничего не вредно,но и много его,как мы знаем,пить тоже не стоит.

Когда кофе скраблюсь-наслаждаюсь ароматом и пользой)))Ты пробовала его?

Кофе - это вообще... могу литрами пить. Но кто-то мне говорил, что кофеин на целлюлит влияет. Вот думаю насчет обескофеиненного кофе - не знаешь, гадость или не очень?)

А за шоколадкой таки не пойду. Там уже темно стало, страшно. Ну ее, шоколадку)

Овощной суп форева!Можно есть много,сытно и калорий минимум!Надо тоже сварить(спасибо за идею)а то обленилась,питаюсь тем,что в магазине куплю.Варить лень((

А ну без шоколадок,после супчика овощного совсем он не нужен)))

А я кофейку попью,нашла для себя супер-способ убивания голода:чашка кофе с молоком 0.5% жирности,спасает меня часа на 2 точно

А сегодня я сварила легкий овощной суп без картошки и горжусь собой) Осталось только собраться и не пойти в магазин за шоколадкой) Скачала себе ради этого на вечер аудиокурс английского, буду экспериментировать, будет не до того...

А кофейни - это да. Мне там еще кальян яблочный предлагали... Хотя вообще, конечно, перебор по жирам и углеводам у меня вчера точно был. -(

Ну зато сладости ты компенсировала неужином))Так что все гуд!

З.Ы.Кофейни...ооо...это моя болезнь..Особенно с Тирамиссу или тортик "Королевский шоколад",слюнями захлебнусь сейчас.Правда в последний раз ограничилась чашкой каппучино без сахара,аж сама себя удивила)))))

О, а я как раз немолодец. то есть я немного позанималась всякими упрами на попу с ногами, но зато ела фиг знает как - с утра в воскресенье позавтракать не успела, в обед налопалась сладкого (потому что была в городе и заленилась искать нормальное кафе, пообедела в кофейне, где одни сладости), а ужинать опять не ужинала, потому что примчалась домой к восьми вечера и давай работу делать... А потом уже стало вообще 11, и есть было как-то неприлично.

В общем, жуть. Сегодня веду себя хорошо!)

Сегодня просто обязан быть ХОРОШ�Й день у всех нас!)

а у меня наоборот,с утра все силы,а после 15 дня они медленно угасают))Наверно потому что я жаворонок.

Попа и ноги это даааа,вечная проблема почти всех девушек.С которой мы успешно боремся!

� кстати ДОБРОГО УТРА и хорошего дня!

З.Ы.Как выходные прошли?Я молодец,питалась правильно,а вчера вообще мало ела)

2 Оксения: Ага, до совершенства там еще ого-го как далеко - совершенно явно две трети моего веса сконцентрировалось в области ног и попы =) А то и все три четверти!

Обруч я, кстати, тоже крутила, но переехала, и обруч с собой не взяла. Спорт очень люблю, только ездить мне далековато теперь, а рядом - вообще ничегошеньки =( Но, думаю, все будет окей!

А ты молодец - утренняя зарядка - это уже очень круто. Я вот часов до двух дня вообще не способна к плюс-минус активной физдеятельности, зато во второй половине дня очень бодро скачу)

Лиенитэ,добро пожаловать!

А я не добираю коридор и все тут

Если любишь спорт,и укладываешся в коридор при обычном питании-то тебе проще простого сбросить!� ограничивать себя особо не будешь,и фигурку подтянешь))Я вот со спортом ваще никак,пока нет времени и возможности на спорт-клубы,а сама не могу себя контролировать,ленюсьНо зарядка утренняя и обруч каждый день-это у меня обязательно!

У тебя соотношение роста и веса очень хорошее(но совершенству предела нет,как мы знаем=))

Привет, можно я тоже к вам?! Я вообще ставила себе целью минус три кило к январю, но в идеале мне бы 5-7 тоже, рост 171, вес сейчас - 61. хочется 55-57, а то как-то не очень. Думаю, надо будет сделать упор на спорт, потому что в коридорчик, как выяснилось, я и при обычном питании плюс-минус попадала)

Я это поняла уже,исправляюсьСейчас просто считаю калории,хотя бы разнообразно питаться можно,а то от однообразных продуктов уже подташнивает.А на кефире денек можно посидеть,особенно после зажора(куда без них)),хорошо жидкость выводит и легкость снова чувствуется.Да и вес можно толкнуть им,если встал

Успехи то есть,то сброшу кг 4-5 штаны болтаются(на кефире неделю посижу),потом срываюсь,наедаюсь и все как известно обратно возвращается((((Вес не знаю точно,весы сломались,где-то 57 килограмм,буду равняться на эту точку.Хочу 52,можно и 50))))чтоб про запас)))А то при 48 кг у меня даже КД пропадали...В общем поняла,что надо питаться,как я это делала раньше и успешно похудела,разгрузы хорошо конечно,но риск сорваться большой,так что постепенно ввожу разные полезные продукты,и до 800-1000 ккал в день.

А что такое jillian michaels 30 day shred????

Привет, Оксения. Точно подметила, что "Р±РѕСЂСЋСЃСЊ". Р—Р° неделю ушло только 0,5 РєРі Рё РЅРµ уверенна, что СЏ СЃ РЅРёРјРё рассталась надолго. РЇ РЅР° этот месяц запланировала jillian michaels 30 day shred. Программа РјРЅРµ очень понравилась, Р·Р° неделю уменьшилась РІ объемах РЅР° пару СЃРј Рё мышцы подтянулись, Р° самое главное жир начал таять . Р’ планах было Рє РєРѕРЅС†Сѓ декабря похудеть, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ что Рє 54 РЅРµ успею...

Рђ С‚С‹ как борешься? Успехи уже есть? какой начальный вес был Рё сколько уже  СЃР±СЂРѕС€РµРЅРѕ?

Првет,девочки худеющие))Мне тоже надо кг на 7 похудеть,опыт уже был-11 кг за 2 месяца.

CatVM,как собираешся бороться с лишним весом/уже борешься?

всем приветик! присоединяюсь к вам . У меня 58,6 с 60,9......хочу 54, рост 164. Регулярно занимаюсь с Джил, соблюдаю КК, но к цели еще даааа--леееее---коооо......

Мда, с весом 54кг, надо упорно худеть.Шучу, тебе карамелька худеть рано еще!

Приветик, вступаю РІ ваши СЂСЏРґС‹. РњРЅРµ 25, вес 54, СЂРѕСЃС‚ 164. Сайт очень классный, удобный Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ дисциплинирует Рё мотивирует. Его создатели молодцы.  РњРЅРѕРіРѕ разного пробовала,чтобы похудеть, РЅРѕ вывод РѕРґРёРЅ питание РІРѕ время диеты должно быть РЅРµ РЅР° недлю, Р° РЅР° РІСЃСЋ жизнь, С‚.Рµ. правильное питание. Дважды поправлялась РґРѕ 70 РєРі, Рё дважды худела РґРѕ 55. Сейчас хочу 50-48, Рё талию 65.

У меня вааще активная жизнь, после офисной беготни беготня по дому, и есть начала размерено, не то, что когда-то - могла не один кило конфет и пряников съесть, попирая на вредную и нервную работу - но особого результата не видно.. ждем-с..