Свет, ты что-то  РєСѓРґР°-то запропастилась?????

как дела?

Приветик!

Поздравляю с - 4кг!

На счет няни и работы. может еще рановато? Я вот так думаю пока что наверное до 2 лет точно буду сидеть с ребенком, а потом в садик и работу снова искать...

ты просто молодец!!! ты уже ближе к своей цели, стройнеть осталось на 4 кг меньше

ой, я тоже очень хочу на работу, но мне найти сложно, опыта нет...

multi, привет, я тут немного выпала из общения, но время даром не теряла - занималась собой и семьей.

Ну, к вождению у меня всегда была тяга... Права я получила больше 10-и лет назад, водительский стаж, правда в целом два года, и вынуждена была его прервать в связи с беременностью... Два года без руля и вот снова я получаю удовольствие от езды!!! Раньше у меня была корпоративная машина, так что, кто не работает, тот не ездит на машине.

Стала искать няню. Подумываю искать работу. Мучают сомнения...

�з позитива: -4кг за 2 недели... (Понятное дело, это первые две недели, которые я соблюдаю ЗОЖ, поэтому так быстро так вес слетел. Дальше будет гораздо медленнее)

а у твоего мужа паника не начинается, когда ты за руль садишься???

17 октября

РћР±СЂСѓС‡: РґР°, 15+15РјРёРЅ.

Бег: нет

Вода: нет

КК не наела, так как целый день были в разъездах: тренировалась рулить на мужниной машине. Завтра поеду брата в больнице с ДР поздравлять.

какая хорошая вещь)))

multi, Капли "�зофра", вчера покапали разок, сегодня уже из носа ничего не течет. Врач обещала до понедельника все будет ок.

а что это за антибиотик? (любопытно))))

как вообще ваше самочувствие?

желание бегать и сгонять жирок- очень похвально

Ходили сегодня к врачу, выписали малышу антибиотик в нос капать. Если б не врач, к которой я испытываю наиглубочайшее доверие и симпатию, я расстроилась бы и не знала, что делать и к кому бежать. Может быть даже не капала бы.

А так, убедила себя, что раз за неделю насморк не прошел, то надо капать, и наш врач знает, что выписывает. Будем лечиться...

Утром не успела поесть - плохо. Всю ночь пила воду, т.к. душил кашель = +500г. Пока по врачам прокаталась -600г. Во дела... гуляет вода!

Завтра бегать пойду, пора уже. Прям хочется еще жирку согнать.

Svetlanаmaranello, я решила изо всех сил искать возможности, а не отговорки, чтобы начать ЗОЖ. � получается!!! Я уверена, что и ты найдешь путь, если есть желание.

У меня был стереотип, что ребенок очень ограничивает возможности матери. А сейчас я вижу, что у меня в некоторых областях, возможностей только прибавилось. В моем случае оказалось что ребенок - это большой отдых для нервной системы. Я с малышом в каком-то нескончаемом отпуске!

Молодец,  Р° РјРЅРµ чтобы РІ парке гулять надо будет РЅР° машине доезжать...РЅРµ долго конечно, РЅРѕ РІСЃРµ равно, геморой..РЅРѕ что делать. Так как Сѓ РЅСЃ если выйти РёР· РґРѕРјР° РґРѕСЂРѕРіР°, Рё нет тротуаров, Рё машины ездееют так достаточно С‡Р°СЃС‚Рѕ. Сейчас РїРѕРєР° РѕРґРЅР° хожу гулять, бегала раньше, Р° СЃ коляской решила Р±СѓРґСѓ РІ парк ездить, С‚ам РІ принципе тоже можно РіРґРµ укрыться Рё побегать))) чтобы РЅРµ видел никто)))

Сейчас посмотрю статью 

Svetlanаmaranello, я по себе помню, что ребеночек рос скачкообразно. То пару недель без привесов, а то за неделю килограмм наберешь... Как-то так было... А таблички все они оринтировочные.

Быстро бегать, я считаю, особо смысла нет. Нагрузка больше, а эффект тот же. Бегу медленно. Сама удивлена, но мне с коляской бегать удобно.

Давным-давно СЏ прочла РІРѕС‚ эту статью РЅР° сайте  /articles/article.php?id=148, Рё долго "зрела"... Сначала думала, РєСѓРґР° Р± РЅР° часик малыша пристроить, РЅРѕ так как СЏ морально РЅРµ готова его СЃ кем-то оставлять, РґР° Рё РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ СЃ кем, СЏ решила бегать вместе СЃ РЅРёРј.

�з статьи я оценила для себя мысль о беге с интервалами. Я думала, что бегать вообще не могу, тяжело. Сайт очень помог тем, что я ставлю себе те задачи, которые могу выполнить и которые мне нравятся.

Начала с ходьбы. Первые дни просто бодро ходила. Живу рядом с парком, там один круг с коляской около километра получается. Больше половины иду, потом бегу, потом еще делаю полкруга шагом. Для бега я себе укромный участок выбрала. Его пробегаю. Остальное опять шагом. Три круга и домой.

А тренажер если куплю, то он будет в углу пылиться. �ли я буду всегда себе говорить "вот куплю дорожку, тогда и побегаю, тогда и похудею...." На самом же деле буду долго-долго откладывать с покупкой. Я для себя решила: хватит отговорок! Надо просто немного изменить свою жизнь.

Да Сѓ меня первая беременность, Рё сейчас РІРѕС‚ поняла что начинаю поправляться реально...сравнила сейчас СЃРІРѕРё обмеры Рё фото...если хочешь зайди Сѓ меня РІ дневничке выложила только что. Рђ так СЏ тоже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была С…СѓРґРѕР№, РјРѕР№ РІСЃРµ был самый маленький РєРѕРіРґР° похудела 68, РїСЂРё росте 173, казалось еще Р±С‹ РІРѕС‚ 3-5 РєРі скинуть Рё РІСЃРµ идела...сейчас РІРѕС‚ перед беременность СЃ 77 похудела РґРѕ 71, сейчас вес прибавляется, уже 75.8, хотя РјРЅРµ кажется это РјРЅРѕРіРѕ уже, РїРѕ расчетам РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте СЏ должна весить Рє концу 5 месяца 76, Р° РјРЅРµ еще 2 недели Рё вес растет  

А как ты так бегаешь с коляской?)) медленно или как? Я думаю что первое время тоже буду ходить с коляской гулять быстрым шагом, а бегать не знаю, удобно?)) � еще планирую тренажер купить и тогда потом смогу и дома либо бегать на дорожке либо велотренажер...еще не решила какой лучше. �ли такой все время забываю как называется, типа и велосипед и беговая дорожка.

Ну ты молодец! Уже с марта - 10 кг, сейчас на сайте и остальные лишние кг-шки скинешь)

anastasia-86, согласна! У меня раньше была другая проблема: я начинала крутить обруч сразу по часу! От этого были жуткие черные бока. Видели бы вы глаза мужа, когда это все проступало к вечеру... Самой было жутко.

В этот раз я начала как раз по 10 минут в каждую сторону. Привыкаю. Потом по пять минут буду добавлять время.

multi, да, малыша я еще кормлю. Днем очень редко, если только чтобы уложить в кровать, а не на балкон, где он обычно спит днем. А так вообще кормлю только на ночь и ночью 2 раза. Для него молоко уже давно не еда, а приятные минуты удовольствия и успокоения. КК стараюсь 1200-1500. Обычно укладываюсь в 1300. Сейчас совсем беда с водой - не привыкну пока пить, хотя раньше не было проблем. Сейчас вместо воды пока зеленый час с молоком гоняю...

Svetlanаmaranello, ты молодец просто! Конечно, нужно обращать внимание на свое здоровье, вес. А беременность и роды - это еще "то" испытание для фигуры. (Хотя у меня хорошей фигуры никогда не было. Самый маленький вес мой, который я помню 68 кг при росте 167 см)

У тебя первый малыш? У меня да. Родился 08.11.08, т.е. ему скоро год. Забеременела я в 75 кг, рожала с 92! Очень была большая прибавка в последние 1,5 месяца. Малыш родился 4540г, 55 см!!! Мой русский медведь!!! Рожала в Германии, думаю это очень помогло - были очень отзывчивые, понятливые, опытные врачи, которые дали время, чтобы собраться с силами и родить самой. Мне даже не верится, что я смогла это сделать. Отдельное им спасибо в тысячный раз.

Разжираться я начала уже после родов (из роддома я вышла 80 кг, на 5 кг больше, чем до родов). За 4 месяца я наела 6 кг и когда увидела цифру 86 кг на весах, я поняла, что хватит с меня "кормящей мамочке нужно кушать за двоих".

С марта распрощалась с 10 кг. Хочу еще скинуть 10кг. А для меня самый действенный способ - бодрым шагом гулять или, еще лучше, бегать. Плюнула на все и стала это делать с коляской. Одеваю кроссовки и вперед!

Привет Света!

Вот увидела название твоего дневничка, решила зайти, я еще только готовлюсь стать мамой, но уже задумываюсь как похудеть после родов! Хотя конечно сейчас надо стараться не набрать много веса...но вот с сайтом пока что вроде иду по плану)

А ты давно родила?

бросай это нехорошее занятие- жевать от скуки!!! а то что обруч крутила-эт молодец!!!

кстати, а ты еще кормишь малыша? а какой КК? а воды сколько выпмваешь?

обруч это здорово, сама кручу. но надо крутить не менее 10 мин.

Можно ли заболеть, чтоб было кстати? Думаю, нет. Поэтому я заболела совсем не кстати. Бегала бы сейчас в парке и уже похудела бы на килограммчик-другой. � не было бы расстройства, что сегодня еще +200г, потому как и ем от скуки, не вписываясь в коридор, и водного баланса в организме нет. Прям чувствую, как то обезвоживание, то наоборот...

Но вчера крутила обруч, и это позитив.

multi, спасибо, нам потихонечку становится легче. Завтра малыша пойду врачу показывать, посмотрим что скажет. Кашель у обоих гадкий. Застрелиться...

как ваше самочувствие сегодня?

я, пожалуй, люблю все цветы... ну, хризантемы разве что немного недолюбливаю в букетах...

а я очень люблю герберы и все равно в сочетании с чем))))

Спасибо, мы не китайцы, но тоже склонны верить, что желтый - к финансовому благополучию

В букете меня что-то тревожит слегка (может герберы не так уж и сочетаются с хрезантемами), но мне всегда больше важен факт внимания, нежели сам подарок. Опять-же приятно, что от мужа...

желный- богатство и долголение))) так всегда считали китайские мудрецы)))

красивый очень букет...

Муж цветы дарит без повода... прия-я-ятно! Решила вот сфотографировать на память. А до этого были обалденные чайные розы (мы не верим, что желтый - к разлуке).

Видимо, это стандартная ситуация с нынешними родителями и бабушками-дедушками...

Мама моя валакардин собиралась пить, когда мы купать шли в воде +29... когда я была маленькая мама и моя тетка купали нас с братом, прадварительно напустив горячего пару, плотно закрыв дверь и с запретом на вход-выход из помещения, дабы тепло не выходило и дитя не простудилось.... приехали мама с теткой как-то вместе... и попали на купания... стала я делать гимнастику с масей, тетка моей маме говорит: "Галя, а вода-то не остынет, пока они занимаются?" На что моя мама смеется "�ра, ты иди водичку-то потрогай"...

)))))))) мой дедушка сказал: не показывайте мне, что вы делаете с ребенком, а то у меня инфаркт будет)))

спасибо, да мы лечимся... надеюсь, скоро придем в себя... у меня вчера до 38,8 ни с того, ни с сего... думала помру... а утром отвес в пол-кило...

про мать-ехидну мне говорят регулярно... но самый важный показатель - как часто и как тяжело ребенок болеет... как развивается... по началу у меня даже муж был в некотором смятении от малышового купания в прохладной воде

выздоравливайте скорее))))

температуры нет? если нет, то можно было днем на улицу на солнышко выползти не надолго))) закаливание- эт очень хорошо))) про меня бабули на море говорили,что я изверг, потому что ребенка в холодную воду окунаю и разрешаю ему капаться в воде, когда даже взрослые не купаются)))

multi, привет! Спасибо, малыш гораздо лучше, мне кажется, что за три дня все пройдет. Я очень рада, что его закаливала и не пичкала лекарствами по пободу и без. Верю, что у него сформировался крепкий иммунитет. Теперь задача другая - я свалилась с простудой - сижу страдаю с хлюпающим носом. Но ничего, прорвемся. Жаль только, что не погулять теперь.

Мы как раз квартиру снимаем, но дом очень новый, 2008-2009 года. Тут как раз никто никого не знает, поэтому по идее надо здороваться со всеми - знакомиться.

В стране не только с воспитанием плохо... Самое интересное, что когда я начинаю об этом говорить, то многие спрашивают: "А чего ты хочешь? Не нравится, езжай где лучше!"

Я всего лишь хочу, чтобы тут было культурно также, как там. Нужно учиться уважать друг друга.

multi, СЏ рассуждаю немного... ничего личного, конечно...! 

приветик! как твой малыш? получше стало ему?

а я живу всю свою жизнь в одном и том же доме, все друг друга знают и все друг с другом здороваются, за исключением тех, кто снимает квартиру и недавно здесь живет (но таких мало), хотя на днях девочка, снимающая квартиру над нами, поздоровалась первая и даже дверь нам подержала, пока мы с коляской проходили... приятно...

почему-то с воспитанием в стране как-то неочень у нас(((

Самый долгий день - это день, когда болеет твой ребенок. В такие дни я хочу, как отрывной календарь, сорвать пять листов, чтобы мой малыш проснулся счастливым и здоровым. А пока... пока вместо хорошей пробежки в парке, пришлось бежать по улице от аптеки домой.

Надо сказать, что бегуший человек, в особенности женщина, привлекает к себе ни мало внимания. Когда я бегу, я все время вижу, что на меня смотрят. Наверное, пытаются понять почему я бегу.

Сегодня осознала, что когда по дороге люди идут тебе навстречу, невольно стараешься на них не таращится и если и смотришь, то совсем вскользь.

В Германии, где год назад я прожила три месяца, я удивилась тому, как внимательно на тебя смотрят прохожие. В маленьких городишках, таких, как тот, в котором я жила, люди, встречая кого-либо на улице, здороваются. Не потому что они друг друга знают, а потому что так принято. Просто желают друг другу доброго дня. Мне этого не хватает.

Впрочем, понятно, что в крупных городах, в Москве например, это кажется нелепым. � я понимаю, что с каждым встречным я устану здороваться. Хотя было бы хорошо, если жители многоэтажки, сталкиваясь в лифте, здоровались друг с другом.

В моем доме я здороваюсь со всеми первая. Пока почти всегда первая. Пока... Надеюсь, что пока.

я у тебя уже побывала

У нас есть кое-что общего... Я тоже обзавелась дневничком недавно, хотя на Дионе с марта.

мне тоже приятно))) буду к тебе забегать в дневничок иногда, если ты не против)))) и ты ко мне заходи

multi, спасибо! Ха, я тоже, кстити, Светка...

Приятно познакомиться. Надеюсь, кто-нибудь меня почитает и поймет, что спящий младенец в коляске - это масса времени для самосовершенствования!

Молодец, что нашла возможность!!!! и с дневничком тебя))))

В четверг вечером укладывала малыша спать. Стоило ему задремать, как на телефон пришла смс. Потом еще пару попыток уложить заканчились провалом. Мужа уложила, а сама до половины первого ночи устраивала танцы с бубнами. Улеглись только к часу с малышом. На нервной почве съела пачку (!) печенья с чаем. Но совсем себя не ругала (только, пожалуй, за то, что съела пачку, а не 2-4 штуки).

В пятницу у малыша в три ручья полились сопли и появился жуткий кашель. Ну как тут сохранять спокойствие? Стресс сплошной для нежного материнского сердца. "Гуляли" отменились. Расстроилась я, но решила с расстройства не в холодильнике копаться, а основательно квартику намыть. Пропотела хорошо. В этот день не бегала, обруч не крутила, но физическая активность присутствовала.

В итоге результат с отвесом -100г. � сегодня 77,4!

Приходил "Утконос" , принес большое количество полезной еды! Сегодня попробую приготовить камбалу! За что я люблю тут худеть - я начинаю хорошо готовить и перестаю ломать голову чем кормить мужа. Потому что со здоровым питанием это всегда любые овощи и мясо/рыба вместо жутких полуфабрикатов.

До Диона муж даже думал, что я не умею готовить. А сейчас я делюсь своими хитростями со свёкром - кулинарным авторитетом клана.

Прочла где-то поговорку: "Желающий найдет тысячу возможностей, а не желающий - тысячу отговорок".

Так она мне понравилась, что сейчас постоянно её прокручиваю в голове и вырабатываю позитивное мышление на тему "Возможности и преимущества моего нынешнего положения".

Хорошо начать худеть в октябре, так как:

- на улице не жарко, обливаешься потом от активности, а не от t воздуха.

- до Нового года еще предоста-а-а-аточно времени, чтобы выглядеть на все 100%.

- в парке у нас очень живописно, видишь природу не через окно

А еще здорово, что гуляешь с ребенком, и для него польза, и для себя сплошное оздоровление! Вот одна бы я ни за что не пошла бегать, а малышом в коляски получается! Вроде из-за него идешь, ведь гулять надо. А раз уж пошли, то не лень и собой заняться.

Раньше я бы себе сказала "Ну как можно заниматься спортом с маленьким ребенком?!"

А сейчас я себе говорю "Как хорошо, что у меня есть малышь, а потому и возможность бегать с коляской, ходить много пешком". Я знаю, что он спит два раза в день. � я использую это время сначала, чтобы походить-побегать, а потом, когда кладу его спать на балконе, покрутить обруч! Ну, и еще заглянуть на Дион, промотивироваться!

Кстати, надо не забывать регулярно себя мотивировать. Этот личный журнал, кстати, часть самомотивации. Если уж я сказала тут всем, что начала бегать, теперь уж с этим "не задвинешь"!

Сама от себя не ожидала! Так захотелось похудеть, что я стала бегать!

Я никогда не бегала. Точнее бегала по-утрам, но только одно-два утра перед школой и на этом все быстро сворачивалось, так как вставать в шесть, а потом уставшей идти в школу, не было сил. Оказывается, не правильно бегала.

Давно еще прочла я тут пару статей, как научиться бегать. � месяцев четыре (!) не выходило это из головы. Я все морально готовилась... А тут... раз, и побежала! Одела кроссовки, спортивную одежду, малыша в коляску спать положила, дошла до парка и... вместо привычного наматывания кругов в бодром ритме, стала бегать с интервалами.

P.S. так вдохновилась своими забегами, что решила личный журнал создать! Раньше как-то стеснялась...