Всем доброе утро!

Девочки, все как-то дружно забыли про объемы, исправляйтесь.

а я сегодня наконец-то пойду на тренировку. конечно, 65 кг до нового года - это уже из области фантастики ( 3,5 кг за две недели - наверное, это не очень реально, но попытаться можно... ). может быть, нужно наконец-то и мне сделать разгрузочный день. все-таки к Новому году нужно подготовиться.

Диана!!!! как я за тебя рада)))) ты будешь отличной мамочкой!!!! хорошего тебе самочувствия, а еще конечно хорошо, что ты будешь с нами)))

Всем доброе утро! приезд родственников не прошел "даром" - в результате +0,5 кг. все было бы ничего, но дети привезли торт, потом приехала моя сестра и тоже с тортом - и надо было обязательно все попробовать. хорошо, что сегодня на работу - буду есть по минимуму.

Дианочка! Поздравляю тебя!

 РџСЂРµРґСЃС‚авляю, что Сѓ тебя РЅР° душе, тем более если раньше долго РЅРµ получалось. Желаю тебе хорошего самочувствия.

Спасибо,девчонки!

...

Дианочка, я тебя поздравляю! решение ты приняла правильное. теперь у тебя начинается новая жизнь, но ты справишься! а как у тебя с работой сейчас?

Всем доброе утро!

Ну пришли мне результаты..ЯХУ!!!Я беременна!!!На самом деле я пыталась забеременеть 3 года с мужем.Потом мы развелись и теперь я забеременела от своего молодого человека,с которым мы вместе чуть меньше года.Так что ситуация сложная,но я рада!

Так что гоночки я покидаю,но вести их,конечно,буду!

Меня пугает,что я с большого веса забеременела (( Цель будет набрать не больше 10кг,что бы стрелка весом не перевалила за 70!

Решила ккал не считать,воспользуюсь примером моей сестры ,которая отлично отходила беременность завтракая творогом,обедая супом и стандартный ужин.Ну и перекусы фруктами и овощами.

...

Ян,результаты завтра или после завтра.Сижу тут вся в шоке ))Ничего не соображаю,так что не знаю,когда появлюсь

Катя, поздравляю с отвесом)) это супер)))

Диан, ничего себе новость))

А я тока что с ДР...наелась от пуза))) еле дышу)))

Яна, что за фильм?))

...

Привет девчонки!

Кать,поздравляю с отвесом!Это так приятно,когда вещи становятся велики!!!

А я сегодня сделала тест и увидела там 2 полоски...Так что вот они ,похоже,причины моего недомогания и зажоров )))

Сейчас еду кровь сдавать,что бы удостоверится!

Доброе утро!

А у меня сегодня -1 кг! Наконец-то. начинаю сдуваться. Померила вчера свою шубу. Я в ней 3 года отходила, в прошлом году она мне была большеватая, но можно было в ней ходить. А сейчас просто ужас! спина висит. Отдала ушивать. Не знаю,что получится.

На работе все пытаются меня откормить. Говорят как же ты ешь, если шуба на 4 размера больше стала? (она где-то 50 размера, а я сейчас 44) . Вчера на ужин принесла себе овощи тушёные и кефир. Сказали, если бы мы так ели, то ноги давно бы протянули. Я не поддалась! Я то знаю, что ужинать надо легко. Зато -1 кг.

Ян, я попробую тоже кашу овсяную есть с утра. Посмотрим, может будет лучше.

...

Всем добрый вечер! что-то я на фоне ожидания гостей наелась сегодня зефира в шоколаде, но, как ни странно, уложилась в коридор кбжу по всем параметрам.

приветик))

я сегодня делала ФЛГ мне на сан.книжку надо...еще свой зуб сделала ,теперь тока брекеты осталось поставить...поэтому вот в ожидании))

а похудательные дела...пока без зажоров и срывов)) это радует))

Доброго утра! Ну сегодня я взяла себя в руки. Настроение хорошее. Правда чувствую себя не очень, вчера температура поднялась вечером. Зато жор немного спал сегодня. А как у вас дела похудательные?

всем доброе утро!

завтра приезжают родственники из москвы, готовлюсь, поэтому не хожу на тренировки уже два дня. надо постараться удержать себя в плане питания.

...

Привет, девчёнки! Что-то у меня нет времени забежать сюда. На счёт гонок - я за!

Диан, а что будут за условия? Я тоже как ты - весь день стараюсь не перебарщивать, а к вечеру наедаюсь. � ведь понимаю, что не надо есть, но ем всё равно. Уже полный живот, чесаться начала уже(я очень аллергичная), но всё равно ем. У меня лет в 15 была аллергия, после целого дня поедания к вечеру высыпала сыпь. � так очень долго. Потом сидела 2 недели на ячке, говядине и твороге. Всё прошло. Вот думаю опять надо что ли посидеть на таких продуктах. Не очень строго, конечно, но стоит.

всем доброе утро!

Спокойной ночи всей нашей маленькой, но дружной компании.

...

...

Ян,мне кажется эти проблемы сидят где-то очень глубоко и причины близки к причинам,по которым люди страдают алкоголизмом.

Я могу только проанализировать в какой момент:мне становится или очень грустно,или очень весело.Как правило жалко себя и я просто уговариваю.

Вот например,сегодня я почти опять выдержала этот кефирный день,потом мое тело просто встало,пошло на кухню,разогрело еду и съело ее.А когда я начала думать,то оно мне сказало,что у нас ПМС и ничего страшного,вот начнутся КД,тогда будешь мучать себя,а пока не надо.

Очень сложный вопрос...

На счет гонок после праздников я за!

...

            согласна СЃ РЇРЅРѕР№, новые РіРѕРЅРєРё лучше начать после праздников, небольшие перерывы РІСЃРµ-таки необходимы действительно, иначе как проверить - действительно ли ты уже включился РІ Р—РћР– или только следуешь ему РІ силу необходимости, РїРѕРґ влиянием самоконтроля Рё участия РІ гонках.

            что касается шоколада - СЏ РёРЅРѕРіРґР° могла съесть Рё 2 плитки РІ моменты стрессовых ситуаций. 

...

Вот тут есть немного информации,кому интересно посмотрите в интернете еще

http://www.tv-zal.ru/podari-sebe-zhizn/

А условия я напишу чуть позже,ближе к делу.Праздники отдохнем или начнем прям числа с 3 января?

Всем добрый вечер!

          Сѓ нас РЅР° Украине "ртр" можно смотреть СЃРѕ спутниковой антенной или РїРѕ кабельному, наверное. сын поговаривает РѕР± антенне, надо его поддержать, наверное, так сказать, войти РІ долю.   

          Р° вообщем-то СЏ Р·Р° новые условия, если Диана РёС… озвучит.

Диан, я даже не слышала о такой программе....буду искать ,обзательно посмотрю! ты прямо заинтриговала))) а насчет особых условий в гонках, то это да!!!потому что как таковые, "стандартные" иногда приедаются и становятся не интересными... так что я только ЗА!

Доброе утро!!!

Катя,я тебя очень хорошо понимаю!У меня тоже жуткий жор.Уже второй день пытаюсь устроить разгруз на кефире.До 7 вечера все ок,а потом я начинаю мести все подряд!Но я себя сильно не ругаю,потому что у меня задержка уже 3 недели и я пью гормоны,что бы восстановить цикл.Причина,думаю,в этом.Сегодня попытка разгруза номер 3.

Лида,зубки это,конечно,плохо,но ,как говорится,худо без добра не бывает!Зато разгруз )) Не переживай.скоро все вылечишь!

По поводу волос:у меня тоже ооочень сильно лезут и даже какая-то плешь появилась,мне кажется.В следующем цикле буду сдавать анализы..смотреть откуда это взялось.

Девочки,кто-нибудь смотрел передачу "Начни новую жизнь" по субботам на ртр?

Смысл там в том,что берут известного человека,делают полную диагностику организма,высчитывают возраст генетической смерти и смерти реальной (после всех внешних факторов).Потом назначают "лечение" :правильное питание,какой-то спорт и еще несколько пунктов ЗОЖ.В итоге через 8 недель такой жизни человек,как правило возвращает себе лет 20 жизни.Но бывают те,которые срываются,им помогают подняться и идти дальше и все ок.Потом человек и правда привыкает к такому образу жизни.

Я от этой программы тащусь )) Прям хочется сразу начать что-то делать.

� я подумала,может после НГ организуем такие гонки а-ля начни новую жизнь?Просто сделаем особые условия?А?

всем доброе утро!

...

доброе утро)))

Наталья, очень рада за тебя)) а веса в 63 кг ты обязательно добьешься, с твоим упорством все получится))

Катеринка, выше нос!!!зажор, как говорится, дело житейское))) а насчет волос, нужно укреплять не только внешне, но и изнутри! как заметила Яна, кашка - это вообще сила!

РЇРЅР°, спасибо...держусь РёР·Рѕ всех СЃРёР»...(( вчера вечером уже так кушать хотелось, что РЅРµ выдержала Рё съела кусочек хлеба, который "смаковала" часа полтора...как Р±С‹ РґРѕ обеда сегодня дотянуть...кушать то хочется нормально!!!!  Р° насчет паники, то это наверное Сѓ всех девушек РІ РєСЂРѕРІРё заложено))) чуть что - сразу Рџ-Рђ-Рќ-Р�-Рљ-Рђ)))

кстати, РЇРЅР° Рё Диана, РІС‹ правильно РІСЃРµ рассуждаете, РЅРѕ только как же РІСЃРµ таки становится РѕР±РёРґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° твои худющие подружки РјРѕРіСѓС‚ кушать РІСЃСЏРєРёРµ пироженки-мороженки-тортики РЅРµ опасаясь Р·Р° то, что РіРґРµ-то сзади или СЃ Р±РѕРєСѓ ЧТО-РўРћ лишнее появится Рё РіРґРµ-то, РЅРµ дай Бог, прибавиться... 

это меня всегда жутко расстраивало... понимаю, что красивое тело - это порой тяжелый, ежедневный труд, но кто-то даже не задумывается об этом...

...

...

...

Девочки, вчера день прошёл отлично для гонок, а сегодня видимо от усталости или от ПМС жор открылся. Днём наелась селёдки, а вечером мороженого. Так что завтра вернётся вес опять. Обидно, но кушать хочется- прямо сил нет! А в остальном, прекрасная маркиза всё хорошо..

Я решила полечить волосы. Накупила витаминов, средств всяких. буду лечить. Очень сильно лезут. Хотя 2 месяца уже мажу после мытья головы Эсвицином. Начал расти пушок на макушке, торчат теперь. Хороший результат. Только вот лезть не перестали.

У нас похолодало,а снега нет. Я заметила, что стала сильно мёрзнуть. Раньше, что подкожный жир спасал? Муж говорит: Добро пожаловать в мой мир! (Он у меня худущий и вечно мёрзнет)