suvorova пишет 03.02.2013 в 15:40 (ссылка):

Кашей же =) Р�ли хлебом черным. РЇ последнее время подсела РЅР° ржаной хлеб СЃ орехами Рё фруктами. Р’ моем 40Рі углей Рё 3,3 Рі жира РЅР° 100 грамм. 

Моя табличка за неделю. В четверг - разгруз, с остальной чернью надо, конечно, бороться. Страх углеводиков видать сразу. Чем бы набирать углеводы, чтобы не сладким?

02.02 суббота

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ и нет мне прощения

ПРОЦЕДУРЫ - ДА, а/ц крем

Вес - 61,1 (плюс 600 г - возвращение после разгрузочного)

fyyf9 пишет 02.02.2013 в 22:40 (ссылка):

Обычно я перед работой сажусь на велик на 15 минут, и 15 минут делаю упражнения на попу и ноги. Либо полчаса кручу велик очень интенсивно. Хочу довести до часа в день.

Ничего себе шопинг! :)) Зато сколько приятных эмоций:)))

Анют, а какой у тебя спорт обычно?

fyyf9 пишет 02.02.2013 в 14:24 (ссылка):

О. Мы с тобой одновременно :) Ну, супер!!! какой приятный отвес ))))

РђРЅСЏ, СЏ решила СЃРЅРѕРІР° взяться Р·Р° готовку. Конечно, намного проще прийти РґРѕРјРѕР№. закинуть что-РЅРёР±СѓРґСЊ простое РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ или заказать РЅР° РґРѕРј..  Рђ разнообразную Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу СЏ готовила только РїРѕ выходным. Сейчас РІРѕС‚ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ СЃРЅРѕРІР° :) РљРѕРіРґР° раньше СЏ сидела плотно РЅР° Дионе, СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ готовила, тогда еще для себя. Сейчас Р±СѓРґСѓ готовить для себя Рё мужа.. разницы. думаю, РЅРµ почуствую :)

Сегодня ездили в магазин покупать обложку для моего нового ноута, в итоге, как обычно, накупили всякого левого хлама, а обложку в итоге купили меньше на размер, чем нужно Надо будет обменять. Купили мне куртку короткую, как я называю, мусор выносить Спортивного стиля. Купили кольца для тканевых салфеток (давно хотела), новые дорожки на стол, две маленьких сковородочки для яичницы, измеритель алкоголя в дыхании (схватили на кассе просто так поржать))), пробку для вина, рамочек для фоток итп. А ехали, напомню, за обложкой для ноута... ну, у нас всегда так. Семья шопоголиков.

Отчет за вчера

01.02 пятница

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ и нет мне прощения

ПРОЦЕДУРЫ - ДА, а/ц крем

Вес - 60,5 (минус 1,2 кг - отвес после разгрузочного)

АНютка! Привет! Я же говорю, надо почки проверять! Сегодня отвес 1,4.

Какое у тебя меню обалденное!!!

Ездила РІ магазин, накупила всего РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ.   Р РѕР·РјР°СЂРёРЅР° свежего, тыкву купила, стручкового горошка, китайских РіСЂРёР±РѕРІ шиитаке, индейки кило, РЅСѓ Рё мужу РІСЃСЏРєРёС… вредностей. Сегодня готовить уже РЅРµ Р±СѓРґСѓ - пойдем РІ ресторанчик вьетнамский. Рђ РІРѕС‚ завтра уже развернусь. Р’ плане - тыквенный СЃСѓРї СЃ копченой форелью Рё семечками, паровые котлеты РІ мультиварке РёР· индейки Рё китайские овощи (РјРЅРµ), Р° мужу запеку окорочка СЃ картофаном Рё розмарином. Винца еще купила хорошего австрийского, белого, СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ Рё красного - РјРјРјРјРјРј))) Быстрее Р±С‹ уже СЃ работы убежать. 

fyyf9 пишет 01.02.2013 в 15:29 (ссылка):

 РќР°РїРёС€Рё потом :)

КД 3 дня назад закончились:(( Вот поэтому я и в недоумении от такого привеса... Но я не раскисаю!:)))) Надеюсь, завтра все же уйдет. Сегодня постараюсь на ночь много воды не пить. Если завтра будет отвес, значит надо почки проверять.

fyyf9 пишет 01.02.2013 в 14:57 (ссылка):

 Рђ РљР” как? РќРµ близятся? Р�ли овуляция? РЇ очень отекаю РІРѕ время овуляции, 2-3 РґРЅСЏ хожу, как бочка.

РђРЅСЋС‚, РІ том то Рё дело, что соленого вообще ничего. Даже Рё РІ РґРѕРјРµ нет соленого. Р� РїСЂРё гоотовке соли мало добавляю, ведь дети вместе СЃ нами едят. Да Рё СЏ СЃ солью РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ дружу ( РЅСѓ РєСЂРѕРјРµ РІСЃСЏРєРёС… солений, РЅРѕ вчера РёС… РЅРµ было точно).  Р Р°РЅРѕ утром съемла 2 хлебца СЃ сыром Сиртаки ( 30 грамм), РЅРѕ РЅРµ думаю, что РЅР° следующее утро РёР·-Р·Р° 30 грамм этого сыра столько жидкости задержалось. Кофе СЃ молокм то же было только утром, СЃ этими самыми хлебцами. Чай практически РЅРµ пила ( 2 чашки), пила РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІРѕРґСѓ. РЇ кофе всегда РїСЊСЋ только РѕРґРёРЅ раз РІ день ( РёРЅРѕРіРґР°, очень редко, еще РІ обед чашку)

fyyf9 пишет 01.02.2013 в 13:25 (ссылка):

Привет, Анечка! Наверное, что-то под горячую руку соленое того, забросила ты. За день точно уйдет! �ли может кофе пила много? Большое количество кофея тоже воду задерживает..

Анютка! Привет! У меня так вообще +600 грамм! При супер правильном питании. Воды не менее 8 стаканов точно, стаканов 10 наверно выпила. Утром проснулась с мешками под глазами. Блин, неужели почки стали барахлить. Никогда на них не жаловалась.

привет, девчушки! Спасибо, что забегаете. Вчера стойко выдержала разгруз, Р·Р° день только 750 РіСЂ. обезжиренного кефира съела/выпила . Отвес, конечно, знатный  РђР¶ 1,2 РєРі, РЅРѕ, конечно, РјРёРЅРёРјСѓРј половина вернется. Вечером ломки были нереальные, РЅСѓ очччень жрать  есть хотелось! РќРµ знаю, какими нечеловеческими усилиями СЏ это сделала, спать легла РІ 10, РѕС‚ греха подальше) Рђ СЃ утра сегодня РјСѓР¶ РјРЅРµ РїСЂСЏРј после пробуждения РІРїРёС…РЅСѓР» РІ лицо кофе Рё РєСѓСЃРѕРє РїРёСЂРѕРіР°  РџСЂРёРІРµР· РёР· ЮАР рецепт РїРёСЂРѕРіРѕ/РїСѓРґРґРёРЅРіР° (Мальва-РїСѓРґРґРёРЅРі) Рё делает его уже РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ, обалденно вкусный! РќРѕ СЏ держусь РѕС‚ него подальше. РћС‚ РїСѓРґРґРёРЅРіР°, РЅРµ РѕС‚ мужа

�так, результаты.

31.01, четверг

БЖУ - ДА - разгрузочный день

СПОРТ - НЕТ, т.к. разгрузочный день и первый день КД

ПРОЦЕДУРЫ - ДА, а/ц крем

Вес - 61,7 (плюс 300 г - грешу на КД)

РЈ нас РІРѕС‚ тоже весна вылезла... РќСѓ как весна. Для нашего РіРѕСЂРѕРґР° это просто оттепель, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ тает Рё становится РЅСѓ ооооочень скользким. 

Зато внутренние мышцы ног аж болят - спорт опять-таки))

Здорово, что ты отчеты стараешься писать так. Приятно на твои результаты смотреть =) Я тоже веду отчет, но в формате распечатанной таблицы дома на тумбочке. Здесь изредка до отметок веса и рассуждений всяких доходит...)

Здорово! Весна! А у нас вчера был 0, но при этом жуткая метель. Ветер очень сильный был. А теперь 0, +1.

Молодчина, Анюта! Держись! Я тоже всю эту неделю питаюсь правильно:))

У нас сегодня настоящая весна. Светит солнце, синее небо и плюс 10 :) Жаль, что с завтрашнего дня опять будет серость и мороз. Ну, ничего)

Отчет

30.01, среда

БЖУ - ДА - все зеленое, жиры по минимуму

СПОРТ - ДА, 15 мин велик, 15 мин упражнения

ПРОЦЕДУРЫ - ДА, а/ц крем

Вес - 61,4 (минус 300 гр)

Доброе утро! Сегодня у нас оттепель и аж плюс 10 :) Пока шли с мужем до машины с утра, я аж наслаждалась теплым ветром в лицо Снег полностью сошел, и, конечно, на улицах очень много мусора - но наши бравые дворники трудятся вовсю. После работы буду ехать - уже будет чистенько))

Отчет.

29.01, вторник

БЖУ - ДА - все зеленое, жиры по минимуму

СПОРТ - ДА, 15 мин велик, 15 мин упражнения

ПРОЦЕДУРЫ - ДА, а/ц крем

Вес - 61,7

Я в предвкушении КД, так что на вес даже особо внимания не обращаю, т.к. напоминаю бегемота.

АНюточка! Привет! Здорово, что ты опять с нами!!!! Спасибо, что ко мне заглянула:)) Я вот тоже не взвешиваюсь. Страшновато:)))

Привет, девочки.

Аня, спасибо за поздравление :) я уже большаая )) 31 мне стукнуло)

Отчетики такие:

28.01, понедельник

БЖУ - ДА (ниже границы)

СПОРТ - ДА

ПРОЦЕДУРЫ - НЕТ

Вес - не меряла

Анюточка!!! Поздравляю тебя с Днем Рождения!!!! счастья тебе, удачи, здоровья и всего самого наилучшего!!!

РєСѓ-РєСѓ

возвращаюсь к отчетам. Хотя тенденция нерадостная, ой нерадостная.

12.09, среда

БЖУ - НЕТ

СПОРТ - НЕТ

ПРОЦЕДУРЫ - РќР•Рў (массаж, Р°/С† крем, контрастный РґСѓС€)

Вес - 61,9

Сегодня - разгруз на кефире.

привет, девчушки!

Прилетели. Привезла 2 кг :) - откуда, не знаю, ибо бегала, прыгала, лазила, плавала и ела оочень умеренно. Ну, ничего. Я не вешаю нос :)

Все было супер, две недели само то. Ездили в Грецию, на остров Карпатос. Мы там уже были.

Такие дела!

suvorova пишет 27.08.2012 в 14:27 (ссылка):

О! Анют! Отпуск - это супер!! даже если и кроссовки прокатаются просто так ;) Куда вы на этот раз выбрались?

Рђ что касается меня - Сѓ меня РІСЃС‘ РЅРѕРІРѕРµ  РџРѕС‚РѕРјСѓ что СЏ сейчас РІ отпуске РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ С…Р° ребенком. Моему малышу уже 4 СЃ лишним месяца - РІРѕС‚ развлекаемся СЃ РЅРёРј РЅР° даче))) Единственное, чего РЅРµ хватает для полной гармонии - это стройности , РЅРѕ РјС‹ над этим работаем потихоньку...

Отличного отдыха!

Привет, Света! Как давно уже мы не списывались :)))) Как дела? Что новенького?

Сегодня отчаливаем РІ отпуск. РЇ забросила РІСЃРµ диеты-процедуры, РЅРѕ РІ отпуск взяла беговые РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё Рё СЃРїРѕСЂС‚-одежду  РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј, насколько хватит моего запала. Сегодня первый день РјСЃ ..... Р’ отпуск СЃ РјСЃ - конечно, кайф.

В отеле будет вайфай, так что буду заходить. Всех обнимамс!

suvorova пишет 23.08.2012 в 15:27 (ссылка):

Анютка, приветик )))

Настроение сегодня очень странное.

Вчера СЏ уже одела форму, чтобы идти истязать себя РЅР° велике, РґР° позвонила подружка Рё РјС‹ СЃ ней радостно забурились РЅР° наш рыночек неподалеку РІ ресторан РЅР° улице. Как раз еще было РєРёРЅРѕ РїРѕРґ открытым небом РЅР° рынке.  РќСѓ Рё конечно же, бухашка - куришка  Р‘лин, РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться полностью РѕС‚ сигарет, хоть ты тресни. Как только РіРґРµ-то РїСЊСЋ бокал РІРёРЅР°, РІСЃРµ, РјРѕР·Рі отключается Рё СЏ беру РІ СЂСѓРєРё сигарету. Причем РґРѕРјР°, РЅР° работе итп СЏ РЅРµ РєСѓСЂСЋ. Как только сажусь РІ кафе-ресторан, начинается слюноотделение РЅР° табак....  Рђ С…РѕРґРёРј РїРѕ таким заведениям РјС‹ достаточно часто...

Хорошо, что хоть от еды ночной после подпития отказалась. Легла спать голодной

Отчет 23.08, четверг

БЖУ - ДА

СПОРТ - НЕТ

ПРОЦЕДУРЫ - ДА (массаж, а/ц крем, контрастный душ)

Вес - 59,9

Вы как, планируете?

Не, мы пока не планируем. Хоть старенькие уже, но пока еще не пришел инстинкт

Вчера опять был неконтролируемый зажор печеньем... грешу на ПМС, т.к. я к печенью совсем равнодушна..

Отчет 22.08, среда

БЖУ - ДА, но с натяжкой из-за печенья... все по верхним границам

СПОРТ - ДА (35 мин велик, 15 мин силовые)

ПРОЦЕДУРЫ - ДА (обертывание, массаж, а/ц крем, контрастный душ)

Вес - 60,1

Хм...ну я за отпуск тоже набрала 5 кг, вот скидываю((( так тчо очень понимаю тебя!

Вы случайно не работали над потомством? �ли это Ариша была?

ага, это Арина была, у нее уже ребенок-Макар)))

мы не обзавелись еще

Вы как, планируете?

А ты куда устроилась? Как коллектив?

В компанию рядом с домом, пешком пройтись, пока мне все нравится)

Коллектива как такого нет, всего шесть человек в конторке, но это именно то, чего я хотела, ибо большие компании с более чем 200 человек уже надоели)

Не верю, что все так плохо....а какой тогда вес был?

Тогда было где-то 54-55, сейчас около 60.. ты представляешь себе, что такое пять кг разницы, это просто катастрофа.. плюс тонус кожи не тот, и плюс у меня нейродермит открылся, все пузо в пятнах! Короче, ховайся в жыто, как выгляжу. Но я работаю над собой :)

Ты сейчас где, там же работаешь или поменяла место дислокации?)

Как переехала в Вену, все там же. Но периодически просматриваю вакансии, денег маловато. Но зато работа непыльная. Вот я и разрываюсь пока :) Думала дело свое открыть, потом еще куча идей была, но пока что никак. посмотрим.

А ты куда устроилась? Как коллектив? Вы случайно не работали над потомством? �ли это Ариша была?

я помню про этот юзерпик, что он с той поездки в Грецию еще)

не изменяете себе значит)))

В этот раз поеду женщиной - тумбой

Не верю, что все так плохо....а какой тогда вес был?

Блин, как все-таки круто, когда работа позволяет отдыхать больше двух недель! Это моя мечта :)

я просто с июня не работала, два месяца дома сидела, один из них на море) а сейчас вот уже вышла на работу, вторую неделю тружусь и вроде бы мне все нравится)

Ты сейчас где, там же работаешь или поменяла место дислокации?)

во! фотка на юпике моем как раз с того давнего отпуска на этом острове... Ща я бы в этот юпик даже не поместилась

Ой, у нас ничего не изменилось, по-прежнему Греция )) Едем на отдаленный достаточно остров, далекий от цивилизейшн. Были там, кстати, в первый год знакомства, когда я на дионе как раз сидела и к тому отпуску сииильно худанула. В этот раз поеду женщиной - тумбой

Блин, как все-таки круто, когда работа позволяет отдыхать больше двух недель! Это моя мечта :)

в отпуск, как классно)

Куда едете?)надолго?

мы с мужем весь июль отдыхали, были две недели на Кипре и две недели в Абхазии.

Отдыхать конечно здорово, но я долго в себя приходила, восстанавливалась после отпуска, привыкала к московскому ритму так сказать)))