Margossha, привет!!! Мы с тобой в росте немного схожи - мой 158-159 см. Так что давай вместе худеть! Тоже заметила, что по белкам недобор частый, сегодня даже обсуждала это в семье - мы ж все недоедаем белка, а мужчине и подавно надо его много есть. Вот, теперь решили почаще есть мясо и творог.. и яйца :)
Из полезной и здоровой пищи ввела врацион имбирь. Очень понравилось. завариваю его по разному..то с шиповником то яблоком(антоновка) то с лимоном..пью и горячим и холодным. пропорции произвольные(термос на 1 литр)Всем рекомендую(тут даже тема есть в форуме про имбирь)
Сыну 14 лет. Забавно; что когда шла рожать то весила 54 кг. До родов 45. Полнеть начала с 2000г До этого даже одежду приходилось искать в детских размерах. Аппетит всегда был хороший..но как говорится НЕ В КОНЯ БЫЛ КОРМ( видимо обмен вещест был ускоренный). До прошлого года вес еще был в пределах 59-61....Короче; проанализировав свое питание за 3 недели; поняла что катостровически не хвататет белков в питании и слишком много жиров. Больше 5 стаканов воды выпить в сутки не могу. Пью с отвращением....Но все же надеюсь изменить свои привычки в питании с помощью этого сайта. Всем удачи в нашей нелегкой борьбе за здоровый образ жизни!
