Девочки, простите, схожу с дистанции...воспалился сильно глаз, ничего не могу и не хочу. Болит сильно, просто физически немогу сидеть за компом и писать отчеты, хоть и на фитнес бегаю и кк соблюдаю(((((

1 конфета = 1 час подметания полов!!!

LOKsweet пожалуйста, напиши в болталке сколько у тебя за неделю всего за спорт и всего по замерам баллов- не могу разобрать твою таблицу. Минут 15 ее рассматривала, по-дням сразу поняла, а вот с остальным

Мдааа, чего то как-то опустели чтоль наши ряды?

нет, не могу так, мне же по итогам недели надо премии давать, а вдруг, кто не выложил-премию заработал? Девочки! жду еще до вечера! до 6 вечера по-Москве

да, у нас тут как-то пустовато. может выложить как есть, а если кто завтра объявится добавить?

Мармозетка, ты я вижу здесь одна, все ушли в подпольечто мне делать с не отчитавшимися? до завтра что-ли подождать? или выкладывать подсчет за неделю как есть?

кстати можно при жоре спасаться еще клетчаткой, в чае развести и кушать чайной ложкой

))) ну я хорошо хоть без сладостей-вредностей обошлась и правило не есть за 3-4 часа до сна соблюла. жидкостей кстати выпила литра 3,5 минимум! конечно хочется сказать, что это все КД виноваты, но ведь это же самообман! так, получается, что в среду буду устраивать разгруз!

Мармозетка, я по себе знаю-как только мое тело начинает худеть, мозг посылает импульсы съесть что-нибудь вкусное и вредное. я это знаю и с упорством маньяка вливаю воду в желудок или чай зеленый хорошо помогает от голода. Может в следующий раз, как захочешь обожраться, подумай , что возможно ты начинаешь худеть и нужно наоборот сдержаться, выпить чайку и наперевес со шваброй бороться с провокациями подлого тела?

аааааааай! какой ужас! РєРѕ РјРЅРµ РІ гости пришел Р–РѕСЂР¶!   СЃРјРµС‚ала РІСЃРµ, что РЅРµ прибито! РїРѕ планировщику выходит 2000РєРє, РІСЂРѕРґРµ РЅРµ больше! Р° физ активности только ген СѓР±РѕСЂРєР° СЃ помывкой РѕРєРѕРЅ Рё "расклейкой" РѕРґРЅРѕРіРѕ после Р·РёРјС‹, хотя... пресс сейчас немного покачаю. СЃСѓРґСЏ РїРѕ Диону наубиралась СЏ Р·Р° 6 часов РЅР°... 1490РєРє, РЅСѓ допустим РЅРµ РІСЃРµ 6 часов была "серьезная СѓР±РѕСЂРєР°". РІРѕС‚ даже РЅРµ знаю ругать себя или нет....

LOKsweet пожалуйста, напиши РІ болталке сколько Сѓ тебя Р·Р° неделю всего Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ Рё всего РїРѕ замерам баллов- РЅРµ РјРѕРіСѓ разобрать твою таблицу. РњРёРЅСѓС‚ 15 ее рассматривала, РїРѕ-РґРЅСЏРј сразу поняла, Р° РІРѕС‚ СЃ остальным 

Трешка-Купе,Armino,Старлетка с начала недели не сдавали отчеты, я так понимаю, не хотят больше участвовать?

 Dejdra,Uhelen РЅРµ отчитались РґРѕ конца, что РёС… ждать или РЅРµ ждать?

Девочки, выкладывайте отчеты, кто не успел, вечером буду считать. С тренировки приду в 9 вечера по- нашему, а по-Москве в 7 значит. Успевайте, сайт вроде хорошо начал работать тьфу,тьфу,тьфу

мдам-м, вся атмосфера прям больничная! ты ее разгоняй!

я вот вчера и сегодня со спортом тоже почти никак, КД пришли и желание шевелиться в принципе испарилось, 20тиминутки только для пресса слелала и все! а осчущения..... как водяной шарик... брр! аж боюсь завтра замеряться и взвешиваться!

Ага, заболела пока еще солнышко было - не поняла даже с чего бы? Зато сейчас у на такой ветрина, что того гляди унесет как Элли!!! Холод и дождь! Да еще я с насморком, горлом и просто никакая.... Да еще муж в больнице.... В общем все в кучу. но надеюсь полечшеет все таки, а то пришлось неделю НМС пропустить - просто сил не было никаких, фитнес - ходьба пешком к милому в больничку, на лекции, до родителей и секас в больнице!

Р° СЃ тобой что?! тепло, весна, солнышко, птички! Р° ты болеть вздумала?! нехорошо! смотри, Р° то РјС‹ как возьмемся тебя РІСЃРµ вместе лечить 

Блин, а я вся разболелась.... хнык! Опять у меня результат за неделю дурацкий будет! но выбывать не стану! Напролом к цели, вот тока подлечусь!

а Мышки чего-то до сих пор нет.... мы соскучились

ой, Marsiyanka, как жалко, что ты нас покидаешь! но в принципе ты права - все должно быыть в радость и с удовольствием!

Обязательно))) А то что нервничаю- это к сожалению правда.

не переживай, главное! Может нервничаешь много? Это только способствует надору веса, можно на чистом воздухе распухнуть, если нервничать - по себе знаю)))) так что бросай ты переживать и возврощайся к нам)))) Заходи хоть поболтать, делись успехами и заходи за поддержкой, когда понадобится)))

Я устала не из-за изменений, а из-за того, что их нет, положительных...

Marsiyanka, не надо так переживать из=за каждого изменения. но отдохнуть тоже можно и нужно. Надеюсь, скоро ты к нам присоединишься да еще и мотиватором нашим станешь!

Девочки, Р° СЏ  выбываю РёР· РіРѕРЅРѕРє. Устала СЏ неимоверно...Устала РѕС‚ самого процесса похудения, РѕС‚ того, что Р±СЊСЋСЃСЊ/переживаю над каждым отвесом/привесом. Решила сделать перерыв.

на здоровье! всегда рада помочь

о! спасибо! я вчера на ночь глядя искала, видимо сонная уже была, вот и не нашла...

в других упражнениях есть в самом верху

девочки, а степ в фитнес планировщик как заносить?

ой, Крупса, хочется в это верить! надеюсь, что исчезнувший на той неделе килограмм задаст хороший темп постройнению!

Мармозетка, ты зря веришь врачу, у меня тоже гиппотериоз, во время беременности обнаружили. � что? 2 месяца назад- лидер месяца в гонках, - 4 кг за месяц. Не расслабляйся!

Ай-яй-яй, я вторая с конца...стыд и позор мне! Сегодня я так и не позанималась...милый пришел, и не пришлось придумывать отмазку...а ведь я хотела итак закосить)

а мне эндокринолог сказал, что могу мечтать только о -1 кг в месяц... пока с щитовидкой не разберусь и не восстановлю ее... напугал меня так, что кусок в горло вообще не лезет! потом домой пришла, решила перебрать шкаф в поисках того, во что я могу влезть, осталось только две юбки... и все! и то вид у меня в них не фонтан. брюки все по швам трещат.... в прямом смысле! кажется я на грани истерики... хотя это не повод сдаваться! улыбаемся и пашем дальше!!!

ошеломляющая сила воли!

а я пива выпила-муж соблазнил, принес темного,немецкого...

не справлюсь наверное с 1 кг в неделю, еще в пятницу- на свадьбу к подруге, как тут не устроить праздник живота?

улыбаемся и пашем!)))

krupsa, молодец что за нас взялась! спасибо тебе за это!

а меня сегодня можно похвалить! удержалась от соблазна! пекла вечером пирог, вкуснющий.... домашние натрескались, а я только на пробу 15 грамм откусила! ура! я умничка!

Победителю недели!

 Р”евочки, РЅРµ расслабляемся Рё машем, машем, машем

Так, LOKsweet, подтянись, тряпка!!!!  ( Сам СЃСЏ РЅРµ поругаешь....)

итоги 3 недели апреля, 1 неделя гонок:

Marsiyanka , я знаю что ты шьешь, я в твоем дневнике была, видела курточку в клетку, очень понравилась(опять же если не путаю, после того как забеременела- с мозгами что-то не то стало, уже 2 года как родила, а все- равно придти в себя мозг не может,хотя на работе сейчас говорят, что я примерно в такой же форме(в интеллектуальном плане) как и до декрета).

Если желающих нет подсчитывать, то я начинаю.

Кто не выложил отчет- я не виновата , срок был-до понедельника (обед)

Как только Мышка выйдет-ей передам, это же так ответственно, мне даже немного страшно-вдруг ошибусь

Marsiyanka, СЏ РЅРµ призываю наказывать себя, РЅРѕ РјРЅРµ кажется РјРЅРµ нужен ремень уже.... Распоясалась девочка... Присоединяйся Рє занятиям РќРњРЎ))) РЇ завтра вторую неделю делать начинаю. Рђ чтоб РјРѕСЏ мотивация РІ этом нелегком деле РЅРµ пропадала записалась РІ РіСЂСѓРїРїСѓ занимающихся, правда что то там мало кто стал появляться.... Присоединяйся, вместе веселее))) Рђ найти можно его РІРѕС‚ здесь, там комплекс девочка раздает))) (это если Сѓ тебя его еще нет )

LOKsweet, а я хоть ибыла плохой девочкой, и очень собою недовольна...а вот сижу слойку жую с абрикосом, аж две штуки, да 175 грамм в общей сложности...Да, буду себя воспитывать....только с завтрашнего дня! Уже и молочко приготовила для завтрешнего МЧ)))

Р±С‹ РЅРµ отказалась- РјРЅРµ пердстоит РјРЅРѕРіРѕ подработки(СЏ шью РЅР° заказ после работы), так что РІСЂСЏРґ ли СЏ Р±СѓРґСѓ РІ состоянии  еще Рё РїРѕРґСЃС‡РµС‚
вести)

Пришла с работы, настроение бодрое, захотелось над сбой поработать! Так что я настроена сегодня позаниматься спротом("30 days shred"), еще и НМС хочу найти, попробовать)))