Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Диета Ларисы Долиной - супер!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После этой диеты кефир возненавидешь навсегда((((

Нас много, мы все разные, но близкие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется, что эта диета относится к разряду жестких диет, для меня она тяжелая...

ссылка

Послать личное сообщение

Можно реально навредить себе этой диетой. И в большинстве случаев все сброшенные киллограмы вернутся и друзей приведут. Вот если кто-то напишет, что сбросил и продержался год - тогда можно начинать статистику заводить. А иначе... краткосрочное похудение обманчиво и вредно. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда-то сбросила на ней 5 кг, не вернулись, но повторять ее не буду. Хотя если выбирать по 1 дню в неделю как разгрузку, то можно.

Рост 166, вес 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пробовала эту диету. Продержалась до конца, но вряд ли решусь повторить. Хотя от голода я не страдала, но мне реально было плохо. На 4 день я чуть в обморок не упала, после того как на кухне пол подмела. Голова так закружилась! А вот есть не хотелось. Скинула я около 5 кг, но они вернулись в течении 2 недель.

ссылка

Послать личное сообщение

Полезна ли диета Ларисы Долиной?

Все знают певицу и актрису Ларису Долину, а изменения её форм находятся под пристальным вниманием большинства женщин России и ближнего зарубежья. Как многие эстрадные дивы, она время от времени принимает меры к улучшению своей фигуры, и это сразу же становится известно всем, ведь Лариса Долина – человек публичный, не только артистка, но и политик.

Одно время «кефирная» диета Ларисы Долиной, или диета доктора Сайкова, даже рекламировалась как пример рационального питания, но потом стало ясно, что это именно диета в ряду многих других. И как любые диеты, она даёт тот же результат – временное похудение, после чего примерно 95 % её применивших снова набирают вес, некоторые – даже с лишком, и лишь 5 % удается сохранить результаты «сидения на диете». Но хотелось также узнать – а так ли уж она полезна, как об этом писали и продолжают писать её фанаты.

Охарактеризую её лишь вкратце. Она основана на сбалансированном применении низкокалорийных продуктов, прежде всего 1 %-го качественного кефира, а также фруктов и т.п. Диета длится 7 дней, а затем можно есть любимые блюда, но в умеренных дозах. Свой организм к диете нужно подготовить. Для этого служит разгрузочный день с очищением, лучше всего – с помощью клизмы, так как применение слабительного позже может вызвать запоры. Принимать пищу нужно 6 раз в день. Из продуктов прежде всего используется кефир, а с ним ежедневно чередуются печёный картофель, обезжиренный творог, фрукты (кроме винограда и бананов), отварные куриные грудки, негазированная минеральная вода, а также настой зверобоя, ромашки и календулы. На такой диете за неделю можно похудеть на 5-7 кг, но потом организм даже при умеренном питании наберет 1-2 кг, так что итог – минус 3-5 кг. Если нужно сбросить больше веса, через некоторое время диету повторяют.

На кефирной диете Ларисы Долиной в пик её популярности сидело полстраны, многие её периодически применяют и сейчас. А что же сама Долина? Недавно она призналась, что кефир она после продолжительного использования просто ненавидит. От кефирной диеты у Ларисы стали случаться обмороки, приходилось вызывать скорую помощь, иногда – и во время концерта. Сейчас её спасает от лишнего веса белковая диета, но жареная картошка ей всё равно снится по ночам.

В чем же дело? А дело в том, что ЛЮБАЯ диета не учит пищевому поведению, вследствие кратковременности не прививает навыки рационального питания. Любой человек из огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и временно её соблюдать. Но именно ВРЕМЕННО! Потому что мало кому без издержек для здоровья удавалось избавиться от выработанных годами стереотипов питания, особенно если человеку за 30.

Ведь привычка к режиму питания, любимым ещё с детства блюдам и продуктам вырабатывалась в течение десятков лет, а представителям некоторых народов свойственна на протяжении поколений, чуть ли не на генетическом уровне. И тут «вдруг» появляется «умный» (иногда шибко умный и настырный) специалист, который говорит: до сих пор вы питались неправильно, а надо есть по 6 раз в день, и совсем не то, к чему вы привыкли.

Мода в этом деле – штука страшная, почти катастрофическая. Сотни или даже тысячи людей начинают питаться, «как надо», и лишь потом многие из них убеждаются, что эффект получается лишь кратковременный, так как ваш мозг, ваше подсознание всё время, постоянно возвращают вас к привычному питанию, да ещё и ваш организм, «напуганный» ограничениями, налагаемыми диетой, постарается набрать лишних 5-6 кг веса «про запас». И чем «строже» диета, тем незначительней конечный результат её применения.

Поэтому, чтобы стать стройным, диеты недостаточно, а, может быть, она и не нужна вовсе. Человек прежде всего во многом должен изменить себя, своё сознание и подсознание (поэтому такие поразительные результаты дает гипноз!). Но при этом нужно учитывать присущую большинству людей биоритмику, так как её нарушение ведёт к печальным последствиям. Именно поэтому не есть после 18 часов вредно, что бы не утверждали нам диетологи, а надо питаться в течение не менее 20 минут за 1,5-2 часа до сна (но вредно наедаться перед сном!).

Нельзя также забывать, что ужин – это важный психологический момент укрепления семьи, так как часто вся семья может собраться вместе только за ужином. И это бывает (часто бессознательно) гораздо важнее для сохранения благоприятного климата в семье, чем стройность, самовыражение и т.д. Не случайно во многих странах еда после 18-19 часов считается обедом, а не ужином.

Любой запрет (а диета – это прежде всего запрет), любые ограничения бессознательно включают в человеке психофизиологическую защиту. А эта защита очень часто может проявляться в виде раздражительности, даже агрессии, неуверенности в себе и депрессии. Думаю, любая нормальная женщина знает, что, если муж пришел с работы раздражённый или злой, нужно срочно что сделать? – правильно, накормить! И вы скоро увидите своего любимого в прежнем виде – нежного и доброго, готового ради вас НА ВСЁ!

Я считаю, что человек может есть всё, что он хочет и любит, но при этом он должен понимать (если хочет быть стройным), сколько этой любимой, приятной еды на самом деле

 
нужно его организму. В первую очередь надо научиться «не обжираться», перестать есть, когда уже насытился. Полезно за 20 минут до еды выпить стакан воды, это ускоряет насыщение. Так, например, делают латиносы. Нужно вставать из-за стола чуточку голодным, ведь это ощущение скоро проходит. Еду, особенно любимую, надо смаковать, а не закидывать в рот, как в топку паровоза уголь. В общем, ешьте то же, что и всегда, что любите и к чему привыкли, но слушайте себя, не наедайтесь «до отвала».

Не случайно одна из наиболее эффективных и в то же время полезных диет – это «половинная диета», когда порции обычной, привычной пищи уменьшают вдвое. Или, как говаривал незабвенный Кашпировский, «меньше жрать надо!» (тут полезно повысить голос до крика, чтобы дошло!). И ведь помогало!

Так что приятного аппетита вам, уважаемые читатели и читательницы! Но знайте меру!

 



Из выпуска от 21-08-2009 рассылки

 


bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я помню, что Долина рассказывала по ТВ, что упала однажды в обморок за кулисами, когда сидела на какой-то диете.

У меня своя теория. Я никогда не сидела на очень трудных диетах (а диета о которой идет речь, с моей точки зрения очень трудная). Если жизненная ситуация требовала быстро сбросить несколько килограмм (а это случается у нормальных людей: свадьба, отпуск, любовь и т.д.), для меня легче было совсем не есть, т.е. лечебное голодание. Не только худеешь, но и организм оздоравливается. Или, в крайнем случае, диета не голодная, а та, которая действительно легко переносится. 

 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Диета Ларисы Долиной - липосакция! Ну не могут уйти много килограмм за короткий промежуток времени и не вернуться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не супер! я была голодная и злая.скинула 2 кг! плохая диета!

цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг

ссылка

Послать личное сообщение

Fituchi

Прости, я не там число "16" увидела. =)

Просто я не вижу смысла сбрасывать даже 5 кг за 2 недели - а потом-то что? Часть вернется после диеты, в результате получится в лучшем случае ровно тот же результат, что и на медленно сбросе, только отягощенный замедлившимся обменом веществ.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то я сомневаюсь что смогу сидеть на ней...хотя поробовать можно..но 7 дней разгрузочных..ох тяжко это...да и сыло воли у меня зватит дня на три..да и клизмы меня как то пугают,....=)

85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же мне надоели эти пропогадны диет...ну не понимаю я зачем ЗАЧЕМ и еще раз зачем!!!???, нужно себя ограничивать, точнее мучать , если этого же эффекта можно достичь легко (по сравнению с диетой) и безболезненно, а главное надолго....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я попробовала (успешно) несколько диет. А теперь выработала свои принципы питания, которых и стараюсь придерживаться. Не всегда, конечно успешно.smile

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.