мышка...В зале около месяца. А так дома на велотренажере почти год уже регулярно. Да я там сегодня даже запыхаться не успела, а уже в обмороке валялась! Неужели я еще новичком считаюсь?

Belinda, однозначно отменить все тренировки до выяснения причины и срочно к терапевту за направлениями на анализы. Обязательно проверить сахар, последить за давлением и если есть возможность, проверить сосуды.

А в зале занимаешься давно? У нас от каждого новичка первые несколько занятий тренер не отходит, так как в любое мгновение может быть потеря сознания - протест непривыкшего организма.

PROVERTE SAHAR V KROVI I PONABLJUDAITE ZA DAVLENIEM!

Спасибо,мой хороший... Но чё-то со мной все-таки не то. Опять голова кружится.

Белинда, дружочек, РЅРё черта РІ этом РЅРµ понимаю,  С‚ак что РјРЅРѕРіРѕ камментить РЅРµ Р±СѓРґСѓ...   держись Рё наверное действительно больше кушай

Я не доктор, но я бы проверила сосуды головного мозга, наверное..

Ввела все минуты и силовых упражнений и аэробных. Планировщик выдает все равно 1200-1550. Хочу сбросить всего 2 кг. за месяц. Ничего не могу понять... Как его повысить-то?

Да. Очень метеочувствительна стала после рождения второго ребенка.Давление в спорт.зале мне сразу померяли и было 115 на 60. Моё рабочее - 110на 70.

Спасибо,Халявщица! Коридор повышу прямо сейчас.

У меня случаются частые обмороки из-за скачков давления, для меня нормальное давление 100 на 60 , если повышается на 10-20 пунктов сразу перезагрузка, такой вот у меня организм, про обмороки знаю очень много, т.к. интересовалась для себя. Скорее всего давление. А вы метеочувствительный человек?

На вашем месте я бы не была столь категорична, силовые упражнения очень полезны и чем старше мы становимся тем больше пользы они дают. Тем более советовать человеку бросить занятия, которые ему нравятся и приносят радость... на мой взгляд - не слишком правильно.

Тошнота не только признак отравления, еще тошноту вызывает повышенное давление.

Автор, РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ повышать однозначно!!! РњРЅРµ думается, что Сѓ вас вес стоит сейчас или снижается очень медленно? Возможно, если РІС‹ повысите РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, то Рё вес пойдет РІРЅРёР·. Провериться обязательно РЅР° тему давления, РїРѕ возможности Рё Рє невропатологу Рё Рє терапевту сходить. РЈ терапевта анализы РЅР° сахар Рё РЅР° Р±РёРѕС…РёРјРёСЋ попросить. РЈ невропатолога определение внутричерепного давления. Р� вообще каждые три месяца РЅРµ плохо Р±С‹ РґРµР»Р°С‚СЊ перерыв РІ силовых нагрузках РЅР° неделю.

� обмороки в тренажерном зале однозначно не нормально!

Да нет,ЛадаР,вы меня немного не поняли...

Я занимаюсь для удовольствия. Пять силовых тренажеров-это только звучит ужасающе. А на самом деле я не использую многокиллограмовые нагрузки и так много раз именно из-за того,что делатьупражнения легко и приятно. Да и на беговой дорожке я просто хожу с небольшим углом и скоростью. Проблема не в нагрузке. Я не знаю,в чем проблема моего сегодняшнего обморока.

Белинда, самая простая подсказка - прекратить раз Рё навсегда силовые упражнения. Р’С‹ что качок? Зачем это сумашествие  "пять силовых РїРѕ три РїРѕС…РѕРґР° 18 раз."? Хотите стать олимпийской чемпионкой? Чтобы поддерживать форму достаточно простой С…РѕРґСЊР±С‹, плавания Рё С‚.Рї.

Усвойте этот СѓСЂРѕРє РѕС‚ собственного организма - РѕРЅ РїСЂРѕС‚естует, как умеет...

Спасибо всем за поддержку.

 РќРѕ если Р±С‹ Сѓ меня было отравление,то РјРЅРµ Р±С‹ РЅРµ стало легче через пять РјРёРЅСѓС‚ после того,как меня положили РЅР° РїРѕР» Рё подняли РЅРѕРіРё повыше.

раз тошнота была у Белинда, то возможно отравление. А реакция индивидуальна.

Belinda-был похожий случай с моим братом. Ему 42 года, стал заниматься в тренажерном зале под руководством личного тренера (кстати чемпион европы по боди-билдингу).После очередного подхода к силовому тренажеру-ему стало плохо,потемнело в глазах,закружилась голова,чуть не упал в обморок.На этом он и закончил заниматься фитнесом,но у меня один вопрос-куда смотрел тренер(который чемпион???).

может, пироженка несвежая была. Я в июне тоже пришла и не смогла заниматься, плохо было до головокружения. Сейчас как себя чувствуешь?

Да, сегодня особенно много. Может, у меня какие соли вымываются? Я просто воду пью.

 РњРѕРі случиться просто тепловой удар  РїСЂРё недостатке жидкости  РўС‹ пьешь РјРЅРѕРіРѕ?

Киска, нет дрожи не было,была тошнота. Но все быстро пришло в норму.

Hard  РќР° любовь тоже РЅРµ похоже... Да Рё прошлую неделю РІСЃСЋ прогуляла.

Белинда, Р° может это любовь??:)) РўРѕРіРґР° это быстро РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚,  Пропусти пару тренировок, РЎС…РѕРґРё РІ РєРёРЅРѕ,

Корридор и в правду узковат.

Перед потерей сознания была дрож?

Видимо,вы правы... Но так неохота к врачу.

Потеря сознания это в любом случае НЕ нормально. Начать с посещения терапевта, а она пусть назначит, к какому специалисту еще показаться

Я думаю, что надо обратиться к врачу. Только он может сказать, что потеря сознания - это нормально или нет. По интеренету это выяснить невозможно.

Да в том-то и дело,что я занимаюсь практически у своё удовольствие. не напрягаюсь особенно. Это меня и беспокоит. Я совершенно не устала,когда потеряла сознание. Мне бы узнать,что такое случается и что это нормально.

а вообще у тебя нормальный вес для такого роста, и видно, что до цели осталось немного. поэтому лучше повысить коридор и заниматься силовыми спокойно, фигура подтянется, мышцы начнут расти, а там глядишь и уже худеть не надо будет.

На самом деле, если занимаешься достаточно интенсивно, имеет смысл задуматься о подъеме коридора. 1500 кк - маловато для серьезно занимающейся девушки твоего роста...

Если бы я не сьела пирожное,я бы тоже так подумала... Как же мне быть? Неужели это будет повторяться?

Belinda, я бы на твоем месте перекусывала чем-нибудь легкоуглеводистым за полчаса до тренировки. Например, парой фруктиков.

Может сахар в крови скаканул или давление, Я сегодня сама чуть в обморок не упала - давление понизилось. Чаю крепкого 2 чашки выпила и вроде полегчало.

Нет,Настюш,беременность исключена(у меня Мирена)

Значит проблема не в еде.Просто у меня такое было когда я до тренировки не ела 6 часоав,а потом стала бегать и упала...мдя.

Стоит сходить к врачу...правда не могу подсказать к какому(

Это только половина моей обычной тренировки... Потом я всегда еще делаю пять силовых и 30 мин. аэробных. Коридор 1550. Занимаюсь три раза в неделю. очень переживаю,как быть дальше,уж очень неудобно падать в обморок в зале...

Belinda

Ну ты даешь, мать! Ты не беременна часом?

А какие силовые ты делала?

Так. Кушала в 9.00-спагетти с том. пастой, кофе и пирожное киндер-молочный ломтик. В 11.30 начала тренировку. "0 мин. аэробных нагрузок,потом сделала пять силовых по три похода 18 раз.

Насколько сильные нагрузки?и действительно вопрос про еду...за сколько часов до трены ела?

Что кушала перед тренировкой и за сколько времени до тренировки кушала?

какой коридор? если много нагрузок, а коридор 1200-1550, то срочно поднимать.

Потеряла сознание в тренажерном зале!

Была обычная моя тренировка! Я в растерянности,что делать? Что я сделала не так и каким образом заниматься дальше,что бы не повторилось больше такое?Подскажите!