Доброе утро!

Как дела?

спасибо за гостеприимство)) процесс движется, по фоткам видно (в дневничке пару штук есть)

но я не взвешиваюсь, хотя за 2 месяца на Дионе думаю уже есть результаты в килограммном измерении)) да и окружающие говорят, что похудела

но я продолжаю в том же духе и иду дальше!!

СЏ РІРѕС‚, как ты - наоборот, РЅРµ РјРѕРіСѓ РјРЅРѕРіРѕ овощей-фруктов съедать... Сѓ меня РѕС‚ РЅРёС…... СЌРјРјРјРј... короче, вздувает живот - некрасиво

Оооххххх, замок это очень жестоко я же калорий не переедаю... просто почему то много съедаю по объему....овощей там всяких...фрууктов....

А тот супчик кстати классная штука, я с помощью его в прошлом году наеденное в турции быстренько убрала

Так-так! Лена, не отчаиваться!

Ты все делаешь так. Наберись терпения! А в выходные повесь замок на холдильник или на рот

Приветик, gladnesss , конечно заходи!

Будем худеть вместе! А как у тебя процесс похудения, движется вперед? Ато мне уже начинает казаться что я чего-то делаю не так...

Не грусти!! Вот тебе от меня розочка с соседского огорода))

Рђ Сѓ нас РЅР° выходных была хорошая РїРѕРіРѕРґРєР°, правда прохладно, РЅРѕ РЅР° солнышке хорошо))) РЈ меня фоточки РІ дневнике есть - можешь посмотреть))

Неделька РЅР° супчика - своеобразный разгруз. Рђ ты целую неделю сможешь РЅР° супчике продержаться?  РњРѕР¶РµС‚ устроить 1 день разгруза РЅР° том же супчике например)) Р’ес С‚еперь так Рё будет медленно снижаться, чередуя "застои" СЃ "прорывами" (Это СЏ РІ книжке прочитала )

А пинок надо мужу дать, за то,что он хула-хуп убрал!!!

У меня гантелек нет, я вместо этого в поллитровые бутылки воды наливаю. После занятий с ENVY и с ними руки отваливаются.

Давай, не унывай))

приветик!!

я к тебе на огонёк, если пустишь)) прочитала дневничок твой частично... у нас с тобой похожи параметры! ты молодец, идешь к своей цели

буду к тебе заглядывать ;) а ещё - ты из Риги?? у меня просто прадед - латыш и фамилия от него

У нас еще утро, Оль

А килограммчик как штык сегодня 64.7..... Жуткие дела творятся!

Даже не знаю как с ним бороться....

Доброе утречко!

Настроение сегодня никакущее, выходные закончились не успев начаться

Погода на улице мерзкая.... сегодня переползла в сапоги и теплую курточку... а так хочется тепла....

Я вот что-то начинаю подумывать об минесотовсков супчике... Можно было бы его недельку покушать, скинуть пару-тройку килограммчиков, до 60 например, а потом сидеть в корридоре чтобы обратно не набрать.... а то уж больно медленно у меня все движется.... у меня терпение начинает заканчиваться!

� еще мне кажется что тот КК который я считала по индивидуальной формуле несовсем мне подходит... и поэтому я перехожу с этой недели на стандартный 1200-1500... посмотрим что будет!

Забросила я совсем свой хула-хуп... надо чтобы мне кто-то дал пендаля, ато я за него еще полгода не возьмусь! Это все муженек виноват, который его скрутил и в шкаф засунул....

Надо мне еще гантели купить, уже в интернет магазине присмотрела по 1.5 кг... для начала будет нормально, а потом с муженьком напару купим с блинами меняющимися

Приветик!

Лена, уже, думаю, добрый день!

Как твои выходные? Сброшенный килограммчик не вернулся?

Большой ПР�ВВЕЕЕТ всем в пятницу!

Завтра выходные! Урраааа!

Недели летят просто незаметно! Кажется что вчера был понедельник, а сегодня уже пятница!!!

Если бы еще мои килограммчики так же незаметно испарялись..... Неделя прошла, а я даже не вернулась к прошлонедельному довыходному весу, который меня так порадовал - аж целых 63.2 кг.....

Сегодня утром было 63.8... Это конечно лучше чем 64, но все же печально что не 62....

Даже не знаю что делать с собой... вроде не ем так уж много, а все равно как то медленно все происходит! Че то похоже та система с индивидуальным рассчетом калорий не особо работает и пора возвращаться к Дионовскому корридору...

Может играет роль мой вечний недобор белков?? Я вроде и творог ем и мясо, а белки все никак до минимальных 112 не дойдут... крутятся вокруг 100 и все тут....

Нде... вот так вот и живем! За неделю сброшу килограммчик и за выходные набираю его обратно... потом опять всю неделю его сбрасываю, а на выходных обратно....

Лююююдииии, подскажите, что мне делать???

Привет, Оль!

Да, отдохнула так отдохнула, аж на работу сегодня проспала

В последнее время с этим отдыхом вообще как-то корявенько получается, по утрам встаю как будто глаза не закрывала... от подушки не отодрать! и будильник перестала слышать! Раньше такого никогда не было, с первым звонком всегда вскакивала и над муженьком прикалывалась, что он ставит будильник на 30 минут раньше, чтобы проснуться.... а сейчас сама не лучше

может у меня весенне-летне-осенняя спячка???....

Доброе утро, Леночка!

Спасибо, у меня и сегодня отвесик (-100 гр.) Дочка приболела, дома сидим, но по садику она скучает)))

Молодец, что удержалась РѕС‚ соблазнов РїСЂРё застолье!!! Так держать! Ведь можешь же!!! Теперь тебе надо хорошенько РѕС‚дохнуть, ведь РґР»СЏ сгорания РєРі отдых Рё СЃРѕРЅ необходимы!

Привет девочки!

Похоже метелка на самом деле уже не помешает!

Вчера встречали тестя СЃ РјРѕСЂСЏ,Рё как всегда какие встречи без стола?..... Р° так как самолет был РІ час ночи, то сами понимаете застолье началось РІ 2-30.... РЅРѕ СЏ держалась молодцом Рё почти ничего РЅРµ съела!  РїРѕРєР° РґРѕРјРѕР№ приехали, то СЃРµ... вобщем нифига СЏ сегодня РЅРµ выспалась! Р� РєРѕ всему прочему чувствую себя как анчоус

Вчерашний шейпинг встряхнул меня хорошенько, сегодня все болит но без этого никуда...

Сегодня буду есть супчик и рыбку с сыыыром

Оль, РјРЅРµ тут птичка нашептала что Сѓ тебя отвесик! Поздравляяяяю!    Как твоя доча? Привыкла Рє садику?

marymary, приятно познакомиться! Заходи в гости почаще (с метелкой желательно), будем вместе их запугивать

Приветик!

Ох, эти килограммы, мы их сгоняем, сгоняем, а они никак не хотят уходять

Лена, самое главное - не сдавться! Давай вари наиполезнейшие супчики и занимайся!!! Все получится!!!

Доброе утро!) КонеШно уберуться! Куда они денутся?!=) или мы их метлой прогоним..)

Привет привет, всем!

Выходные как всегда пролетели несправедливо бысто и началась долгая и мучительная рабочая неделя

У нас ужасно испортилась погода, сегодня обещали ко всей радости ливень и ураган..... беееееее! Вот вам и осень, а мы все надеемся на бабье лето.....

НА выходных я налопалась, признаюсь честно! Но в кк влезла, что не может не радовать!

Единственная проблемка это цифры на весах, которые не особо приятные... по сравнению с прошлой неделей и 63.2..... Сегодня я чуть не упала при виде 65!Я конечно понимаю что это точно не жир, а вода... Но все равно мне стыдно!

Зато я после недельного перерыва сегодня схожу на шейпинг!!!!

А еще я запланировала сегодня сварить супер диетический и супер вкусный супчик со свежей капустой! ннням! Это дает надежду что к концу недели эти 2 кг уберутся восбояси! Вот так.

А еще после моих экспериментов с пароваркой я решила кабачки в ней больше не делать! Даже со всей моей любовью к кабачкам, я не смогда их доесть и пришлось выбросить остатки... ну не могла я их в себя запихнуть! Уж лучше их пожарить и масло обмокнуть!

Приветик!

Я сегодня проснулась и поняла что очень большая свинка! Вчера весь день была безжировая диета и в результате к вечеру я наела 1200 ккал а есть хотелось просто жутко! Ну и в результате лупанула овсяных печений с чаем, о которых мало того что мой кк затрещал по швам, да еще и сегодня отром появилось + 100 лишних грамм! Как раз тех, которых я так поедала, запивая чаем!

Вобщем низкожировая диета явно не для меня, и все эти паренные варенные овощи в конце концов выливаются бочком, причем серьезным...

Лучше уж тогда съесть шашлыка, или курочку в духовке или в конце концов котлетку и не мучать себя.... чем давиться паренными кабачками, у которых всего на 40 ккал меньше чем у жаренных!

Вот такой вот у меня крик души ( или желудка...)!

А сегодня к нам приезжает один клиент из Германии, а это значит что 4 дня будет питание по ресторанам и неизвестность в плане съеденного... Но я буду честно стараться максимально держать себя в руках!

Доброе утречко всем всем всем!

Выходные прошли под графой ЗОЖ! Вчера на великах хорошенько покатались, в субботу грибы...

Наготовила я себе вкусненькую запеканочку из цветной капусты, стручковой фасоли и яйца.... Получилось оччень вкусненько и еще полезно! Но вот сегодня утром вес обратно прыгнул, к 64.1 кг.... Сегодня надо как нибудь обратно к 63.6 вернуться! Но разгруз делать не очень хочется, ато запеканку доедать надо!

С собакиным моим все по прежнему, никаких улучшений или ухудшений нет... Головой продолжает трясти, как будто ушки болят или чешутся... вчера с фонариком разглядывала, вроде ушки чистые, ничего нету... а что трясет - не понять...

В лесу круги наворачивал в субботу как истребитель, между деревьев так молниеносно пролетает что у меня аж сердце замирает! Я вот в такие моменты думаю, если у него с этой координацией проблемы то как он не врезался в дерево еще? Вобщем переживаю жутко, а он засранец чувствует это и боится меня уже, думает опять что нибудь буду мерять, щупать или к врачу повезу...

Вобщем вот такие вот пирожки...

Привет! эххх... жалко их(животных) в таких ситуациях... Прям даже сказать нечего, тока посочуствовать могу

Как успехи после выходных?

Он еще молодой совсем, 3.5 годика Но именно в этом проблема, что атаксия проявляется от 3 до 5 лет... Мы уже у 3 врачей были, первое что всем в голову приходит это это... а лекарств еще не придумали. Я еще надеюсь что это не оно, но даже не знаю что предпринять... Решили понаблюдать за ним какое то время, и если ничего не изменится сделать тест на ДНК. Его делают только во Франции и он довольно дорогой но лучше уж сделать и успокоиться

Ужас какой!  Несчастный пес! Рђ терапия какая-РЅРёР±СѓРґСЊ? уколы, витамины, таблетки? Попробуйте показать нескольким врачам. РЇ понимаю, что Р РёРіР° - это РЅРµ Р РѕСЃСЃРёСЏ Рё врачи относятся Рє животным гораздо более серьезно, РЅРѕ СЏ знаю примерно 50% случаев, РєРѕРіРґР° врачи РІ своем диагнозе ошибались. Главное - РЅРµ опускать СЂСѓРєРё. Животному очень важно знать, что Рѕ нем заботятся.

А сколько ему годиков?

Приветик, Натуль!

У него неделю назад начались проблемы с координацией движений, иногда чуть задние лапы заносит... В понедельник он начал чесать ухо задней лапой и просто упал на бок.

Врачи говорят что на 80% это атаксия стаффордов. А если так то собака через пару лет вообще встать не сможет потому что это не излечимо и передается по наследству... Я просто в шоке тут хожу, не могу представить что с нами могло такое случиться

Лен, привет! Что случилось СЃ пеской? какой диагноз ставят? Люблю животных Рё РєРѕРіРґР° слышу такое, всегда переживаю очень сильно.  Рассказывай!

У меня горе, собака похоже заболела и если диагноз подтвердится, то все ооччень плохо

Хехех, привет, девчонки!

У меня вчера получился непроизвольный разгрузик � сегодня 63.9!!! Тутутутун!

После этого разгрузика я поняла как можно отбить аппетит на весь день ВОбщем по работе надо было в больницу в другой город ехать, а есть хотелось просто жуть ( 4 часа в дороге как никак)... ну так вот, решила я одну кафешку испробовать, по виду вроде ничего была.... заказала блинчики с мясом ( гулять так гулять) а они мне принесли такууууююююю гаааадость, что меня после первого кусочка чуть на изнанку не вывернуло ( я ваообще не особо в еде разборчивая, особенно если есть хочу...) но ТААКОООООЕЕЕ я в первый раз ела! Даже не могу описать что с ними не так было, такое чувство что они туда сырое мясо положили и слегка его подогрели вобщем вы меня поняли

�так попив чайку я поехала обратно домой...

В следующий раз надумаю разгрузиться, вспомню про эту кафешку

А сегодня по плану холодный супчик! ням ням ням!

Лена, привет!

РљРѕРіРґР° ты успела дневничок переименовать? Правда СЏ уже неделю тебе ничего РЅРµ писала  Рђ сейчас ищу-ищу тебя РІ СЃРїРёСЃРєРµ, еле нашла)))

Боевой настрой - это самое главное, лишние РєРі его РѕРґРЅРѕРіРѕ испугаются Рё сами разбегуться  РњРѕР»РѕРґРµС†! Так держать!!!

Привет, Лен! Какое Сѓ тебя замечательное боевое настроение)))  РџСЂСЏРј заставляет тоже пересмотреть РІСЃРµ планы. Главное, чтобы РѕС‚ этих планов РЅРµ завернуть РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ.

РЇ РІРѕС‚ тоже настраивалась настраивалась РЅР° Р—РћР– РІ выходные, РІСЃРµ равно натрескалась . РџСЂСЏРј напасть какая то! РќРµ знаю почему такое случается Рё РЅРµ знаю что СЃ этим делать! Р� кушать РІСЂРѕРґРµ РЅРµ хочу, сытая  Рё РІСЃРµ равно трескаю.   Р Р°РґСѓРµС‚ только то, что обжорства яблоками, творогом, кефиром, РІ общем полезностями, РЅРѕ РљРљ то красные...  РќСѓ Рё соответственно после этих гастрономических радостей если Рё есть привес, то РЅРµ большой Рё СѓС…РѕРґРёС‚ быстро.

РЇ газовую пароварку хочу РЅРµ потому что РѕРЅР° лучше или хуже, Р° использование ее дешевле  . Электричество нынче РґРѕСЂРѕРіРѕРµ удовольствие. Р­РєРѕРЅРѕРјРёРєР° должная быть СЌРєРѕРЅРѕРјРЅРѕР№!  .

А мясо я не ем... только морепродукты. А они в духовочке с овощами нямка))

Доброе утречко всем-всем-всем!!!

Настроение у меня отличненькое и я готова со свежими силами ринуться в бой с ненужными килограммчиками!!!

Выходные прошли под графой ЗОЖ, за исключением подлых орешков со сгущенкой, которые сами запрыгивали ко мне в рот, даже не спрашивая разрешения! Ну а в целом КК зеленый, весы как всегда не могут определиться, вобщем все как обычно!

Натуль, приветик!

Не. у меня пароварка Тефалевская, электрическая... А почему ты хочешь газовую? Она разве лучше? За ней ведб следить надо, чтобы вода не выкипела, а тут налила воду, поставила время и все - гуляй, если что она запищит....

В духовке тоже хорошо, но овощи все таки другие получаются, в пароварке вкуснотень! Только мясо мне все таки в духовке больше нравится, ато там как вареное...

Давай, приобретай тоже, будем рецептами делиться!

РћРћРћ!!! Поздравляю СЃ успехом!  РџР°СЂРѕРІР°СЂРєР° - вещь! Рђ Сѓ тебя какая? электро или газовая(РІ смысле РЅР° плиту газовую ставится)? Тоже хочу пароварку, газовую, тока найти РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРёРіРґРµ... или ищу плохо 

Поэтому пока нет пароварки - готовлю в духовке, без масла. Воду добавляю. Вкусно и полезно)))

Кстати, я тут решила достать с дальней полки пароварку! � начать бороться с жирами от жаренной пищи!

Вчера замариновала куриное филе в устричном соусе, запах обалденный! Сегодня буду готовить! Если получится вкусненько, надо будет каких нибудь интересных рецептов раздобыть...

Может Сѓ меня так плохо вес СѓС…РѕРґРёС‚ именно РѕС‚ жаренной пищи?... кабачки жарю, РіСЂРёР±С‹ жарю.... курицу жарю....  Р±СЂСЂСЂСЂСЂ! может котлетки тоже РІ пароварке забацать?

А жиры бы я льняным маслом набирала...

Рђ еще всем  Доброе Утро!!!

Урраааа!!!! Получиилось! � даже до кефира дело не дошло

Вчера днем как прижало, так еле добежала � как результат - 700 гр !!! Вот так похудела

А теперь и жизнь хороша, и жить хорошо

Вчера правда натрескалась мяса по французски с ложечкой жаренной картошки... но я держалась героем и хоть было очень вкусно съела всего ничего! Правда картину испортили орешки со сгущенкой, штуки 4... Но это я так, на радостях

Муж вчера привез огромный мешок яблок с грушами, буду лопать сегодня, витаминчиками набираться! Моему животику это тоже должно понравиться

ПС. Террапия все равно продолжается!

Лен, привет! Нукакнукак?????  РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ??? Р”адада!!! твоя Р±РѕСЂСЊР±Р° РЅРµ могла быть безуспешной! РўРІРѕР№ желудок должен был сдаться! Рассказывай!

Привет, Натуль!

Не, не пробовала! Хорошая идея, сегодня надо испытать

Вчера результат меня особо не впечатлил и я продолжаю свою отрубе-черносливо-свекольно-льняную терапию

Сегодня Рє ней еще кефир присоединится 

Главное успеть добежать, если что

Приветик! Да СѓР¶ Р±РѕСЂСЊР±Р° РЅРµ РЅР° жизнь, Р° РЅР° смерть!  Помогло хоть? Делись результатом!

Рђ ты кефирчиком РІСЃРµ, что съела вчера заполировать РЅРµ пробовала? Свеженьким! может прошибло Р±С‹?! Рђ еще РёРЅРѕРіРґР° спиртное помогает... РјРЅРµ   Р’ разумных количествах. Немного РІРёРЅР° красного или РїРёРІР°! РќР° следующее утро после этого РїСЂСЏРј как часы! 

Девчонки, что я только уже не перепробовала.... и воду с утра натощак и масло пью уже месяц.... � только в последние 2 недели начались такие проблемы!

Накупила чернослива, свеклы, отрубей.... Пью заваренные льняные семечки.... Вчера решила взять его залпом: наелась отрубей со свеклой и черносливом... На ночь льняной отвар и масло... Пока в Багдаде все спокойно...

Сегодня будет повтор программы, может к вечеру встречусь с белым другом

Муж на меня уже как на больную смотрит, варю свои семечки круглые сутки и с диким удовольствием это все поедаю а когда я наварила льна наутро, а он взял и вылил мою кружечку с репликами что это за гадость, я рассердилась на него на весь день

ВОбщем борьба в самом разгаре!

Если бы не все это я бы уже на какой килограмм легче стала!

Доброе утро!