|
|
 |
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
29.11.2013 17:05
|
12/90 день боди революшен ( вес 73,8 кг ... хорошо :-))
сил и вправду у меня прибавилось , даже приседы с поворотами корпуса ничего так получаются во второй треньке ... вероятно смогу делать третью и четвертую на следующей неделе... эххх ... когда ж уже за 70 перевалюсь ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
28.11.2013 17:00
|
11/90 день боди революшен ( вес 74 кг )
ну и денек сегодня ... с утра быстро быстро пока муж на кухне с детьми сидели сделала первую треньку ... потом сразу гулять на улицу 2 часа ... после поели и в бассейн с ребятами ... жесть ... вся устала :-) .. поесть было некогда :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
27.11.2013 11:26
|
10/90 день боди революшен ( вес 74,7 кг... привес 600 г ... афигеть ...)
вот что значит напекла вчера плюшек ... и на ночь нахомячилась ... правда плюшки без сахара ... типа манника .... уффф ... результат на лицо ... точнее на другое место :-) ... сегодня с большим трудом отскакала кардио ... разошлась более менее в конце только ... и вся устала ... плюшкам бой :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
26.11.2013 12:18
|
9/90 день боди революшен ( вес 74,1 кг)
вторая тренька сегодня прошла лучше.. сил прибавилось :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
25.11.2013 20:53
|
8/90 день боди революшен ( вес 74,4 кг)
1 тренька сегодня ... отлично ...очень нравится .. посмотрела следующие тренировки ... по моему там все сложнее намного ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
25.11.2013 9:07
|
Отчет за 25.11.13
Вес - 74.4 кг ( - 0.6 кг )
Объемы: ОГ- 100 ( 0 см)
ОТ- 85 ( 0 см )
ОЖ- 101 ( -2 см)
ОБ- 106 ( 0 см )
Цель к 29.12.13 - -10 кг ( осталось 3.6 кг )
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
24.11.2013 19:04
|
7/90 день боди революшен ( вес 74,2 кг)
сегодня отдых ... вес после вчерашней голодовки упал :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
23.11.2013 23:11
|
6/90 день боди революшен ( вес 74,7 кг ... правда вечером вешалась)
только сейчас закончила ... весь день на машине ... некогда было ... думала не сделаю .... нет ... отпрыгала нормально :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
22.11.2013 12:07
|
5/90 день боди революшен ( вес 75 кг )
вторая тренька сегодня опять как то не очень ... мышцы на попе потянула вроде ... как смогла 
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
21.11.2013 11:15
|
4/90 день боди революшен ( вес 75.6 ... кд пришли может поэтому не падает )
сегодня опять первая тренька ... хорошая ... сделала даже несмотря на КД ... думала не осилю ... нет ... в принципе неплохо ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
20.11.2013 11:49
|
3/90 день боди революшен ( вес 75.5 )
кардио отпрыгала легко и быстро ... понравилось ... не сложно и не просто ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
19.11.2013 11:58
|
2/90 день боди революшен ( вес вырос 75.6 кг!!!! )
сегодня было тяжело .. после вчерашнего болит косая мышца на животе .... и вообще еле дождалась окончания занятия:-) вероятно было вчера не так легко как казалось ... в весах еще наверно батарейка садится ... показывают разный вес ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
18.11.2013 12:13
|
1/90 день боди революшен ( вес круглый 75 кг )
мне понравилось .... думала будет хуже . ожидала вторую Инсэнити, а тренька прошла на одном дыхании ... опа и уже конечная растяжка :-) ...сегодня надо сфоткаться наверно для начала и в конце сравнить ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
18.11.2013 10:11
|
Отчет за 18.11.13
Вес - 75.0 кг ( - 0.7 кг )
Объемы: ОГ- 100 ( 0 см)
ОТ- 85 ( -1 см )
ОЖ- 103 ( 0 см)
ОБ- 106 ( 0 см )
Цель к 29.12.13 - -10 кг ( осталось 4.2кг )
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
17.11.2013 22:10
|
Бассейн у нас обломился , потребовали справки детям от врача . Как ни странно от взрослых справок не потребовали :-) ... Вчера так назанималась , что сегодня не могла весь день руку поднять . Только вот отпустило вроде . Как то аккуратнее надо с отжиманиями ... все таки вес мой еще весьма порядочный . Сегодня уряяяяя ... 74,9 нарисовалось :-) Завтра хочу начать боди революшен , если рука болеть не будет .
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
15.11.2013 18:16
|
Мы тоже с пацанами в басейн ходим ... Они учатся плавать... А я там как к.... Болтаюсь на воде.
А папа наш с девчонками сидит дома. Я тоже кстати многодетная мама. У меня два мальчика постарше и две близняшки. После родов девченок за полгода вернула свои 55... А сейчас дети подросли ..младшим уже 3,4.... Вот мама и разжирела как колбаска.
Я тоже занимаюсь с Джилиан и хочу бегать( в прошлое похудение бег очень мне помог)
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
15.11.2013 18:05
|
-Лая- шреды наизусть первую часть уже знаю :-) . Как то поднадоели они мне , вот хочу попробовать что то новенькое . Боди революшен поглядела - вроде ничего так . Должна осилить . По поводу обруча - я им занимаюсь наверно больше для массажа живота . Руками делать в лом , а так массаж получается . Еще и живот перед этим мажу кремом от растяжек . Всю беременность растяжек не было , недели за две до родов наповорачиваилсь детки , получились на животе даже не растяжки, а такие мелкие надрывчики ... Эх , как теперь живот до ума довести Вчера правда обруч не сделала ... больно уж синяки от него .. Он у меня железный с массажными фигнюшками .
BIG-SUN Тоже хочу такую фигуру как была  . Как живот восстановить не знаю .
Вес сегодня 75.3 .. хочу в воскресенье детей в бассейн вытащить с папой и бабушкой .
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
15.11.2013 16:48
|
Надя привет!!!!! Один раз смогла и сейчас сможешь , вот как хорошо идешь.... И дети тебе помогут... Они же скучать не дают... По своих знаю.
Буду к тебе заходить.... Вместе худеть!!!!!!
Хочу такую фигуру как у тебя!!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
-Лая-
Diet-Баллов: 18175
Сообщений: 1856
15.11.2013 12:10
|
Надя, а Шреды с Джил ты проходила?
Меня сейчас в моем дневнике уверяют, что обруч - пустая трата времени
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго.38-я неделя.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
14.11.2013 18:41
|
BIG-SUN спасибо , правда сейчас я далека от иделала :-) . Тогда я всего по моему кило 7 - 8 скинула , а сейчас еще худеть и худеть , уже - 7 кг , а еще надо хотя бы 15 , а еще лучше 20 кг... Да еще и с детьми сильно не позанимаешься . Хотя я сегодня накачала Джил разных программ , и 30 минут позанималась "нет проблемных зон " . С непривычки тяжело . А еще синяки на боках от обруча - жесть :-) ...Вроде пять минут всего и крутила . С понедельника хочу начать делать боди революшен ... Если по времени будет получатся . Сегодня опять 75.7 , достали уже эти плюсы минусы через день :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
BIG-SUN
Diet-Баллов: 600
Сообщений: 250
13.11.2013 22:05
|
Привет !!!!!! Пере читала твой дневник.... С твоей( я сразу на " ты) силой воли и целеустремленностю ты быстро вернешь свое идеальное тело!!!! На фотках в середине дневника ты просто идеал!!!! Очень красивая!!!!!!!!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.
/community/post.php?topic_id=52566
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.11.2013 21:55
|
сегодня 75.2 ... хорошо ... я думаю чего это у меня бока болят сегодня ... сейчас начала обруч крутить и поняла почему :-).. а всего минут пять крутила то
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
12.11.2013 19:42
|
Сегодня опять как вчера ... 75.7 кг ... Джил сделала пресс половину первой части ... с ребятами гуляла два часа ... как уложу спать еще обруч надо покрутить ... правда массаж для живота будет :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
-Лая-
Diet-Баллов: 18175
Сообщений: 1856
11.11.2013 16:41
|
Да, скучать некогда)) Хорошие результаты!
У меня бывало, что эффект от разгруза не на следущий, а через день появлялся, как и от больших тренировок
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго.38-я неделя.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
11.11.2013 12:28
|
завязано и прикручено все что можно ... крючки на дверях на самой высоте :-) .... в первый год было по ночам конечно сложнее ...но у нас папа ложился в семь вечера и в три- четыре часа ночи вставал и я ложилась спать :-) ... а он их кормил смесью и переодевал сам ... грудь давала только до 5 месяцев и то так для виду ...молока было мало ... бабаушки еще приходили когда тоже давали мне поспать :-)... а так ... спокойные дети у нас ... сейчас дак всю ночь дрыхнут с 10 вечера до 7 утра ... купаемся сейчас тоже все сразу .. вся ванна в итоге на полу .. но полное счастье :-))) ... в бассейн даже ходили с минеральной водой ... очень понравилось им ...
так ... теперь отчет по гоночке сегодня ... вес как и вчера 75.7 ... хм ... странно ... разгруз был а результата нет :-)
Отчет за 11.11.13
Вес - 75.7 кг ( - 0.9 кг )
Объемы: ОГ- 100 ( 0 см)
ОТ- 86 ( 0 см )
ОЖ- 103 ( - 1 см)
ОБ- 106 ( - 2 см )
Цель к 29.12.13 - -10 кг ( осталось 4.9кг )
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
-Лая-
Diet-Баллов: 18175
Сообщений: 1856
11.11.2013 11:27
|
смотрю, у шкафа ручки завязаны)))
А как Вы их кормили первый год? и ночью? Про сон речи не шло? Купаются все сразу?
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго.38-я неделя.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
11.11.2013 0:03
|
а у меня сразу три :-) ... громят весь дом :-) ... вот придумываю им развлекаловки ... а так нормально ... они между собой играют ... готовки только много ... кастрюдями трескают :-) ... про уборку молчу ... картошка еще дома не растет и хорошо :-))))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
-Лая-
Diet-Баллов: 18175
Сообщений: 1856
10.11.2013 23:59
|
надо же, тройняшки! Как их растить всех сразу?! У меня на одного-то ребенка глаз не хватает.
Моя знакомая с двойней говорит: "А я не знаю, что такое один ребенок, у меня их сразу два было"
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго.38-я неделя.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
10.11.2013 23:40
|
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
10.11.2013 23:30
|
сегодня разгруз ... раз в неделю делаю ... хотя может и зря ... но пусть будет :-)ез ... вес с утра был 75.7 ...  ... в связи с разгрузом сегодня забила на джил ... а то подохну еще ненароком  ... мдяяяяя ... осталось еще килограмм 15- 20 скинуть всего то :-) купила по интернету мелким горку классную ... балдеют все :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
8.11.2013 12:14
|
уря ... сегодня наконец то не 76.6 ... а 76.1 ... да уж ..не быстро .. но опять же я ж толстела то года два ... с беременность вместе если ...и кожа может ... (надеюсь) не сильно отвиснет ... если не быстро
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
6.11.2013 14:07
|
да что ж такое ... опять 76.6 .... я где то столько весила после родов ... и щас стоит вес уже неделю ... как то надо наверно хлеб совсем не есть что ли ... не знаю уже ... вроде немного объемы то уходят ... а вес ... заколдованный :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
5.11.2013 11:13
|
сегодня 76.3 кг ...кашка с утра овсяная ... джил пресс 15 минут ... как то надо делать больше ... но устаю и не делаю ... ну да ладно ... завтра с мелкими собираемся в бассейн с минеральной водой ... как то сходим не знаю :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
4.11.2013 12:30
|
жесть ... вес 76.6 заколддованный ...вчера был 76.4... а сегодня отчет по гоночке и снова 76.6 ...... аааааа  ... джил вчера не занималась ... сегодня сделала пресс пол 1 части ... сдуваются похоже одни сиськи .... нет слов ...
Отчет за 4.11.13
Вес - 76.6 кг ( - 0.5 кг )
Объемы: ОГ- 100 ( - 5 см)
ОТ- 86 ( - 2 см )
ОЖ- 104 ( - 1 )
ОБ- 108 ( - 1 )
Цель к 29.12.13 - -10 кг ( осталось 5.8кг )
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
2.11.2013 12:35
|
сегодня 76.6 после разгруза... Джил сделан пресс 1 уровень половина ... мужа вчера ходил на пьянку ... пришел трезвый ... вот что дети с мужиками делают ... я даже удивилась ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
1.11.2013 10:23
|
откуда то взялся 1 кг ... сегодня 77.6 ... непонимаю ... ну вчера может хлеба на ночь наелась ... рррррр.... сегодня разгруз ... вчера попробовала сделать Джил плоский живот 2 часть ... попа полная ....чё та поделала поделала ... сегодня буду делать лучше первую :-) ... не готова я еще пока к интенсивным нагрузкам ... вес не тот :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
30.10.2013 13:24
|
опять 76.6 .. ладно ... сегодня опять сделала Джил пресс ... правда опять минут 15 всего ... ну ничего .. еще с ребятами часа два прогуляю ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
29.10.2013 12:34
|
Йохо-хо я уже 76.6 ... позанималась сейчас Джил пресс за 6 недель .... мдяяяяяяяяя ... слабовата я стала ... старость что ли подкралась неожиданно ... осилила только 15 минут . Есть не охота сильно , но наедаю ккал под 1600 - 1700 ...
Сегодня ребятенкам должны с Москвы прислать игровой комплекс с горкой , поеду выкупать . Может хоть перестанут так дом разносить . Уже по окнам лазают и столам и это в год и пять ... Жесть !!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
28.10.2013 9:56
|
Sugarlenka вес не вернулся , сегодня 77.1, может потому что вчера тоже по нижней границе наела . Сегодня отчет по гоночке
Отчет за 28.10.13
Вес - 77.1 кг ( - 1.3 кг )
Объемы: ОГ- 105 ( - 1 см)
ОТ- 88 ( - 1 см )
ОЖ- 105 ( - 2 )
ОБ- 109 ( - 0 )
Цель к 29.12.13 - -10 кг ( осталось 6.3кг )
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11682
Сообщений: 866
Город: Одесса
27.10.2013 14:24
|
snv2424, а у тебя потом не возвращаются эти граммы? У меня обычно после разгруза где-то половина возвращалась.
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
