Р’сем привет!!! =)

Пусть будет для наглядности.

Я с самого начала решила, что не буду делать никаких фоток, и потом сравнивать , что было "до", что "после". Ну решила, и не делала.

Только уже спустя какое-то время, помню, в конце лета, уже пребывая в процессе мне стало просто интересно :) � я решила просто так сфоткать себя на тот момент.

� благополучно об этом забыла. � вот пару недель назад мне стало интересно - а изменилось ли что-то? Ну валялись же старые фотки. Вот на днях, буквально вчера, пересилила себя, и сделала вторую серию фоток.

Правда, по мне так, глядя на фотки - ничего не изменилось.

Хотя, разница с сентябрем есть, хоть и небольшая. В сентябре было где-то около 75-73 кг.

Р�так, РІ общем, пусть будет. Так сказать. РќР° память.  РћРґРµР¶РґР° - специально - та же, что Р± было удобнее.

 Р”Рѕ идеала ещё далекоооо!

Сентябрь:

� сейчас - декабрь:

РњРѕРё весы СЃРЅРѕРІР° сошли СЃ СѓРјР°. Показывают -7 (!!!) РєРі СЃ разницей РІ час. Это РїСЂРё том, что сегодня утром взвесилась, Рё был привес  РџРѕС‚РѕРј перед завтраком еще раз решилась взвеситься. Контрольный раз, так сказать. Р� бац вам, -7 РєРі. Разумеется, это какой-то бред. РўСЂРё раза вставала РЅР° весы, думала, одумаются. Нет, блин, показывают ту цифру Рё РІСЃРµ тут. Бред какой-то! Так можно  Рё СѓРјРѕРј поехать...

KlaraGuericco, вкусняшка! :) Еще какая! Потому и переживаю)) Как бы не обожраться, да не поправиться. =)

так вкусняшка же, кушай! витамины сейчас полезны! главное, чтобы диатез не вылез!

Последнюю неделю наблюдаю у себя какую-то нездоровую тягу к мандаринам. :( Буквально готова тонну съесть.

Как начну, так не могу остановиться. Уже переживаю, что буду обжираться мандаринами и это мне в минус сыграет.

Скоро сама в мандарин превращусб, видимо.

РќРѕ хочу РёС… СЃРѕ страшной силой.  

У меня как-то все просто всегда идет, три дня постоит-отвес...

РћРѕРѕ, дляменя это фантастика! 

Спасибо. Да, РІРѕС‚ СЃ удачей РІ моей жизни вообще непросто...  

� все равно ты держишься. Я не представляю, что бы со мной было, если бы вес месяц стоял((

У меня как-то все просто всегда идет, три дня постоит-отвес... Так что мне повезло с организмом)) � даже при том, что худею в сотый раз, он все равно меня радует и процесс идет))

А тебе желаю удачи и терпения! � чтобы у тебя все получилось)

Ladinochka, ну, у меня нет выбора))

Что делать. Приходится))

Рђ силу воли Р±С‹ РјРЅРµ хотелось еще посильне. :D Что Р±С‹ РїСЂСЏРј как взять РІСЃС‘ РІ кулак, так Рё дойти РґРѕ финиша РІ победителях.  Рђ так РІСЃРµ равно РґРёРєРѕ устаю. Р� даже РЅРµ физически, именно морально тяжело. Очень.

Значит, постоим, а потом дальше пойдем;)

Я вот, например, вообще восхищаюсь твоей силой воли. У меня неделю стоит вес, но уже возникают дурные мыслишки, правда я их пока загоняю куда подальше, но... Не представляю, как ты можешь с этим бороться..

Ladinochka, мой постоянно это делает. :(

Согласна, мой тоже решил постоять=)))

Ladinochka, приветик! :)

Да так, никак особенно. От меня-то тут ничего не зависит, так сказать. Все от организма. Да.

Привет!=)

Как успехи? Результаты?=)

Я вот сегодня снова себя в руки взяла. Все показатели зеленые. Но еще не вечер, так что боюсь сорваться.

Девиль

 РћРґРёРЅ день больше, РґСЂСѓРіРѕР№ меньше, чтобы РѕРЅ РЅРµ успевал привыкать.

Рђ Сѓ меня так, РІ принципе, Рё получается. Каждый день РЅРµ одинаковое количество калорий. РќРѕ толку-то? 

Так ведь много пишут о том, что организм привыкает к определенному кол-ву ккал. Нужно делать типа качелей. Один день больше, другой меньше, чтобы он не успевал привыкать.

Давно отметила такой фурацкий факт - питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРѕ РІРѕС‚ стоит РјРЅРµ немного скинуть РІ весе (Р° скидывается РѕРЅ РїРѕ мизеру), Рё сразу же наступает долгий застой. РўРѕ есть, смотрю, тут люди каждую неделю отвесы  РѕС‚мечают, Рё С‚.Рѕ. двигаются РІРЅРёР·. Рђ Сѓ меня совершенно РІСЃРµ РїРѕ-тупому. Скинула полтора РєРі, Рё вес замирает РЅР° месяцы (!!!), Рё питаюсь СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, Рё РЅРµ срываюсь, РЅРµ нажираюсь РЅР° ночь бутербродов или там СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ макрон или картошки СЃ катлетами,Рё С‚.Рґ. Рђ вес стоит намертво. Р�  С‚ак уже довольно давно.

Напрягает бесит, если честно. С такими "закидонами" вообще просто никакого позитива не наберешься (а-то от многих только и слышишь, позитивнее надо смотреть, позитивнее, ага, конечно), его и так нет, а тут еще и такое.

Девиль, привет!

Да как-то настроения совсем ни на что нет. :( � сил.

Помню, тебя тоже вроде давно не было.

Приветик! Что-то я тебя совсем потеряла. Не видно и не слышно тебя!

Ladinochka, спасибо!

Ты молодец! :) Как хорошо, что есть люди, умеющие радоваться жизни в любых ситуациях.

Это замечательно.

Я так не умею, мне такого не дано. Да и вообще, много чего наперекосяк. Ну вот очень хочу хотя бы в чем-то это болото сделать не таким омерзительным - хотя бы вернуться в прежний вес......

Я уже сижу, переживаю за тебя и не знаю, что сказать. Для меня жизнь прекрасна и светла и 97кг=)) Я стараюсь изменить себя, сделать лучше, здоровее, но я при своем весе не смотрю на себя в зеркало с отвращением, не в отчаянии. Я просто живу и радуюсь каждому новому дню. Встаю в хорошем настроении, улыбаюсь...

Я просто хочу сказать тебе - не сдавайся. Когда-нибудь пройдет и это. Самое главное верить и любить себя=)

Ladinochka, да просто радоваться особо нечему.

Оно и так мрачное. А светлеть не собирается. Так что, что поделать. Я и так стараюсь, только уже надоело все впустую, как из пустого в порожнее.

Вообще все надоело. Разве что, просто стараюсь свою г... жизнь всяким хавчиком не заедать. Не хочу уж совсем к тем 90 кг вернуться. =( Тогда уж вообще лучше повеситься на шнурках.

Брось ты(( Ты так себе только настроение и настрой портишь, а это не к добру.

Тебе каким-то образом нужно поменять свой взгляд на ситуацию, что все не казалось таким мрачным.

По поводу веса, спроси у экспертов, может они что-то посоветуют

Ladinochka, куда б оно ушло... :( А-то блин плюсуется, и только((

Да СЏ Р¶ пробовала. Качели РјРЅРµ, как слону РґСЂРѕР±РёРЅР°. 

� вообще, у меня такое ощущение, что я блин уже с этими наплывшими кг, как бегемотиха какая-то... =(

Успокойся=) Уйдет и это=)

А может тебе качели попробовать?

Сегодня еще +200 гр.

Блин, погано!

Ненавижу! Все - это похудение, себя... что за несправедливость??????????

Ох, девочки, хотелось бы верить, что это вода. Но в моей жизни чудес не бывает. Но хорошо бы, что бы это была вода, и ушла потом.....

Что касается ОВ, девчат, у меня ВСЮ мою жизнь были проблемы с внешним видом и весом, и что только не делалось, не предпринималось. Все не слава богу было, так и перебивалась с того на этого. Так что, вы думаете, что прошлые пять дней, которые я ограничивала себя в половине калорий, ела только утром и днем, а дальше была вода - я что-то себе могла испортить? Да нет, не думаю. :D У меня с детства несгоняемый лишний вес. Так что, неделя, думаю, роли не сыграла)))

Кстати, РјРЅРµ РІРѕС‚ еще интересно, как же звезды РІСЃРµ, которые, РїРѕ-моему, ради СЃРІРѕРёС… фигур, вообще ничего РЅРµ едят, РєСЂРѕРјРµ какого-РЅРёР±СѓРґСЊ листика салата РѕРґРёРЅ раз РІ день... Рё ведь держат фигуры, РґР° Рё вообще, цветут Рё пахнут. 

К тому же, я уже с субботы ем вполне нормально (правда, не очень мне этого хочется, если честно).

Кстати, об особенностях организма - раньше, я когда те же 60-62 кг, я ела мало. А иногда и вообще ничего не ела, я могла спокойно сидеть просто на воде, и кусочке хлеба. � все было хорошо. Я худела.

Я конечно, не могу утверждать, что это образец зож =) Но может организм еще играет большую роль. Т.е. его особенности. У меня вот иной раз просто ощущение, что мой организм, потребляя 1500 кал, да еще самйо разнообразной пищи просто на просто не в силах скинуть вес, потому что он дурной, мочи нет....

А до цели очень хочется дойти. Но иной раз кажется, что такими темпами ни фига не дойдешь. Вон, эти два месяца, что стоял 75, блин, я могла бы уже скинуть чуть ли не до 70-ти... а так только теряю время, и вынжденно созерцаю свое "жирное" отражение в зеркале.

Блин, я вот как похудею, клятву дам. что больше Н�КТО и Н�КОГДА не собьет меня с правильного пути. А-то, разожралась дура! А все ради чего? Да вот нечего...вот что обиднее всего-то. А плоды пожинать теперь еще ой как долго.

KlaraGuerrico, ну про замедление ОВ я даже не говорю, это и так понятно.

Просто знаете, я тоже через похожие вещи прошла, ела на 800-900 калорий, похудела до 75кг и... Ну резуьтата можно увидеть у меня в подписи. Ни к чему хорошему это не привело((

А размер, наверно, все-таки от типа фигуры и роста зависит. Мне вот уже 54 великоват немного=))

Давай успокоемся, для начала. Все уйдет, может водичка задержалась или КД идут?

А может быть твой организм стал делать запасы, потому что ему голодно от твоих 600-800 калорий, потому что это только половина суточного рациона, да еще и неизвестно сколько из них белков, углеводов и жиров. Для нормальной жизнедеятельности твоему организму нужно потреблять определенное кол-во калорий и БЖУ, если ты питаешься меньше нормы, то организм голодает и начинает делать запасы на случай продолжения этих голодныхз времен.

Даже 1 разгрузочный день может быть стрессом для организма, а ты этот стресс ему устраиваешь неделю (или больше?). Самое главное, сегодня не истязай себя, а поешь хотя бы как ела до этого. Потому что если ты утсроишь организму абсолютную голодовку, то лучше от этого не будет.

у меня в 88 был 52й размер!

вообще, конечно,  Ladinochka правильные вещи РіРѕРІРѕСЂРёС‚) РЅРѕ РјС‹ уже это обсуждали) так что думаю главное просто РЅРµ расстраиваться, ведь Рє цели ты РІСЃРµ равно дойдешь!

единственное, я вот боюсь, что ты себе обмен веществ только замедляешь..

Ladinochka, 52 был. Ужасный 52 размер.... Ну а сейчас 50. Все равно не весело как-то особо.

Спорт есть. Спорт мне вообще по жизни как-то не особо помогает при похудении. От него толку почти никакого.

-------

Сегодня Сѓ меня  РїСЂРёРІРµСЃ. Целых 800 РіСЂ, почти 1 РєРі. Чуть РЅРµ подпрыгнула РЅР° весах. Блиииин. РќСѓ что Р·Р° жизнь??? Что Р·Р° несправедливость? Откуда? Р� почему так РјРЅРѕРіРѕ???? Вообще РЅРµ знаю, что есть сегодня.... 

Доброе утро=)

У тебя 52 размер в 73 кг? Не может быть, потому что я в 75кг, при том что я ниже, носила 50 и было чуть-чуть до 48-го. Может быть тебе просто спорта побольше включить?=)

Ladinochka, да, но что поделаешь, если такие люди меня всегда окружали и окружают? :(

Ты права. Но так уж сложилось у меня.

Рђ РІ 60 СЏ вполне была довольна СЃРѕР±РѕСЋ. Хоть Рё  Р·РЅР°Р»Р°, что Р»РґРѕ идеала еще оооочень далеко РјРЅРµ, Рё что РІСЃРµ равно есть несовершенные места. Это сейчас, РєРѕРіРґР° СЏ сильно растолстела, просто ооочень сильно, СЏ РІРґСЂСѓРі осознала, что РЅРµ РјРѕРіСѓ больше РІ этом теле быть, СЃ этим 52 размером, СЃ жиром, СЃ щеками, как воздушный шар каждая. Р� так явственно ощущать, что люди смотрят РЅР° меня СЃ жалостью или отвращением, что РІ магазинах продавщицы  РєРѕСЃСЏС‚СЃСЏ СЃ неприязнью, РєРѕРіРґР° спрашиваешь, есть ли РјРѕР№ размер, что РЅР° улицах РјРЅРµ стыдно идти такой. потому что это страшное зрелище, что мужчинам (которые Рё раньше-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ активничали РІ РјРѕСЋ сторону) вообще противно Рё РЅРµ интересно РЅР° меня такую смотреть, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РѕР± РёСЃРєРѕСЂРєРµ заинтересованности РІ глазах. Что СЏ выгляжу как тетка Р·Р° 50-С‚. Р’ общем, РІРѕС‚ так.

РЇ, конечно, перфекционистка, Рё несовершенство РІ себе меня очень угнетает. РќРѕ СЏ понимаю, что СЏ если похудею, Рё РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ той формы, которую хочу, хоть РІ 60 РєРі, СЏ уже Р±СѓРґСѓ себя иначе ощущать. РџРѕ крайней мере РЅРµ Р±СѓРґСѓ пугаться себя РІ зеркале - касательно веса.

Хоть одной проблемой в моей жизни станет меньше - вес. У меня и так слишком много проблем в этой жизни. :( Что проблема веса делает ее вообще ужасной. =(

Ты знаешь, мне кажется, что не очень хорошие люди убедили тебя в том, что ты некрасивая, и что все у тебя плохо. � странные люди тебе попадались((( На мою подругу с весом под 100 кг и отсутствием талии, внешним видом как на 9-м месяце смотрят не с восхищением, но пожирают глазами частенько) Во всех нас есть что-то хорошее, красивое, надо только найти это=) Я вот вешу на 24 кг больше тебя, но не паникую у зеркала, хотя и пузо, и ж..., и ноги мне не нравятся. НО! Я прекрасно понимаю, что по мановению волшебной палочки все лишнее не исчезнет, и кроме того без спорта, без любви к себе, без правильного питания, не будет ничего хорошего.

Давай посмотрим с оптимизмом на себя. Здесь столько людей с лишним весом, с разным количеством, но проблема-то одна. � первый шаг к ее решению - полюбить себя. Потому что без любви к себе ты и 60, и в 50кг будешь себе не нравится, а это плохо. Это приведет либо к очередному срыву с мыслями: "Я и в 60 себе не нравлюсь, да какая разница сколько я вешу, если страшная", либо к голоданию, потому что будешь считать, что еще очень много лишнего.

Я не бегу от себя толстой и не очень привлекательной. Я строю себя новую, красивую, радостную=)

Ladinochka, фоток нет.  Рђ преимущества РІСЂСЏРґ ли получится найти. РњРЅРµ всегда РІСЃРµ говорили, как РІСЃРµ РІРѕ РјРЅРµ РЅРµ так, Рё что Рё как РјРЅРµ надо менять. Восторженно РЅР° меня РЅРµ смотрят, тем более мужчины. Фигура Сѓ меня некрасивая. Талии, кстати, нет выраженной. РЇ даже РєРѕРіРґР° была худее, Сѓ меня РЅРµ было талии, Р° живот Рё Р±РѕРєР° - проблемные места, РіРґРµ РІ первую очередь откладывался жир. Р� РІ 60 РєРі даже Сѓ меня там был жир! Это ужасно неприятно. Р� никак РѕРЅ РЅРµ СЃС…РѕРґРёС‚. Так что, такие РІРѕС‚ дела. =)

А ты здесь свои фотки выкладывала? Давай вместе поищем втои преимущества=)

Просто у меня есть подруга, которая весит столько же сколько и я, и на 8см выше, НО у нее весь лишний вес на животе, груди и руках. Попы как таковой нет, ноги тонкие... � при этом и она, и я видела, как на нее мужчины смотрят=)

У каждой девушки есть что-то красивое, интересное... Я вот всегда считала свою фигуру песочными часами, и даже в 100 кг у меня есть ярко выраженная талия=)

Я уверена, что и у тебя есть преимущества. Просто надо их найти=)

Ladinochka, так я ведь так и делала :) Все время это и ужинала, и обедала и завтракала. В общем, вписывалась в рассчитанное количество калорий. Оттуда не выбивалась. Но дело в том, что вес на этих чертовых 75 кг стоял чуть ли не около двух месяцев. Это свихнуться можно. Лично я уже была близка к тому, чтобы повеситься в ваннйо на своих же чулках. :(

Рђ РјРЅРµ просто проще, Рє примеру, держать себя РЅСѓ РІ очень  С‡РµСЂРЅРѕРј теле. Завтракать, обедать, Рё РІСЃРµ, дальше только РІРѕРґР°. Особенно РєРѕРіРґР° был результат, есть вообще желания РЅРµ было. Вернее - сорваться. Даже если Рё хотелось есть, РЅРѕ СЏ знаю, что вес Рё форма РјРЅРµ ваажнее, чем булка (например) Рё жир. =) Поэтому, морально РјРЅРµ так проще.

Но я, конечно, не собираюсь так всю жизнь сидеть. :) Я просто на данный момент хотела раскачать все это дело. Потому что сил моих больше не было.

Просто сейчас я боюсь возвращаться в этот коридор калорий. � хавать много. Чисто на эмоциональном уровне. :)

 Р—начит тебе просто РЅРµ повезло.

Еще как РЅРµ повезло. :(  Р’прочем, СЏ почти привыкла. РЈ меня РІСЃСЋ жизнь это.

А заинтересованно они не смотрят. К сожалению. Было б на что смотреть, видимо не на что. Я уж за столько лет все это давно научилась понимать. ;-)

Ну хорошо, а если все-таки ужинать, но, например, обехжиренным творогом или отварной цветной капустой? Там и калорийность маленькая, и жиров нет... Просто со временем, надо будет еще калорийность понижать, когда организм адаптируется. Я вот ем иногда и на 1600 калорий почти, но вес-то уходит. Я за две недели почти три кг сбросила=)

Я просто на дневник девочки наткнулась, которая меньше 100 ккал в день ела, и ничего хорошего из этого не вышло( � видела также людей, которые по полгода стояли, но потом вес все-таки пошел вниз=)

Я тоже очень хочу похудеть, и путь мой еще очень длинный. �ногда, конечно, так и хочется, чтобы сразу хотя бы 20кг ушло, но так не бывает. Поэтому я набралась терпения, и ставлю себе реальные цели. Пока хочу дойти до 80, потому поставлю еще какую-нибудь близкую цель. � еще, что немаловажно, пытаюсь (и у меня получается) любить себя сегодня. Радоваться отражению в зеркале=))

Попробуй и ты))

Хорошая фраза)) РњРЅРµ нравится ;)  РўРѕР»СЊРєРѕ РІРѕС‚ жалко, что мужчины РІ окружении (Рё вообще РјРЅРѕРіРёРµ люди) так почему-то РЅРµ считают. :(

Значит тебе просто не повезло. Потому что я и 100кг иногда ловлю на себе заинтересованные взгляды. � еще, однажды в отпуске, я встретила чудесную женщину, которая очень сильно подняла мою самооценку. Научила любить себя, и видеть эти взгляды. Я уверена, что и на тебя мужчины заинтересованно смотрят, но ты этого не видешь.

Все будет хорошо=)

Ladinochka, спасибо большое за поддержку! ;)

На счет Ашана тоже не знаю. Он от меня так далеко, что я там была года три назад последний раз. Он на окраине, если бы на машине, то доехать было бы легче, а так своим ходом ради одного масла очень не хочется ехать.

В общем, думаю, буду искать еще где-то. Посмотрю, насколько будет успешно))

Ох, да, издеваюсь. =) А что делать. Просто очень хочется вернуться в прошлую форму. Очень мне неприятно в "этом" теле и весе. По большому счету привычки у меня остались еще с времен старого похудения и поддержания веса. Я теперь как огня боюсь повторения истории, вот думаю, если все-таки удастся, дай бог, похудеть и вернуть форму, я лучше себе сразу язык откушу, чем начну снова жрать все подряд, как в тот раз, когда я так набрала вес. Ненавижу себя за это.

Хотя, вот как раз с 600-800 калорий вес у меня сдвинулся. Хотелось бы верить, что к лучшему. Но оду я пью много как раз потому что, не ем же вечером ничего. А хочется. Приходится пить воду.

У мен даже, когда я была норм. веса, но все равно старалась худеть, бывали голодные дни, где я пила только воду. � мне оно помогало. Фиг знает, организм не понятный какой-то.

Я просто жутко боюсь никогда не похудеть :(

А мне так нужно еще 10 кг сбросить. А если в идеале, то вообще 15. Чтобы смотреть на себя и нравится)

� знаешь, хочется добавить фразу моего преподавателя: "Не бывает некрасивых женщин, женщины бывают красивые и очень красивые".

Хорошая фраза)) РњРЅРµ нравится ;)  РўРѕР»СЊРєРѕ РІРѕС‚ жалко, что мужчины РІ окружении (Рё вообще РјРЅРѕРіРёРµ люди) так почему-то РЅРµ считают. :(

А Ашан? Я там практически не бываю, но вдруг?

А вообще, ты, конечно, издеваешься над собой и своим организмом, но и у меня бывало всякое. Я тут на другом сайте зашла в свой старый дневничок, и ужаснулась... Во-первых, сразу вспомнила, что пила очень мало воды, потому что был реальный страх из-за лишнего стакана набрать вес. Во-вторых, старалась питаться на 800-900 калория...

Сейчас же, мне действительно сложно набрать даже 1300 калорий, даже не потому что боюсь, а потому что не знаю, что еще съесть.

Знаешь, я желаю тебе удачи, но все-таки не издевайся над собой. Так сброшенный вес потом быстро возвращается, по себе знаю. Я тогда, конечно, очень быстро похудела на 24кг, но меньше чем за год все вернулось...

Сейчас, я хочу похудеть, да, это понятно. Но еще я хочу перестроить свой организм, изменить привычки, чтобы, во-первых, не сорваться и не уйти в зажор, во-вторых, чтобы потом, дойдя до своего идеального веса, иметь возможность его поддерживать и быть красивой.

� знаешь, хочется добавить фразу моего преподавателя: "Не бывает некрасивых женщин, женщины бывают красивые и очень красивые".

Держись, мы тебя будем поддерживать. � помни, все мы красавицы.