Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 66 до 54, 8 месяцей без сигарет = +10 кг.((( (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я однозначно разучилась правильно питаться smile куча недоборов, может из страха перебрать? хотя чувствую, что не голодна, просто забыла, на какие продукты при необходимости нужно делать акцент... За первую прошлую неделю успехи не очень, судя по таблице, но весы в понедельник показали -1 кг, скорее всего из-за того, что перестала ужинать после 22.00 smile Так что, работы непочатый край, буду вспоминать, что ела раньше, "Любимая еда" мне в помощь.)))

 

 

 

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yanamag, приветик. Странная какая-то сила воли у меня значит)), сигареты победила (курила 11 лет), а "булки с сосисками" не могу(((. Прямо так и мечтаю засунуть в себя жирков да углеводов..)) Последние месяцы пока курить бросала, успокаивала себя тем, что жру, чтобы заесть желание покурить, но ВСЕ время в душе понимала, что сама себя обманываю. Надеюсь все же, что спохватилась вовремя и смогу безболезненно вернуться в 55 кг.)) Со спортом сейчус туго, врач пока запретил сильные нагрузки, (начальные признаки остеохондроза в шейном отделе), так что пока просто стараюсь ходить больше пешком, если бы еще погода позволяла, а то у нас сейчас снегопады, особо не находишься.)) Спасибо тебе, за поддержку, ее как всегда очень не хватает.) 

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин 10 кг!!!  Бегом гантели в руки и в спортзал!

Осознала проблему - уже полдела.

А вообще, ты молодец! Бросить курить, значит надо обоадать силой воли. А если она у тебя есть, то несколько кэгэшек это ерунда.

С возвращением!

Мы, девушки, набираем вес потому, что накопленные с годами - знания, опыт, мудрость не умещаются в нашей очаровательной голове и начинают распределяться по всему телу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой покинутый дневничок! Привет, ДиОнчик! Привет, всем худеющим!

Ситуация моя на сегодня: 252 дня без сигарет (8 месяцей и 7 дней) и + 10 кг на весах (!!!) Не смогла я бросить курить без вреда для фигуры... если не возьму себя в руки сейчас, буду в полной Ж..е скоро....((( Итак, начинаю все заново, подсчет БЖУ, фитнесс, АЦ крем+массаж, ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ.    с 65 иду к 54.....   Бейте меня, ругайте, мне очень нужен пинок под жирный зад....)))))))

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, все получится! Тем более, что знаний уже достаточно, немного контроля, спорта и правильной еды и все.

Мы, девушки, набираем вес потому, что накопленные с годами - знания, опыт, мудрость не умещаются в нашей очаровательной голове и начинают распределяться по всему телу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, за год забыла как вставлять фото, точнее ушла с того сайта, через который фото сюда загружала.... теперь надо новую систему придумать. smile

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.odnoklassniki.ru/profile/512007208543/album/365783280223/493653560671

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивация на ближайшие два месаца: моя одежда. Желаю к середине лета, хоть две трети из этого надеть, а к дебарю, даже далеко лежащие "тоненькие" платья и брюки... эххх, взялись.......

 

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и разговелась я.......smile после праздников привес в кило. т.е. всего 66 кг...smile все, ушла плакать.......... завтра начинаю все сначала, ио тметить этот день решила разргузом - водичку буду пить.....

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девушки и мой дневничок! Спустя год я снова здесь... решать свою проблему. Весь год вес держался 59, до момента когда я решилась наконец бросить курить. Бросила таки, но за месяц (!) Некурения набрала (!!!) 6 кг и сегодня подлые весы показали мне 65.. хватаюсь за голову и снова в бой!!!!!!!!!
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)).

после выходных - 63, 7smile, а в пятницу было 63.......( Вывод - не расслабляться на выходных, как я думала можно себе позволить..( это чревато.. еще и скоро КД - надеюсь, этот привес отчасти из-за этого. Эх, чего-то настрой нулевой. А ведь меня столько маленькой одежды ждет в шкафу, аж зло берет(((.

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! не могу заставить себя заняться спортом вплотную...((( Вроде бы никогда не было с этим проблем, и на подъем я не тяжела... но сейчас что-то не прет((. Чуствую тяжесть и на тренажер пока гляжу с опаской... Решилась пока только на пресс 5 раз в неделю и на АЦ массаж тоже 5 раз в неделю. Жду 60 кг - и, здравствуй спорт! )) А пока вдохновляюсь первыми отвесами. Хоть и давала себе слово взвешиваться раз в неделю, отступила от него через день.) Сегодня с утра было 63,6... Неплохо, для начала. Но я уже ученная)), обольщаться не буду. Знаю точно, похудеть не очень сложно (лично для меня) - сложно удерживать новый вес. А я вечно расслабляю булки, когда цель взята...(((

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок, и все мои гости! Как и наметила взвесилась сегодня утром, после бурных пивных выходных с разными гостями)))))))), и все же на весах - минус 300 гр. Я боялась, что будет больше, чем при первом взвешивании.... Ничего, думаю, мне, разгулявшейся за этот бездионовский год, трудновато втянуться в свои хорошие привычки. Но самае главное, то что я все-таки уже знаю, что это вполне возможно. Так что буду дальше дерзать.

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zzulla пишет 22.03.2012 в 21:25 (ссылка):

это улица Ленина, за нами площадь Независимости, где обычно главную елку ставят.)

Блииин, точно! Я смотрю - что-то ужасно знакомое, но надпись над стеклянным входом размыта была... а это CreditAgricole Bank. ыыыыы... я живу за два дома от этого места. smile

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zzulla пишет 22.03.2012 в 23:28 (ссылка):

Natusja, у меня проблемка, по ссылке знаю как заходить к кому-то в дневничок, а вот с ID не приходилось сталкиваться, не знаю как это делается. Пояснишь, дремучей? ))

Конечно объясню! Значит так, у тебя при открытой своей странице в адресной строке будет 

/community/post.php?topic_id=15906

заменяешь 15906 на нужный ID, например, на мой 41115 и нажимаешь Enter!

И всё!


Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г

Дневник id=41115

Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natusja, у меня проблемка, по ссылке знаю как заходить к кому-то в дневничок, а вот с ID не приходилось сталкиваться, не знаю как это делается. Пояснишь, дремучей? ))

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это улица Ленина, за нами площадь Независимости, где обычно главную елку ставят.)

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никак не могу сообразить, на какой это улице. smile Вот что-то знакомое, а точно сказать не могу.

А цель очень хорошая!

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, что заглянули ко мне)). И я к вам в гости зайду.) Моральная поддержка в нашем деле - великая сила!

Марафон этот был благотворительный,  называется Пробег с верой в сердце, проходит третий год в Украине, каждый год добавляются новые города, мы собирали деньги для мед.оборудования в детское отделение нашего роддома.

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У нас с тобой похожие цели: у меня сейчас 64, а стремлюсь к 55! 

Заглядывай ко мне в дневничок smile

Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г

Дневник id=41115

Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда готовлю лазанью, вместо готового теста использую армянские лаваши. Вкус и эффект тот же, а по калорийности и углеводам - разница существенная.

Фото отображается нормально... а что это за марафон такой был?

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))))))) и то фотографию чего-то при вставке растянуло по вертикали..))

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такая я сейчас. Точнее не сейчас, а в ноябре, а за новогодние праздники еще 3 кг набрала, так что, плачу я плачу, не хочу быть колоком(((.  А особенно, как гляну на последнюю свою фотографию в этом дневнике, вообще сердце кровью обливаетс(((((((. Перед НГ на холодильнике повесила свое фото в купальнике с самых лучших времен, но меня это не спасло.............

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Юля!

я тебя полностью поддерживаю! надо брать себя в руки. Я пока только разнообразила план тренировок, а вот питание еще хромает.

Цыфру 53 никогда в жизни на весах не видела)) зато видела 58! хочу доползти с 63 хотя бы до 58, а потом уж и до 55! даже интересно, как я буду при этом выглядеть :)

Большой тебе силы воли на твоем пути к совершенству!

Аня, 29 лет, 168/63, иду к 58 и красивому телу
/community/post.php?topic_id=35506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки.

Сегодня впервые пробовала делать лазанью. Понравилось. Правда, я убрала из рецепта томаты, их мужу нельзя. И тесто сама не делала, а взяла готовое для лазаньи Bolognesi, привлекла его маленькая жирность и калорийность: ккал - 350, жиров - 1,5, белков - 12, углеводов - 72,2. Получилось довольно-таки диетично))))). Сегодня второй день - я в зеленом корридоре (пока что), что-то чувствую за салатом еще схожу...) эх...пока дождусь, чтобы живот к меньшим порциям снова привык, буду маятся...

Первое взвешивание наметила на понедельник, специально после первых выходных, чтобы не слишком обольщаться.)

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой маленький дневничок! Возвращаюсь сюда спустя год с позором и отвращением к себе самой....(((

Как корова, без силы воли и полным депрессивным весенним набором... Сама виновата, набрать за год 10 кг, это еще постараться надо, а я - легко...(( В диету-онлайн верю, так как уже удачно с ней худела. Поэтому решила не искать ничего нового, а вернуться к тому, что уже хорошо знаю и одобряю. Писать в дневник буду, наверное, не часто, сейчас ничего этого не хочется пока. буду работать над собой молча и упорно. Хотя, не скрою, поддержки не хватает.

Итак, новый заход - с 65,1 до 53! Начинаю!...

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я то, конечно, тоже знала, когда объедалась)), только надежда умирает последней, и все же думаешь: "Авось, пронесет)))."

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, а мне сегодня для зеленого коридора как раз не хватило одной конфетки:) А в доме нет конфет...

Я каждое утро взвешиваюсь, могу и в течение дня заскочить на весы пару раз:) Правда на мое настроение эти цифры обычно не оказывают влияния. Нет, конечно, отвесы радуют, но привесы не вводят в депресняк, потому что на пустом месте-то они не бывают и я скорее всего заранее знала, что завтра увижу плохую циферку:)) Сейчас вот уже неделю вес стоит, озадачена конечно, но пока не паникую. А вот еще через неделю начну:)))))

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.